Bu Besin Değeri Yoğun Smoothie'nin Tadı Bir Dilim Muzlu Ekmek Gibi

Kremalı, zengin ve lezzetli bu tarif, muzlu ekmek severlerin hayalidir.

En iyi yanı, bu ikramı yapmak için pişirme malzemelerinizi çıkarmanıza, fırını yakmanıza veya bir saat ayırmanıza gerek olmamasıdır. Taze muz, yulaf, süt gibi besleyici malzemeleri ve tarçın ve hindistan cevizi gibi içinizi ısıtan baharatları harmanlayarak bir smoothie'de tüm klasik muzlu ekmek lezzetlerinin tadını çıkarabilirsiniz.

678 melek numarası

Smoothieler vitaminler, protein, karbonhidratlar ve lif gibi temel besin maddelerini günlük dozda almanın kolay bir yolu olabilir. Folat ve potasyum gibi besinlerin yanı sıra enerji verici kompleks karbonhidratlar sağlamak için benimkine muz ve yulaf eklemeyi seviyorum.

Buradan bana günüm boyunca güç vermem için ihtiyaç duyduğum dolgunluk ve tatmin faktörünü veriyor. Bu smoothie'ye bir porsiyon eklemek, 25 gram tam protein otlarla beslenen ineklerden. Protein tozunun hafif vanilyası da klasik muzlu ekmek tatlarına katkıda bulunur. Organik keşiş meyvesi, organik vanilya özü ve organik tarçın kabuğu tozu ile doğal olarak tatlandırılmış olmasını takdir ediyorum. hoş bir tatlı ama aşırı güçlü değil .

İşte bu iştah açıcı smoothie'yi sadece beş dakikada nasıl hazırlayacağınız. Besin profili onu besleyici bir kahvaltı, öğlen yakıtı ve hatta egzersiz sonrası toparlanma atıştırmalıkları .

Protein Paketli Muzlu Ekmek Smoothie

İki kişilik

İçindekiler:

• 2 adet olgun muz, taze veya dondurulmuş
• 1 su bardağı dilediğiniz süt
• 1/2 su bardağı su
• 2 kaşık (1 porsiyon) mindbodygreen çim beslemeli peynir altı suyu proteini izolatı+
• 1/3 su bardağı yulaf ezmesi
• 1/8 çay kaşığı. öğütülmüş tarçın
• bir tutam küçük hindistan cevizi
• Taze muz kullanılıyorsa 1/2 bardak buz
• İsteğe bağlı malzemeler: Kızarmış ve ezilmiş ceviz, granola veya bitter çikolata parçaları

Yöntem:

1. Malzemelerin yanı sıra tüm malzemeleri yüksek hızlı bir karıştırıcıya ekleyin. Pürüzsüz olana kadar işlem yapın.
2. Smoothieyi 2 servis bardağına dökün. İsterseniz her bardağın üzerine en sevdiğiniz soslardan bir çorba kaşığı serpin.

Götürmek

Bu smoothie, muzlu ekmek isteğinizi bir anda tatmin etmek için mükemmel bir tariftir ve aynı zamanda gününüzü beslemek için size besin takviyesi sağlar. Eğlence!