Evinizin Havasını PFAS, VOC ve Diğer Tahriş Edici Maddelerden Temizlemenin 7 Yolu

Ortalama bir insan nefes alır Günlük 2.000 galon hava Amerikan Akciğer Derneği'ne göre neredeyse bir yüzme havuzunu doldurmaya yetecek kadar. Ve ne yazık ki her nefes alışınızda VOC'leri ve PFAS'ları soluyabilirsiniz.

Bu potansiyel olarak zarar verici bileşiklerden tamamen kaçınmak mümkün olmasa da, birkaç küçük değişiklik yapmak maruz kalma oranınızı azaltmanıza yardımcı olabilir. İşte evde PFAS ve VOC kontaminasyonunu minimumda tutmak hakkında bilmeniz gerekenler.

VOC'lerin sağlık riskleri

Uçucu organik bileşikler (VOC'ler), oda sıcaklığında havaya kolayca buharlaşan bir grup organik kimyasaldır. EPA'ya göre iç mekandaki VOC seviyeleri iki ila beş kat daha yüksek 1 ortalama olarak açık havada olduğundan daha fazladır.

Bu kimyasallar, boyalar ve kaplamalar, temizleyiciler, vinil döşeme malzemeleri, halılar ve kilimler ve kişisel bakım ürünleri dahil olmak üzere çok çeşitli ev ürünlerinden yayılabilir. Gaz sobaları ve bazı ısıtma cihazları da kullanım sırasında VOC yayabilir. Ne kadar çok VOC içeren ürünümüz varsa, potansiyel yan etki riskimiz de o kadar yüksek olur.

Kısa vadede VOC maruziyeti göz, burun ve boğaz tahrişi gibi semptomlara yol açabilir. VOC'ler özellikle şu kişiler için ağırlaştırıcı olabilir: astım gibi kronik akciğer hastalıkları 2 .

Araştırmalar, VOC'lere kronik maruz kalmanın merkezi sinir sistemi ve organ hasarına yol açabileceğini ve potansiyel olarak bazı kanserlere katkıda bulunur 3 . Gibi bir çalışma belirtiyor , '...böbrek, karaciğer, lösemi, burun boşluğu, paranazal sinüs, karaciğer ve safra kanalı dahil olmak üzere insan dokuları, insanlar bu VOC'lere binalarda soluma yoluyla maruz kaldıklarında kanser veya tümörlerin gelişiminde daha fazla rol oynayabilir. uzun bir zaman dilimi.'

Başka bir karmaşıklık katmanı eklemek için, bu gaz halindeki kimyasallar havadaki parçacık maddelerle birleşerek zehirli parçacıklar 4 . Bunlar solunduğunda olumsuz sağlık reaksiyonlarını da tetikleyebilir.

PFAS nedir?

Yaygın olarak bilinen Per- ve polifloroalkil maddeler PFAS , yaklaşık 15.000 insan yapımı kimyasaldan oluşan bir grubu temsil eder. Bu bileşikler birçok ürünü suya ve yağa dayanıklı hale getirmek için kullanılır ve yapışmaz pişirme kaplarında, su geçirmez giysilerde, gıda ambalajlarında, leke tutmaz halılarda ve döşemelerde ve kozmetiklerde bulunabilir. PFAS'ın dikkate değer bir özelliği, çevrede parçalanamamalarıdır, bu da onlara 'sonsuza kadar kimyasallar' takma adını kazandırmıştır.

PFAS çevremizde o kadar yaygındır ki bir rapor 5 bunları Amerikalıların %97'sinin kanında buldu. PFAS olabilir gazlar, sıvılar veya katılar —ve tahmini ABD'deki musluk suyunun %45'i Forever Chemicals için de testler pozitif çıktı.

VOC'ler gibi, havadaki bu kimyasallar da partikül maddeye dönüşebilir. gaz parçacığı bölümleme . Örneğin saç spreyindeki PFAS havadaki parçacıklara yapışabilir. Bu durum evlerimizde meydana geldiğinde bu parçacıklar yerleşecek tozlarımızın arasında 6 . Daha sonra rahatsız edildiklerinde havaya yeniden dağılırlar ve solunum yoluyla vücudumuza girerler.

74 numaralı melek

Bu kadar çok PFAS türü varken, bilim adamları hala bunların sağlık üzerindeki etkilerini tam olarak anlamaya çalışıyorlar. Şu ana kadar PFAS maruziyeti aşağıdakilerle ilişkilendirilmiştir: yüksek kolesterol seviyeleri 7 , karaciğer enzimlerindeki değişiklikler 8 , böbrek ve testis kanseri 9 , azaltılmış bağışıklık tepkisi 10 , Ve hormon dalgalanmaları on bir .

Aralık 2023'te EPA, altı tür PFAS'ı sınırlayan ulusal içme standartları önerdi içme suyunda 12 . 'Standartlar, gelirleri veya posta kodları ne olursa olsun, kamu su sistemlerinden hizmet alan her kişi için ulusal bir koruma tabanı oluşturacaktır. Bu kural sonuçlandırıldığında binlerce hayat kurtaracak ve on binlerce önlenebilir hastalığı önleyecektir. küçük, kırsal ve dezavantajlı topluluklar dahil.'

İçme suyumuzdaki PFAS miktarını sınırlamak için çalışırken aynı zamanda onları havamızdan uzaklaştırmak için de mutlaka çalışmalıyız.

PFAS ve VOC'ler nasıl azaltılır

Temiz ve sağlıklı havayı solumak adına, evde VOC'lere ve PFAS'a maruz kalma oranınızı azaltmanın birkaç yolu:

Hava temizlemeye yatırım yapın

Havadaki VOC'leri ve PFAS'ı azaltmanın harika bir yolu, Hava temizleyicileri Karbon filtreleme ile. Bunlar katı haldeki gazların ve kirlenmiş parçacıkların emilmesine yardımcı olacaktır. Paranızın karşılığını en iyi şekilde almak için, mümkün olan maksimum sayıda kirletici maddeyi ortadan kaldıran bir üniteyi tercih edin.

İLGİLİ OKUMA: Havadaki Kirleticileri Temizlemek için En İyi 2 Hava Temizleme Cihazım

Toz almaya devam edin

Yukarıda belirtildiği gibi, VOC'ler ve PFAS zamanla tozumuzun bir parçası haline gelir ve temizlenmezse birikmeye devam edecektir. Toz almanın aslında bir sebep olmasının bir nedeni de budur. sağlık rutininizin önemli bir parçası ! Tozu azaltmak için günlük, haftalık, aylık ve mevsimlik temizlik programı .

Evinizin iyi havalandırıldığından emin olun

VOC'li veya PFAS'lı ürünler kullanmayı tercih ederseniz onlarla iyi havalandırılmış bir alanda çalışın. Örneğin, saç spreyi sıkarken veya gazlı ocak kullanırken bir pencere açın veya egzoz fanını açın. Bu, VOC'lerin veya PFAS'ın ortamdan uzaklaştırılmasına ve daha temiz hava sağlanmasına yardımcı olacaktır.

VOC ve PFAS içermeyen ürünleri arayın

Mümkün olduğunda VOC ve PFAS içermeyen veya düşük alternatifleri arayın. Ürünün belirli zararlı kimyasallar içerip içermediğini belirlemek için ürün etiketlerini kontrol edebilir veya aşağıdaki gibi sertifikaları arayabilirsiniz: YEŞİL KORUMA Bu, test edilen ve düşük kimyasal emisyona sahip olduğu tespit edilen ürünleri ifade eder.

Gözenekli malzemeleri azaltın

Halı gibi gözenekli yüzeylerin temizlenmesi özellikle zordur; mikroskobik parçacıklar liflerinin derinliklerine yerleşme eğilimindedir. Zamanla bu, toz gibi parçacıkların ve VOC'ler ve PFAS gibi kirletici maddelerin birikmesine yol açabilir. Yeni ev eşyaları satın alırken mümkün olduğunca geçirimsiz ve temizlenmesi kolay yüzeyleri tercih edin.

Temizlik ürünlerini akıllıca seçin

Mantığın tersine, pek çok yaygın ev temizlik ürününde VOC'ler ve PFAS gibi zararlı kimyasallar bulunur. Daha sağlıklı iç mekan havası yaratmak için bu ürünleri bırakın ve bitki bazlı ev temizleyicilerine geçin.

İLGİLİ OKUMA: 2024 Yılının En İyi 18 Doğal Temizlik Ürünü + Kendin Yap Seçenekleri

Temiz güzellik ürünlerini tercih edin

Gibi güzellik ürünleri cilt bakımı Ve kadınsı ürünler 13 cilt tarafından emilebilen ve solunabilen VOC'lerin bilinen kaynakları olabilir. Aslında Yeşil Bilim Politikası Enstitüsü'nün bir araştırması analiz edildi 231 popüler makyaj ürünü ABD ve Kanada'da 'bu ürünlerin yarısından biraz fazlasında PFAS'ın olası varlığını gösteren yüksek flor seviyeleri bulundu. Yüksek seviyeler özellikle suya dayanıklı maskara, sıvı rujlar ve fondötenlerde yaygındı.'

Bu maruz kalma düzeyini önlemek için toksik güzellik ürünlerini ortadan kaldırın ve daha temiz seçenekleri deneyin. İşte mindbodygreen'in favorilerinden bazıları toksik olmayan temizleyiciler başlamanıza yardımcı olmak için.

Götürmek

VOC'ler ve PFAS giderek daha yaygın hale geliyor, ancak yukarıda özetlenenler gibi küçük adımların benimsenmesi, istenmeyen maruziyetlerin azaltılmasında uzun bir yol kat edebilir ve evde daha kolay nefes almanıza yardımcı olabilir.