Bir Akupunkturistin Geleneksel Çin Tıbbı İçin Eksiksiz Kılavuzu

Birçok insan, sağlıkla ilgili moda sözcüklere aşinadır. harcama ve meridyenler ama geleneksel Çin tıbbının arkasındaki kavram gerçekte nedir? Burada, tıbba bu çok eski yaklaşımın tarihini ve temelini ele alacağız ve onu modern yaşamınıza dahil etmenin birkaç yolunu tartışacağız.

• 1 TCM geçmişi 2 TCM felsefesi
• 3 Modern TCM uygulaması 4 Akupunktur
• 5 Bitkisel ilaç 6 Gıda tedavisi
• 7 Hareket ve dinlenme 8 Manuel terapi

Çin tıbbı nereden geldi?

Geleneksel Çin tıbbı veya TCM, 2.500 ila 5.000 yıl öncesine dayanıyor.

Bugün hala Çin tıbbının doktrini olarak kabul edilen eski tıbbi metin, Sarı İmparatorun İç Klasiği (黄帝内经) , bazen yazıldığı düşünülüyordu MÖ 2600 yılları arasında ve M.Ö. 300 . Bununla birlikte, daha yeni keşifler, TCM'nin köklerinin daha da derinlere uzanabileceğini göstermektedir.

1991 yılında arkeologlar, iyi korunmuş bir Orta Avrupa'da 5.000 yaşındaki mumya vücutta akupunktur noktaları vardı. Ayrıntılı röntgenler, bu tarih öncesi insanın kalçalarında, dizlerinde ve bel omurgasında artriti ortaya çıkardı. Bilim adamları, hastalığının, rahatsızlıkları için anlamlı bir akupunktur tedavi rejimi oluşturmak için birleşen dövmeli akupunktur noktalarına karşılık gelmesine şaşırdılar.

Ve sadece bu yıl, araştırmacılar bir anatomi atlası keşfetti Han Hanedanı'nda 2000 yıldan uzun bir süre önce yazılmış - 500 yıl önce Yunanlılar, uzun zamandır ilk insan anatomisi haritası olarak kabul edilen şeyi yarattı. Bu önemli bulgunun akupunkturun temeli ve bildiğimiz şekliyle tıp tarihi üzerinde çıkarımları vardır.

Çinlilerin artık toplu olarak TCM olarak bilinen teknikleri uzun, uzun zamandır uyguladıklarını söylemek güvenlidir.

terazi kadını yay erkeği

TCM, zengin tarihi ve geniş erişimi ile zamanın testine katlanmış ve son yıllarda Asya dışında yaygın olarak uygulanmaya başlamıştır.

Çin tıbbının temel felsefesi.

TCM, bazı şüpheciler tarafından mistik bir bilim olarak kabul edilir. Bununla birlikte, onun altında yatan kavramları kavradığınızda, onunla ilgili hiçbir şey gizemli değildir.

TCM bundan yararlanır Taoizm felsefesi doğanın kanunlarına ve sinerjilerine dayanan ve bu sinerjileri insan vücuduna uygular. Organ sistemlerimizin birbirine bağlı olduğunu ve sağlığımızın chi'ye bağlı olduğunu kabul eder. Günümüz diline çevrilen chi aktif enerjidir - canlı bir varlıkta gerçekleşen metabolik süreçler için bir metafordur. Canlı olmak, vücutta yaşamsal chi akışına sahip olmaktır.

TCM teorisi, chi mükemmel dengede olduğunda, sağlığımızın tadını çıkardığımızı belirtir. Bununla birlikte, diyet, hava durumu ve patojenler gibi iç ve dış faktörlerin tümü, sonunda hastalığa neden olan, chi'de dengesizlikler yaratabilir.

Dengeyi korumak için, TCM ayrıca ' Yin-Yang enerjisi ' ve ' 5 element teorisi hastalık modellerini sınıflandırmak için.

TCM'deki bir diğer önemli kavram, akupunkturun temellerini oluşturan meridyen sistemidir. Meridyenler vücutta ki, kan ve vücut sıvılarının geçtiği yollardır. Bu yollar sadece kan damarları veya sinir ağları değildir. Birlikte, vücudun eksiksiz bir yol haritasını oluştururlar ve farklı organların ve metabolik işlevlerin nasıl birbirine bağlı olduğunu açıklarlar. (İlginçtir ki, yakın zamanda keşfedilen anatomi referansı da meridyenleri ayrıntılı olarak haritalandırdı.)

Bir TCM uygulayıcısı ile çalışırken neler beklenmeli?

Benim gibi modern TCM uygulayıcıları ve akupunktur uzmanları bu eski zihin-vücut ilacını uygulamaya koydu. Her bireyin vücut yapısının benzersiz olduğuna inanıyor ve kişiselleştirilmiş teşhisler ve tedavi planları yapmaya büyük önem veriyoruz.

Hastanın sağlığının kapsamlı bir resmini elde etmek için, beş muayene temelini kullanırız (bakma, dinleme, dokunma, koklama, sorma), sıklıkla dili incelemek ve bir sağlık alımı sırasında nabzın okunması. Bu iki ölçüm bize iç organların ve meridyenlerin durumunun bir anlık görüntüsünü verir.

Akupunktur, şifalı otlar, yakı, gua sha, hacamat, Tui na ve diyet değişiklikleri gibi yöntemler hastanın ihtiyaçlarına göre reçete edilebilir.

TCM yaşam tarzı nasıl yaşanır.

TCM teorisinde, sağlıklı bir yaşam dengeli bir yaşamdır ve önlemeye tedaviden daha fazla vurgu yapılır. Mükemmel şekilde dengelenmiş uzun vadeli sağlığın tadını çıkarmak için, TCM beş dalın uygulamaya konmasını önerir: akupunktur, bitkisel ilaç, diyet, hareket (aynı zamanda enerji bilimi olarak da adlandırılır) ve manuel terapi (Tui na, gua sha, vb. Dahil pasif hareket).

İşte bu beş TCM temeline hızlı bir giriş.

Görüntüleyenmbg Reklam Öğesi

Akupunktur

Akupunktur, çeşitli meridyenler üzerinde işaretlenmiş akupunktur noktalarını uyarmak için ince iğneler kullanır. vücudun kendini iyileştirme yeteneği , kan dolaşımını artırmak , acısını almak , ve hormon dengesi . Şunlar için de kullanılabilir: parasempatik sinir sistemini tetikler , ruh halini, sindirimi ve uykuyu etkili bir şekilde iyileştirir. Son olarak, akupunktur güçlü bir önleyici yöntem olabilir. bağışıklık sistemini desteklemek ve fiziksel semptomlardan önce gelen ince dengesizlikleri düzeltmek.

TCM'nin beş dalından akupunktur, geleneksel tıbbi sisteme aşamalı olarak en çok entegre olanıdır. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) şimdi, boyun ve sırt ağrısı ve bazı alerjiler dahil olmak üzere 28 durum için etkili bir tedavi olarak kabul ediyor.

Bitkisel ilaç

Binlerce yıldır, TCM şifalı bitkiler, bitkileri tatlarına (tatlı, ekşi, tuzlu, acı ve baharatlı), doğalarına (soğuk, soğuk, sıcak, sıcak), hareketlerine (alçalan, yükselen, yüzen veya batan chi) göre sınıflandırmıştır. ve ilişkili meridyenler, böylece tıbbi olarak kullanılabilir. Ara sıra, 20 bitkiye kadar bir kişinin ihtiyaçlarına göre hazırlanmış karmaşık bir bitkisel formülde birleştirilir.

23 mart burcu

Herbalist ve akupunktur uzmanı, 'Bu uygulama yoluyla en değerli olan şey, deneyimli bir şifalı bitki uzmanının reçeteyi hastanın anayasasına ve semptomlarına göre uyarlayabilme esnekliğidir' diyor. Yang Xia R. TCMP . Bitkisel reçetenin bütünsel bir yaklaşım kullandığını ekliyor. Uyumlu bitkiler, yan etkileri azaltırken genel etkinliği artırabilen sinerji yaratır.

Gıda tedavisi

Şifalı bitkiler gibi, gıda maddeleri de TCM'de doğalarına, hareketlerine, tatlarına ve ilgili meridyenlere göre sınıflandırılır ve tıbbi olarak kullanılır. TCM gıda terapisi genellikle vücudun mevcut mevsime geçişine yardımcı olmak için taze, mevsimlik yiyecekler yemeyi ve bunları goji meyveleri gibi bitkilerle eşleştirmeyi önerir. hünnap tarihleri , tarçın ve zencefil.

Diyetler, bireysel vücut yapılarına göre özelleştirilir. Örneğin, ekstremiteleri üşüme eğilimi olan ve kan dolaşımı zayıf olan bir kişi, kabak, yeşil soğan, dana eti, zencefil, tarçın, karabiber vb. Ağza aynı gıdalardan uzak durması söylenirdi.

Hareket (ve dinlenme)

Eski Doğu felsefesinde egzersiz hız kazanmak veya kilo vermekle ilgili değildir. Hareket hakkında dolaşımı iyileştirmek için kişinin chi'sini etkinleştirmek ve metabolik işlevler, zihin-beden bağlantısını güçlendirir, her türlü duygusal tıkanıklığı giderir ve iç huzuru geliştirir.

TCM egzersizleri genellikle dikkatli nefes alma tekniklerini hafif hareketler ve meditasyonla eşleştirir. Bazı geleneksel örnekler Taiji ve qigong . TCM'de dengeli bir yaşam tarzı aktif ancak dinlendirici, bu nedenle sirkadiyen ritim ve yeterli uyku bu dal için eşit derecede önemlidir.

Manuel terapi

Bu dal gua sha, Tui na ve cupping içerir. Gua sha ve cupping, dolaşımı hızlandırmayı, yapışmayı bozmayı, lenfatik drenajı ve antiinflamatuar tepkileri teşvik edin ve vücuttaki toksinleri serbest bırakın.

Tui na, en eski üstyapı biçimlerinden biridir. Kelimenin tam anlamıyla 'it ve kavramak' anlamına gelir. Bu uygulamada, terapist meridyenler boyunca çeşitli yöntemler kullanarak basınç uygular. bükme, çekme, çevirme, itme ve yoğurma teknikleri.

Amaç, bu yolların engelini kaldırmak, lenfatik akışı veya drenajı kolaylaştırmak, dolaşımı iyileştirmek ve sinir sistemini uyarmaktır. Geleneksel olarak uygulama, osteopatik fonksiyonlara ulaşmak için kas manipülasyonu ve eklem mobilizasyonu ile birleştirilir.

Geçmişte, TCM aslında bu tedavilerin bazılarını kendi dallarına ayırdı. TCM'nin eski formlarındaki sekiz dal akupunktur, bitkisel ilaç, yemek terapisi, meditasyon, enerji, tui na, kozmoloji ve Feng Shui .

TCM için parlak bir gelecek.

Son yıllarda, kolektif bilinç refah ve koruyucu hekimliğe doğru ilerledikçe, TCM Batı'da çok popüler oldu. Devam eden araştırma çabalarıyla, hiç şüphe yok ki TCM ve önerilen yaşam tarzı, sağlıklı ve dengeli bir yaşam tarzı yaşamak için altın bir standart haline gelebilir.

Özet

TCM, vücudu uyum içinde çalışması için dengelenmesi gereken eksiksiz bir sistem olarak gören tıbba asırlık bir yaklaşımdır. Doğadaki kalıplardan esinlenen TCM, sağlık için bütünsel bir yaklaşım benimser ve tedaviye göre önlemeye öncelik verir. TCM'nin beş ana dalı akupunktur, bitkisel ilaç, diyet, hareket ve manuel tedavidir. Her biri, zihin-vücut sağlığını geliştirmek için vücuttaki ince dengesizliklerin düzeltilmesine yardımcı olabilir.

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: