Sabah Seks Yapmak Daha İyi Olabilir - İşte Uzmanlar Ne Diyor?

Çoğu insan en iyi seksinin gece geç saatlerde karanlık ve romantik bir ortamda gerçekleştiğini hayal etme eğilimindedir. Ama sabah seksinin gece seksten daha iyi olmasının bazı bilimsel nedenleri var - en azından bazı insanlar için.

Sabah seks yapmak daha mı iyi?

Herkes için geçerli olan seks yapmak için günün en iyi zamanı yoktur. Gece seksiyle karşılaştırıldığında, sabah seks bazıları için daha iyi, bazıları için daha kötüdür. Ancak fizyolojik olarak konuşursak, genellikle sabahları seks yapmak daha iyi olabilir çünkü birçok insanın vücudunda daha yüksek testosteron ve östrojen seviyeleri vardır. cinsel arzuyu etkileyen hormonlar , günün başlangıcında. Bu, daha fazla ruh halinde olabileceğiniz ve potansiyel olarak sabahları daha tatmin edici seks yapabileceğiniz anlamına gelir.

Sabahları seks hormonlarınız daha yüksek.

AASECT sertifikalı seks terapisti, 'Hormonlarınız sayesinde sabahları uyanmak geceleri olduğundan daha kolay olabilir' Jessa Zimmerman, M.A. , mbg'ye söyler .

Erkeklerde testosteron seviyeleri bir gecede yenilenir ve bu nedenle sabahları en yüksek, geceleri en düşük seviyelerinde olma eğilimindedir. Hormon uzmanı Alisa Vitti, 'Hormonal yapıları sirkadiyen ritmi takip ediyor,' FLO Yaşayan Hormon Merkezi ve yazarı Flo'da , mbg'ye söyler. Uyurken, ertesi gün tüm testosteronlarını üretirler ve aldıkları kortizol artışına ek olarak, uyandıklarında bu hormonun en yüksek kan serum konsantrasyonuna sahip olurlar. Kombinasyon, ister seks ister egzersiz olsun, fiziksel nitelikteki aktiviteler için çok motive edicidir. '

Testosteron, cinsel işlevlerde önemli bir rol oynar erkekler için, hem ereksiyona yardımcı olmak hem de seks yapmaya motive olmak. Zimmerman, penisleri olanlar için, sabahları yükselen testosteron seviyelerinin size artan bir libido, daha iyi uyarılma ve daha iyi bir ereksiyon sağlayabileceğini söylüyor.

24 ocak zodyak

Benzer şekilde, östrojen kadının cinsel arzusuyla ilişkilidir Zimmerman'a göre bu hormonlar da sabahları daha yüksek olma eğilimindedir. Dahası, sabah odunu sadece penisler için değildir - vulvası olan insanlar da tecrübe ederler. REM uykusu sırasında vajinaya kan akışında artış , Hem de vajinal şişlik ve yağlama . Bu, vücutları zaten seks için hazırlanmış haldeyken uyanma olasılıklarının yüksek olabileceği anlamına gelir. Klitorise daha fazla kan akışı ve vajina çevresindeki yağlanma daha fazla hassasiyet ve zevk anlamına gelebilir.

Ancak sabahlar kadınların cinsel isteklerini pek etkilemeyebilir.

Vitti, adet döngüsü olan kadınların sirkadiyen ritmi takip etmediklerini, vücutlarının ve hormonal yapılarının yaklaşık olarak ayda bir izlediğini belirtiyor infradian ritmi , aka adet döngüleri. Bu infradyan ritmi, 'cinsel dürtülerini, dinlenme kortizol seviyelerini ve ruh hallerini etkilediğini ve bunların hepsi cinsel hazırlık ve ilgide rol oynuyor' diye açıklıyor. Bu, bu kadınlar için günün zamanının daha az önemli olduğu anlamına gelir. ay bu.

Vitti, menstrüel döngüleri olan kişilerin, döngülerinin ilk yarısında (foliküler ve ovulatuar fazlar) seksle daha çok ilgileneceklerini, istirahat kortizol ve metabolizma seviyeleri daha düşük olduğunda (daha stabil bir ruh hali sunarken) ve östrojen ve testosteron seviyeleri arttığında açıklıyor. artan (cinsel arzuyu artıran). Vitti, bu süre zarfında, 'Bu hormonal model birçok gün boyunca tutarlı olduğu ve 24 saatlik bir zamanlayıcıda olmadığı için günün herhangi bir saatinde bununla ilgileneceksiniz' diyor. 'Bu gerçekten de, bedeninizde deneyimin tadını çıkarmak için zihinsel yapılacaklar listenizin yeterince rahat ve yüksüz hissettiğiniz zamana bağlı olacaktır.'

Vitti'ye göre döngünün ikinci yarısında (luteal ve menstrüel fazlar), vücut daha yüksek dinlenme kortizol seviyelerine ve azalan östrojen ve testosteron seviyelerine sahiptir. Bu kaygıyı artırabilir ve cinsel isteği azaltabilir.

Bununla birlikte, çok rahatlatıcı bir hormon olan progesteronun da piyasaya sürüldüğünü ve bu nedenle hormonal olarak dengeli iseniz (diğer bir deyişle PMS yoksa) bu, seksin ve ön sevişmenin ekstra zevkli olduğu bir zaman aşaması olabilir '' diye açıklıyor. Son olarak, adet haftasında rahim hacminin artması nedeniyle, genital organlarınız üzerindeki iç baskı, sizi sekse ilgi duymasına ve bunun çok zevkli olmasına neden olabilir. '

Sabah daha fazla enerjiniz olabilir.

Sabah seksinin potansiyel olarak gece seksten daha iyi olmasının bir başka nedeni? Enerji. Günün başlangıcında ve enerji deponuzun başlangıcında haklısınız, bu da daha uyanık ve seks yapabileceğiniz anlamına gelir.

AASECT sertifikalı seks terapisti 'Sabah seks yapmanın yararı, orada bulunmanın ve o anda olanlara odaklanmanın daha kolay olabilmesidir' Lauren Fogel Mersy, PsyD , mbg'ye söyler. 'Yorgun olduğumuzda dikkatimiz daha kolay dağılır.'

Pek çok insan günün sonuna kendilerini yorgun ve belki de dokunmuş hissederek, daha fazla dokunma veya uyarılma istemedikleri anlamına gelir. Sekse girmek için doğru zihniyete geri dönmek daha fazla çaba gerektirebilir. Zimmerman, 'Pek çok insan, tankta hiçbir şeyi kalmadığında günün sonuna kadar seksi bırakıyor' diyor. Bu bitkinlik ve yorgunluk, cinsel yaşamınızda ihmal ve kaçınmaya neden olabilir. Sabah seks yapmak, yeni bir yakıt deposuna girmenizi sağlar. '

Fogel Mersy ayrıca gün sonu seksinin, sabah seksiyle karşılaştırıldığında yaratıcılığa daha az elverişli olabileceğini belirtiyor: 'Biraz daha fazla enerjiye sahip olmak veya daha dinlenmiş hissetmek aynı zamanda farklı şeyleri birlikte denemeye veya alışkanlıklara veya rutine düşmeye neden olabilir. daha yorgun hissediyorum. '

Psikolojik faktörler sabahları seksi daha stresli hale getirebilir.

Bazı insanların sabah seks yapmak yerine gece seks yapmayı tercih etmelerinin başka birçok nedeni vardır. Sabahlar, birçok insan için telaşlı bir zaman gibi hissedebilir, zihniniz o gün yapılması gereken her şeyi düşünürken ve kapıdan çıkmak için çok fazla acele etme eğiliminde olduğunda. Stres uyandırılmayı zorlaştırabilir , bu yüzden sabahlarınız stresli olma eğilimindeyse, çuvalın içinde boğuşmaya çalışmak için en iyi zaman olmayabilir.

Öte yandan akşamlar, gün için tüm görevlerinizi tamamladığınız ve kendinizi daha rahat hissettiğiniz zamanlar olabilir, bu da seksten zevk almayı kolaylaştırabilir.

Bazı insanlar sabahları seks yaparken daha bilinçli olabilir çünkü daha fazla ışık, daha az makyaj ve potansiyel olarak kötü nefes ve vücut kokuları vardır. Zayıf vücut imajı aslında cinsel işleyişe zarar verebilir uyarılmayı, ıslanmayı ve orgazm olmayı zorlaştırmak da dahil. Bu yüzden, partnerinizin sizi seks sırasında nasıl algıladığı konusunda gerçekten kafanızın içine girme eğilimindeyseniz ve sabah seks yapmak bunu daha da kötüleştiriyorsa, sabah seks mutlaka o kadar yararlı olmayabilir.

12 temmuz işareti

Alt çizgi.

Seks yapmak için günün en iyi zamanı kişiden kişiye ve çiftten çifte değişecektir. Yüksek hormonlar birçokları (özellikle erkekler) için sabahları seksi daha iyi hale getirebilirken, adet döngüsü olan insanlar ayın saatinden günün saatinden çok daha fazla etkilenir. Dahası, stres ve özbilinç gibi psikolojik faktörler de devreye girebilir ve sabah seksinin bazı faydalarını dengeleyebilir.

Sabah seksi kesinlikle size uygun olup olmadığını keşfetmeye değer - seks sırasında salınan oksitosin ve dopamin gibi kimyasalların artışı güne kendinizi iyi hissetmeye başlamanıza yardımcı olabilir ve ereksiyonlarınızda fazladan bir tekme arıyorsanız yardımcı olabilir. Ama aksi halde, özlemiyorsun çok güneş battıktan sonra dışarı atmayı tercih edersen çok.

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: