Geriye Dönüp Baktığımda Bu Pandeminin Evliliğimi İyileştirdiğini Düşünüyorum

Sanırım biraz yardıma ihtiyacım var. Gerçekten depresyondayım ve korkunç düşüncelerim var. '

Eğlenceyi seven, genellikle şanslı olan kocamın bir öğleden sonra başımı döndürdüğünü söylediği şey buydu. Genellikle anksiyete ve depresyonla mücadele eden bendim - peki bu ne hakkındaydı? COVID-19 salgınının 10. ayındaydık ve oldukça şanslı olduğumuzu hissetmeme rağmen, görünüşe göre kocam düşündüğüm kadar iyi değildi. İşin zor yanı, benim ve kızımız için mutlu bir surat takmasıydı, ama uzun bir süredir karanlık bir yerdeydi.

Kalbim battı. İşte buradaydım, ülke çapında birçok insan için bir sağlık ve yaşam koçuydum, ancak her gün gördüğüm adam inciniyordu - ve ben bunu görmedim.

Sağlıklı bir evlilik, eşlerin, bu ihtiyaçlar çelişkili olsa bile, her iki insanın da ihtiyaçlarını karşılamada yaratıcı olmasını gerektirir.

Elbette, maske takmanın kendisini bağlantısız hissetmesine neden olduğunu biliyordum, ailesini şahsen görmeyi özledi ve çocuklarla birlikte geçirdiği eğlence gecelerini özledi - ama insanlar bu korkunç virüsten ölüyordu ve biz de tüm kuralları uyguluyorduk . Her üç ayda bir uluslararası ve yurt içinde seyahat etmiyordu, ofise gitmiyordu, evde küçük bir ofisi paylaşıyorduk ve bir süre boyunca tüm işlerimizi ve video görüşmelerimizi dengelemek zorunda kaldık. 3 yaşındaki kızımıza evde bakıyorum. Ama kızımız şimdi haftanın beş günü anaokuluna dönmüştü ve birkaç kez 10 gün boyunca karantinaya almak zorunda kalmamıza rağmen, yine de işlerimizi yapabilir ve çocuk bakımı alabilirdik - bu yüzden minnettar olduk.

Çiftler, özellikle uzun süredir birlikte olanlar, bazen ihtiyaçlarının tamamen aynı olduğunu varsaymaya başlayabilirler. İhtiyacım olan şey eşimin ihtiyaç duyduğu şeyle aynı olmalı ve bunun tersi de geçerlidir. Ama gerçek şu ki, en iyi arkadaşlar olmalarına, son derece uyumlu, aşık ve mutlu olmalarına rağmen, kocam ve ben hala iki ayrı insan . Böylece, ihtiyaçlarımız hiçbir zaman mükemmel bir şekilde hizalanmayacaktır.

Bir olarak benim için içe dönük Aslında, 'COVID nedeniyle' sosyal gezileri geri çevirebileceğim için rahatlamıştım, ancak dışa dönük kocam, sporda rastgele bir adamı maskelediği veya sohbet ettiği için Target'ta alışveriş yaparken yabancılara gülümseyemediği için yıkılmıştı. bir hafta sonu büyük maç sırasında bar. Öyleyse, geriye dönüp baktığımızda, bir yıl boyunca maskeleme, sosyal mesafe, iş ya da kişisel seyahat yok ve çok az yüz yüze aile ve arkadaş katılımından sonra, kocamın mücadele ettiği anlaşılıyor.

Ayrıca kendimizi, yıllarca sağlıksız olan ancak şimdiye kadar ele alınacak kadar acı verici olmayan evlilik ve ilişki dinamiklerimiz hakkında oldukça hararetli tartışmalarda (diğer bir deyişle tartışmalar ve kavgalar) bulduk - şimdi küçük evimizde aylardır hapsolmuş durumdayız. çok az yer veya dikkat dağıtıcı. Sanki tüm ilişki zorluklarımız hepimize aynı anda bakıyor gibiydi. Birbirimizle ilgili sevdiğimiz şeyler artık birbirimize dayanamamamızın nedenleriydi ve birlikte sekiz yıl, altı yıllık evlilikten sonra, artık onları görmezden gelemezdik.

Bir pandemi sırasında riskler de daha yüksektir. Birbirimizin duygusal destek sistemiyiz ve etrafımızda maskesiz olabileceğimiz ender insanlardan biriyiz, bu yüzden birbirimizin yanında olmak şu anda daha da önemli. Ve tartıştığımızda, birbirimizden serinlemek veya yeni bir bakış açısı elde etmek için çok az fırsat var.

Ama sonunda, tüm kavga ve ağlama bizi bir araya getirmemize yardımcı oldu. Bağımızın bir yönünü her zaman takdir etmişimdir: ilişkimizin bazen kopabilecek kadar yoğun bir şekilde bükülmesine izin vermemiz ve bizi bir arada tutan da budur. Bir arada kalmasını kavramak yerine neredeyse kırılmasına izin vermemizi. Umutsuzluk yoktur - sadece anlama ve biraz daha öğrenmek ve büyümek arzusu vardır.

Bazen mutlu olmak ve zihinsel olarak iyi hissetmek için çok farklı şeylere ihtiyaç duyarız.

Kocamın mücadelelerini paylaştığı o günden sonra, onu neyin rahatsız ettiğini ve şu anda onun için (ve ailemiz için) neyin işe yarayıp neyin yaramadığını konuşmak için çok zaman harcadık. Pandemi nedeniyle hepimiz için karşılanmayan pek çok ihtiyaç vardı ve neler yapabileceğimiz konusunda stratejik ve hızlı bir şekilde akıl sağlığını iyileştirmek ve ailenin durumu. İkimiz için hızlı bir şekilde terapi seansları planladık ve daha fazla dışarı çıkmak ve aile ve arkadaşlarımızla (sanal da olsa) daha fazla etkileşim kurmak için yaratıcı planlar yapmaya başladık.

Pandemi, evliliğimizi birçok yönden daha iyiye dönüştürdü. Bu yıl kocam (ve evliliğimiz) hakkında çok şey öğrendim - özellikle de benim ihtiyaçlarım olmayan bazı ihtiyaçlarının ne kadar önemli olduğu. Önceliklerimizi sıraya koymak zorunda kaldık ve sadece zihinsel ve duygusal sağlık ne kadar kırılgan olabilir en iyi zamanlarda bile.

Salgının geçtiğimiz yıldan en önemli çıkarımı, bağlantı ve kişisel bakım için yeni beceriler ve araçlar öğrenmiş olmamızdır. Hayatımızda olması hoş olan şeyleri ve bırakılamayacak şeyleri biliyoruz. İşte geçtiğimiz yıl bize yardımcı olan birkaç şeyin listesi:

• Bir çift terapisti ile bire bir konuşma terapisi (sanal olarak) ve kendi başımıza seanslar
• Aile üyeleriyle haftalık telefon görüşmeleri veya görüntülü sohbetler
• Konaklamalar ve evden uzakta geçirilen zaman (ve ev işleri!), Özellikle çocuğumuz olmadan birlikte geçirilen zaman dahil (teşekkür ederim, Büyükanne!)
• Çıkardığımız ve daha sonra arabamızda veya bir parkta oturup konuştuğumuz aylık randevu geceleri (teşekkürler, çocuk bakıcısı!)
• Ertesi günün ajandası hakkında gecelik kontroller
• Hafta içi, yürümeye başlayan çocuk okuldayken, en sevdiği bir şovu izlemek, nasıl yaptığımız hakkında konuşmak veya birlikte ayak işleri yapmak için 'bize zaman' olarak programlandı.
• Kişisel bir 'geri çekilme' için işimizden aylık olarak planlanan izin günleri ve zihinsel sağlık günleri (bazı günler, ben Marco Polo arkadaşlarla birlikte, Hedef otoparkta arabamda paket alıp yemek yemek kadar basittir)

Bazen ihtiyacımız olanın eşimizin ihtiyacı olan şey olduğunu varsayabiliriz, ancak bu yıl eşler olarak ne kadar uyumlu olsak da bazı açılardan kocamla benim gerçekten ne kadar farklı olduğumuzu gün ışığına çıkardı. Bazen mutlu olmak ve zihinsel olarak iyi hissetmek için çok farklı şeylere ihtiyaç duyarız. Sağlıklı ve başarılı bir evlilik, partnerlerin, bu ihtiyaçlar çelişkili olsa bile, her iki insanın ihtiyaçlarını karşılamada yaratıcı olmalarını ve partnerinizin ihtiyaçlarını sizinkiyle aynı önem seviyesine koyabilmelerini gerektirir.

7070 melek numarası

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: