Yeni Çalışma, Daha Yüksek Beyin D Vitamini Konsantrasyonlarının Daha İyi Bilişsel İşleve Bağlı Olduğunu Söylüyor

Bilim adamları D vitamini reseptörlerinin (VDR) farkındalar sinir sistemi boyunca 1 on yıldan fazla bir süredir. Geçmiş araştırmalar bağlantı kurdu D vitamini yeterliliği ile daha iyi genel bilişsel işlev ve artan dikkat süresi ve düşük D vitamini seviyeleri depresif belirtiler .

Nöroproteksiyondan ruh hali desteğine kadar, D vitamininin beyin sağlığında kritik rol Demans araştırmacılarının D vitamininin bilişsel işlevleri tam olarak nasıl etkilediğine ilgi göstermesinin nedeni tam olarak budur.

29 haziran zodyak

tarafından yayınlanan yeni bir çalışmada Alzheimer ve Demans , Rush Üniversitesi ve Tufts Üniversitesi'nden bilim adamları ilk karşılaştıranlar oldu bilişsel gerileme faktörleri sadece kandaki D vitamini konsantrasyonlarına değil, aynı zamanda beyinde ilave olarak.

Çalışma tasarımı.

Araştırmacılar katılımcıları analiz etti Acele Bellek ve Yaşlanma Projesi (MAP)—Alzheimer hastalığı ve diğer bilişsel gerileme bozuklukları için risk faktörlerini belirlemeyi amaçlayan, ölümden önce ve sonra D vitamini düzeylerinin nasıl olduğunu görmek için devam eden uzunlamasına bir çalışma etkilenen bilişsel işlev sonraki yıllarında.

Kayıt sırasında bilinen demansı olmayan tüm MAP katılımcıları, öldüklerinde yıllık değerlendirmelere ve organ bağışına katılmayı kabul ettiler. Bu çalışmada, ölüm anında katılımcıların ortalama yaşı 92 idi.

Toplam serum D vitamini seviyeleri [25(OH)D] ve genel bilişsel işlev antemortem olarak değerlendirilirken, D3 vitamini, 25(OH)D3 ve 1,25(OH)D3 (D3 vitamininin aktif formu) dört hastada ölçüldü. ölümden sonra beyin bölgeleri (orta temporal korteks, orta frontal korteks, beyincik ve ön havza beyaz cevheri).

D3 vitamininin beyinde bulunan ana formu (ve dolayısıyla araştırmacıların analizlerinde odaklandıkları form) 25(OH)D3 idi. İki tür D vitamini olduğunu belirtmekte fayda var— D2 ve D3 — ve D2 vitamininin beyin konsantrasyonları (çoğu güçlendirilmiş gıda kaynağında bulunan form) bu çalışmada ölçülmedi.

21 ocak işareti

mindbodygreen'de bilimsel işlerden sorumlu başkan yardımcısı Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN , bu sınırlamayı detaylandırıyor: 'D3 vitamini hayvan kaynakları ve önemli algler ve likenler, D2 vitamini ise bitki kaynakları maya ve ışınlanmış mantarlar gibi. Sağlık hizmeti sağlayıcınız yanlışlıkla serum 25(OH)D3 ölçtüyse, ancak ışınlanmış mantarları veya D2 vitamini takviyesini geri alıyorsanız, laboratuvar sonuçlarınız alımınızı yansıtmaz. Resmin tamamını yakalamak için serum toplamı 25(OH)D en iyisidir.'

Bu çalışmanın sonuçları, demans araştırmasıyla ilgili olmaya devam etse de, sonuçları okurken bu tutarsızlığı aklınızda tutmanız önemlidir.

D3 vitamini seviyeleri bilişsel sağlığı nasıl etkiler?

Çalışma, beyindeki D3 vitamininin gerçekten de bilişsel sağlığı desteklediğini buldu: 25(OH)D3'ün daha yüksek ölüm sonrası beyin konsantrasyonları, ölümden önce daha iyi bilişsel işlev puanları ile ilişkilendirildi. Özellikle ön havza beyaz cevherindeki daha yüksek 25(OH)D3 konsantrasyonları, daha iyi epizodik bellek ve algısal hız ile ilişkilendirildi.

Beyin 25(OH)D3 konsantrasyonları daha yüksek olan katılımcılar aynı zamanda %25 ila %33 daha düşük olasılıklara sahipti. demansa sahip olmak veya ölümden önceki son ziyaretlerinde hafif bilişsel bozukluk (HBB). Bununla birlikte, 25(OH)D3 beyin konsantrasyonları ile demansla ilişkili nöropatoloji arasında anlamlı bir ilişki bulunamadı.

Son olarak çalışma, plazma toplam 25(OH)D3 ve serbest 25(OH)D düzeylerinin beynin dört bölgesindeki 25(OH)D3 konsantrasyonları ile ilişkili olduğunu bulmuştur; )D beynimizdeki D3 vitamini miktarını da ifade edebilir. 25(OH)D3 beyin konsantrasyonlarının biz hala hayattayken ölçülemeyeceğini düşünürsek, bu değerli bir içgörüdür.=

Götürmek.

D3 vitamininin bilişsel sağlıktaki kesin rolünü belirlemek için henüz çok erken olsa da, araştırmacılar daha yüksek beyin 25(OH)D3 konsantrasyonlarının bilişsel dayanıklılığı gösterebileceğini veya semantik ve çalışma belleğiyle daha alakalı olabileceğini varsayıyorlar. Beyindeki D vitamininin tam mekanizmalarını keşfetmeye devam etmek için gelecekteki araştırmalara ihtiyaç vardır.

Bu, asla çok erken olmadığını söyledi D vitamini seviyenizi kontrol ettirin vücudunuzun bu temel vitaminden yeterince aldığından emin olmak için. (Muhtemelen düşük- ABD'li yetişkinlerin %29'u 2 D vitamini eksikliği var ve %41'i yetersiz!)

koç erkeği yay kadını

Sağlıklı D statüsünü korumak ve sağlığın birçok yönü D vitamininin etkileri (beyin sağlığına sağladığı kanıtlanmış faydalar da dahil olmak üzere — örn. ruh hali desteği , dikkat, vb.—şu ana kadar etraflıca araştırılmıştır), günlük rutininize yüksek kaliteli bir D vitamini takviyesi eklemeyi düşünün (mbg'nin en çok tercih edilenlerini bulabilirsiniz). Burada ).