Eleştirmenler, Bu Takviyenin Orta Çağda Kas Sağlığının Anahtarı Olduğunu Söylüyor*

Antrenman sırasında duvara çarpmak asla eğlenceli değildir. Bazı takviyeler, kreatin gibi , egzersiz duraklamalarının üstesinden gelmemize ve en zorlu antrenman seanslarında bile kasları çalıştıracak gücü bulmamıza yardımcı olmayı amaçlamaktadır.*

Glisin, arginin ve metiyonin amino asitlerinden türetilen doğal olarak oluşan bir bileşik olan kreatin, vücudun birincil enerji kaynağı olan adenozin trifosfatın (ATP) üretiminde kritik bir rol oynar.

Kreatin takviyeleri geçmişte zorlu haltercilere ve rekabetçi sporculara yönelik olarak pazarlanmıştır, ancak araştırmalar onların da aynı derecede etkili olabileceğini göstermektedir. Kas sağlığını korumak ve güçlenmek isteyen sıradan insanlar 1 .*

108 anlamı melek

Ayrıca doğal kreatin depoları yaklaşık 200 gram civarında olan kadınlar için de özellikle faydalı görünüyorlar. %70-80 2 ortalama olarak erkeklerinkinden daha düşüktür. Gelişen bilim, kreatin takviyesinin (birlikte) dayanıklılık eğitimi ) yardım edebilir Menopoz sonrası kadınlar 2 Güçlü kasları ve kemikleri koruyun ve egzersiz sırasında kas iyileşmesine yardımcı olabileceğine inanmak için nedenler var. adet 3 fazla.*

Şüpheli içeriklerle dolu bir takviye ortamında kreatin, üzerinde en çok çalışılan bileşiklerden biridir. Beş yıl boyunca günde 30 grama kadar (tipik bir takviyede bulacağınızın 5 katından fazla) almak zararlı yan etkilerle ilişkili değildir 4 .

Kreatinin hem erkekler hem de kadınlar için heyecan verici potansiyeli ve mükemmel güvenlik profili, mindbodygreen'in gelişmesine neden olmuştur. Bu ek, saf kreatini aşağıdakilerle birleştirir: taurin —başka bir bileşen gücü ve gücü artırır ve aynı zamanda desteklediği de gösterilmiştir. bilişsel sağlık 5 , kardiyovasküler fonksiyon , Ve hatta potansiyel olarak uzun ömürlülük 6 .*

Kombinasyon takviyesi sıfır eksipiyan içerir; yalnızca aktif bileşenler, kreatin monohidrat ve taurin, etkili ve bilim destekli dozlarda ( 5 gram kreatin ve 2 gram taurin). Ve tamamen tatsız olduğundan günlük rutininize dahil edilmesi kolaydır. Suya veya çaya karıştırın veya yemeğinize ekleyin. spor sonrası protein içeceği enerji üretimini optimize etmek, yağsız kas kütlesini beslemek ve yaşam boyu sağlıklı yaşlanmayı teşvik etmek.* Şu ana kadar insanlar bu konuda neler söylüyor:

13 haziran zodyak

Harika kreatin tozu

'Bu harika bir kreatin tozu. Hem kreatin hem de taurin açısından faydalı bir doz içeriyor ve egzersiz performansı hedeflerime ulaşmamda bana gerçekten yardımcı olduğunu hissediyorum.'*

—Emma O

Kreatin hayranı, taurin konusunda heyecanlı

'20'li yaşlarımda kreatin almaya başladım ve hala 40'lı yaşlarımda alıyorum çünkü sağlıklı yaşlanmayı düşündüğümde güçlü hissetmek benim için listenin başında yer alıyor. O zamanlar beynime de bir iyilik yaptığımı bilmiyordum. Ben mindbodygreen'in kreatin hakkındaki süper temiz yaklaşımına taurini eklemesi konusunda çok heyecanlıyım, son zamanlarda taurin ve uzun ömürlülük hakkında ilginç manşetler görüyorum.'*

—Diego

Bu yıl kaslarıma odaklanıyorum

'Yeni yıl kararlarımın bir parçası olarak, bu yıl ve sonrasında kaslarımı güçlendirmeye ve desteklemeye daha fazla odaklanıyorum, çünkü buradan (orta yaş) kasları inşa etmek ve korumak artık daha da zorlaşıyor, bayanlar ve baylar!'

—Taylor M.

Bunu sev!

'Buna bayıldım! Kreatin ve taurin kombinasyonunu ve herhangi bir ağır katkı maddesinin bulunmamasını seviyorum. Egzersiz ve dinlenme sürecime çok yardımcı olduğunu hissediyorum.'*

—Deborah P

Yeni favori ek

'Bu kreatin+ tozunun çok yönlü olmasını ve başka hiçbir bileşenin bulunmamasını seviyorum. Antrenman sonrası gerçekten keyif alıyorum, suyuma ve hatta çayıma karıştırıyorum.'

7 kasım işareti

—Sallie

Götürmek

Kreatin+, daha güçlü olmanıza, daha iyi iyileşmenize ve daha güzel yaşlanmanıza yardımcı olabilecek bir takviye için kreatin ve taurini birleştirir.* .