Sosyal Olarak İzole Edilmiş Yaşlı Yetişkinlerde Demans Gelişme Olasılığı %30 Daha Fazladır

Yaşlanan nüfusun katlanarak artmasıyla birlikte, uzun ömürlülüğe dair daha derin bir anlayışa sahip olmak artık her zamankinden daha önemli. Kendimize, sevdiklerimize ve toplumumuza bakmak, yalnızca yaşlanmanın ne demek olduğunu değil aynı zamanda yaşlanmanın ne anlama geldiğini öğrenmek anlamına gelir Peki .

Ve tarafından yayınlanan bir çalışmada Amerikan Geriatri Derneği Dergisi Araştırmacılar, sosyal izolasyonun bir hastalıkla ilişkili olduğunu keşfettiler. demans gelişme riski daha yüksek sosyalleşmeyi birinci öncelik haline getirerek bilişsel gerilemenin önlenmesi . 

melek numarası 433

Sosyal izolasyon bilişsel gerilemeyi nasıl etkiler?

Çalışma, 65 yaş üstü 5.022 yetişkini takip etti. Ulusal Sağlık ve Yaşlanma Eğilimleri Araştırması Dokuz yıl boyunca (yani 2011'den 2020'ye kadar) ABD'deki yaşlı yetişkinlerden oluşan boylamsal ve ulusal temsili bir grup. 

Grup içinde, yaklaşık dört yaşlı ABD'li yetişkinden biri sosyal izolasyonla karşı karşıya kaldı; yani, çok az sosyal ilişkileri vardı ve başkalarıyla seyrek temasları vardı. Sonuçlar, sosyal izolasyonun %28 daha yüksek demans geliştirme riskiyle ilişkili olduğunu gösterdi (sosyal olarak izole edilmiş grubun %25,9'unda muhtemelen demans vardı, izole edilmemiş grupta ise %19,6).

Bu istatistik yüksek görünse de araştırmacılar, huzurevlerinde ve yatılı bakım tesislerinde (demans ve sosyal izolasyonun oldukça yaygın olduğu) yaşayan yaşlı yetişkinlerin bu çalışmaya dahil edilmemesi nedeniyle demans ile sosyal izolasyon arasındaki ilişkinin hafife alınabileceği konusunda uyarıyorlar.

Bu çalışmada bulgular ırka göre farklılık göstermese de bilim insanları, farklı ırk ve etnik gruplarda sosyal izolasyonun demansla ilgili spesifik etkilerini belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğu sonucuna varmıştır; çünkü demans prevalansı daha yüksek bulunmuştur. Afrikalı Amerikalı , Hispanik, Amerikan Kızılderili ve Alaska Yerlisi yaşlı yetişkinler, Beyaz yaşlı yetişkinlerle karşılaştırıldığında.

25 nisan burç

ile yaşlanan nüfusun artan çeşitliliği Gelecekteki boylamsal nüfus çalışmalarının tasarımında ırksal ve etnik eşitsizliklerin hesaba katılması zorunludur.

Yaşlandıkça sosyal bağlantı neden önemlidir?

Sosyal bağlantının bilişsel sağlık ve uzun ömür üzerinde derin bir etkisi vardır. Bu nedenle, biz (ve toplumumuzdaki diğer kişiler) yaşlandıkça başkalarıyla bağlantı kurmaya ve yakın ilişkileri geliştirmeye daha fazla değer vermemiz gerekir. 

Araştırmanın bulguları, demans önleme planının değerli bir parçası olarak sosyal bağlantıyı teşvik etmenin nedenlerini, yaşlanan nüfusa yönelik politikalarda düşünceliliği ve kendimize ve toplumlarımıza nasıl daha iyi bakabileceğimize dair rehberlik sağlıyor. 

'Yaşlı ayrımcılığı kelimenin tam anlamıyla ve mecazi anlamda bir katildir' Ellen Cole, Ph.D. 70 yaş üstü kadınlarla çalışan psikolog, daha önce mindbodygreen'e şöyle demişti: 'Eğer genç olmanın yaşlı olmaktan daha iyi olduğunu düşünüyorsanız, o zaman iyi yaşlanmayacaksınız.'

18 aralık zodyak

Cole, yaşınızdaki insanlarla yaşlanmanın gerçekliği (olumlu, olumsuz ve dersler) hakkında konuşmayı öneriyor ve sohbeti kaygısız bir şekilde sürdürmenizi teşvik ediyor. Olumlu etkileşimleri paylaşabileceğiniz (ve deneyimler deneyebileceğiniz) iyi bir arkadaş bulun ve gençliğe aşırı değer verme tuzağına düşmeyin. 

Paket servis

Sosyal bağlantı sağlığın birçok yönü için inanılmaz derecede önemlidir. Bu çalışma, kendi sağlığımızı ve refahımızı geliştirmenin tek başına bir çaba olmadığının bir başka örneğini sunuyor; daha doğrusu, sağlıklı yaşamı ve uzun ömürlülüğü optimize etmek bağlantı ve topluluk gerektirir. 

Sosyal olarak bağlı olmanın yanı sıra, Beynin ömrünü uzatmanın diğer yolları  Yaşlandıkça masa veya kart oyunları oynamayı, yeni beceriler öğrenmeyi ve  yüksek kaliteli bellek takviyesi bilim destekli içeriklerle (örneğin  sitikolin -gösterilen nootropik bir biyoaktif  bilişsel bozukluğu iyileştirmek ). Arkadaşlarınızı bir oyun gecesine davet edin veya bir sonraki aile üyenizi ziyaret ettiğinizde Scrabble yapın.