Kadınlarda Demans Riskini Arttıran 4 Şok Hormonal Sağlık Faktörü

Kadınlar iki kat daha olası 1 2018'e göre Alzheimer hastalığını (en yaygın bunama şekli) erkeklerden daha fazla geliştirmek SAGE Günlükleri gözden geçirmek. Tarihsel olarak, bunama prevalansı ve cinsiyet arasındaki bu ilişkinin kadınların daha uzun yaşam süresinden kaynaklandığına inanılıyordu - teori, daha uzun bir yaşamın beyin yaşlanması hastalığının tezahür etmesi için yer bırakmasıydı.

Bugün, önde gelen nörologlar (çoğu olmasa da çoğu kadındır), diğer biyolojik mekanizmaların muhtemelen yaştan daha büyük bir rol oynadığını keşfediyorlar - hormonlar ve hamilelik gibi üreme faktörleri ve menopoz .

Demans için kadın hormonal risk faktörleri.

2022'de, Birleşik Krallık'ta yayınlanan bir kohort çalışması PLOS Tıp bir göz attı hangi üreme ve hormonal sağlık faktörleri 2 kadınları daha yüksek bunama geliştirme riski altına soktu ve sonuçları oldukça aydınlatıcıydı.

Özellikle bu dört risk faktörünün kadınlarda bunama riskini artırdığı bulundu:

• Üreme organlarının cerrahi olarak çıkarılması: Histerektomi veya ooferektomi geçirmiş kadınların demansa yakalanma olasılığı, geçirmemiş olanlara göre sırasıyla %12 ve %7 daha fazladır. Ek olarak, hem yumurtalıkları hem de rahmi (bu sırayla) alınan kadınların bunama geliştirme olasılığı neredeyse 2,5 kat daha fazladır.
• İlk adet yaşı: İlk adet döngüsünü 12 yaşın altında veya 14 yaşın üzerinde olan kadınlarda bunama olma olasılığı, 13 yaşında adet görenlere göre yaklaşık %20 daha fazladır.
• Hamile olmak: En az bir kez hamile kalmış kadınların, daha önce hiç hamile kalmamış kadınlara göre %85 daha az bunama riski vardır.
• İlk çocuğun doğum yaşı: İlk kez 21 yaşın altında doğum yapan kadınların, 25-26 yaşları arasında ilk kez doğum yapan kadınlara göre %43 daha fazla bunama riski vardır.

Üreme sağlığı bunama riskini neden (ve nasıl) etkiler?

Sinirbilimci, beslenme uzmanı ve Weill Cornell Tıp Fakültesi'ndeki Alzheimer Önleme Kliniği'nin müdür yardımcısı tarafından açıklandığı gibi, Lisa Mosconi, Ph.D. , içinde mindbodygreen podcast bölümü , üreme hormonları beynimizi hasardan (Alzheimer hastalığı ile ilişkili amiloid plaklar gibi) korumada büyük bir rol oynar.

'Beyin ve üreme organları arasındaki etkileşimler, özellikle kadınlarda beyin sağlığı ve beyin yaşlanması için gerçekten çok önemlidir' diyor. “Testosteronu [ve] östrojenleri üreme, çocuk sahibi olma ile ilgili olarak düşünme eğilimindeyiz. Ama gerçekte bu hormonların beynimizde pek çok etkisi var.”

'Özellikle, kelimenin tam anlamıyla, enerji üretmek için glikoz getirmek üzere nöronlarımızı zorluyorlar. Yani hormonlarınız yüksekse beyin enerjiniz de yüksektir. Ama sonra testosterona olan şey, zamanla o kadar çok düşmemesidir; oysa kadınlar için östrojenler, kadınlar menopoza girdiğinde hemen hemen düşüyor, ”diye paylaşıyor Mosconi.

Kadınların beyinlerini özellikle 40'lı veya 50'li yaşlarında menopoza girdiklerinde savunmasız bırakan, östrojendeki bu düşüş. “Bu hormonların beyin için bir tür süper güçleri olduğunu düşünürseniz, kadınlar menopoz vurduğunda süper güçlerini kaybederler, değil mi? Ve beyin biraz daha savunmasız kalıyor,' diyor Mosconi.

Menopoz gibi, rahminizin veya yumurtalıklarınızın alınması (yani bir histerektomi veya ooferektomi) de östrojen seviyelerinde ciddi bir düşüşe neden olur. Diğer hormonal dalgalanma dönemleri -ergenlik ve hamilelik gibi- östrojen seviyelerini de etkiler, bu da neden bazı hormonal sağlık faktörlerinin kadınları daha yüksek risk altında bıraktığını, diğerlerinin ise beyinlerini korumaya yardımcı olduğunu açıklar.

Kadınlar beyinlerinin uzun ömürlü olmasını en iyi nasıl destekleyebilir?

Zaten bildiğiniz beyin sağlığı alışkanlıklarının çoğu (örneğin, iyi uyumak, fiziksel aktivite ) kadınların beyinlerini desteklemesine yardımcı olabilir. Beslenme söz konusu olduğunda, Mosconi akdeniz diyetini önerir arayan kadınlara optimum bilişsel işlevi teşvik etmek .

Demansa genetik yatkınlığı olan kadınlar gösteriyor bilişsel gerilemenin erken belirtileri veya şunlardan birine sahip olun: hormonal risk faktörleri için bir endokrinolog ile çalışmayı düşünmelidir. sağlıklı hormon seviyelerini desteklemek ve/veya beyinlerinin değerlendirilmesi için bir nörolog.

Kadınlar, bir sağlık uzmanıyla çalışmanın ve beyin sağlığına uygun yaşam tarzı alışkanlıklarını uygulamanın yanı sıra, hedeflenen bir nootropik takviye bileşenlerle bilişsel sağlığı hedef alır.

Örneğin: Biyoaktif sitikolin etkileyici nöroprotektif faydalara sahiptir ve hatta bilişsel bozukluğu iyileştirmek (klinik çalışmalarda kanıtlandığı gibi). Sitikolin ile takviye almak menopoz döneminden ve sonrasından geçen kadınların beyinlerini desteklemeye yardımcı olabilir.

911 ikiz alev

Götürmek.

Hormonal sağlık faktörleri, kadınların bunama riskinde bilim adamlarının daha önce düşündüğünden daha büyük bir rol oynayabilir. Neyse ki, kadınların bilişsel işlevlerini ve beyin ömrünü uzatmaya yardımcı olmak için yapabilecekleri pek çok şey var.