Cilt Bakımı Rutininizde B3 Vitamininin Eksik Olmaması Gereken 5 Neden

Vitaminlerden bahsedelim: Aydınlanma söz konusu olduğunda güç kaynağı olan C vitamini ve yaşlanma karşıtı tüm hayallerimize cevap olan A vitamini var. Ancak daha az bilinen B vitamini söz konusu olduğunda, çoğumuzun cilde nasıl fayda sağladığına dair çok az fikri var veya hiç bilmiyoruz. Eh, zayıf B vitamini aslında hem A hem de C'ye benzer faydalar sağlıyor, bu yüzden kaçırdığınız bir süperstar olduğunu biliyorsunuz. Öyleyse not almaya başlayın çünkü B vitamininin cilt faydalarına dalıyoruz ve cilt bakımı rutininizde neden eksik olan bileşen olduğunu kanıtlıyoruz.

B vitamini nedir?

Başlangıç ​​olarak, B vitamini vücutta doğal olarak oluşmaz. Sığır eti, tavuk ve patates gibi yediğimiz gıdalardan alabileceğimiz bir antioksidandır. Hücre işlevini destekler; kırmızı kan hücresi üretimi; sağlıklı cilt, saç ve tırnaklar; ve daha fazlası, 'diyor kurul onaylı dermatolog Dendy Engelman, M.D.

Kurul onaylı dermatoloğa göre Hadley King, M.D. Sekiz B vitamini vardır ve bunlar bir grup olarak B-kompleks vitaminleri olarak adlandırılır. Ancak cilt bakımı söz konusu olduğunda, şovu çalan bir tane var: Vitamin B3, diğer adıyla niasinamid . Önümüzde, B3 vitamininin topikal cilt faydalarına daha derine dalacağız:

13 temmuz zodyak uyumluluğu

1.Hiperpigmentasyonu azaltır.

Hem A vitamini hem de C vitamini, koyu lekeleri aydınlatmak ve hiperpigmentasyondan tamamen kurtulmak için popüler seçimler olsa da, daha az bilinen B3 vitamini de parlatıcı özelliklere sahiptir. Kurul onaylı dermatolog, 'Topikal olarak uygulandığında, niasinamid kahverengi lekelerin, lekelerin ve kızarıklığın görünümünü azaltmaya yardımcı olur ve genel cildi aydınlatır' diyor. Caren Campbell, tıp doktoru. Koyu lekeleri hedeflerken, diğer antioksidanlarla ve kojik asit gibi diğer parlatıcılarla da iyi eşleşir.

iki.Nemi hapsedmeye yardımcı olur.

Cilt bakımı (veya bu konudaki herhangi bir güzellik ürünü) söz konusu olduğunda, nemlendirici bileşenleri seviyoruz. Engelman, B3 vitamininin su tutmayı desteklediğini, böylece nemin dışarı sızmak yerine içeride kilitli kaldığını söylüyor. 'Su tutma, cildi nemli tutar, bu da cilt bariyerini sağlıklı ve tavizsiz tutar' diyor.

3.Cilt bariyerini güçlendirir.

Koruma ve cilt bariyerini güçlendirmek nemlendirilmiş, parlak bir cilt kadar öncelikli olmayabilir, ancak sağlıklı bir cilde kavuşmaya çalışırken çok önemlidir. Güçlü bir cilt bariyerine sahip olmak, vücudumuzun zararlı ve toksik şeylerin cilde girmesini önlemesine yardımcı olur. Bu aynı zamanda hidrasyon seviyelerinin devreye girdiği yerdir. Cilt bariyeri güçlü olduğunda ciltte nemin tutulmasına yardımcı olur. Yaşlandıkça ve egzama gibi kuru cilt sorunlarından muzdarip olanlar için bu daha da önemli hale geliyor.

el falı aşk çizgisi

Dört.İnce çizgileri en aza indirir.

Campbell, B3 vitamini bir antioksidan olduğu için antiinflamatuar özelliklere sahip olduğunu söylüyor. Bu nedenle, tipik olarak kolajen ve elastini parçalayan ve ciltte sarkmalara neden olabilen reaktif oksijen türleri nedeniyle yaşlanma belirtilerini önlemeye ve tedavi etmeye yardımcı olur. ' Ve çeşitli çalışmalar, B vitamini topikal olarak uygulanmasının da üretime yardımcı olduğunu göstermiştir. yeni cilt hücreleri ve esnekliği artırmak ciltte.

5.Sivilceyi tedavi eder.

Birden fazla çalışma, B3 vitamininin akne tedavisine yardımcı olabileceğini göstermiştir. Yukarıda belirtilen anti-enflamatuar özelliklere ek olarak, bir çalışma% 4 niasinamidden oluşan bir topikal formül uygulandığını gösterdi. orta derecede akne tedavisi topikal antibiyotik klindamisinin yanı sıra% 1. Başka bir çalışma, topikal uygulamanın, sivilceye eğilimli cildin dengelenmesine yardımcı olabilecek yağ üretimini azaltmaya yardımcı olabileceğini buldu.

Topikal olarak uygulama hakkında ne bilmeli?

Cilt bakımı rutininize eklemeden önce büyük önlem gerektiren bazı bileşenlerin aksine, B3 vitamini topikal olarak uygularken çok fazla önlem alınması gerekmez. Ancak, bu antioksidanın çeşitli cilt sorunlarının tedavisinde güçlü olduğuna dikkat etmek önemlidir, bu nedenle tahrişi önlemek için tipik olarak% 2'den fazla olmayan formülün düşük konsantrasyonlarını kullanmak önemlidir. Campbell, 'Niacinamide topikal olarak bazı hastalarda ciltte batma, yanma veya kızarmaya neden olabilir' diye uyarıyor. 'Cilt hücresi yenilenmesini hızlandırdığı için, bazıları soyulma veya pullanma yaşayabilir.'

Ancak endişelenmenize gerek yok. Reaksiyon olmadığından emin olmak için herhangi bir yeni ürünü küçük bir cilt parçasına uygulamak her zaman iyi bir uygulamadır. Aksi takdirde B3 vitamini ile formüle edilmiş herhangi bir ürünü satın alıp günlük cilt bakımı rutininize ekleyebilirsiniz.

Ve sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş:

52 melek numarası