Sağlığınızı Evden İzlemek İçin 2023'ün En İyi Evde Kolesterol Testleri

Muhtemelen yüksek kolesterole sahip olmanın ideal olmadığını biliyorsunuzdur ama nedenini merak etmeyi bıraktınız mı? Efsaneyi yıkmak için: Kolesterol kendi başına kötü değildir; aslında vücudunuz için çok iyidir ve sağlıklı sindirim, hormon üretimi ve D vitamini emilimi için gereklidir. fazla çok kolesterol kesinlikle sorunlu hale gelebilir. En iyi evde kolesterol testleri, doktora veya laboratuvara gitmenize gerek kalmadan kolesterol düzeyleriniz hakkında doğru sonuçlar verir.

Spencer Kroll Ulusal olarak tanınan bir kolesterol ve lipid hastalığı uzmanı olan , sağlıklı yetişkinlerin kolesterollerini her üç ila beş yılda bir kontrol etmelerini tavsiye ediyor. 'Ancak, kalp hastalığı, şeker hastalığı veya ailesinde yüksek kolesterol öyküsü olan hastaların, lipid profili de dahil olmak üzere kolesterollerini yılda bir kez kontrol ettirmeleri gerekir' diye ekliyor.

Kolesterolünüzü test etmek için bir doktor, evde bir testle tam olarak yapacağınız bir lipit profili olarak bilinen şeyi çalıştıracaktır. Bu testler, kanınızdaki kolesterol türlerini daha iyi anlamanızı sağlar: düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL), yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL) ve trigliseritler. Kolesterol ve evde en iyi kolesterol testleri için seçtiklerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

2023'ün en iyi evde kolesterol testleri:

2023'ün en iyi evde kolesterol testleri:

Kolesterol nedir?

Kolesterol, lipit olarak bilinen bir tür yağlı maddedir. Vücudunuzdaki çeşitli görevleri yerine getirmeye yardımcı olmak için kanınızda dolaşır. Lipit, suda çözünmeyen bir tür maddedir - bu, parçalanmadığı ve kan dolaşımınıza emilmeyeceği anlamına gelir. Bunun yerine, vücudunuzun ona ihtiyaç duyan farklı bölgelerine ulaşmak için kan dolaşımınızda dolaşacaktır.

Var iki tip kolesterol 1 : kan kolesterolü ve diyet kolesterolü. Kan kolesterolü karaciğeriniz tarafından doğal olarak üretilir ve sağlığınızı korumak için gereklidir. Yağlı yiyecekleri sindirmeye ve vücudunuzun çalışmasına yardımcı olacak hormonlar üretmeye yardımcı olur. Vücudunuz ihtiyaç duyduğu tüm kolesterolü kendi başına üretebilir. Diyet kolesterolü ise et, deniz ürünleri ve süt ürünleri gibi tükettiğimiz yiyecek ve içeceklerde bulunur. Tipik olarak, birisi yüksek kolesterole sahip olduğunda, fazlalık, diyetlerindeki kolesterol seviyelerindeki artıştan kaynaklanır.

Kolesterolünüzü evde ölçebilir misiniz?

Teknolojideki ilerlemeler ve evde yapılan testlerle, artık kolesterol düzeyleriniz hakkında evden daha fazla bilgi edinmenin yolları var. Bu testler, parmağınızı batırarak ve yerinde test şeritleri kullanarak veya kan örneğinizi bir laboratuvara postalayarak bir kan örneği gerektirir.

Bazı evde testler, test şeridinizle eşleştirmeniz ve kanınızdaki kolesterol miktarını belirlemeniz için renkli tablolarla birlikte gelir. Diğerleri, bir kan şekeri ölçüm cihazına benzer şekilde çalışan bir elektronik ölçüm cihazını içerir. Bunlar için ölçüm cihazına test şeridini takacaksınız ve otomatik olarak kanınızdaki kolesterolü ölçecektir.

Alternatif olarak, en iyi markaların çoğu, talimatlarla birlikte postayla gönderilen bir kan örneği kiti içeren laboratuvar tabanlı evde kolesterol testleri sunar. Sonuç süreleri, örneğinizin gönderildiği şirkete ve laboratuvara göre değişir; bazıları iki ila beş gün içinde hazır olurken, diğerleri bir hafta veya daha uzun sürer.

Evde kolesterol testleri, kolesterolünüzü önerildiği şekilde (her üç ila beş yılda bir) izlemenizi her zamankinden daha kolay hale getirir. Diyabet, kalp hastalığı veya ailede yüksek kolesterol öyküsü gibi mevcut sağlık sorunlarınız varsa, kolesterolünüzü daha sık kontrol etmek isteyebilirsiniz. Doktorunuz kapsamlı kontroller yapabilir ve size daha kişiselleştirilmiş bir yaklaşım sağlayabilir.

Yüksek kolesterol belirtileri.

Yüksek kolesterolün (toplam kolesterol) 200 mg/dL'nin üzerinde olması hiperlipidemi olarak bilinir ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Sağlıksız kolesterolün çoğu yediğimiz ve içtiğimiz şeylerden gelir. Kroll, 'LDL veya' kötü kolesterol 'soya proteini, yulaf kepeği, sarımsak ve bitki sterol özleri ile düşürülebilir' diyor.

Diyet kolesterolünüze ek olarak, akılda tutulması gereken başka faktörler de vardır. Aile öyküsü, yaş ve fiziksel aktivite, kolesterol seviyenizi etkileyebilir. Doğuştan kadınlar daha düşük toplam kolesterol seviyelerine sahip olma eğilimindedir ve menopozdan sonra LDL seviyeleri artabilir ve bu da daha yüksek toplam kolesterol ile sonuçlanır.

Ne yazık ki, yüksek kolesterole sahip olmanın göze batan belirtileri yoktur. Bununla birlikte, kolesterol seviyelerinizi daha derinlemesine incelemek için gösterge olabilecek birkaç işaret vardır:

Ciltte büyüme veya lezyonlar. Cildinizde herhangi bir sararma ve vücudunuzda küçük şişlikler fark ederseniz, bu ksantom olabilir. Bunlar, cildinizin yüzeyinin yakınında görünen lipid birikintileridir.

Obezite veya diyabet. Obez veya diyabetik olanların yüksek kolesterol riski daha yüksektir ve düzenli olarak test edilmelidir.

Terazi bugün şanslı burç

İktidarsızlık yaşayan erkekler. Çok fazla kan kolesterolü arterleri etkileyebilir ve erektil disfonksiyona neden olabilir.

Kolesterolünüzün yüksek olup olmadığını anlamanın en iyi yolu kan testi yaptırmaktır. Bu nedenle rutin kontrollerinizi aksatmamanız önemlidir. Doktor ziyaretleri arasında kolesterolünüzü kontrol etmek isterseniz, bu evde kolesterol testleri yardımcı olabilir.

Evde kolesterol testi kimler kullanmalı?

Evde kolesterol testleri, kolesterol seviyelerini kendi zamanlarında kontrol etmek isteyen herkes için harika bir seçenektir. Bu testler ve kitler genellikle yerel eczanenizde veya çevrimiçi olarak bulunur ve markaya bağlı olarak yaklaşık 50 ABD Doları ile 100 ABD Doları veya daha fazla maliyet arasında değişebilir. Bazıları diğerlerinden daha kapsamlıdır, bu nedenle hangi belirteçleri ölçmek istediğinizi düşünün.

İlk sonuçları anormal olan veya aşağıdakiler dahil önceden var olan endişeleri olan kişiler için sık test gerekli olabilir:

• obezite
• Diyabet
• Ailede yüksek kolesterol veya kalp krizi öyküsü
• Fiziksel aktivite eksikliği
• Düzenli olarak sigara içmek
• sağlıksız beslenme

Evde yapılan birçok kolesterol testi, kullanım kolaylığı ön planda tutularak kolaylık göz önünde bulundurularak yapılır. Kitler, parmağınızı delmek için bir neşter ve test şeritleri gibi gerekli tüm araç ve gereçlerle birlikte gelir. Testinizde bir elektronik ölçüm cihazı varsa, sonuçlarınızı okumak için test şeridini cihaza takacaksınız. Aksi takdirde, birçok kit, kolesterol seviyenizi belirlemek için renkli kılavuzlar içerir. En doğru sonuçları elde etmek için test talimatlarınızı dikkatle takip etmeniz önemlidir.

Bir sağlık kuruluşu, testiniz ve sonuçlarınız hakkında size daha fazla bilgi verebilir. Vanessa Rissetto Culina Health'in CEO'su ve kayıtlı bir diyetisyen olan , evde yapılan testlerde hataya yer olduğunu belirtiyor. 'Evde çalışan birçok şirket, doğruluğu sağlamak için evinize bir flebotomist (kan almaktan sorumlu bir sağlık uzmanı) gönderecek' diyor. Testin en doğru şekilde uygulanması konusunda yardımı tercih ediyorsanız, evde kolesterol testi muhtemelen sizin için doğru seçim değildir.

Doğru yapıldığında, evde yapılan testler sağlık hizmeti sağlayıcınız tarafından kullanılan geleneksel laboratuvar testleri kadar doğrudur. Bununla birlikte, daha fazla kişisel ilgiye veya daha fazla tedaviye ihtiyacınız varsa, doktorunuzla bir ziyaret planlayın.

Kolesterolünüzü düşürmenin doğal yolları.

Kolesterol seviyeleri zamanla değişebilir. Yaşlandıkça, çoğu zaman fiziksel aktivite düzeyleriniz ve diyetiniz değişir. Bu faktörler, özellikle siz değilseniz, kolesterolünüzü doğrudan etkiler. kalp-sağlıklı alışkanlıklar uygulamak . Kolesterolünüzü doğal olarak düşürmeye çalışırken bakmanız gereken ilk (ve en önemli) alan diyetinizdir. Trent Orfanos Case Integrative Health'de bütünleştirici ve fonksiyonel kardiyoloji direktörü olan David, kolesterol seviyenizi düşürmeye yardımcı olmak için 'meyveler, sebzeler ve zeytinyağı, fındık ve tohumlar gibi sağlıklı yağlara vurgu yapan' bir Akdeniz diyeti önerir. 'Ayrıca, aşırı işlenmiş gıdalardan ve aşırı doymuş ve tüm trans yağlardan kaçınmaya çalışın' diyor.

Diyet kolesterol ile yönetilebilir takviyeler ve aşağıdakiler dahil olmak üzere diyetinizi değiştirmek için uygun adımları atarak:

• Sağlıklı yağlar yiyin - fındık, zeytinyağı ve avokado
• Doymuş yağları - sığır eti, domuz eti, hurma yağı ve tam yağlı süt ürünleri (tereyağı ve peynir gibi) sınırlayın
• Hazır ambalajlı gıdalardan trans yağları ortadan kaldırın
• Lif alımınızı artırın - kepekli tahıllar, fasulye ve sebzeler
• Bitki bazlı bir diyet düşünün

Kolesterol seviyenizi sağlıklı tutmak için Orfanos, parka yürüyüş veya kolay bir yoga seansı gibi günlük hareketler önerir. Sigara içmek, ağır alkollü içki içmek ve yüksek stresli ortamlar gibi alışkanlıklardan kaçının. Çok fazla kahve kolesterolünüzü de etkileyebilir. 2018 yılında yapılan bir çalışmada araştırmacılar, günde ortalama dört espresso tüketen genç yetişkinlerin toplam kolesterol ve LDL kolesterolde önemli bir artış gösterdi .

Nasıl seçtik:

Kalite testlerini belirlerken doğruluk, tasarım ve genel incelemeleri dikkate aldık. Evde kolesterol testi uygun ve kullanıcı dostu olmalıdır. Ürün seçimimiz gerekli tüm araçlarla, basit talimatlarla birlikte gelir ve kullanımı kolaydır.

Klinik Laboratuvarları İyileştirme Değişiklikleri (CLIA), hasta sağlığı ve güvenliği için laboratuvar testlerini düzenler. Süreç boyunca güvenli uygulamalar sağlamak için CLIA sertifikalı laboratuvarlarla iş ortaklığı yapan markalara öncelik verdik.

Her testin doğruluğunu değerlendirdik. Evde yapılan kolesterol testlerinin çoğu, bir sağlık uzmanı tarafından gerçekleştirilen lipit paneline kıyasla %95 doğruluk oranıyla oldukça doğrudur.

Bu testlerin maliyeti, her birinin neyi ölçtüğüne, test yöntemine ve diğer faktörlere bağlı olarak değişir. Doğruluktan veya kaliteden ödün vermeden testleri farklı fiyatlara dahil etmek için çaba gösterdik.

2023'ün en iyi evde kolesterol testleri için seçtiklerimiz:

En kolay kullanımlı: LetsGetChecked

Artıları:

• Çoklu kolesterol seviyeleri test edildi
• Çevrimiçi hızlı sonuçlar (3 ila 5 gün)
• FSA ve HSA ödemeleri kabul edildi

Eksileri:

• Pahalı hızlandırılmış nakliye

LetsGetChecked'in bu kapsamlı test kiti, kullanıcılara kendi kendine kan örneği alma sürecinde rehberlik edecek ayrıntılı talimatlar ve öğretici videolar içerir. Tamamlandığında, numunenizi CLIA onaylı bir laboratuvarda analiz edilmesi için sağlanan ön ödemeli zarf içinde geri göndermeniz yeterlidir. Numuneniz laboratuvara ulaştıktan sonra marka, iki ila beş günlük bir geri dönüş süresine sahiptir. Sonuçlarınız doğrulanmış bir klinisyen tarafından incelenecek ve ardından güvenli bir portal aracılığıyla size çevrimiçi olarak sunulacaktır. Daha sonra klinisyen daha fazla tavsiye vermek için hazır olacaktır.

LetsGetChecked kitleri sigorta kapsamında değildir, ancak marka, testinizin ücretini ödemek için Esnek Harcama Hesabınızı (FSA) veya Sağlık Tasarruf Hesabınızı (HSA) kullanma olanağı sunar.

En uygun fiyatlı: Everlywell

Artıları:

• Ücretsiz kargo
• FSA ve HSA ödemeleri kabul edildi

Eksileri:

• Daha yavaş işlem süresi (5 ila 7 gün)

Everylywell, bankayı bozmayan harika bir evde kolesterol testi sunar. Fiyatı 49 ABD doları olan bu test kitleri, daha yüksek fiyatlı kitlerde bulacağınız özelliklerin çoğuyla birlikte gelir. Test, toplam kolesterolünüzü, HDL kolesterolünüzü, hesaplanmış LDL'nizi ve trigliseritlerinizi ölçer. Numune kitleri CLIA sertifikalı laboratuvarlara gönderilir ve numunenin laboratuvara ulaşmasından sonraki beş ila yedi iş günü içinde (listemizdeki diğerlerinden biraz daha uzun) sonuçlarınızın çevrimiçi olarak sunulmasını bekleyebilirsiniz.

Everlywell'in çevrimiçi portalının bir kısmı, test edilen her işaretçinin kişiselleştirilmiş bir raporunu içerir. Burada, sonuçlarınızla ilgili ayrıntılı bilgiler bulacaksınız. Marka ayrıca, testiniz ve atmanız gereken sonraki adımlar hakkında daha fazla bilgi edinmeniz için sağlık uzmanlarından eğitim oturumlarına erişim sağlar. Piyasadaki en uygun fiyatlı testlerden biri olarak, kolesterolünüzü sık sık kontrol etmeniz gerekiyorsa bu harika bir seçimdir.

Hızlı sonuçlar için en iyisi: myLAB Box

Artıları:

• Ücretsiz kargo
• Çevrimiçi hızlı sonuçlar (3 ila 5 gün)
• FSA ve HSA ödemeleri kabul edildi

Eksileri:

• ABD dışında mevcut değil

Hızlı sevkiyat sağlayan bir evde test arıyorsanız, myLAB Box'ın kolesterol testini deneyin. Bu marka Box, iki günlük ücretsiz gönderimin yanı sıra sonuçlarınız için hızlı geri dönüş süresi sunar. Numuneniz laboratuvara ulaştıktan sonra iki ila beş gün içinde sonuçlarınızı almayı bekleyin; bu, doktorunuzun muayenehanesinde gerçekleştirilen geleneksel lipit panelleriyle aynı seviyededir.

dışkı ile ilgili rüyalar

Dahası, şirket güvenlik ve gizliliğe öncelik verir. Aynı tür test için doktorunuza verdiğiniz bilgiler dışında bilgilerinizin üçüncü kişilerle paylaşılmayacağını iddia eder. Sonuçlarınız alındığında ücretsiz bir telefonla danışma seçeneğiniz olacak ve kapsama planınıza bağlı olarak FSA veya HSA kartlarınızı testinizin ücretini ödemek için kullanabilirsiniz.

En iyi taşınabilir: CURO L5

Artıları:

• Taşınabilir cihaz
• Hızlı ve anında sonuçlar
• FDA onaylı ve sertifikalı

Eksileri:

• Doğruluk her zaman tutarlı değildir
• Tamamlayıcı uygulama veya portal yok

Bu ev tipi test kiti, bir elektronik kolesterol ölçer kullanır. Onu listemizdeki diğer seçeneklerden ayıran şey, her şeyi kapsayan bir evde test olmasıdır. Kan örneğinizi aldıktan sonra test stribini ölçüm cihazına takacaksınız ve sonuçlarınız iki dakika içinde ölçüm cihazının ekranında görüntülenecektir. Daha pahalı olmasına rağmen, numuneleri laboratuvara gönderip sonuçları beklemekten kaçınmak isteyen herkes için harika bir seçenek.

Her kit, 10 test şeridi ve iki adet AAA pil ile gelir. Sade tasarımı ve kolay okunan ekranı ile CURO L5'i gün içinde ve seyahat ederken yanınızda taşıyabilirsiniz. Bu kitin bir çevrimiçi portala veya uygulamaya erişimle gelmediğini ve özel bir sağlık uzmanları ekibine veya ek kaynaklara erişiminizin olmayacağını unutmayın.

En kapsamlı: Sağlığı Seçin

Artıları:

• Kardiyovasküler sağlığın ek bileşenleri için testler
• Sağlık Seç uygulamasının sınırsız kullanımı

Eksileri:

• Sonuçlar için daha uzun bekleme süresi (7 gün)

Birçok kolesterol testi yalnızca kanınızdaki kolesterol türlerine odaklanır, ancak bu kit biraz daha kapsamlıdır. İstenirse ek paneller ekleme seçeneği ile kan şekerinizi ve insülini, iltihaplanmayı ve oksidatif stresi ve ayrıca visseral yağı test eder.

Listemizdeki diğerlerinde olduğu gibi, CLIA onaylı laboratuvarlar tarafından analiz edilmesi için kanınızın bir örneğini göndereceksiniz. Numuneniz alındıktan sonra, sonuçlar genellikle yedi gün içinde markanın uygulamasında sunulur. Bu, daha derinlemesine bir testle ilgilenen veya kolesterol düzeylerine ek olarak başka sağlık sorunları olan herkes için harika bir seçenektir.

SSS:

Götürmek.

Sağlıklı kolesterol seviyelerinin korunması ciddi sağlık sorunlarının önlenmesine yardımcı olabilir. Evde yapılan en iyi kolesterol testleri, genel sağlığınızı izlemenize yardımcı olacak doğru sonuçlar sağlar. Doktorunuza yaptığınız ziyaretleri de takip etmeyi unutmayın. Diğer ev içi testlere göz atmak ister misiniz? Bunları evde en iyi şekilde değerlendirin D vitamini testleri , evde mikrobiyom testleri veya bizim LetsGetChecked'in tam incelemesi evde test kitleri.