Kolayca Kilo Alıyorsanız, Hiper Verimli Bağırsak Bakterileri Suçlu Olabilir

Hepimizin kilo almadan istediğini yiyebilen bir arkadaşımız var. Ve neden çevrenizdeki insanlardan daha kolay kilo aldığınızı veya kilo verdiğinizi merak ettiyseniz, yeni bilim 1 hiper verimli bakteri denilen bir şeyin suçlanabileceğini öne sürüyor.

Bağırsaklarınız aşırı başarılı mı?

Kopenhag Üniversitesi'ndeki bilim adamları yakın zamanda bazı mikropların gıdalardan diğerlerinden daha fazla enerji çıkardığını keşfettiler. Bu süper biyomlara sahip insanlar, yağ olarak depolanacak daha fazla yiyecek artığına sahip olabilir.

Başka bir deyişle, kolayca kilo alıyorsanız, bağırsak mikrobiyomunuz işinde gerçekten çok iyi olabilir.

Araştırmacılar, çalışma katılımcılarının attıkları maddede kalan enerjiyi ölçtüler (ahem, onların kakası) yakından incelerken bağırsak bakterilerinin yemeklerinden ne kadar iyi enerji çıkardığını tahmin etmek için bağırsaklarının her birindeki mikrop türleri .

Bilim adamları, katılımcıların yaklaşık %40'ının enerjiyi daha verimli bir şekilde çıkaran bağırsak mikrobiyal yapılarına sahip olduğunu buldular. Bu grup insan da yaklaşık 20 pound daha ağır olma eğilimindeydi.

'Bazı insanların neden diğerlerinden daha fazla kilo aldıklarını anlamanın anahtarını bulmuş olabiliriz, hatta daha fazla veya daha farklı yemeseler bile.' Henrik Roager, Ph.D., bir çalışma yazarı, yaptığı açıklamada söyledi.

yay erkeği koç kadını

Tek beden nadiren herkese uyar.

Bu bulgu, kilo yönetimi için eski 'kaloriler içeri, kaloriler dışarı' stratejisinin sadece atılan bir madde olabileceğini düşündürmektedir. Bağırsak mikrobiyomunuz da bir fark yaratır.

Çalışma sonuçları, aynı zamanda, biyo-bireyselliğe veya bedenlerimizin benzersiz bir şekilde karmaşık olduğu ve bir kişi için değişiklik yaratan şeyin bir başkası için zıt etkiye sahip olabileceği veya hiçbir etkisinin olmadığı kavramına işaret eden, giderek artan sayıda kanıta katkıda bulunuyor. (Sadece bir 2016 çalışmasını düşünün Beslenme ve Metabolizma bu fareleri buldu Bağırsak bakterisi nakli aldı 2 zayıf farelerden kilo kaybetti.)

5 ocak burcu

Ancak, bu çalışmanın doğrudan nedenselliği kanıtlayıp kanıtlamadığını söylemek için henüz çok erken. 'Dışkılarında daha az enerji kalan insan grubunun ortalama olarak daha ağır olması çok ilginç. Ancak bu çalışma, iki faktörün doğrudan ilişkili olduğuna dair bir kanıt sağlamıyor. Bunu gelecekte daha fazla araştırmayı umuyoruz. ,' diyor Roager.

Verimli olsun ya da olmasın, bağırsaklarınızın sağlığı önemlidir.

Ortalama olarak diğerlerinden daha fazla yağ depolayan bu insan kategorisine girebileceğinizi düşünüyorsanız, kilo vermeye veya kilo vermeye çalışmış olmanız sinir bozucu olabilir.

Neyse ki, birkaç tane var Bağırsak sağlığınızı desteklemenin yolları bu kilo verme hedefleri lehine olabilir. Egzersiz yapmak Ve diyet Mikrobiyomunuzda büyük bir rol oynar ve günlük bir probiyotik takviyesi almak, bağırsaklarınızdaki sağlıklı bir iyi bakteri dengesini teşvik etmenize yardımcı olabilir. sağlıklı bir kiloya bağlandı . Burda biraz var Yararlı bakterilerle dolup taşan probiyotik takviyeleri.

Öğrenilecek daha çok şey var, ancak bazı yararlı bakteriler, aşırı verimli bağırsak bakterilerinin ve diğer kilo alımını teşvik eden faktörlerin etkilerine doğrudan karşı koymaya yardımcı olabilir.

Götürmek.

Yakın zamanda yapılan bir insan araştırması, mikrobiyomları gıdadan enerji elde etmede ortalama olarak daha verimli olan insanların, önemli bir farkla daha kilolu olma eğiliminde olduğunu buldu. Araştırmacılar, bu hiper verimli mikrobiyomların fazla miktarda depolanmış yağa ve daha fazla obezite riskine yol açabileceğini teorileştiriyor. Bu, bazı insanların neden diğerlerinden daha hızlı kilo aldıklarını açıklayabilir ve bağırsak mikrobiyomumuzun hemen hemen her şey için ne kadar önemli olduğunu kesinlikle yineler. sağlığımızın her yönü .