Gününüze Daha Fazla Hareket Katmaya Yardımcı Olacak En İyi 8 Masa Altı Koşu Bandı

İle ' ateşli kız yürüyor 'Resmi olarak 2023'te zamanın ruhuna ayak basmak, sağlıklı yaşam için yürümek her zamankinden daha popüler ve bu popülerlik fazlasıyla hak edilmiş durumda. Yürümek, aktif kalmanın ve genel sağlığı desteklemenin harika bir yoludur ve aşağıdaki faydalarla bağlantılıdır: uzun ömürlülük , uyku kalitesi , kalp sağlığı , ve dahası.

Mindbodygreen, açık havada yürüyüş yapmanın altın standart olduğuna inanırken, sizi hareket ettiren (ve hareketsiz geçirilen zamanı kısaltan) her şey vücudunuza iyi gelecektir.

Bu nerede evde egzersiz ekipmanı devreye giriyor. İş gününüz sırasında kendinizi durgun hissediyorsanız, bu en iyi masa altı koşu bantları tam ihtiyacınız olan şey olabilir.

2023'ün en iyi masa altı koşu bantlarına bir bakış:

2023'ün en iyi masa altı koşu bantlarına bir bakış:

Masa altı koşu bandı nedir?

Adından da anlaşılacağı gibi masa altı koşu bandı, ofis katınızı hareketli bir platforma dönüştüren kompakt bir egzersiz ekipmanıdır. İki çeşidi vardır:

• Önceden yapılandırılmış bir masa koşu bandı ünitesi
• A kompakt koşu bandı mevcut masa düzeninizin altına kayabilecek

İkincisi aşağıdakiler için en uygun olanıdır: ayakta masa veya bir kurulumla çalışın ayakta masa dönüştürücü . Kompakt bir koşu bandı, aynı zamanda bağımsız bir egzersiz ekipmanı olarak da hizmet verdiğinden, masa-koşu bandı kombinasyonundan biraz daha çok yönlüdür.

Masa altı koşu bandı eklemek genel sağlığınıza nasıl fayda sağlayabilir?

Uzun süre oturmak çeşitli olumsuz sağlık sonuçları açısından bir risk faktörüdür. Bir çalışma yayınlandı Sağlık İçin Spor Bilimleri Hatta oturmanın sağlığınız üzerinde olumsuz etkileri olabileceğini bile keşfettik. zihinsel sağlık seninkine ek olarak fiziksel sağlık .

Doğal olarak koşu bandı masasının en büyük faydalarından biri, bir bilgisayara bağlı olduğunuzda veya bir toplantıda sıkışıp kaldığınızda bile gün boyunca aktif kalmanızı teşvik etmesidir. Elit kişisel antrenör, 'Bence gün içinde ekstra aktivite yapmak her zaman iyi bir şeydir' diyor Chiheb Soumner, CPT , kurucusu Fairfax Eğitim Kulübü Los Angeles'ta.

'Bir koşu bandı masasıyla, işinizi yaparken kelimenin tam anlamıyla adımlarınızı atabilirsiniz… ayrıca bu kurulumla iyi bir duruşa sahip olma olasılığınız daha yüksektir.' Bunun, özellikle yoğun, yoğun bir işi olan ve ofisten çıkıp yürüyüş molası vermek için çok fazla fırsatı olmayan herkes için faydalı olabileceğini belirtiyor.

Soumner, masa altı koşu bandınızla birden fazla görevi yerine getirirken dikkatli olmanın önemli olduğuna dikkat çekiyor; bir toplantının ortasında takılmak veya düşmek istemezsiniz. Bu tehlikeyi azaltmak için yavaş yavaş yeni masa düzeninize alışmayı düşünün. Belki de e-postalara veya daha yoğun yazma gerektiren aktivitelere geçmeden önce yürüyüş toplantısıyla başlayın.

Başka bir potansiyel dezavantaj: maliyet. Yürüyüş ücretsiz bir fitness aktivitesi olsa da, masa altı koşu bantları öyle değildir; ancak göz önünde bulundurulması gereken bazı bütçe dostu seçenekler vardır.

Bir koşu bandı masası kişisel bütçenize ve yaşam tarzınıza uygunsa, refah hedeflerinizi desteklemek için harika bir araçtır.

Masa altı koşu bandı nasıl seçilir?

Masa altı koşu bandı için alışveriş yaparken, ekipmanı nasıl kullanacağınızı düşünmeniz önemlidir. Masanızın altında kalıcı bir yuvaya sahip olacak bir şey mi arıyorsunuz, yoksa gün bittiğinde saklayabileceğiniz taşınabilir bir seçeneğe mi ihtiyacınız var?

Koşu için aynı koşu bandını kullanmayı düşünüyorsanız hız aralıklarına da dikkat etmeniz önemlidir. Ayrıca odadaki diğer insanlarla mı çalışacağınızı yoksa iş görüşmelerinde konuşurken koşu bandınızı mı kullanacağınızı da düşünmek isteyeceksiniz; bu durumda muhtemelen daha sessiz bir model isteyeceksiniz.

Sonuçta, şu anda piyasada farklı özelliklere sahip çok çeşitli masa altı koşu bantları bulunmaktadır. Benzersiz ihtiyaçlarınızı ve endişelerinizi hesaba katmak, memnun kalacağınız ve gerçekten kullanacağınız bir koşu bandını belirlemenize yardımcı olacaktır. Yardımcı olmak için en iyi masa altı koşu bantlarını topladık ve kriterlerimizi aşağıya ekledik.

Nasıl seçtik:

Boyut

Bu koşu bandı ofisinizde yer alacağı için boyutu dikkate aldık ve masanızın altına kusursuz bir şekilde sığacak kompakt seçenekleri tercih ettik.

Yorumlar

En yüksek puanlara ve en olumlu değerlendirmelere sahip seçenekleri araştırarak müşteri geri bildirimlerini değerlendirdik.

Gürültü

İster bir toplantıda olun ister bir göreve odaklanmaya çalışın, yüksek sesli bir ekipman huzurlu bir çalışma ortamına tam olarak yardımcı olmaz. Büyük rahatsızlık yaratmayacak koşu bandı modellerine öncelik verdik.

Fiyat

Koşu bantları kesinlikle pahalı olabilse de, çeşitli bütçelere ve ihtiyaçlara uyacak çeşitli seçenekler ekledik.

2023'ün en iyi masa altı koşu bantları için seçimlerimiz:

En iyi katlanabilir: WalkingPad Katlanabilir Koşu Bandı

Artıları:

• Çok ince
• Akıllı algılamalı hız kontrolü
• Uzaktan kumanda
• Katlanabilir, saklaması kolay

Eksileri:

• Daha düşük maksimum hız
• Eğmeyin

Max hız:

Ağırlık sınırı:

Boyutlar:

Eğim seviyeleri:

Ev ofisiniz için gerçekten kompakt bir koşu bandı arıyorsanız, WalkingPad'in bu katlanabilir seçeneği kesinlikle aradığınızı sunar. Ultra ince tasarım, ayakta duran bir masanın altına sorunsuzca kayar. Depolamaya hazır olduğunuzda, bir yorumcunun notları , 'güzelce katlanıyor ve saklanıyor, böylece oturmam gerektiğinde ofis alanımı kalabalıklaştırmıyor.'

Koşu bandında ayrıca yürürken ve çalışırken sizi güvende tutacak şekilde kayma veya düşmeleri azaltan 'akıllı ayak algılamalı hız kontrolü' özelliği bulunur. Şunu bilin ki, bu kullanışlı ekipman saatte 6 km'den daha hızlı gitmeyecektir, bu da onun koşu veya koşu için pek uygun olmadığı anlamına gelir.

Uzun süre dayanacak şekilde üretildi ve çeşitli müşteriler tarafından dayanıklı ve kullanışlı olduğu için övülüyor, hatta bu sık sık kullanıcı şunu paylaşıyor: 'Her gün yaklaşık 20.000 adım atıyorum ve gayet iyi dayanıyor gibi görünüyor ve kemer yerinde kalıyor.'

Ev ofisiniz için gerçekten kompakt bir koşu bandı arıyorsanız, WalkingPad'in bu katlanabilir seçeneği kesinlikle aradığınızı sunar. Ultra ince tasarım, ayakta duran bir masanın altına sorunsuzca kayar. Depolamaya hazır olduğunuzda, bir yorumcunun notları , 'güzelce katlanıyor ve saklanıyor, böylece oturmam gerektiğinde ofis alanımı kalabalıklaştırmıyor.'

26 haziran zodyak

En iyi bütçe: Sunny Health & Fitness SF-T1407M Katlanabilir Manuel Yürüyüş Koşu Bandı

Artıları:

• Manuel kemer
• İyi değer

Eksileri:

• Tüm ayakta duran masaların altına sığmayabilir
• Sabit eğim

Max hız:

Ağırlık sınırı:

Boyutlar:

Eğim seviyeleri:

Bu masa altı koşu bandının daha bütçe dostu olması, işlevsellik veya özelliklerden yoksun olduğu anlamına gelmez (3.695 mükemmel 5 yıldızlı incelemesini onay olarak alın). Sunny koşu bandında ilerlemenizi takip etmek, süreyi, hızı ve mesafeyi görüntülemek için bir LCD monitör bulunur. Ayrıca kaymaz bir yüzeye sahiptir, böylece her adımda kendinizi daha güvende hissedeceksiniz. Bu koşu bandı manuel olduğundan ve elektrik gerektirmediğinden, bu kompakt koşu bandı enerji açısından daha verimli bir seçenektir.

Diğer yandan, birçok yorumcunun belirttiği gibi, kayışın hareket etmesini sağlamak için tutamakları tutmanız gerekir; bu nedenle muhtemelen yazarken bunu kullanamazsınız. Gidon ayrıca koşu bandının bazı masa modellerine ne kadar iyi uyum sağladığını da etkileyebilir.

Bu masa altı koşu bandının daha bütçe dostu olması, işlevsellik veya özelliklerden yoksun olduğu anlamına gelmez (3.695 mükemmel 5 yıldızlı incelemesini onay olarak alın). Sunny koşu bandında ilerlemenizi takip etmek, süreyi, hızı ve mesafeyi görüntülemek için bir LCD monitör bulunur. Ayrıca kaymaz bir yüzeye sahiptir, böylece her adımda kendinizi daha güvende hissedeceksiniz. Bu koşu bandı manuel olduğundan ve elektrik gerektirmediğinden, bu kompakt koşu bandı enerji açısından daha verimli bir seçenektir.

Korkuluklu en iyisi: UREVO 2'si 1 Arada Masa Altı Koşu Bandı

Artıları:

• Uzaktan kumandalı
• Koşmak için de iyi
• 5 katmanlı kemer

Eksileri:

• İnce yürüme bandı
• Bluetooth bağlantı sorunları

Max hız:

Ağırlık sınırı:

Boyutlar:

Eğim seviyeleri:

Bu 2'si 1 arada seçeneği son derece çok yönlüdür ve ihtiyaçlarınıza uygun pek çok özelliğe sahiptir. Uzaktan kumandalı lastik sırtı saatte 7,6 mil hıza ulaşabilir, bu da iş gününüz boyunca yürüyüşe çıkabileceğiniz, koşabileceğiniz ve hatta koşabileceğiniz anlamına gelir. Gibi bir yorumcunun notları : 'Maksimum hızın, bulduğum diğer benzer modellerin çoğundan daha yüksek olmasını seviyorum; yalnızca bir çağrıyı dinliyorsam, koşuyu destekleyecek kadar yüksek.'

Kilometrelerce yol kat ederken eklemlerinizi desteklemek için ideal olan kaymaz, şok emici bir koşu bandına sahip olduğunu belirtmeden geçemeyeceğiz.

Daha düşük hızlar için uzaktan kumandayı kullanabilseniz de, saatte 6,8 milden daha hızlı gitmek için uygulamayı indirmeniz veya koşu bandındaki düğmeleri kullanmanız gerekir.

Küpeşte isteğe bağlıdır ve kullanılmadığında katlanabilir.

Bu 2'si 1 arada seçeneği son derece çok yönlüdür ve ihtiyaçlarınıza uygun pek çok özelliğe sahiptir. Uzaktan kumandalı lastik sırtı saatte 7,6 mil hıza ulaşabilir, bu da iş gününüz boyunca yürüyüşe çıkabileceğiniz, koşabileceğiniz ve hatta koşabileceğiniz anlamına gelir. Gibi bir yorumcunun notları : 'Maksimum hızın, bulduğum diğer benzer modellerin çoğundan daha yüksek olmasını seviyorum; yalnızca bir çağrıyı dinliyorsam, koşuyu destekleyecek kadar yüksek.'

En iyi sessizlik: DAEYEGIM Masa Altı Koşu Bandı

Artıları:

• Kolay taşıma için tekerlekli kompakt ve hafif
• LED ekran
• Kaymayı önleyen koşu bandı

Eksileri:

• Duraklatma fonksiyonu yok
• 40 dakika otomatik kapanma

Max hız:

Ağırlık sınırı:

Boyutlar:

Eğim seviyeleri:

Koşu bandı kemerinin sabit uğultusunu rahatlatıcı bulmadığınız sürece, ofis ortamınız için daha sessiz bir seçeneği düşünebilirsiniz. Bu basamakların her biri gürültü açısından incelenmiş olsa da bu, grubun en sessizi olarak öne çıkıyor ve gözden geçirenler aynı fikirde, ancak bir notla , 'İnanılmaz derecede sessiz ve dairemde hiçbir sorun yaşamadan kullanıyorum.' Bir diğeri şunu ekliyor: 'Şu anda 2,8 hızla yürüyorum ve bilgisayarımda kolaylıkla yazı yazabiliyor ve yaptığım işe konsantre olabiliyorum.'

Müşterilerin çok da iyi olmayan bir özelliği de otomatik kapanma işlevidir. Koşu bandı 40 dakikalık kullanımdan sonra otomatik olarak duracaktır ve ardından onu tekrar açmak için 5 ila 10 saniye bekleyeceksiniz. Bir mola vermekten çekinmiyorsanız bu iyidir ancak sürekli kullanım için ideal değildir.

Koşu bandı kemerinin sabit uğultusunu rahatlatıcı bulmadığınız sürece, ofis ortamınız için daha sessiz bir seçeneği düşünebilirsiniz. Bu basamakların her biri gürültü açısından incelenmiş olsa da bu, grubun en sessizi olarak öne çıkıyor ve gözden geçirenler aynı fikirde, ancak bir notla , 'İnanılmaz derecede sessiz ve dairemde hiçbir sorun yaşamadan kullanıyorum.' Bir diğeri şunu ekliyor: 'Şu anda 2,8 hızla yürüyorum ve bilgisayarımda kolaylıkla yazı yazabiliyor ve yaptığım işe konsantre olabiliyorum.'

Koşmak için en iyisi: Goplus 2'si 1 Arada Katlanır Koşu Bandı

Artıları:

• Yüksek maksimum hız
• 5 katmanlı kaymaz kemer
• Bluetooth hoparlörlü LED ekran
• Katlanabilir

Eksileri:

• Eğmeyin
• Çalıştırma yalnızca gidon kaldırılmış durumdayken mümkündür

Max hız:

Ağırlık sınırı:

Boyutlar:

Eğim seviyeleri:

Tüm koşuculara sesleniyoruz: Bu sizin için en iyi masa altı koşu bandıdır; koşmaya yeni ya da toplantılar sırasında birkaç kilometre gizlice girmeyi uman deneyimli bir koşucu. Saatte maksimum 8 mil hız sunar (referans olarak yaklaşık 7,5 dakikalık mil).

Sırtın yalnızca gidon kaldırıldığında 'çalışma moduna' izin verdiğini unutmamak önemlidir; aksi takdirde saatte 3 mili geçmeyecektir.

Koşu bandı harika, kompakt bir yer tasarrufu sağlarken, daha kısa kemer boyutu, yorumcuların birkaç şikayetinde de belirtildiği gibi, tüm adımlar için uygun değildir.

Tüm koşuculara sesleniyoruz: Bu sizin için en iyi masa altı koşu bandıdır; koşmaya yeni ya da toplantılar sırasında birkaç kilometre gizlice girmeyi uman deneyimli bir koşucu. Saatte maksimum 8 mil hız sunar (referans olarak yaklaşık 7,5 dakikalık mil).

43 melek sayısı anlamı

Eğimli en iyisi: Egofit Walker M1

Artıları:

• Yastıklı yürüme bandı
• Otomatik hız ayarı
• Kompakt

Eksileri:

• Düşük maksimum hız
• Sabit eğim

Max hız:

Ağırlık sınırı:

Boyutlar:

Eğim seviyeleri:

Gerçekten yerden tasarruf sağlayan bir koşu bandı için Egofit yürüteç mükemmel bir seçimdir. %5 eğimli tasarımı, hızınızı artırmadan daha yüksek yoğunluklu bir egzersiz seçeneği sunar. Eğim, bu lastik sırtının toplam ayak izini azaltmaya yardımcı olarak onu daha küçük alanlar için mükemmel hale getirir. Müşteri incelemeleri, bu makinenin esas olarak yürüme amaçlı olması nedeniyle küçük boyutun adımlarını engellemediğini belirtiyor.

Eğim kesinlikle iş gününüze kalp attırıcı bir zorluk katsa da, daha düşük maksimum hız biraz sınırlayıcıdır.

Gerçekten yerden tasarruf sağlayan bir koşu bandı için Egofit yürüteç mükemmel bir seçimdir. %5 eğimli tasarımı, hızınızı artırmadan daha yüksek yoğunluklu bir egzersiz seçeneği sunar. Eğim, bu lastik sırtının genel ayak izini azaltmaya yardımcı olarak onu daha küçük alanlar için mükemmel hale getirir. Müşteri incelemeleri, bu makinenin esas olarak yürüme amaçlı olması nedeniyle küçük boyutun adımlarını engellemediğini belirtiyor.

Hız seçenekleri için en iyisi: GOYOUTH 2'si 1 Arada Masa Altı Elektrikli Koşu Bandı

Artıları:

• Çeşitli hız seviyeleri
• Uzaktan kumanda
• LED ekran

Eksileri:

• Ağır

Max hız:

Ağırlık sınırı:

Boyutlar:

Eğim seviyeleri:

Bu masa altı koşu bandında, ilerlemenizi gösteren bir LED ekran, kaymaz bir koşu bandı ve kablosuz hoparlörler de dahil olmak üzere pek çok özellik bulunur. Müşteri incelemelerindeki diğer önemli noktalar: sessiz kayış, sağlamlık ve kaliteli müşteri hizmetleri.

Dahası, her zamanki yürüyüş rutininizi değiştirmek ve egzersizlerinizi biraz daha ilginç hale getirmek istiyorsanız, aralarından seçim yapabileceğiniz 12 egzersiz programıyla önceden programlanmış olarak gelir. Uzaktan kumandalı hız saatte 0,5 ila 6 mil arasında değişir.

Maksimum 6 mil hızla, koşudan çok koşuya bakıyorsunuz; ikincisi ile ilgileniyorsanız not etmeniz gereken bir şey.

Bu masa altı koşu bandında, ilerlemenizi gösteren bir LED ekran, kaymaz bir koşu bandı ve kablosuz hoparlörler de dahil olmak üzere pek çok özellik bulunur. Müşteri incelemelerindeki diğer önemli noktalar: sessiz kayış, sağlamlık ve kaliteli müşteri hizmetleri.

En iyi koşu bandı ve masa kombinasyonu: UREVO Masalı Koşu Bandı

Artıları:

• 3'ü 1 arada ünite
• Masa sırtı kombinasyonu
• Yüksek hızlar

Eksileri:

• Büyük

Max hız:

Ağırlık sınırı:

Boyutlar:

Eğim seviyeleri:

Belki de bu listedeki en çok yönlü seçenek olan bu 3'ü 1 arada koşu bandı masası, dizüstü bilgisayarınızı rahatça tutacak kadar geniş, tırabzanlara takılan çıkarılabilir büyük bir masa da dahil olmak üzere tüm paketi sunuyor. Tepsi çıkarıldığında koşu bandını gidonu ile birlikte kullanabilir veya rayları tamamen katlayabilirsiniz. Sonuçta bu, özellikle ayakta duran bir masanız yoksa büyük bir değer sunar.

Kullanım kolaylığı sağlamak amacıyla bu ünite, hızınızı izlemenize ve gerektiği gibi ayarlamanıza yardımcı olmak üzere hem uzaktan kumandada hem de gidonda bir LED ekran içerir.

Yüksek maksimum hız sayesinde birçok yorumcu bu koşu bandını hem yürüyüş hem de koşu için kullanmayı vurguluyor ve her iki aktivite sırasında da sağlam ve dengeli bir his verdiğini belirtiyor.

Bazı müşteriler uzaktan kumandanın biraz titiz olabileceğini belirtiyor.

Diğer bir potansiyel dezavantaj ise daha yüksek fiyattır; ancak mevcut ihtiyaçlarınıza bağlı olarak mükemmel bir değer olabilir.

Belki de bu listedeki en çok yönlü seçenek olan bu 3'ü 1 arada koşu bandı masası, dizüstü bilgisayarınızı rahatça tutacak kadar geniş, tırabzanlara takılan çıkarılabilir büyük bir masa da dahil olmak üzere tüm paketi sunuyor. Tepsi çıkarıldığında koşu bandını gidonu ile birlikte kullanabilir veya rayları tamamen katlayabilirsiniz. Sonuçta bu, özellikle ayakta duran bir masanız yoksa büyük bir değer sunar.

SSS

Götürmek.

Gün boyunca hareketinizi artıracak her fırsat bizim için bir kazançtır. İster daha fazla yürüyüş molası verin, ister daha fazla yürüyüş molası verin, hızlı egzersiz rutini veya ofisinize bir koşu bandı ekleyin; aktif kalmak çok önemlidir. Masa altı koşu bandına yatırım yapmaya karar verirseniz, onu nasıl kullanmayı planladığınızı düşünün ve buna göre ilerleyin. Çalışma alanınızın rahatlığında aktif kalmanın başka bir harika yolunu mu arıyorsunuz? Bunlara göz atın egzersiz bisikletleri , veya bunları ver masa uzanıyor bir deneme.