Kayıtlı Bir Hemşireden 2023 Yılının En İyi 4 Evde Vitamin Eksikliği Testi

2023'ün en iyi evde vitamin eksikliği testleri:

2023'ün en iyi evde vitamin eksikliği testleri:

aldın mı? multivitamin Bugün? Değilse, yalnız değilsiniz. Neredeyse Amerikalıların üçte biri En az bir vitamin veya mineral eksikliği. Yetersiz veya değişmeyen diyetlere sahip olanlar, eksiklik riskiyle en fazla karşı karşıyadır. Evde vitamin eksikliği testi, vitamin eksikliğini ortaya çıkarmanın nispeten ucuz ve erişilebilir bir yoludur. Diyetinize hangi vitaminleri eklemeniz gerekebilir? .

Vitamin eksiklikleri birkaç nedenden dolayı her zaman doktor muayenehanesinde test edilmez. İlk olarak, bilinen bir tanınız olmadığı sürece bu testler genellikle sigorta kapsamında değildir. Vitamin eksikliklerinin belirtileri de belirsiz olabilir, bu da sağlayıcıların bir nedeni belirlemesini zorlaştırır. Son olarak, bazı sağlık hizmeti sağlayıcıları vitamin eksikliklerini, özellikle de daha belirsiz vitaminleri tedavi etme konusunda rahat değiller. Neyse ki evde testlerin artması, vücudunuzun vitamin ve besin düzeyleri hakkında doktor emri olmadan daha fazla bilgi edinmenizi kolaylaştırıyor. Anormal sonuçların her zaman bir sağlık uzmanıyla tartışılması gerektiğini unutmayın (ve yine de mümkün olduğunda birinci basamak doktorunuza danışmanızı öneririz).

Saygın bir ev testi aramanızı kolaylaştırmak için mevcut seçeneklerin bir analizini yaptık ve hangilerinin diğerlerinden öne çıktığını belirledik. Evde yapılan testler hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin ve optimal seviyelere ulaşamayan milyonlarca insan arasında olup olmadığınızı ortaya çıkarmak için evde yapılabilecek en iyi vitamin eksikliği testleri seçimlerimizi keşfedin.

2023'ün en iyi evde vitamin eksikliği testleri için seçimlerimiz:

LetsGetChecked

Artıları:

• Test için birçok seçenek
• Hızlı geri dönüş süresi
• Anormal sonuçları incelemek için hemşireden telefon görüşmesi

Eksileri:

• 22 yaşın altındaki kişilere önerilmez
• Cuma, cumartesi ve pazar günleri numune alınamıyor

Toplama yöntemi:

Kapsam:

Aşağıdakilerin seviyelerini kontrol eder:

Sonuç zamanı:

LetsGetChecked'in evde yapılabilecek bir dizi testi var ve kitlerinden üçünde vitamin eksiklikleri yer alıyor. Aşağıdakilerden birini seçebilirsiniz: D vitaminine özgü test , BİR temel vitamin testi (D, B12 ve E vitamini) veya kapsamlı test Bu, temel testteki tüm vitaminlerin yanı sıra bakır, selenyum, çinko ve magnezyumu içerir.

Marka, yönergelerinde şeffaftır; 22 yaşın altındaysanız B12 vitamini için sonuç alamazsınız. Ayrıca kan örneği toplama günlerini Pazartesi'den Perşembe'ye kadar sınırlandırır; testinizi planlarken buna dikkat etmeniz gerekir. Güvenli çevrimiçi portal, numunenizi gönderdikten sonraki iki ila beş gün içinde sonuçlarınızı sunacaktır ve bir hemşirenin arayıp herhangi bir anormal seviyeyi tartışmasını bekleyebilirsiniz.

Biz denedik: mbg'den Andreas LetsGetChecked D Vitamini testini kendisi denedi. izleyebilirsiniz video incelemesinin tamamı burada .

LetsGetChecked'in evde yapılabilecek bir dizi testi var ve kitlerinden üçünde vitamin eksiklikleri yer alıyor. Aşağıdakilerden birini seçebilirsiniz: D vitaminine özgü test , BİR temel vitamin testi (D, B12 ve E vitamini) veya kapsamlı test Bu, temel testteki tüm vitaminlerin yanı sıra bakır, selenyum, çinko ve magnezyumu içerir.

Everlywell

Artıları:

• Sonuçlar güvenli bir uygulamada sağlanır
• Kullanıcı dostu yol tarifleri

Eksileri:

• Sadece D vitamini testleri
• Bilgilendirici video önceden kaydedilmiştir ve spesifik sonuçlarınıza göre uyarlanmamıştır

Toplama yöntemi:

Kapsam:

Aşağıdakilerin seviyelerini kontrol eder:

Sonuç zamanı:

Everlywell'in vitamin eksikliği testi D veya B vitamini seviyenizi değerlendirir (B vitamini testi şu anda stokta olmamasına rağmen). Testler nispeten ucuzdur, ancak sonuçlar için biraz daha uzun bekleme süreleri vardır. Markanın kullanıcı dostu ambalajı ve talimatları, tüm test deneyimini oldukça basit hale getiriyor: Parmağınızı bir neşterle delmeniz ve numunenizi önceden etiketlenmiş bir zarf içinde geri göndermeniz yeterli. Sonuçlarınız Everlywell uygulamasındaki güvenli bir portalda teslim edilecektir. Önceden kaydedilmiş bir bilgi videosu sonuçlarınızı gözden geçirmenize yardımcı olacaktır; ancak sizin özel okumalarınıza göre kişiselleştirilmeyecektir. Sonuçları birinci basamak doktorunuza götürmek, sonraki adımları gerçekten anladığınızdan emin olmanın harika bir yoludur.

Everlywell'in vitamin eksikliği testi D veya B vitamini seviyenizi değerlendirir (B vitamini testi şu anda stokta olmamasına rağmen). Testler nispeten ucuzdur, ancak sonuçlar için biraz daha uzun bekleme süreleri vardır. Markanın kullanıcı dostu ambalajı ve talimatları, tüm test deneyimini oldukça basit hale getiriyor: Parmağınızı bir neşterle delmeniz ve numunenizi önceden etiketlenmiş bir zarf içinde geri göndermeniz yeterli. Sonuçlarınız Everlywell uygulamasındaki güvenli bir portalda teslim edilecektir. Önceden kaydedilmiş bir bilgi videosu sonuçlarınızı gözden geçirmenize yardımcı olacaktır; ancak sizin özel okumalarınıza göre kişiselleştirilmeyecektir. Sonuçları birinci basamak doktorunuza götürmek, sonraki adımları gerçekten anladığınızdan emin olmanın harika bir yoludur.

5İplikler

Artıları:

• Kolay saç örneği alma yöntemi
• 80'den fazla vitamin ve minerali test eder

Eksileri:

• Sonuçlar için uzun bekleme süresi
• Sonuçlar bireysel saç örneğine bağlı olarak değişebilir

Toplama yöntemi:

Kapsam:

Aşağıdakilerin seviyelerini kontrol eder:

Sonuç zamanı:

Vitamin ve mineral eksikliklerinizin tam bir resmini istiyorsanız 5Strands harika bir seçenektir. Yalnızca 66$ karşılığında numuneniz 80'den fazla vitamin ve minerale karşı test edilir. Sonuçlar yalnızca eksik olduğunuz besinleri ortaya çıkaracaktır, dolayısıyla 'normal' aralıkta olanların herhangi bir düzeyini görmezsiniz.

Bu marka, kan yerine saçınızın sadece birkaç telinin alınmasını gerektirmesi açısından benzersizdir. Üst düzey teknoloji, saç örneğinin ışık frekansını organik ve inorganik maddelerin elektromanyetik frekanslarıyla karşılaştıran biorezonansı kullanır.

5Strands'da müşteri yorumları karışık; en büyük şikayet ise raporun çok teknik ve anlaşılması zor olması. Sonuçlar, anormal bir sonucun ne anlama geldiğine dair hiçbir bağlam sunmaz; bu nedenle, sonuçlarınızı tercüme etmesi için bir sağlık uzmanına götürmeniz gerekecektir (her durumda bunu öneririz).

Vitamin ve mineral eksikliklerinizin tam bir resmini istiyorsanız 5Strands harika bir seçenektir. Yalnızca 66$ karşılığında numuneniz 80'den fazla vitamin ve minerale karşı test edilir. Sonuçlar yalnızca eksik olduğunuz besinleri ortaya çıkaracaktır, dolayısıyla 'normal' aralıkta olanların herhangi bir düzeyini görmezsiniz.

kök

Artıları:

• Her 3 ayda bir yeniden test edilecek bir üyelik sunar
• Hızlı sonuçlar
• Sonuçlarınıza göre ekstra ücret karşılığında bir vitamin takviyesi formüle eder

Eksileri:

• Masraflı
• Bazı önemli vitaminleri içermez

Toplama yöntemi:

Kapsam:

Aşağıdakilerin seviyelerini kontrol eder:

Sonuç zamanı:

Bir marka olarak Rootine, sağlık tutkunlarından oluşan bir topluluk olmaktan gurur duymaktadır. Şirket, kronik yorgunluğunun nedenini daha derinlemesine incelemek isteyen çalışan bir anne tarafından kuruldu.

Bu parmak delme testi, B9, B12, D, hsCRP ve homosisteini (iltihap belirteçleri) içerir ve potansiyel vitamin eksiklikleri hakkında sağlam bir fikir verir. Rootine, her bireyin kendine özgü besin ihtiyaçlarını daha iyi anlamak için algoritmasında genetik değerlendirmeyi kullanan ilk markadır ve ayrıca profesyonel koçluk da sunulmaktadır.

Bir marka olarak Rootine, sağlık tutkunlarından oluşan bir topluluk olmaktan gurur duymaktadır. Şirket, kronik yorgunluğunun nedenini daha derinlemesine incelemek isteyen çalışan bir anne tarafından kuruldu.

Nasıl seçtik:

Kesinlik

Geleneksel bir laboratuarda yapılacaksa, evde yapılan testlerin aynı sonuçları vermesi gerekir. Yalnızca CLIA sertifikalı laboratuvarları kullanan markaları dahil ettik.

Fiyat

Vitamin eksikliği laboratuvarları nadiren sigorta kapsamında olduğundan fiyatlara çok dikkat ettik ve mümkün olduğunda uygun fiyatlı seçeneklere öncelik verdik.

Örnek tip

Her iki numune türü de nispeten ağrısız olsa da, bazı kişilerin saç veya kan arasında güçlü bir tercihi vardır. Her ikisi için de seçenekler ekledik.

Test edilen vitaminler

Bazı testler yalnızca bir vitamin seviyesini değerlendirirken bazıları eksikliklerinizi daha kapsamlı bir şekilde inceler. Seçimlerimizin her birinin hangi vitaminleri test ettiğini not ettik.

Evde en iyi vitamin eksikliği testlerinin karşılaştırılması

Vitamin eksikliği testi türleri nelerdir?

Vücudumuzun ihtiyacı var 13 temel vitamin optimum işlev için her birinin yapması gereken belirli bir iş vardır. Bunlardan bir veya daha fazlasındaki eksiklik, çeşitli vücut fonksiyonlarının bozulmasına neden olabilir, ancak her test, test ettiği besinler açısından biraz farklılık gösterir.

Beklendiği gibi, evde yapılan testlerin çoğu 13 vitaminin tümünü içermiyor, bunun yerine D ve B vitaminlerine odaklanıyor. D vitamini test edilmesi gereken en önemli vitaminlerden biridir tahmin edildiği için dünya çapında milyar insan D vitamini eksikliği var (ve Kadınların bu vitaminden yoksun olma olasılığı %11 daha fazla ). Ortak eksiklik listemizdeki her test anlamına gelir D vitamini seviyelerini ölçer — ama çoğu aynı zamanda diğer temel besinleri de araştırıyor.

Evde yapılan testler için kullanılan iki numune türü vardır: parmaktan alınan numune (neşter adı verilen çok küçük bir iğneyle) veya saç numunesi.

Parmak batması: Bu yöntemle, kan damlalarını küçük bir şişeye veya tüpe koyarsınız, daha sonra paketlenir ve laboratuvara geri gönderilir. İğne küçüktür, dolayısıyla nispeten ağrısızdır. Bununla birlikte, şişeyi doldurmak uygun büyüklükte bir numune gerektirir; eğer kan konusunda hassassanız, bunu evde yapmak en iyi seçeneğiniz olmayabilir.

Saç örneği: Bu yöntem, başınızdan yalnızca birkaç tel saçın çekilmesini gerektirir. Birçok kişi saç örneğinin kolaylığını tercih etse de bu örnek türü genellikle kan testleri kadar güvenilir değildir ve kel biri için uygun olmayacaktır. Ayrıca saçını boyayan veya keratin gibi kimyasal tedaviler kullanan kişiler için saç numuneleri doğru sonuç vermeyebilir.

Evde vitamin eksikliği testleri doğru mu?

Ev içi markaların çoğu, doktor muayenehaneleri ve hastanelerle aynı Klinik Laboratuvar İyileştirme Değişiklikleri (CLIA) sertifikalı laboratuvarları kullanır, dolayısıyla bu testler genellikle aynı derecede doğrudur. Aynı klinik ve doğruluk standartlarına tabidirler ve doğru şekilde uygulanmaları durumunda aynı düzeyde doğruluk sağlarlar.

Ancak bu notta, evde herhangi bir testi kullanırken kullanıcı hatası ortaya çıkabilir. Birleşik Krallık merkezli tıp sağlayıcısı ve sağlık tutkunu olarak Michael Njunge notlar, parmak ucu testi yalnızca doğru yapıldığında doğrudur. Kanın, vücudun doğru kısmından, günün doğru saatinde, kirlenmeden alınması gerekir. Bazıları için bu zor bir görev olabilir. Kan örneğinde herhangi bir değişiklik yapılması durumunda sonuçlar hatalı olacaktır.

Vitamin eksikliğinin belirtileri nelerdir?

Vitamin eksikliğinin belirtileri, eksik olduğunuz vitamine bağlı olarak büyük ölçüde değişir, ancak Njunge'ye göre bazı yaygın belirtiler arasında yorgunluk, cilt değişiklikleri, bilinç bulanıklığı, kilo kaybı, bağırsak alışkanlıklarında değişiklik ve genel ağrılar yer alır.

21 ocak doğum günü kişiliği

Eksikliği düşünmenin en basit yolu? Söz konusu vitaminin faydasını tersine çevirin. Örneğin, D vitamini kemik sağlığı için gereklidir ( diğer birçok şeyin yanı sıra ). Njunge, D vitamini eksikliğinin kemik yoğunluğu kaybına neden olduğunu ve bunun sonucunda kemiklerin kolayca kırılabileceğini açıklıyor.

Bir eksikliğin giderilmesi uzun ömürlülüğünüz için neden önemlidir?

Vitaminler, hücre aktivitesi, ruh hali nörotransmitterlerinin sentezi, kas kasılmaları ve daha fazlası gibi temel vücut fonksiyonları için gereklidir. Bir vitamin eksikliği bu süreçleri tüketecek ve ciddi komplikasyonlara yol açabilecektir. Hangi vitaminin eksik olduğuna bağlı olarak belirtileriniz farklı olacaktır. Örneğin, bir B12 düşüklüğü kırmızı kan hücrelerinin büyümesine neden olabilir Bunlar düzgün çalışmaz ve temel organlara oksijen gitmemesine neden olur.

İyi haber şu ki çoğu vitamin eksikliği önlenebilir veya yönetilebilir. Sağlıklı ve çeşitli bir diyet yemek gerekli tüm vitaminleri aldığınızdan emin olmanın en iyi yoludur. Bazen bu, gıdanın mevcudiyetine veya coğrafi konuma bağlı olarak veya bireyin optimal GI emilimine sahip olmaması durumunda mümkün olmayabilir. Bir sonraki en iyi seçenek ise Yüksek kaliteli vitaminler ve takviyelerle besin alımınızı artırın .

Bütünsel vitamin uzmanı Pamela Bankaları , M.D., MPH, en sağlıklı Amerikalıların bile besin alımlarında yetersiz kalabilmeleri nedeniyle takviyelerin besin eksikliklerini doldurmanın uygun bir yolu olduğunu doğrulamaktadır. Takviyeler, sağlığın korunmasına yönelik pratik bir önleyici yol sunmanın yanı sıra bilinen eksikliklere de çözüm sunar.

SSS

Götürmek

Evde vitamin testinin kolaylığı, maddi gücü olan herkesin bir ofise veya laboratuvara gitmeden temel besin maddelerinde eksiklik olup olmadığını öğrenmesine olanak tanır. Ancak evde yapılan testler tanı koymak için kullanılmamalı ve geleneksel sağlık hizmetlerinin yerini almamalıdır. Herhangi bir ciddi semptomunuz varsa mutlaka bir sağlık uzmanına danışmalısınız. Evde yapılabilecek en iyi vitamin eksikliği testlerinin bu listesi, sizin için doğru testi seçme konusunda rehberlik sağlamalıdır. D vitamini en yaygın eksiklik olduğundan, ne olduğunu öğrenin. endokrinolog optimal seviyelere ulaşmak için yapılmasını önerir .