Yaz Güneşi Erken Yaşlanmayı Tetikliyor: İşte Yardımcı Olabilecek Bir Ek

Yaza taptığımız kadar, tüm olağanüstü uzun günleri ve açık hava etkinlikleri için, yaz güneşinin istenmeyen sonuçlara yol açabileceğini de biliyoruz: Biri UV'ye maruz kalmanın erken yaşlanmasıdır.

koç erkeği koç kadını

Açık havada güneşli günleri atlamanızı söylemeyeceğiz. ( D vitamini her şeyden önce, doğada var olan çok sayıda zihinsel sağlık yararından bahsetmeye gerek yok.) Bununla birlikte, cildinize eğilim göstermeye yardımcı olacak önleyici tedbirler vardır, böylece erken cilt yaşlanması ile birlikte gelen bu belirtileri geliştirmezsiniz. İnce çizgiler, güneş lekeleri ve sarkan cilt gibi UV'ye maruz kalma. Bariz cevap, UV ışınlarını engelleyen katı mineral bir güneş koruyucusudur, ancak iç ışık korumasına da bakmalısınız.

Dahili ışık koruma nedir?

Dahili ışık koruma, UV hasarını yönetmek için vücudunuzu doğru besinlerle nasıl donatabileceğinizdir. Erken yaşlanmanın ana nedenlerinden biri zaten biliyor olabileceğiniz güneş hasarıdır. Nedeni şu: Aşırı güneşe maruz kalma vücutta serbest radikalleri tetikler; serbest radikaller, aksi takdirde genç, sağlıklı hücrelere zarar verir. Yeterince olduğunda kırışıklıklar geliştirebilirsiniz, hiperpigmentasyon ve genel kollajen kaybı. Bunların tamamen tersine çevrilmesi zordur, bu nedenle performans göstermelerini engellemek en iyisidir.

Ve cildinizi yeterince desteklediğinizden emin olmak için, dış korumadan bir adım daha ileriye gitmeniz gerekir: Doğru serbest radikal savaşçıları sindirmeniz gerekir. En önemlisi astaksantin , karotenoid ailesi içinde bir tür antioksidandır. * Astaksantin, dermler ve cilt bakımı uzmanları tarafından çok sevilir, çünkü bir cildi UV hasarına karşı korumak için temel besin : Araştırmalar, diğer antioksidan muadillerinin bazılarına göre foto hasarına karşı 1.000 kata kadar daha etkili olduğunu gösteriyor. *

Aslında, bir 2018 çift kör, plasebo kontrollü insan çalışması, içeriğin katılımcılara yardımcı olabileceğini buldu. UV kaynaklı herhangi bir cilt bozulmasını yönetin ve ayrıca cilt nemlendirmesi ve genel görünümde artış. * (İnsanların bunu 'yaz dönemi takviyesi' olarak adlandırmasına öncülük ediyor.)

Dahili ışıktan korumayı uygulamanın başka bir yolu da, cilt bariyeri işlevi * Cilt bariyeri işleviniz birçok nedenden dolayı tehlikeye girebilir. sert sabunlar veya eksfoliantlar. Ancak güneş hasarı da önemli bir sorundur. Cilt bariyeriniz tehlikeye girdiğinde, cildiniz yapması gereken her şeyi yapamaz: nemi korumak, dış saldırganlarla savaşmak ve iltihabı yönetmek.

3 aralık zodyak uyumluluğu

Cilt bariyerinizin yapısal bileşenlerinden biri seramidlerdir. Seramidler, cilt hücrelerimizde doğal olarak bulunur . Dış çevre ile vücudumuz arasındaki bariyeri oluştururlar, nemi hapseder ve cildimizi hasardan korurlar. Seramidleri yenilemek için aşağıdakileri içeren takviyeleri alabilirsiniz: fitoseramidler * Sözlü olarak alarak bariyerinizi dahili olarak doldurabilirsiniz: Bir çalışmada katılımcılar desteklendiğini gördü sadece 15 gün sonra cilt nemlendirmesi * Bir başka çalışmada, üç ay boyunca fitoceramid açısından zengin buğday özü yağı alan klinik olarak kuru cilde sahip katılımcılar gördü cilt hidrasyonunda% 35'e varan iyileşme . *

Götürmek.

Yaz güneşiyle birlikte erken yaşlanmayı durdurmak için akıllı olmanız yeterli. Bunu yapmanın bir yolu, lifeinflux's nr + gibi takviyedir. *

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: