Melek Numaranızı Öğrenin

Biyotik Cilt Bakımı Güzelliğin Yeni Sınırı: İşte Bir Arıza

Cilt bakımında son zamanlarda dikkatimizi çeken bir hareket varsa, bunun biyotik ve biyom dostu cilt bakımı olması gerekiyor. Güzellik editörleri, uzmanlar ve içeriden kişiler çeşitli cilt bakımı buluşlarını araştırmaya başladıkça, anlaşıldı: Bu, on yılda güzellikteki en büyük gelişmelerden biriydi, hatta daha fazlası. Ancak yenilikle birlikte eğitim ihtiyacı doğar.





Bakın, cilt mikrobiyomumuz hakkında ne kadar çok şey öğrenirsek, ne kadar önemli olduğunu, onu ne kadar kötü tedavi ettiğimizi, bunun vücutlarımız için ne anlama geldiğini ve belki de en acil olarak ne yapabileceğimizi o kadar çok anlıyoruz. onu geri yüklemek için.

Bu makalede

Biyotik cilt bakımı nedir?

Kısaca: Cilt bakımı, cildinizi beslemek için tasarlanmış ve formüle edilmiştir. cilt mikrobiyomu veya cildinizde yaşayan bakteri, mantar ve mikroorganizmaların toplanması. Bu cilt bakımı alt türünün ortaya çıkışı da bir gecede olmadı. Cilt mikrobiyomunun genel sağlığımız, bağışıklığımız ve cilt bariyeri işlevimizdeki rolü hakkında gelişen çok sayıda araştırmanın yanı sıra ortaya çıktı.



Bazen buna biyom dostu cilt bakımı, mikrobiyom cilt bakımı, mikroflora cilt bakımı veya bir dizi başka ifade denir - ama hepsi aynı kategoride. Biyotik cilt bakımı, pre-, pro- ve postbiotics gibi biyoma özgü bileşenlerle aşılanmış ürünleri kategorize ettiğimiz geniş bir terimdir. Bileşenlerin tümü bariyer desteği sağlamak ve gelişen bir mikrobiyal topluluğu beslemek için çalışır; yine de, elbette, bileşenler bunu çeşitli derecelerde etkinlik ve mekanizmalarla yapar (endişelenmeyin; daha kısa bir süre açıklayacağız). Bu bileşenlerin harika yanı, biyotik cilt bakımını her yerde gerçekten kullanabilmenizdir: yüz, vücut ve kafa derisi de.



Bu, cilt bakımı ve güzellik endüstrisinde hayati bir adımdır çünkü biyomunuz geliştiğinde - ideal olarak bu ürünlerin nihai sonucu - cildiniz daha iyi nemlendirilebilir, iltihapla baş edebilir, kendini çevresel stres faktörlerinden koruyabilir, cilt koşullarıyla baş edebilir ( akne veya rosacea gibi), bağışıklık tepkinize yardımcı olun ve daha sağlıklı yaşlanın. Kulağa hoş geliyor, değil mi?

Kurul sertifikalı dermatolog, 'Pazara gelen hiçbir yeni cilt bakım ürünü, mikrobiyomu akılda tutmadan, sağlıklı bir mikrobiyomu destekleyen bileşenler kullanarak ve mikrobiyomu bozan veya zarar veren bileşenlerden kaçınmadan cilde fayda sağladığını iddia edemez' 'diyor. Whitney Bowe, tıp doktoru



Ancak biyotik cilt bakımının cilt için tüm bu iyi şeyleri neden ve nasıl yaptığını anlamak için önce mikrobiyomun kendisini anlamalıyız.



İlan

Deri mikrobiyomu: Ne yapar ve neden sağlıklı tutmak önemlidir.

Mikrobiyomun cildi etkilediği birçok yolu anlamadan bu konu başlıkları etrafında bir konuşma yapamazsınız.

En büyük ve en görünür organ olarak cilt, sadece bağışıklık fonksiyonu, beslenme, oksidatif stres ve metabolik sorunlar açısından yüzeyin altında neler olup bittiğine dair ipuçları vermekle kalmaz, aynı zamanda vücudun ilk savunma hattıdır. enfeksiyon, çevresel stres faktörleri ve besin ve su kaybı, bu nedenle cilde hitap etmek, genel sağlık ve esenliğe açılan bir kapıdır '' diyor kurul onaylı dermatolog Keira Barr, tıp doktoru 'Cilt mikrobiyomu, çevremizle sürekli etkileşim halindedir ve enfeksiyona karşı koruyarak, bağışıklık tepkisini etkileyerek, UV radyasyonuna karşı koruyarak ve cilt hücrelerine beslenmeye yardımcı olarak sağlığımızı desteklemek için çalışır.'



Ve daha da heyecan verici olan şey, mikrobiyomun halihazırda oldukça önemli miktarda iş yaptığını bilsek de, öğrenecek çok şey var gibi görünüyor: 'Araştırma, sağlığımızda oynadıkları önemli rolü bir araya getirmeye başladı ve daha heyecan verici. araştırma ufukta, 'hekim ve naturopatik doktor Kara Fitzgerald, N.D. bize söyler.



Yeni gelişmeler için nefes nefese beklerken, işte mevcut araştırmalardan bildiklerimiz:

  1. Deri enfeksiyonlarıyla baş etmemize yardımcı olur. Söyleyebileceğimiz kadarıyla, sağlıklı bir cilt mikrobiyomu, iyi bir bağırsak mikrobiyomunun yaptığı gibi enfeksiyona karşı korur: patojenik organizmaların aşırı büyümesini dışlamak , 'diyor Fitzgerald.
  2. Cilt bariyeri işlevimizin hayati bir parçası olarak hareket eder. Cildin en önemli rollerinden biri bariyer görevi yapmak . Mikroflora, bu işlevin hayati bir parçasıdır ve cildin daha az geçirgen olmasını sağlar (okuyun: kötü şeyler sızabilir; iyi şeyler çıkabilir).
  3. Bizi çevresel zararlardan korur. Mikrobiyom ayrıca yara iyileşmesine yardımcı olur , alerjenlere maruziyeti sınırlar, oksidatif hasarı en aza indirir ve cildi dolgun ve nemli tutar 'diyor. Ek olarak, cilt mikrobiyomu ve fotohasar hakkında bazı heyecan verici araştırmalar var: 'UV'ye maruz kalmanın ve kullanımın zararlı etkilerini modüle etmeye yardımcı olan cilt mikrobiyomu hakkında gerçekten heyecan verici araştırmalar var. UV radyasyonuna karşı koruma için ön ve probiyotikler Barr, antioksidatif, antiinflamatuar, yaşlanmayı geciktirerek 'diyor.
  4. Bağışıklık sistemimizle iletişim kurar. Bir zamanlar mikrobiyomumuzun yalnızca cilt yüzeyinde var olduğunu ve daha derin dermal katmanların steril olduğunu düşünmüştük. Şimdi bunun doğru olmadığını biliyoruz Bilim insanları derin bir dalış yaptı deri altı yağ tabakasına kadar bulunan mikropları aramak için dermise giriyor. '' Doğa İletişimi . Araştırmacılar daha fazla çalışmaya ihtiyaç olduğunu belirtse de, mikrobiyom ile bağışıklık sistemimiz arasındaki en yakın iletişimin bu katmanda gerçekleştiği görülüyor. '

Mikrobiyomu neler etkiler?

Bu konuşmanın çok önemsiz olmayan bir kısmı, mikrobiyomunuzu olumsuz yönde etkileyebilecek şeylerdir. Neden? Çünkü cildinize özen göstermek, cildinize yapmadığınız kadar ne yaptığınızla da ilgilidir.

  1. pH bozucu topikaller. Cildiniz doğal olarak asidiktir , pH 5 civarında geziniyor. Bu önemlidir çünkü cildinizdeki sağlıklı mikroorganizmalar daha asidik bir ortamı tercih eder. Cildinize ne sürerseniz sürün - su, DIY tonikler veya topikaller - geçici olarak bu temel seviyeyi etkiler. Ve cildiniz etkileyici bir şekilde geri sıçrama kabiliyetine sahipken, pH değeriniz çok dramatik veya çok sık bozulduğunda, 'kötü' bakterilerin gelişmesi için bir ortam yaratabilir.
  2. Sülfatlar ve sert yüzey aktif maddeler. Sülfatlar ve sert yüzey aktif maddeler cilde birkaç şey yapar: Birincisi, stratum korneum'u bozar ve bu da iyi bakterilerin geliştiği ortamı etkiler. Ayrıca pH'ı etkileyecek şekilde çok alkalindirler (yukarıya bakın). Son olarak, cilt bariyerinin hayati bir parçası olduğu için cildi doğal yağlardan arındırırlar ve bu da dengeyi etkileyebilir.
  3. Yaş ve yaşam tarzı. Mikrobiyomunuzun değişmesinin normal, doğal nedenleri de vardır. En dikkate değer yaştır: Mikroflora zamanla hormonal değişimlerden geçerken vb. Değişir. (Örneğin, ergenlik çağında bazı bakteri türleri yoğun bir şekilde bulunur, ancak 20'li yaşlarımıza geldikçe azalır.) Yaşam tarzı, mikrobiyomumuzun yoğunluğunda da rol oynayabilir: Doğada daha fazla zaman geçirenler, daha fazla zaman geçirme eğilimindedir. örneğin farklı bir set.

Probiyotik nedir?

Muhtemelen hakkında bir iki şey duymuşsunuzdur bağırsaklarınız için probiyotikler ve dürüst olmak gerekirse, bu noktada, probiyotikleri topikal olarak kullanmaktan bahsetmek oldukça yaygın hale geldi. Aslında, probiyotikle zenginleştirilmiş bir formül kullanıyor olabilirsiniz ve bunu bilmiyor olabilirsiniz bile; ya da hiç DIY yoğurt maskesi ? Evde versiyonu da olsa probiyotik bir ürün kullandınız.



21 ocak doğum günü kişiliği

Buradaki fikir, bağırsaklarınızın gelişmesine yardımcı olan 'iyi' bakterilere sahip olduğumuz gibi, cildinizde yaşayan ve bariyer işlevinizi destekleyen birçok yararlı bakteri suşunu da belirleyebildik. İdeal bir dünyada, doğal olarak bir denge için çabaladıklarından, bu bakterilere yardım etmek için fazla bir şey yapmamıza gerek kalmaz. Ancak modern yaşam tarzı değişiklikleri, bazı cilt bakım ürünleri ve aşırı hijyen sayesinde, bu hassas dengeyi bozduk - iyi florayı azaltıyor ve sorunlu bölge sakinlerinin daha kolay tutunmasını sağlıyoruz. Sizin için daha iyi olan ürünleri yeniden piyasaya sürdüğünüzde, cildinizin makyajında ​​ve davranışında bir değişiklik görmeye başlayacaksınız.

Bu, en uzun süredir biyotik cilt bakımı alanı olduğundan, iddiaları desteklemek için daha fazla çalışma var. Birkaç çalışma, topikal probiyotiklerin cilt rahatsızlıklarının semptomları akne, egzama, rosacea ve diğer iltihaplı sorunlar gibi. Diğer araştırmalar gösteriyor ki probiyotikler cildinizin bağışıklık tepkisine yardımcı olabilir UV'ye maruz kalma gibi dış etkenlerle uğraşmanın yanı sıra. Son olarak, ortaya çıkan çalışmalar yardımcı olabileceklerini düşünüyor. yaşlandıkça cilt - muhtemelen iltihaplanma nedeniyle.

Cilt bakımında hangi probiyotik türlerini aramalısınız?

Genel olarak probiyotikler hakkında bir şey biliyorsanız, belirli suşların belirli işlevleri yerine getirebileceğini bilirsiniz. Bağırsak bağlamında, şişkinliği, iltihabı vb. Azaltan suşlar vardır. Deri ile sık sık göreceğiniz yaygın olarak kullanılan iki tür vardır.

Prebiyotik nedir?

Prebiyotikler, cilt bakımında daha yeni bir temadır ve mikrobiyomunuz olan canlı, dinamik kalkanın işini yapmaya devam etmesine yardımcı olmak için belirli miktarda besine ihtiyaç duyduğu fikrinden doğmuştur. Prebiyotikleri probiyotikler için besin olarak düşünebilirsiniz.

Biyotik şemsiyenin altındayken, bunlar probiyotiklerden biraz daha az tanımlanmıştır. Bunun nedeni, pek çok iyi şeyin sağlıklı bakteriler için besin olarak kabul edilebilmesidir! Bazı dermler ve cilt bakımı uzmanları, bariyer destekleyici kremlerin çoğunun bir çeşit prebiyotik etkiye sahip olduğunu, çünkü cildinizdeki bakterileri esasen zenginleştirdiğini söyleyecek kadar ileri giderler.

Bununla birlikte, diğerlerinden biraz daha fazla prebiyotik etkiye sahip olan bazı bileşenler vardır: yani bitki şekerleri, algler ve mineraller. (Bunlar, prebiyotik bileşenleri düşündüğümüzde tipik olarak düşündüğümüz şeylerdir.) Prebiyotikler aynı ölçüde çalışılmamış olsa da, araştırmalar şunları yapabileceklerini göstermektedir. cilt bariyer işlevini destekler - özellikle probiyotiklerle eşleştirildiğinde.

Cilt bakımında hangi prebiyotikleri aramalısınız?

Prebiyotikler çok daha çeşitli olduğundan, prebiyotik etkiye sahip olduğu düşünülebilecek birkaç bileşen vardır:

  • Ksilitol
  • Ramnoz
  • Fruktooligosakkaritler
  • Glucomannan
  • Squalane
  • Mikroalg
  • Mineraller, gibi magnezyum ve kalsiyum

Postbiyotik nedir?

Postbiyotikler, biyotik cilt bakımında en son ve en gelişmiş yinelemedir. Araştırmacılar çok önemli çıktıları belirlediler cildimizde yaşayan bakterilerden fermente edilmiş . Bunlar, antimikrobiyal peptitler ve kısa zincirli yağ asitleri gibi şeylerdir. Buradaki fikir, bakteri suşlarını yeniden yerleştirmek (probiyotiklerde olduğu gibi) veya doğal olarak sahip olduğumuz suşları (prebiyotikler) beslemek yerine, postbiyotiklerin işi yapması ve cilde baştan bu doğal yan ürünleri sağlamasıdır.

Cilt bakımında hangi postbiyotikleri aramalısınız?

Postbiyotikler, sağlıkta nispeten yeni bir keşiftir, bu nedenle kısa cevap, markaların postbiyotik dili kullanmaya başlamadığı veya bunu formüllerinde kullanmadığıdır (uzmanlar, bazılarının piyasaya çıkması için gözlerini açık tutmaya dikkat etseler de, bir sonraki büyük şey olun).

Postbiyotiklerin örnekleri, oligopeptitler (iki ila 20 amino asitlik zincirlerde değişen peptitler) gibi peptitler, yağ asitleri (orta zincirli yağ asitleri, uzun zincirli yağ asitleri, doymamış yağ asitleri, çoklu doymamış yağ asitleri gibi) ve biyo yüzey aktif maddelerdir.

Bununla birlikte, bu spesifik peptidler ve yağ asitleri fermente bakteri yan ürünlerinden oluştuğu için, içerik etiketinde yukarıdaki gibi görünmeyecekler - bunun yerine, 'lactobacillus fermenti' gibi şeyler göreceksiniz.

Bağlam açısından, canlı lactobacillus ciltte bulunan bir bakteri türüdür - aslında, gençken ciltte yaşayan ana bakteridir ve cildimizin gelişmesine, yenilenmesine ve büyümesine yardımcı olan bir dizi görevi yerine getirir. . Ancak, yaşlandıkça onu kaybediyoruz - birçok bakteri suşu yaptığımız gibi. Ancak cildinize fermente versiyonu besleyerek, canlı versiyonu cilde yeniden tanıtmak zorunda kalmadan esasen cildinize bakterinin tüm faydalarını sağlamış olursunuz. Tahmin edebileceğiniz gibi, bu süreç daha etkili olma eğilimindedir.

Cilt bariyeri işlevi: Tüm bunlar, cildinizin en önemli sorumluluğunda nasıl bir rol oynar?

Bir organ olarak cildinizin belirli sorumlulukları vardır: Kalbiniz kan pompalar, ciğerleriniz oksijen alır ve cildiniz bir bariyer görevi görür. Bariyer işlevi en hayati görevidir ve bu engel daha geçirgen olduğunda veya düzgün çalışmadığında işler ters gider. Bazen 'sızdıran' bir cilt bariyeri (bir tür sızdıran bağırsak gibi) olarak anılır ve akne ve egzamadan kurdeşen gibi alerjik reaksiyonlara kadar değişen iltihaplı cilt rahatsızlıklarının altında yatan bir neden olarak hareket edebilir.

Kurul sertifikalı dermatolog, 'Bizi mekanik yaralanmalardan, düşük nemden, soğuktan, sıcaktan, güneşten, rüzgardan, kimyasal maruziyetten, bakterilerden, virüslerden, mantarlardan ve diğer patojenlerden koruyor, 'diye açıklıyor. Hadley King, tıp doktoru, 'Sağlıklı bir bariyer, normal cilt fonksiyonu için kritiktir' diyor.

Cilt bariyerinizi desteklemek yüzeysel estetikle ilgili değildir - cildinizin ve mikrobiyomunuzun sağlığını göz ardı etmenin iç etkileri vardır. Bir 2019 çalışmasında, araştırmacılar aşağıdakiler arasında önemli bir bağlantı buldular: cilt disfonksiyonu ve çeşitli sağlık koşulları kronik iltihaplanma neden olur. Araştırmada araştırmacılar, bariyer onarım nemlendiricilerinin kandaki azaltılmış proinflamatuar sitokinlerle kullanımını ilişkilendirerek cildin genel sağlığımızdaki koruyucu rolünün önemini vurguladı: Yani zayıf bariyer işlevi, iç sağlığı tetikleyebilecek iltihaplanma ile bağlantılı. koşullar.

Götürmek.

Deri ve kendi mikrobiyomu hakkında daha fazla şey öğrendikçe, elimizden gelen en iyi şekilde ona yönelmemizin ne kadar önemli olduğunu öğreniyoruz. Bu, ilk etapta nazikçe tedavi etmek anlamına gelir, ancak aynı zamanda gelişmiş cilt bakımı teknolojisinin yardımıyla gelişmesine yardımcı olabilecek topikallerin kullanılması anlamına da gelir.

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: