Uzman Onaylı Bir Gece Cilt Bakım Rutini Nasıl Oluşturulur, Baştan Sona

Dürüst olalım - cilt bakımı göz korkutucu olabilir. Herkesin cildi farklıdır, bu yüzden başka birinin rutinini kopyalayıp yapıştıramaz ve aynı sonuçları bekleyemezsiniz. Bazı ürünlerin kullanılması gerektiği gerçeği sabah diğerleri en iyi akşamları çalışırken, başka bir karmaşıklık düzeyi ekler.

Ancak, takip edebileceğiniz yaygın (ve uzmanlar tarafından onaylanan) bir adım adım yöntem vardır; bunu bir makalenin taslağı gibi düşünün. Burada baştan sona bir gece cilt bakımı rutini oluşturmanın 101. adımını inceleyeceğiz, her adımın neden önemli olduğunu açıklayacağız ve aramanızı daraltmanıza yardımcı olacak derlenmiş birkaç ürün sunacağız:

Adım 1: Makyajı ve SPF'yi çıkarın.

Önce makyajınızı çıkarın ve SPF bir yağ temizleyici veya misel su (aynı zamanda çift ​​temizlik ). Cildi tahriş edebileceklerinden (ayrıca, çevresel olarak sürdürülebilir değiller) makyaj mendillerinden uzak durmak isteyeceksiniz.

Organik estetisyen, 'Yağ temizleyiciler kiri, kalıntıları ve makyajı nazikçe kaldırarak cilde zarar vermeden çalıştıklarından, tüm cilt tipleri yağ temizliğinden yararlanabilir' diyor organik estetisyen Katie Sobelman . Yağ temizleyicinizi kuru cilde masaj yapın, ardından formülü emülsifiye etmek için biraz su ekleyin ve temiz durulayın.

Kaçmaya eğilimliyseniz, Sobelman kaçınmanızı önerir hindistancevizi yağı . 'Moleküler boyut oldukça büyük, bu da gözeneklerin tıkanmasına neden oluyor' diyor. Bunun yerine, skualen veya jojoba yağı . Burada, elemek için üç A+ seçeneği.

Bu ürünleri satın alın:

Biyosans

Hemen

Şekil 1

Adım 2: Temizleyin.

Yağ temizliğinizden sonra, resmi bir yüz yıkamaya geçme zamanı. Sobelman, 'Yağ temizleyici, yüzeydeki birikintileri gidererek su bazlı bir temizleyicinin cildi kolayca temizlemesini sağlar' diye açıklıyor.

Kuru cildiniz varsa, nemlendirici bir temizleyici tercih etmek isteyeceksiniz. Akne eğilimli iseniz, bir temizleyiciden faydalanabilirsiniz. AHA'lar veya BHA'lar içlerinde (düşün laktik asit , salisilik asit , vesaire.). Hassas cilde sahip olanlar için, nazik ve kokusuz bir şey arayın.

Fiziksel bir eksfoliant arıyorsanız, kabuklardan, meyve çekirdeklerinden veya plastik mikro boncuklardan yapılan aşındırıcı ovmalardan uzak durun çünkü bunlar ciltte küçük yırtıklar oluşturabilir. Mutlaka bir kullanmanız gerekmez yüz temizleme fırçası herhangi biri. Aslında, dermatologlar genellikle bu adım için sadece elle uygulanan bir teknik önermektedir. Bir tane kullanmanız gerekiyorsa, yumuşak bir silikon ped seçin ve çok fazla baskı uygulamayın.

Bu ürünleri satın alın:

İnsanlara Gençlik

88 sayı anlamı

Tata Harper

Krave Güzellik

Adım 3: Toner veya öz.

Bazıları toner cilt uzmanları dahil diğerleri onsuz yaşayamazken fazladan bir adım. Sobelman, 'Tonlamanın cilt bakımı rutininizdeki en önemli adım olduğuna gerçekten inanıyorum' diye açıklıyor. Nemlendirmeyi artırmanın yanı sıra, bir toner yardımcı olabilir cildinizin pH'ını dengeler 2. Adımda potansiyel olarak bozulabilir (hangi temizleyiciyi kullandığınıza bağlı olarak).

Sobelman, 'PH'niz dengeli değilse, ürünleriniz düzgün bir şekilde nüfuz etmeyecektir' diye açıklıyor. Sıyırma sülfatları ve sabunları kullanmıyorsanız, bu o kadar da sorun olmayabilir; yine de özenle formüle edilmiş bir toner, bir nem yastığı ekleyebilir ve cildinizi sonraki bakımlarınız ve serumlarınız için hazırlayabilir.

Orada çok çeşitli tonerler var. Bazıları hidrasyona odaklanır, diğerleri yağ üretimini dengeler ve birçoğu cilt mikrobiyomunu prebiyotikler ve postbiyotikler . Burada, her biri için bir seçenek.

Bu ürünleri satın alın:

REN Temiz Cilt Bakımı

Lucerne Laboratuvarları

İlk Yardım Güzellik

Adım 4: Tedavi.

Bu adım her gece aynı olmayacak. Bu konsepti biraz daha sindirilebilir hale getirmek için, ' sürecini hızlı bir şekilde gözden geçireceğiz. cilt bisiklet 'kurul onaylı dermatolog tarafından icat edilen bir terim Whitney Bowe, MD, FAAD . Temelde, tahrişi ve aşırı pul pul dökülmeyi önlemek için tedavi adımlarınızı döngüye sokmak için belirlenmiş bir programdır.

Program dört gün sürüyor. İlk gece, bir peeling serumu katlayacaksınız - yine AHA'ları ve BHA'ları düşünün. Ertesi akşam, bir retinoid (ya OTC retinol ürünleri ya da reçeteli dereceli formüller). Retinoidleri kullanmadan bir gün önce peeling yapmak, ölü derinin temizlenmesine yardımcı olur ve retinoidin sihrini gerçekleştirmesi için taze bir yüzey oluşturur. Retinolünüzden sonraki iki gece, ' için bu adımı tamamen atlayın. iyileşme gecesi 'Bowe'un dediği gibi.

Kimyasal eksfolyantları ve retinoidleri seçerken, en alttan başlamak ve gücünü artırmak için çalışmak en iyisidir. Hassas bir cilde sahip olma eğilimindeyseniz, tahrişi önlemek için retinoidinizden önce ve sonra bir nemlendirici sürmeyi bile düşünebilirsiniz ('sandviç yöntemi' olarak da anılır).

Kurul onaylı dermatolog, 'Potansiyel olarak tahriş edici olabileceğinden, birden fazla aktif maddeyi aynı anda birleştirmekten kaçının' diyor. Joshua Zechner, M.D., FAAD . Bu, ürünleriniz arasında nasıl geçiş yaptığınıza bakılmaksızın altın kuraldır. Bir cilt döngüsü yöntemini izlerseniz, bunun hafifletilmesi oldukça kolay olacaktır. Sadece retinol gecenizde AHA'lar veya BHA'lar içeren bir toner kullanmadığınızdan emin olun.

Bu ürünleri satın alın:

Paula'nın Seçimi

Şeftali ve Zambak

Maya chia

Adım 5: Göz kremi.

Gözlerinizin altındaki derinin yanak ve alnınızdaki deriden farklı olduğunu biliyor muydunuz? Sobelman, 'Gözün altındaki cilt yüzün geri kalanından çok daha incedir, bu da onu aşınmaya ve yıpranmaya karşı savunmasız hale getirerek gevşekliğe, ince çizgilere, karanlığa ve şişkinliğe yol açar' diye açıklıyor. Bu nedenle, göz kremi neden bu kadar önemli bir adımdır.

Bir göz kremi seçerken, en iyi ürünü seçmek için belirli bir hedefe ulaşmak isteyeceksiniz: İnce çizgileri hafifletmek mi istiyorsunuz? Bir retinol göz kremi düşünebilirsiniz. Aydınlat koyu halkalar ? C vitamini içeren bir şey arayın. Hidratlı mı yoksa dolgun mu? Hyaluronik asit ve peptitler en iyi arkadaşlarınız olacak. Nefes almayı mı umuyorsun? Kafein A+ seçimidir. İşte göz atma zevkiniz için bir dizi seçenek.

Bu ürünleri satın alın:

kızdırma tarifi

çıplak Gelincik

Cocokind

Adım 6: Nemlendirin.

Sabah ve akşam olmak üzere her temizlikten sonra cildinizi nemlendirmelisiniz. Kurul onaylı dermatolog 'En nazik temizlik bile cilt bariyerini ve nemi hapseden doğal yağları bozar. Nemlendiriciler bu bozulmayı düzeltmeye yardımcı olur.' Elyse Love, M.D., FAAD , açıklıyor.

Cilt tipiniz ne olursa olsun, akşamları daha zengin bir nemlendirici, sabahları ise daha hafif bir ürün kullanmaktan faydalanabilirsiniz. Zeichner, 'Cilt nem seviyelerinin öğleden sonra akşama doğru düşme eğiliminde olduğunu biliyoruz, bu nedenle daha ağır gece kremleri yararlıdır' diye açıklıyor.

Hangi malzemeleri aradığınız büyük ölçüde cilt tipinize bağlı olacaktır. Spektrumun yağlı ucundaysanız, yağsız, jel benzeri bir nemlendirici kullanmak, cildinizi daha kaygan hissettirmeden yeterli nemlendirme sağlayacaktır. Aslında, yağlı ciltler için üretilen bazı nemlendiriciler, sebum üretimini düzenlemeye gerçekten yardımcı olabilecek niasinamid gibi bileşenler içerir. Burada, yağlı ciltler için en iyi nemlendiriciler ve nasıl seçileceğine dair bir rehber .

Kuru cilde sahip olanlar için, daha kalın bir krem, hidrasyonun yenilenmesine yardımcı olacaktır. gibi malzemeleri arayın seramidler kurulukla mücadele etmek için peptitler ve omega-3 yağ asitleri.

Eksfoliantlardan vazgeçtiğiniz gecelerde (örneğin, toparlanma gecesi), göz önünde bulundurabileceğiniz bir bonus adım daha vardır: Nemlendiricinizin üzerine kapatıcı bir katman eklemek (aynı zamanda ağır ağır ). Love, 'Slugging, hasarlı bir cilt bariyerini desteklemeye yardımcı olur. Bu, işlem sonrası, alevlenen egzama veya rosacea, eksfoliant ürünlerde aşırıya kaçma veya sadece gerçekten soğuk ve rüzgarlı bir gün olabilir' diyor. İşte bir listesi en iyi temiz ve doğal yüz yağları Eğer sümüklü böcek için hazırsan.

Bu ürünleri satın alın:

Cilt Düzeltme

Aynısı

Yakında Jung

Cilt tipinizi nasıl belirleyeceksiniz.

Tabi ki tercihinizi belirlemeyi unutmayın. cilt tipi . Bu, ürün seçiminizi yönlendirmenize yardımcı olacak ve böylece her adımı cildinizin özel ihtiyaçlarına göre uyarlanmış olarak doldurabilirsiniz. Hangi cilt tipine sahip olduğunuzu bulmak, fikir göz korkutucu görünse bile karmaşık bir süreç değildir; tamamen dinlemek ve gözlemlemekle ilgilidir.

Kendinize şu soruları sorarak başlayın: Gün boyunca cildiniz kuru, yağlı mı yoksa aynı mı kalıyor? Cildinizle ilgili endişeleriniz nelerdir? Buna kırışıklıklar, akne , kuru yamalar vb. Sıfırdan başlıyorsanız, Zeichner şu testi önerir:

'Yüzünüzü yıkadıktan sonra yarım saat bekleyin ve banyo aynasındaki yansımanıza bakın. Eğer parlaksanız muhtemelen yağlı bir cilde sahipsiniz. Pul pul veya donuksanız muhtemelen kurusunuzdur.' diyor. Eğer alma eğilimindeyseniz T bölgesinde yağlı ancak yanaklarda kuru, karma bir cilde sahip olabilirsiniz.

Temel cilt tipleri arasında kuru, yağlı, karma, akne eğilimli ve hassas bulunur. (Alabilirsin bu yararlı sınav hangi kategoriye girdiğinizi bilmek için.) Mutlaka bir kategoride veya diğerinde olmanız gerekmez; örneğin, kuru ve akne eğilimli cilt birbirini dışlamaz.

Aslında odaklanma fazla cilt tipindeki çoğu şey aslında en kötüsüne dönüşebilir. Örneğin, yağlı bir cilde sahip olma eğilimindeyseniz ancak kış aylarında daha kuru hale geliyorsanız, geleneksel olarak karma ciltler için üretilmiş bir nemlendiriciyi tercih edebilirsiniz ve bu harikadır. Love, mbg'ye 'Çoğu zaman, bir cilt tipi fikri bunaltıcı hale gelir, bu nedenle cildinizin neyi arzuladığı hakkında daha fazla düşünmenizi öneririm' diyor.

SSS

Götürmek.

Sıfırdan bir cilt bakımı rutini oluşturmak kafa karıştırıcı olabilir, ancak bu taslak, cilt tipiniz ne olursa olsun akşam rutininize başlamanıza yardımcı olabilir. Eksfoliyasyonu haftada bir veya iki iyileşme gecesi ile dengelemeyi unutmayın ve asla kimyasal eksfoliantları retinoidlerle karıştırmayın. En önemlisi, cildinizi dinleyin ve ona ihtiyacı olanı verin. Her zaman olduğu gibi, aşağıdaki gibi bir cilt durumuyla uğraşıyorsanız akne veya egzama, bu süreçte işbirliği yapmak için dermatoloğunuzu ziyaret etmek en iyisidir.