Ayurvedik Dosha Nedir? Bu İki Dakikalık Testle Öğrenin
Batı'daki herkese uyan tek beden yaklaşımının aksine, Ayurveda bireye daha çok odaklanır. Bu kadim sağlık sisteminde üç farklı doshas vardır: vata (hava), Pitta (ateş) ve Kapha (Dünya).
13 ocak işareti
Ayurveda Hakkında Daha Fazla Bilgi Edinin
Dosha'nızı keşfedin ve dharma'nızı yaşamak için gizli yiyecek, güzellik ve yaşam tarzı ritüellerini öğrenin.
ÖĞRENMEYE BAŞLA Hepimiz üç doşanın benzersiz bir kombinasyonuyuz, ancak her birimiz için farklı miktarlarda ortaya çıkıyorlar. Bazılarımız doğal olarak daha havadayken, bazılarımızın daha fazla ateşi var ve diğerleri daha topraklanmış, dünyevi bir enerji taşıyor.
Birincil dosha'nız hakkında bir fikir edinmek için, dosha sınavım ve sonucunuzu nasıl yorumlayacağınızla ilgili daha fazla bilgi için aşağı kaydırın. Ve dosha'nızı desteklemek için en iyi yiyecekler, hareketler ve yaşam tarzı değişiklikleri hakkında kapsamlı bir rehber için yepyeni mbg sınıfıma göz atın, Ayurveda'ya Modern Bir Yaklaşım .
İlan
Dosha'nız nedir?
Vata
Vata soğuk, kuru ve düşme rüzgarı gibi sürekli hareket ediyor.
Zihinsel olarak:
Vata türleri, sürekli değişime ihtiyaç duyan ve sıradanlıktan kolayca sıkılan yaratıcı özgür düşünürler. Fikirler, sonbahar yaprakları gibi akıllarında dolaşır ve bazen kafalarındaki kasırgayı organize etmek zordur. Çok fazla düşünürler ve dengesi bozulduğunda anksiyeteye, yeme bozukluklarına ve uykusuzluğa eğilimlidirler. Vata türleri, vata zamanının en yüksek olduğu saat 02.00 ile 06.00 arasında akıllarından akan düşüncelerle canlı rüyalar görürler.
Fiziksel olarak:
Vatalar sonbahar yaprakları gibi soğuk ve kurudur. Kuru cilde ve saça sahip olma eğilimindedirler ve sıklıkla üşürler. İştahları rüzgar gibi değişir, bazen güçlü, bazen uysal. Hareketi ve egzersizi severler, ancak kendi kendilerine kolayca fazla çalışabilir, yorgun ve zayıf olabilirler.
Dahili olarak:
Vata tipleri, kalın bağırsakta hava birikimi (şişkinlik ve gaz) ve kuruluğa (kabızlık) eğilimlidir.
Pitta
Pitta, yaz sıcağı gibi ateşlidir.
Zihinsel olarak:
Pitta türleri, rekabet durumunda gelişen çalışkan işçilerdir. Onlar, işi tamamlamak için ne gerekiyorsa yapacak olan görev odaklı gerçekçilerdir. Aşırı ısı birikimi, genellikle güçlü liderler olsalar da, sabırsızlanmalarına ve heyecanlanmalarına neden olabilir.
Fiziksel olarak:
Pitta türleri, açığa çıkması gereken çok fazla ısı içerir. Vücutlarında saçlarında kırmızı tonlar ve kızarmış bir yüz olarak tezahür eden ateş belirtilerini sıklıkla görebilirsiniz. Kolayca aşırı ısınırlar ve sıcak, nemli günlere tahammül edemezler. Diğer doshalardan daha fazla terlerler ve doğal olarak kaslıdırlar. Vücutlarını soğutmak için yorucu egzersize ihtiyaç duyarlar ve egzersiz bağımlısı olabilirler. Akneye yatkın daha yağlı bir cilde sahipler.
Dahili olarak:
Pitta türleri çok fazla ateş içerir ve her şeyi sindirebilir. Genellikle mide ekşimesi ve hiperasiteden muzdarip olan gereksiz mide asidini dışarı atarlar. Rutinde en iyisini yaparlar ve bir yemeği kaçırdıklarında ateşleri çıkar!
Kapha
Kapha, bahar gibi nemli, yatıştırıcı ve soğuktur.
Zihinsel olarak:
Kapha türleri sabırlı, nazik ve sadıktır. Herkesin bir rock'a ihtiyaç duyduğunda geldiği esprili, iyi dinleyicilerdir. Bununla birlikte, kapha türleri onları bastırma eğilimindedir. boğaz çakraları ve kendini yalnız ve depresif hissederek kafesli duygulara hapsolmuş. Kendine hoşgörülü davranışlara ve aşırı yemeye eğilimlidirler, kendilerini evde kalıp egzersiz rutinlerine başka bir gün başlamanın daha iyi bir fikir olduğuna ikna ederler. Değişimi başlatmak ve rutinlerinde rahatlık bulmakta yavaştırlar.
Fiziksel olarak:
Kapha türlerinin hatalı dolaşımdan dolayı elleri ve ayakları soğuktur. Bununla birlikte, vata'nın aksine, kuru ve pürüzlü değil, daha çok nemli ve yumuşak bir cilde sahipler. Kapha türleri aşırı yeme eğilimindedir ve su tutma, yavaş metabolizma ve kilo almaya eğilimlidir.
Dahili olarak:
Kapha türleri yavaş bir metabolizmaya sahiptir ve genellikle bir yemekten sonra halsiz hissederler. Kapha enerjisine benzer özelliklere sahip olan süt ürünleri ve tatlılar gibi zengin, kremsi yiyecekleri çekerler ve bu da onları daha ağır hissettirir.
