Evden Ter Almak İçin 2022'nin En İyi 9 Evde Egzersiz Bisikleti

İyileştirilmiş kardiyovasküler sağlıktan ve bilişsel işlev canlandırıcı bir artış için endorfinler , bisiklet sürmenin bir ton fiziksel, zihinsel ve duygusal faydası vardır. Ev için en iyi egzersiz bisikletleri, evinizden hiç çıkmadan bu avantajlardan yararlanmanın uygun bir yolunu sunar; fitness stüdyosu gerekmez.

Evde egzersiz ekipmanları genellikle ucuz değildir, bu nedenle birçok farklı bütçeye uygun en iyi egzersiz bisikletlerini bulduk, bu da dikkate alınması gereken çok çeşitli özellikler, eklentiler ve aksesuarlar olduğu anlamına gelir. Bazı bisikletler, tabletiniz veya telefonunuz için dambıl, egzersiz matları, su şişesi tutucuları ve montaj aparatları ve bağlantı noktaları ile donatılmıştır. Birçoğunun canlı veya isteğe bağlı derslere erişimi olan eşlik eden uygulamaları vardır ve hatta birkaçı, Bluetooth aracılığıyla ek fitness ve sağlık uygulamalarına bağlanma yeteneğine sahiptir.

İşte evinizden çıkmak zorunda kalmadan bisiklet sürmenin tüm avantajlarına ulaşmanıza yardımcı olacak en iyi iç mekan egzersiz bisikletleri.

Doğru egzersiz bisikleti nasıl seçilir.

'Rakamları görmeyi ve performansınızı takip etmeyi seven biriyseniz, performans monitörü olan bir motosiklet aramak isteyeceksiniz' diyor. Stevie Vladiç , bisiklet eğitmeni ile Döngü Çubuğu Xponential+ için XPRO. 'Farklı bisikletler, kilometre, güç çıkışı, ne kadar direnç gösterdiğiniz vb. gibi farklı istatistikleri takip eder.'

Bisiklet eğitmeni ve sertifikalı grup fitness eğitmeni NASM-CPT'ye göre bir başka husus Susan Pata , bisikletinize ayıracağınız alandır. 'Alanın pahalı bir şekilde yenilenmesi bile gerekmiyor - sadece bu kutsal alanın iş ve zindelik kazanımlarının gerçekleştiği yer olduğuna dair zihinsel bir kabul' diye açıklıyor. 'Belirli bir etkinliğin gerçekleşeceği bu zihniyete adanmış bir alanınız varsa, kaçırma olasılığınız daha düşük ve gerçekten önemli olan egzersizlerle tutarlı olma olasılığınız daha yüksek.'

Hızlı liste:

Nasıl seçtik:

Olumlu müşteri geri bildirimleri, hangi bisikletlerin dikkate alınmaya değer olduğunu ve hangilerinin olmadığını belirlememize yardımcı oldu.

Evde kullanılan bisikletler herkesin bildiği gibi pahalıdır, bu yüzden bu liste uygun fiyatlılardan savurganlığa layık seçimlere kadar uzanmaktadır.

Direnç, kapalı alanda bisiklet sürmeyi bu kadar zorlaştıran şeydir. Direnci nasıl ekleyeceğiniz veya kaldıracağınız, bir bisikleti sevseniz de sevmeseniz de bozabilir. Hatta bazı bisikletler, hiçbir şeye dokunmanıza gerek kalmadan direnci kendi başlarına ayarlar.

Bir kondisyon bisikleti satın alırken izleme ve teknoloji yetenekleri dikkate alınması gereken en önemli özellikler arasındadır (eğer biraz daha fazla harcamaya hazırsanız). Kalp atış hızı, direnç, mesafe, çıkış vb. gibi bu bisikletlerin her birinin takip ettiği istatistik türlerini değerlendirdik.

2022'nin en iyi egzersiz bisikletleri için seçtiklerimiz:

En iyi sınıf seçimi: Bowflex C6

Artıları:

• Koçluğa erişim
• Halter ile birlikte gelir
• Gerçek zamanlı metrikler

Eksileri:

• Toe klipsleri SPD®'ye özeldir
• Dersler için JRNY üyeliği gereklidir.

Bowflex C6 bisikletle ilgili en iyi şeylerden biri, markanın JRNY®, Peloton®, Zwift® ve daha fazlası dahil olmak üzere en iyi bilinen bisiklet uygulamalarından bazılarına Bluetooth aracılığıyla bağlanmasıdır; Bir antrenmandan geçmek için koçluğa ihtiyacı olan herkes. (C6 bisiklet satın alındığında, isteğe bağlı bir kitaplık veya gerçek zamanlı koçluk dersleri arasından seçim yapabileceğiniz JRNY uygulamasına bir yıllık ücretsiz erişim dahildir.)

14 kasım zodyak

Sürüşünüz boyunca sürenizi, kalorilerinizi, mesafenizi, RPM/ritim, kalp atış hızınızı, hızınızı ve direnç seviyenizi gösteren arkadan aydınlatmalı LCD metrik konsol ile ilerlemenizi takip edin. Bisiklette, sürüş sırasında telefonunuzu veya tabletinizi güvende tutmak için ikili su şişesi tutucusu ve kullanışlı bir cihaz tutucusu bulunur.

Yastıklı bir bisiklet koltuğu (inceleyenlerin bir zorunluluk olduğunu söylediği) dahil olmak üzere ek ağırlıklar ve aksesuarlar ekleme seçeneği ile iki adet 3 kiloluk dambıl ile birlikte gelir. Bowflex web sitesinde yaklaşık 3.000 inceleme bulunan C6, 5.0 üzerinden 4.7 puan aldı ve ankete katılanların %97'si bu bisikleti tavsiye edeceklerini söyledi.

İleri düzey biniciler için en iyisi:: ICG Indoor Cycle 7

Artıları:

• şık tasarım
• Ücretsiz uygulama
• Abonelik gerekmez

Eksileri:

• Gözden geçirenler gürültülü olabileceğini söylüyor
• Ekran dahil değildir

Bu şık ev tipi egzersiz bisikleti, tasarımına sayısız ödül kazandıran gelişmiş, yenilikçi özellikler sunar. Bluetooth uyumlu bisikletle çalışan bilgisayar konsolu, tümü bir akıllı telefon boyutunda küçük bir ekranda RPM, direnç düzeyi, watt, kalori, mesafe ve hızı ölçer.

Bu bisikleti fiyatı nedeniyle ileri düzey sürücüler için tavsiye etsek de, kardiyo kondisyonlarını artırmaya çalışanlar için harika bir seçimdir. Coach By Color® özellik. Kalp atış hızınıza ve daha önce girdiğiniz ağırlık, cinsiyet ve kondisyon düzeyinize göre her sürüşte sizin için özelleştirilmiş egzersiz bölgelerini otomatik olarak ayarlar. (Sürüş çok kolay veya çok zor geliyorsa ayarlar yine de anında ayarlanabilir.).

Ek bir ücret karşılığında isteğe bağlı montaj hizmetiyle doğrudan size gönderilen bisikletin gidonları ve selesi, gerektiğinde hem dikey hem de yatay olarak ayarlanabilir. Volan tasarımı ayrıca 1:11 dişli oranına sahiptir; yani bisikletin vitesler arasında hareket ettiğini hissetmezsiniz; bu da daha yumuşak ve daha hızlı bir sürüş sağlar.

Pata, 'Bu güzel işlenmiş ve sağlam bisikletler, salon bisikleti oyununu değiştirdi. Şimdiye kadar deneyimlediğim en yumuşak sürüşlerden biri gibi hissettiriyor' diyor.

En iyi savurganlık: Peloton Bike+

Artıları:

• Canlı ve talep üzerine dersler
• şık tasarım
• Apple Watch ile eşleşir

Eksileri:

• Pahalı (+üyelik için ek maliyet)
• Teslimat yavaş olabilir

Peloton, ev içi bisiklet alanında, şık, dayanıklı tasarımı ve bazılarının liderliğindeki yıldız sınıfları arasında bir liderdir. oyundaki en iyi eğitmenler . İlk olarak 2013'te piyasaya sürülen bisiklet, bir stüdyo sınıfının heyecanını evinize getirerek evde bisiklet sürmede devrim yarattı ve yalnızca son on yılda geliştirildi.

Mevcut model olan Peloton Bike+, otomatik direnç ayarı ve dönen bir dokunmatik ekran sunar (böylece bisikletten yer egzersizlerine kolayca geçiş yapabilirsiniz). Ekran, sürüşünüz boyunca gerçek zamanlı ölçümleri (kadans, direnç, çıktı, kalp atış hızı vb.) ve ayrıca sizi dünyadaki diğer sürücülere bağlayan efsanevi liderlik tablosunu görüntüler.

Tek dezavantajı mı? Peloton'unuzun tüm avantajlarından en üst düzeye çıkarmak için Peloton Tam Erişim üyeliği için ödeme yapmanız gerekecek. 39 $ ücret ekler, ancak aynı zamanda size esneme, kuvvet antrenmanı, bisiklete binme, koşu, yoga ve daha fazlası gibi isteğe bağlı bisiklet dışı dersler de dahil olmak üzere binlerce derse erişmenizi sağlar.

En iyi bütçe: YOSUDA ​​Kapalı Bisiklet Bisikleti

Artıları:

• Ekonomik
• Acil fren kolu

Eksileri:

• Özel bir teknoloji yok
• Antrenmanın genel çıktısı için yüksek teknoloji izleme yok

Basit, daha bütçe dostu bir bisiklet arıyorsanız, bu sizin için. Bu listedeki açık ara en uygun seçenek olan bu bisiklet, Amazon'da 13.000'den fazla mükemmel beş yıldızlı derecelendirmeye sahip ve binlerce yorumcu, fiyat için aldığınız değer hakkında yorum yapıyor.

Tabii ki, daha az para için daha az teknik yetenek elde edersiniz ve sınıflara erişim veya Bluetooth bağlantı özellikleri gibi diğer bisikletlerin tüm özelliklerini görmezsiniz. Dersleri yayınlayacak bir ekran veya uygulama olmamasına rağmen, tabletiniz veya telefonunuz için bir montaj aparatı ve ayrıca zamanınızı, hızınızı, mesafenizi ve kalorilerinizi ölçmek için bir LCD monitör vardır. Bisiklet, acil durum fren kolu ve geleneksel kafes yaprakları olan bir direnç topuzuna sahiptir.

Kurulum kolaydır, ancak en iyi incelemeler bile bunun en sağlam seçenek olmadığı ve gidonlarda hafif bir sallanma olabileceği konusunda yorum yapar.

Sessiz bir sürüş için en iyisi: ProForm Studio Bike Pro 22

Artıları:

• Akıllı direnç (antrenörler tarafından kontrol edilir)
• Sessizlik

Eksileri:

• Pedallar, klipsler yerine parmak kayışlarıdır
• Bazı yorumcular, dokunmatik ekranın daha hassas olabileceğini söylüyor

Bisiklet sürerken direnci ayarlamaktan nefret mi ediyorsunuz? ProForm Studio Bike Pro 22, eğitmenin bisikletinizin direncini gerçek zamanlı olarak kontrol etmesine olanak tanıyarak bunu üzerinizden kaldırır. Bu, doğru düğmelere basma veya herhangi bir düğmeyi çevirme konusunda daha fazla strese girmeyeceğiniz anlamına gelir. Ayrıca, satın alındıktan sonraki ilk 30 gün boyunca ücretsiz olan bir iFIT üyeliği aracılığıyla ders akışı için devasa 22 inç akıllı dokunmatik ekrana sahiptir.

Öne monte tekerlekler, bu bisikletin kendi alanınızda inanılmaz derecede kolay hareket etmesini sağlar ve bisikletin kendisi, komşularınızın size teşekkür edeceği daha sessiz bir sürüş deneyimi sağlayan, markanın patentli SMR™'sini (Sessiz Manyetik Direnç) kullanır. Başka bir harika özellik: Kalp atış hızınızı ve istatistiklerinizi doğru bir şekilde izlemenize yardımcı olan SmartBeat™ Önkol Kalp Atış Hızı Monitörü.

En iyi eğlence: Echelon Connect Bike EX-5s

Artıları:

• Ekran 180 derece döner
• Üçüncü taraf eğlence uygulamalarıyla eşleşir

Eksileri:

• üyelik pahalı
• Kol ayarı zor olabilir

Günlük canlı derslere ve isteğe bağlı antrenmanlara erişim, çoğu üst düzey ev tipi bisiklette oldukça yaygındır; ancak Echelon, temalı sürüşler (Pitbull, kimse var mı?), Sağlam bir müzik kitaplığı (23 milyondan fazla şarkı) ile eğlenceyi bir adım öteye taşıyor ve sanatçılar) ve Disney+, Hulu ve Netflix gibi uygulamalar için akış hizmeti erişimi.

Tabii ki, bisikletin kendisi de göze çarpıyor. Dönebilen 22 inç HD dokunmatik ekran 180 derece dönebilir, böylece Echelon uygulamasında bisiklete binme dışı dersler için de kullanılabilir. Peloton'a benzer şekilde, motosiklet skor tablolarıyla gerçek zamanlı sınıfları yayınlar (gerçi her zaman devre dışı bırakabilirsiniz) ve hızınızın ve direncinizin birleşimiyle hesaplanan bir çıkış numarasıyla performansınızı hesaplar.

126 melek numarası

Kolları ve seleyi kendi ölçülerinize uyacak şekilde ayarlayın, ayaklarınızı pedallara kaydırın veya klipsleyin (bu bisikleti kullanmak için spin pabuçlarına ihtiyacınız olmasa da, biz bunları öneriyoruz) ve çalışmaya hazırlanın. Volan tasarımının yalnızca inanılmaz derecede yumuşak bir sürüş sağlamakla kalmayıp, aynı zamanda ekstra geniş koltuk, su şişesi tutucular ve telefonunuz veya tabletiniz için güç bağlantı noktaları arasında rahat bir deneyim olduğunu göreceksiniz.

En iyi teknoloji: NordicTrack S22i Stüdyo Bisikleti

Artıları:

• Sizi serin tutacak fan
• Direnci ve eğimi/düşüşü otomatik olarak ayarlama

Eksileri:

• Masraflı

Çoğu bisiklet sınıfı, yokuş yukarı ve aşağı gitme hissini çoğaltmak için direnci büyük ölçüde artırmanıza ve azaltmanıza neden olur - ancak bu NordicTrack tasarımı Aslında eğimler ve düşüşler. Bu benzersiz özellik, sürüşlerinize daha fazla menzil sağlar ve gerçek hayattaki araziyi daha iyi taklit eder.

Diğer teknik avantajlar, sürüşünüzün zorluğunu değiştirmek için yalnızca bir düğmeye dokunmanızı gerektiren otomatik ayarlı bir direnç ve eğim içerir. Veya iFit üyelik uygulamasında canlı veya isteğe bağlı bir sınıfla düğmeyi tamamen atlayabilirsiniz, çünkü seçilen kurslar direnci ve eğimi seçilen kursa uyacak şekilde otomatik olarak ayarlar.

Ekran bile birinci sınıf, 360 derece dönüyor ve sıkışmaları (veya eğitmeninizin cesaret verici sözlerini) patlatmak için markanın en gelişmiş ses sistemine sahip. Sizi serin tutan bir AutoBreeze fanı ve gidonun hemen yanında saklanan 3 kiloluk dambıl seti ile küçük ayrıntılar da bir istisna değildir. Beklendiği gibi, S22i Studio Bike 42.000'den fazla incelemeye ve 5 üzerinden 4,7 yıldız derecelendirmesine sahip.

En iyi tasarım: MYX II

Artıları:

• 350 liraya kadar tutar
• şık tasarım

Eksileri:

• Direnç seviyeleri sınırlı
• Dersler için üyelik gerekli

MYX II, en zarif görünen motosikletlerden biridir. Estetiğinize uygun iki renkte mevcut olan şık seçim, standart bir yoga matı ile yaklaşık aynı miktarda yer kaplar, ancak bu birinci sınıf gayrimenkul için pek çok avantaj sunar.

Bisiklet, hızınız, temponuz, mesafeniz ve kalp atış hızınız dahil olmak üzere tüm ölçümlerinizi gerçek zamanlı olarak takip eder. İkincisi, listedeki herhangi bir seçimin en doğru okumalarından birini almanızı sağlayan, birlikte verilen bir Polar monitör aracılığıyla yapılır.

Aynı zamanda 350 libreye kadar ağırlık da taşır - en kapsayıcı olanlardan biri - ve bir dengeleyici mat ve EVA köpük rulo ile birlikte gelir. Pedallar ayrıca daha kolay takma veya takma deneyimi için ortalamadan daha geniştir (18 mm - 14,3 mm). Artık mücadele yok!

BODi uygulamasında isteğe bağlı bisiklet sürmeyi takip etmek için 21,5 inç dokunmatik ekranı kullanın (aylık abonelik gerekir) veya bütünsel bir egzersiz programı için barre, yoga veya kuvvet antrenmanı gibi diğer antrenmanlar için ekranı 360 derece döndürün.

Küçük alanlar için en iyisi: STRYDE Bike

Artıları:

• Diğer fitness uygulamalarıyla bağlantı kurabilir
• Ücretsiz yolculuklar mevcut

Eksileri:

• Gidon ayarlanamaz
• Google Play ile uyumlu değil

STRYDE bisiklet, küçük alanlar için harika olan bir başka süper şık tasarımdır (4 fit uzunluğunda ve 2 fit genişliğinde) ve eleştirmenler onun da iyi yapılmış ve sağlam olduğunu söylüyor. Geniş 21,5 inçlik ekran yüksek çözünürlüklüdür ve diğer fitness uygulamalarıyla (Peloton dahil) veya Bluetooth aracılığıyla sağlık izleme uygulamalarıyla eşleştirilebilir. Parmak kafesleri sayesinde bisiklet ayakkabıları isteğe bağlıdır ve manyetik direnci son derece pürüzsüzdür ve kolayca ayarlanır.

Bir STRYDE uygulama aboneliği, ekstra bir abonelik ücretini atlamak için bir dizi ücretsiz sınıf da dahil olmak üzere tonlarca sürüşe ve sınıfa erişim sağlar. Her üyelik dört adede kadar profili destekler ve liderlik tablosuna ve antrenman geçmişine erişim sağlar.

6 mayıs astroloji işareti

Yaklaşık 500 yorum ile STRYDE genel olarak 4,7/5 yıldıza sahiptir. Bir yorumcu diyor ki , 'Diğer bisikletleri test ettim ve Stryde motosikletinin yapısının üstün olduğunu hissettim. Son derece sessiz ve çok rahat.'

Götürmek.

Evde egzersiz bisikleti büyük bir yatırım olsa da formda kalmanın ve formda kalmanın harika bir yoludur. akıl sağlığı yerinde . Evinizde bir bisiklete sahip olmak son derece motive edici olabilir ve uzun vadede zamandan ve paradan tasarruf etmenizi sağlayabilir. Ve bu şirketlerin birçoğu sadece bisiklet sürmenin ötesinde sınıflar sunarken, evde bir egzersiz bisikleti, kendi evinizde tam bir spor salonu üyeliğine sahip olmak gibi olabilir - özellikle de eklerseniz kompakt bir koşu bandı .