Başarı Bağımlısı mısınız? İşte Sürecin Keyfini Çıkarma
Hatırlayabildiğim kadarıyla, yüksek bir hedef belirledim, söz konusu hedefe ulaşmak için gerekli adımları attım ve başarımdan ve kendime hakim olma duygularımdan zevk aldım. Ne yazık ki, zafer üzerine kurulu tünel vizyonum, başarılar arasındaki kutsal anları kaçırarak, sürecin içinde rahatlamama ve keyfini çıkarmama asla izin vermedi.
Bu tanıdık geliyor mu? Uzun bir rehabilitasyona ihtiyaç duyan, tercihen akıl sağlığı uzmanlarıyla dolu bir sahil tesisinde, kendini kanıtlamış bir başarı bağımlısı mısınız?
Bu soruya cevabınız yankılanıyorsa Evet , Okumaya devam et. Aşağıda, hedeflerinize doğru çalışırken süreci yavaşlatmak ve tadını çıkarmak için dört ipucum var.
30 aralık burcu
1. Şimdiki zamana bağlı kalın çünkü bu bir maraton değil, kısa mesafe koşusu.
Lisede sinirli bir gençken, üniversiteye geçmek için sabırsızlanıyordum, kendimi düşündüğüm bir yer. içe dönük, aşırı entelektüel benlik gelişirdi. Lisans derecem için çalışırken, çok daha özel, ciddi, ilginç ve asil bir program olan yüksek lisans programına geçmek için sabırsızlanıyordum, diye düşündüm. Yüksek Lisans programımdan mezun olduktan bir gün sonra (evet, okuldan çok acı verici bir şekilde bıktığım için bitmesini kesinlikle bekleyemediğim program), 'Sanırım doktora yapmak istiyorum. şimdi. '
Bu neredeyse iki yıl önceydi ve o zaman, kendimi beslerken ve tutkularımı keşfederken kendime yavaşlama ve aşırı başarıdan ve hedef yöneliminden geri adım atma izni verdim.
Demek istediğim, bitiş çizgilerini takıntı haline getirirken, yaptığım sprintlerden çok maratona benzeyen yarışların, yarışların tadını çıkarmayı unuttum. (Ve ben bir mesafe koşucusuydum, bu yüzden daha iyi bilmeliyim.)
Hızınızı artırın. Yavaşla ve dikkatli ol şimdiki anın. Bu genellikle sihrin gerçekleştiği yerdir.
İlan
2. Öz farkındalık alıştırması yapın ve içine bakmak için biraz zaman ayırın.
Geriye dönüp baktığımda, çoğu zaman bir zaman makinesine atlayıp bugün olduğum haliyle lisans günlerime geri dönebilmeyi, hayatının anlarını sürekli olarak takdir etmeye çalışan, en rahatsız edici zamanlara bile yerleşmeyi diliyorum.
Her nasılsa, hedeflerim, saygınlıklarına rağmen, başkalarından övgü şeklinde geçici aşk külçeleri alırken (kendimi sevebilmem için) o andan kaçınmanın bir yolu oldu. Ve nihayetinde, atletik çabalarım mecazi olarak kendimden hoşlanmadığım şeylerden tam anlamıyla kaçmamın bir yolu oldu.
Sonuç olarak, evren beni kıpırdamadan oturmaya ve içe doğru gitmeye zorladı ve bu hızlı konuşan, çabuk hareket eden, başarılı olanı öğretmenin tek yolu, bacaklarımı nörolojik bir hastalık şeklinde benden uzaklaştırmaktı. . Artık kendimin gerçeğinden kaçamazdım ve bu beni bugün de devam eden bir kendini keşfetme dönemine götürdü.
3. Sürecin tadını çıkarın.
Bu aşırı başarı karakter kusuru (bazen hedef yönelimi kullanıldığında ve kötüye kullanılmadığında oldukça olumlu olabileceği için) bu nörolojik hastalıkla ilgili deneyimlerime bile taşındı. Odak noktam, o mucize tedaviye, iyileşmek için sadece 'yapmam gereken' her şeyi yaparsam, bir anda meydana gelebilecek o kendiliğinden gerileme idi.
İyileştirme, bakışlarımın inatla sabitlendiği nihai hedefti ve bir kez olsun, iyileşmenin umutsuz hedefi değil, sürecin gerçekten önemli olduğunu fark etmemiştim.
Sonunda, iyileşme gelecek, ancak içine ve içine gevşemenin bir sonucu olarak gelecek. zevk iç gözlem, kendini keşfetme, kendini gerçekleştirme ve manevi benliğimi gerçekleştirme süreci.
4. Vücudunuzu dinleyin.
Fiziksel veya duygusal, sürekli acı çekiyorsanız, bu süreçten nasıl zevk alabilirsiniz? Yapmalısın. An berbat olsa bile, anı yaşamak için gücü, sabrı ve merakı toplamalısınız.
Ağla, tekmele ve çığlık at. Bu berbatlığı deneyimleyin, ancak ondan geri dönmeyin, görmezden gelmeyin veya daha fazla rahatsızlık olarak ruhunuzda iltihaplanmak için onu doldurmayın. Teoride bu kadar basit ama pratikte çok zor.
Hâlâ mücadele ettiğim günler var, tipik olarak günlük sorumlulukların bunaltıcı olduğu ve zamanın seyrek olduğu, ancak semptomlarım asla yalan söylemez ve kötüleştiğinde, yoldan çıktığımı biliyorum.
Vücudunuz her zaman sizinle konuşuyor. Dinle ince mesajlarına.
Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.
Arkadaşlarınla Paylaş:
