El Dezenfektanı ve Sabun: Güvende Kalmak İçin Hangisini Kullanmalısınız?
COVID-19 sırasında sağlıklı ve güvende kalmanın en iyi yollarını bilmek, neredeyse her gün değişen davranış önerileriyle her zaman kolay değildir. Bunun bir kısmı el hijyenidir. Tabii ki, başlarda hepimize el yıkama ve sanitasyon uygulamalarımızı geliştirmemiz gerektiği söylendi. Peki hangisinin sizin için daha iyi olduğunu hiç sorguladınız mı, el sabunu mu dezenfektan mı?
CDC'nin bakımla ilgili bir dizi kriteri vardır. sağlık hizmeti ortamında hijyene ama bizim için sıradan insanlar, en iyi seçenek nedir? Her ikisini de kullanmanın faydalarının yanı sıra uzman onaylı ipuçlarımıza da değiniyoruz.
El dezenfektanı
Bir el dezenfektanının sizi COVID-19'a karşı korumak üzere CDC kurallarına uygun olması için, şunları içermesi gerekir: Etkinliği sürdürmek için% 60 alkol . Formülün geri kalanı genellikle bir tür tampon veya taşıyıcıdır, örneğin Aloe Vera , Örneğin. Hatta bazıları keskinliği hafifletmek için bir koku dokunuşu ekler.
- İçin: Mini el dezenfektanları portatiftir ve bu nedenle hareket halindeyken ve hareket halindeyken kullanmak için mükemmeldir. Ayrıca zahmetsiz ve hızlıdırlar - basit bir fışkırtma ve birkaç ovuşturma ve işi tamamladınız.
- İle: Yüksek alkol içeriği nedeniyle cilt mikrobiyomumuza çok kurur ve zarar verir . COVID-19'un bulaşmasını önlemede etkili olan el dezenfektanları, doğası gereği çevre dostu değildir. Hepimiz kendimizi korumaya çalıştığımız virüsü öldürmek için, inanılmaz derecede etkili mikrop öldürücü olan alkoller içermesi gerekir, yani hastalığa neden olan birçok bakteri ve virüsü saniyeler içinde öldürebilirler. '' Kurul sertifikalı dermatolog Whitney Bowe, tıp doktoru bizi uyardı. 'Sorun şu ki, bu tür alkoller cildinizin yüzeyindeki doğal lipitlere ve yağ asitlerine büyük zarar verir, bu nedenle cilt bariyerinize zarar verirler.'
El sabunu
El sabunlarında el dezenfektanlarından kesinlikle daha fazla çeşitlilik vardır. COVID-19'u etkili bir şekilde öldürebilecek bir seçenek kullandığınızdan emin olmak için, genel olarak sülfatlardan kaçınan biri olsanız bile, yüzey aktif maddeler (veya temizlik maddeleri) içeren seçenekleri arayın. Bunun dışında nemlendirici maddeler içeren seçenekler de bulun (örneğin yulaf , yağlar veya tereyağı), böylece yıkarken ellerinizi besliyorsunuz. Son olarak, her zaman emin ol. ellerinizi en az 15 ila 20 saniye kuvvetli bir şekilde yıkamak .
- Artıları: Sabunlar için daha iyidir cilt ve mikrobiyom sağlığı , bu onların en büyük çekilişi olmalı. Sizin cilt bariyeri birçok önemli işlevi vardır (örneğin nemi içeride tutmak, tüm kötü çevresel saldırganları dışarıda tutmak); tehlikeye atılırsa, iltihaplanma ve hatta egzama .
- Eksileri: Her zaman mevcut değildir ve ellerinizi nasıl yıkayacağınız konusunda gayretli olmanız gerektiği düşünüldüğünde biraz daha fazla çaba ve zaman gerektirir, ancak gününüzdeki birkaç 20 saniyelik duraklama gerçekten o kadar da kötü değil, değil mi?
Karar.
İyi formüle edilmiş seçeneklere sahip olduğunuz sürece, hem sizi COVID-19'dan korumak söz konusu olduğunda işi yapın ve böylece hem başkalarıyla etkileşime girerken hem de evden çıkarken kullanabilirsiniz. Ancak, mümkün olduğunda daima el sabunu ve ılık suyu tercih edin. Cildiniz, mikrobiyomunuz ve genel sağlığınız için uzun vadede en iyisi olacaktır.
Tabii ki, tuvaletlere veya lavaboya erişiminizin olmadığı zamanlar olacaktır, bu nedenle bu anlarda, tercih ettiğiniz el dezenfektanına güvenmekten çekinmeyin (suyun dehidre edici etkilerini azaltmak için nemlendirici maddeler içeren bir tane bulmanızı öneririz. alkol).
Her ikisini de takiben, ayrıca bir besleyici el kremi . Bu yardımcı olacak lipitlerinizi ve cilt bariyerinizi yenileyin hem sabun hem de özellikle el dezenfektanı kurutulabilir.
