En İyi RD'lerden Düşünmekten Vazgeçemediğimiz 11 Beslenme Önerisi
Baharın güzel başlangıcına ek olarak, Mart'ı dört gözle beklememin bir diğer nedeni de Ulusal Beslenme Ayı ! Bu yılki 'Tabağınızı Kişiselleştirin' teması, kişisel beslenme felsefemle rezonansa girdi ve diğer diyetisyenlerin ne düşündüğünü merak ettim.
Tüm ay boyunca, lifeinflux kişiselleştirilmiş beslenme yaklaşımının önemini vurguladı ve çeşitli uzmanlık alanlarında diyetisyenleri kutladı.
Eğlenceli gerçek: 100.000'den fazla kayıtlı diyetisyen üyesi var. Beslenme ve Diyetetik Akademisi tek başına. Diyetisyenlerin niş uzmanlık alanları, hastanelerde, okullarda, toplum programlarında, üniversitelerde, özel muayenehanelerde, endüstride ve ötesinde çeşitli işleri kapsar. Kendimden gurur duyan bir R.D. olarak, kişiselleştirilmiş beslenmenin kendileri ve hizmet ettikleri müşteriler için pratik olarak ne anlama geldiğini öğrenmek için ülkenin dört bir yanından diyetisyenlerle bağlantı kurmayı harika buldum.
Bu diyetisyenler, takip ettikleri (ya da etmedikleri) özel beslenme düzeninden en sevdikleri öğünlere ve sahip olmaları gereken 'MVP' içeriklerine kadar, yemek yapmaya hevesliydi.
Paylaştıkları en sevdiğimiz tavsiyelerden bazılarına göz atın ve taze beslenmeyle ilgili daha fazla bilgi için okumaya devam edin:
1. Düzenli tarifler bağırsak sorunları olan kişilere yardımcı olabilir.
Öne çıkan diyetisyen:
Carol Ireton-Jones, Ph.D., RDN, CNSC
Uzmanlık : GI / bağırsak sorunları olan hastalar için Klinik R.D.
Bağırsak sorunları için sağlıklı beslenme hakkında daha fazla bilgi edinin.
25 melek sayısı anlamı
2. Baklagiller, kardiyosentrik diyetin ayrılmaz bir parçasıdır.
Öne çıkan diyetisyen:
Richard D. Lewis, Ph.D., RDN
Uzmanlık : Academic R.D. (araştırmacı, profesör ve yazar)
Kalp dostu beslenme düzeni hakkında daha fazla bilgi edinin.
3. Çocuklara sağlıklı beslenmeyi birlikte yemek yaparak öğretmeye başlayın.
Öne çıkan diyetisyen:
Jessica Keene, M.S., R.D., SNS
Uzmanlık : Okul beslenme uzmanı
Çocuklar için sağlıklı, özelleştirilebilir beslenme alışkanlıkları hakkında daha fazla bilgi edinin.
4. Güne doyurucu, besleyici yoğun öğünler koyun.
Öne çıkan diyetisyen:
Ella Davar, R.D., CDN
Uzmanlık : Kadın sağlığı odaklı bütünleştirici R.D.
Besleyici kahvaltı fikirleri için daha fazlasını okuyun.
5. Renkli yiyecekler ve sağlıklı yağlar, egzersiz sonrası iyileşme için idealdir.
Öne çıkan diyetisyen:
Maria Williams, M.S., R.D., L.D.
Uzmanlık : Üniversite spor beslenme uzmanı
Fitness performansı için yemek yemeyi öğrenmek için daha fazlasını okuyun.
6. Hazır, önceden hazırlanmış sağlıklı yemekleri hazır bulundurun.
Öne çıkan diyetisyen:
Marisa Daha, MBA, RDN
Uzmanlık: Mutfak diyetisyeni ve yemek bloggerı
Bitki odaklı beslenme yaklaşımı hakkında daha fazla bilgi edinin.
7. Tahin, süper sağlıklı, yüksek yağlı bir pansuman takasıdır.
Öne çıkan diyetisyen:
225 melek numarası
Jess Cording, MS, R.D., CDN
Uzmanlık : Enerji, ruh hali ve stres tepkisine odaklanan sağlık koçu R.D.
Harika, sağlıklı salata sosu fikirlerini keşfetmek için daha fazlasını okuyun.
8. Brüksel lahanası küçümsenmemiş, faydaları bol bir sebzedir.
Öne çıkan diyetisyen:
Trey Sanders, MS, R.D., CFS
Uzmanlık : Ar-Ge gıda bilimcisi diyetisyen
Bu güçlü turpgillerden sebze hakkında daha fazla bilgi edinin.
9. Doğru zamanda doğru yiyecek karışımı, zindeliği optimize etmeye yardımcı olur.
Öne çıkan diyetisyen:
Binbaşı Lori W. Maggioni, M.S., RDN, CSP, L.D.
Uzmanlık : ABD Ordusu R.D.
Egzersizlerinizi güçlendirmek hakkında bilgi almak için daha fazlasını okuyun.
10. Mantarlar, bağırsağınızın da sevdiği besinlerle dolu bir besindir.
Öne çıkan diyetisyen:
Whitney Crouch, RDN, CLT
Uzmanlık: Hashimoto hastalığına odaklanan fonksiyonel beslenme uzmanı
Taze güçlü kase tarifi fikirleri için daha fazlasını okuyun.
11. Kültür, miras ve sağlık kişisel beslenme ihtiyaçlarını etkiler.
Öne çıkan diyetisyen:
Maya Feller, MS, R.D., CDN
Uzmanlık: Tıbbi beslenme terapisinde uzmanlaşmış özel muayenehane R.D.
23 Kasım işareti
'Sağlıklı' tabak konseptine nasıl meydan okuduğunu öğrenmek için daha fazlasını okuyun.
BONNINSTUDIO / Stocksy Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.
İlanArkadaşlarınla Paylaş:
