Mastürbasyon Daha İyi Bağışıklığı Destekleyebilir mi? İşte Bildiklerimiz

COVID-19'un bir salgın olarak ilan edilmesinden bu yana, çoğumuz sağlığımıza daha özenli hale geldik. El yıkama ve sanitasyon sıklığını artırarak başladı. Sonra bakmaya başladık hangi yiyecekler bağışıklığı en iyi şekilde destekler . Ve bu arada, bağışıklık fonksiyonuyla çılgınca ilgisiz görünen ama aslında bir rol oynayabilecek şeyleri bile duymuş olabilirsiniz.

Bunlardan biri mi? Mastürbasyon .

Yalnız seks eylemi bağışıklık işlevini etkileyebilir mi ve eğer öyleyse, nasıl? Mastürbasyonun bağışıklığımızı nasıl etkileyebileceğini öğrenmek için cinsel sağlık uzmanları ve fonksiyonel tıp doktorları ile sohbet ettik.

17 aralık burcu

• 1 Mastürbasyon bağışıklığı etkiler mi? 2 Mastürbasyonun faydaları.
• 3 Bağışıklık nasıl desteklenir. 4 Paket servisi olan restoran.

Mastürbasyon bağışıklığı etkiler mi?

Mastürbasyonun bağışıklığı anlamlı bir şekilde etkileyip etkilemediğini doğrulamak için yeterli kanıt yoktur, ancak bazı ön araştırmalar bazı olumlu etkileri olabileceğini öne sürüyor.

2004'te küçük bir çalışma bulundu erkeklerde daha yüksek beyaz kan hücresi sayısı vardı mastürbasyondan orgazm sonrası, orgazm öncesi beyaz kan hücresi sayılarına kıyasla. Beyaz kan hücreleri (lökositler olarak da adlandırılır) vücuttaki bakteri, virüs, parazit vb. Bulup onlara saldırmaktan sorumludur. Araştırmacılar, `` Bu bulgular, doğuştan gelen bağışıklık sisteminin bileşenlerinin cinsel uyarılma ve orgazm tarafından harekete geçirildiğini gösteriyor '' diyor.

Tierney Lorenz, Ph.D., Cinsel sağlık ve bağışıklığı inceleyen bir klinik psikolog, mastürbasyonun bağışıklığı muhtemelen etkilediğini söylüyor, ancak bu çoğu insanın varsaydığı şey anlamına gelmeyebilir. 'İnsanlar bağışıklık hakkında sorular sorduğunda, genellikle hastalığa yatkınlığınızdan bahsediyorlar, ancak bağışıklık sistemi aslında birçok farklı şey yapıyor' diyor mbg. 'Vücudunuzun yaralardan kurtulmasına, egzersizden sonra iyileşmesine yardımcı olur ve adet döneminizde, kullanılmayan dokuyu yırtmasına ve daha sonra tekrar oluşturmasına yardımcı olur.'

Mastürbasyon da dahil olmak üzere cinsel aktivite söz konusu olduğunda, bağışıklık sisteminin esas olarak kadınlarda etkilenen kısmı üreme ile ilgilidir. Lorenz, 'Birisi ne kadar çok cinsel aktivite ve mastürbasyon yaparsa, vücuduna üremenin bir öncelik olduğu mesajını o kadar çok gönderecek ve bağışıklık sistemi o kadar çok bu önceliğe uygun şekilde hareket edecek,' diye açıklıyor Lorenz. Bazı yönlerden bu, kişinin net faydası olacaktır. üreme mekanizmaları, belirli otoimmün sorunlara tepkiyi azaltabilir , o ekler.

Özet

Mastürbasyon ve bağışıklık fonksiyonunu inceleyen çalışmalar küçük ama umut vericidir. Kesin bir sonuca varmak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulurken, mastürbasyon, seks ve orgazmların bazı faydaları dolaylı olarak bağışıklık fonksiyonuna fayda sağlayabilir.

191 melek numarası

Bağışıklık direncini desteklemeye yardımcı olabilecek mastürbasyonun faydaları.

Uykuyu destekleyebilir.

Dan beri uyku, bağışıklık işlevi için kritiktir , gece rutininize her seferinde mastürbasyon eklemek ve daha sonra size ek bir bonus verebilir. Lorenz, mastürbasyonun insanların uykuya dalmasına yardımcı olabileceğini belirten çok sayıda anekdot kanıtı ve kendi kendine bildirilen çalışmalar olduğunu söylüyor. Yayınlanan bir çalışma Halk Sağlığında Sınırlar, yatmadan önce mastürbasyon yapan katılımcıların% 48,2'sinin daha iyi uyku kalitesi ve% 44.7 daha hızlı uykuya daldığını bildirdi. Mastürbasyonla orgazma ulaşanların% 50'den fazlası daha iyi uyku kalitesi bildirdi. Etkiler hem erkekler hem de kadınlar için aynıydı.

Başkalarıyla birlikte (tek başına veya bir partnerle) güvenli ve tatmin edici cinsel aktivitede bulunmak uyku hijyeni stratejileri Uyumadan önce, genel yetişkin nüfusa sonraki uykularını iyileştirmeye yönelik sağlıklı bir davranış yaklaşımı sunabilir '' diyor çalışma.

Stresi yönetmeye yardımcı olabilir.

Birçok insan stresi azaltmak için mastürbasyon yapar ve rahatlama ve araştırma gösterdi orgazm oksitosin salınımını tetikler Bu da stres hormonu kortizol seviyelerini düşürebilir. İşlevsel tıp doktoru ve mbg Collective üyesi 'Stres seviyenizi düşürürseniz, genel sağlığınız ve bağışıklık sisteminizin daha iyi olduğunu biliyoruz' Amy Shah, tıp doktoru, diyor.

Fiziksel aktivite olarak sayılır.

Aktif kalmak, stres seviyelerini düşürür ve vücudu genel olarak sağlıklı tutar, böylece daha donanımlı olacaktır. kendini belirli hastalıklara karşı savun . Tek başına cinsel aktivite, fiziksel aktivite seviyeleri genel sağlık için gerekli. Ama işlevsel tıp doktoruna göre Leah Johansen, tıp doktoru, kesinlikle katkıda bulunabilir. Okurken seks sırasında sağlıklı çiftler Araştırmacılar, erkeklerin en yüksek enerji harcamasının seks sırasında 30 dakikalık orta yoğunluklu egzersizden daha yüksek olduğunu buldu. Johansen, `` Seks sırasında egzersiz yapmaktan daha fazla kalori yaktıkları anlamına geliyor '' diye açıklıyor.

Mastürbasyon, tipik olarak partner seksten daha az fiziksel olarak zorlayıcı olsa da, yine de hareketsiz bir yaşam tarzına karşı çalıştığını ve bu durumun kendi başına sizin için iyi olduğunu belirtiyor. Öyleyse mastürbasyon gününüzün aktif dinlenme gününüzün bir bölümünü egzersiz programı .

Bağışıklık sistemimizi desteklemenin başka yolları nelerdir?

Mastürbasyonun yanı sıra, bu altı bağışıklık destekleyici alışkanlık da faydalı olabilir:

• Kalmak sulu .
• Günlük hareket için zaman yaratmak.
• Dışarıda zaman geçirmek ve almak yeterli D vitamini seviyeleri .
• Alma bağışıklığı destekleyen takviyeler .
• Besin değeri yüksek öğünler yemek.
• Geliştirmek sağlık .

Alt çizgi.

Mastürbasyon bağışıklığınızı 'güçlendirmeyebilir' - dürüst olmak gerekirse, sadece bağışıklık fonksiyonunu destekleyebilirsiniz. Bununla birlikte, bağışıklık sisteminde bir rol oynar ve sağlıklı bir yaşam tarzına dahil edildiğinde, daha iyi uyku, daha düşük stres seviyeleri ve artan fiziksel aktiviteye katkıda bulunabilir. Hepsi güçlü, dengeli bir bağışıklık sistemine fayda sağlar.

66 melek sayısı anlamı

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: