Neden Bu Kadar Güçlü Cilt Bakımında Etkili? Çünkü Bu O Kadar İyi

Antioksidanlar, cilt bakımında bir MVP'dir. Ama nedenini gerçekten anlıyor musun? Bu, üzerinde sürünmemiz gerektiğini bildiğimiz ancak hassas cildimize dokunduklarında ne yaptıklarını gerçekten anlamadığımız bir bileşen sınıfından biridir. Ancak cilt sağlığı için neden bu kadar önemli olduklarını anladıktan sonra, bir daha asla bir antioksidan serumu veya kremi atlamak istemeyeceksiniz.

1156 melek numarası

Antioksidan nedir?

Antioksidan, vücuttaki serbest radikalleri nötralize eden bir moleküldür. Kurul onaylı dermatolog, 'Serbest radikaller, hücrelerinize veya DNA'nıza zarar verebilecek zararlı kararsız moleküllerdir' diyor. Zenovia Gabriel, M.D., FAAD . Serbest radikaller 'kararsız' olarak adlandırılır çünkü bir elektron eksiktir. Bu bir sorundur çünkü atomlar eşit olmayan elektronlara sahip olmayı sevmezler ve dengesiz olduklarında ortalığı kasıp kavururlar. Zarar vermelerinin bir yolu, sağlıklı hücrelerden elektron almaktır. O sağlıklı hücreler daha sonra serbest radikallere dönüştürülür. Döngü devam ediyor.

Döngü elbette bir yerden başlamalıdır: Vücudumuz doğal olarak serbest radikaller oluşturur. hücre metabolizmasının yan ürünü aynı zamanda UV'ye maruz kalma, mavi ışık, sigara içme gibi dış saldırganlarla temas ederek, kirlilik , iltihaplanma vb. Bu olduğunda, vücudunuz oksidatif stres denen şeye maruz kalır. İşte oksidatif stres hakkında kapsamlı bir açıklayıcı - okuyun, anlamaya değer - ama kısaltılmış bir tanım, vücuttaki serbest radikaller ve antioksidanların dengesizliğidir.

Kulağa hoş gelen korkunç bilim jargonu, değil mi? Ama, bu tam olarak ne demek oluyor? MD, yönetim kurulu başkanı Morgan Rabach, çoğu kez ortaya çıkıyor: 'Serbest radikaller hücrede yaşlanmanın belirtileri olarak kabul edilen değişikliklere yol açar: kollajen ve elastin azalması, gözenek boyutunun artması, dokusal değişikliklerin artması ve pigmentasyonda değişiklikler' 'diyor. sertifikalı dermatolog ve kurucu ortağı LM Medical NYC .

Yani antioksidan uyguladığınızda (veya yediğinizde, ancak bu bir burada öğrenebileceğiniz tamamen farklı bir konu ), bir elektron bağışlayarak serbest radikalleri stabilize ederler. Ya da serbest radikalleri parçalayarak zararsız hale getirebilirler. Daha da etkileyici olan, antioksidanların bir elektron verdikten sonra serbest radikallere dönüşmemesidir.

Faydaları nelerdir?

'İnsanlar genellikle düzenli olarak kaç tane antioksidan kullanmanız gerektiğini sorarlar; cevap: ne kadar çoksa o kadar iyi 'diyor kurul onaylı dermatolog Rachel Nazarian, M.D. , Schweiger Dermatology Group'tan. Serbest radikal oluşumunun neden olduğu dengesiz molekülleri nötralize etmeye ne kadar çok yardımcı olursanız, hücrelerinizin ve cildinizin sağlığını o kadar uzun süre kurtarabilirsiniz. Vücudunuzu ne kadar koruyabileceğiniz ve onarabileceğiniz konusunda gerçekten bir sınır yok! '

1. Kolajen ve elastini destekleyin. Vücudunuz oksidatif stres altına girdiğinde, kollajen ve elastin üretimi yavaşlar -Bu değerli yapısal deri hücrelerinin aslında parçalanmaya başladığını söylememe gerek yok.
2. Gözenek boyutunu en aza indirmeye yardımcı olun. Gözenekleri küçültemezsiniz; ancak yaşlandıkça gözenekleriniz genişler. Bunun nedeni cildinizdeki kolajenin parçalanması ve gözenek astarının sarkmaya başlamasıdır. Sonra şöyle görünen bir cilt elde edersiniz portakal kabuğu kabuğu .
3. Tonu aydınlat. Bu iki yolla gerçekleşir. Birincisi, renk değişikliğinin birincil nedeni olan UV hasarını azaltmasıdır. İkincisi, bazı antioksidanların aslında şu şekilde çalışabilmesidir: pigment inhibitörleri yani koyu lekelerin oluşmasını tamamen durdururlar.
4. Enflamasyonu azaltın. Enflamasyon serbest radikallerin ve oksidatif stresin sonucu . Enflamasyon elbette sistemik bir sorundur, ancak ciltte akne, kızarıklık, hassasiyet, kızarıklık vb. Dahil olmak üzere çeşitli semptomlar olarak ortaya çıkabilir. Antioksidanlar serbest radikalleri etkisiz hale getirdiği için iltihabı hafifletir.
5. Foto yaşlanmayı geciktirin. UV hasarı ve mavi ışık gibi şeyler serbest radikalleri tetiklediğinden, bunu durdurabilirsiniz. antioksidanlar kullanarak hasarı işleyin ve en aza indirin .

Topikal olarak uygulanacak en iyilerden bazıları nelerdir?

Dışarıda çok fazla antioksidan var - burada ele alınamayacak kadar çok. Bilim destekli en iyi antioksidanlar hakkında daha fazla bilgi istiyorsanız, daha kapsamlı listemizi buradan okuyun . Ancak antioksidan görevi gören çok çeşitli aktifler olduğu için bu bile kapsamlı değildir. Bunun yerine, güçlü oyunculara odaklanacağız:

1.C vitamini

Duydun, seviyorsun, hatta kullanabilirsin. C vitamini muhtemelen cilt bakımında en ünlü ve sevilen antioksidandır. Nazarian, 'C vitamini, sağlıklı doku oluşumu için kesinlikle hayati önem taşıyor' diyor. Estetik olarak, dermler ve cilt bakımı uzmanları onu sadece bir cilt olduğu için sevmiyor. parlatıcı ancak kolajen üretimini desteklediği ve kolajeni stabilize eder zaten vücudunda var.

Marie Veronique C + E + Ferulik Serum

M-61Vita Blast Yüz Yağı

başak burcu erkeği yay kadını

Ursa Major, C Vitamini Serumunu Aydınlatır

iki.E vitamini

Bu vitamin ciltte en yaygın yağda çözünen vitamin - cilt sağlığını korumak için gerekli hale getirmek. E vitamini birkaç temel yolla çalışır. Öncelikle bir antioksidandan beklediğimiz her şeyi yapar, ancak aynı zamanda nemlendirici ve yumuşatıcı topikal olarak uygulandığında. Aynı zamanda diğer antioksidanların ellerinden gelenin en iyisini yapmalarına yardımcı olur. Örneğin, C vitamini, E vitaminini yeniler Nazarian, ikincisi serbest radikalleri temizledikten sonra, E vitamini herkesin bildiği gibi yüksek bakım gerektiren C vitamini stabilize edebildiğini belirtiyor.

One Love Organik E Vitamini Göz Balsamı

Malin + Goetz E Vitamini Yüz Nemlendirici

Palmers Natural Vitamin E Konsantre Krem

3.B3 vitamini

Bu, iltihaplı ciltler için ideal olan yatıştırıcı antioksidandır. B3 vitamini (niasinimid) bunu şu şekilde yapar: cilt bariyerini güçlendirmek , cildiniz kolayca tahriş olmuş veya hassas ise gerekli olan bir şey. Bu notta, sivilceli insanlar için de harika olduğu görüldü. Aslında, bir çalışma, niasinamidin topikal tedavilerinin orta derecede akne tedavisi popüler bir topikal antibiyotik kadar.

18 ekim burcu

Versed Just Breathe Clarifying Serum

Omorovicza Gümüş Deri Kurtarıcı

Inky Listesi Niasinamid Yağ Kontrol Serumu

Sonuç olarak.

Cilt bakımı rutininize bir antioksidan eklememek için hiçbir neden ve bunu yapmak için pek çok neden yoktur. Artı, serbest radikal savaşçıları rutininize eklemek çok kolaydır; sadece bu bileşenlerden biriyle bir serum, yağ veya krem ​​alın ve gece gündüz sürün. Cildiniz size teşekkür edecek.

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: