Alkol Ağız Mikrobiyomunu Nasıl Etkiler (Ve Neden Önem Vermelisiniz)

Ağız bakımı rutininiz dişlerinizi parlak ve beyaz tutmaktan çok daha fazlasıdır. Ağız mikrobiyomunuzdaki dengesizlik diş çürümesine, diş eti hastalığına, ağız kokusuna ve diğer hoş olmayan yan etkiler .

Elbette dişlerinizi fırçalamak ve diş ipi kullanmak şarttır, ancak tükettiğiniz yiyecek ve içecekler de ağız mikrobiyomunuzu etkileyebilir; bazıları diğerlerinden daha fazla. Yeni araştırmalar, bir tür içeceğin ağız mikrobiyomu üzerinde özellikle olumsuz bir etkiye sahip olabileceğini öne sürüyor. İşte ne olduğu ve diş hekimlerinin bu konuda söyleyecekleri.

2 mayıs zodyak

Alkol ağız mikrobiyomunu nasıl etkiler?

Yeni bir çalışma yayınlandı Beslenme Dergisi şunu belirtiyor Alkol tüketimi subgingival mikrobiyomun çeşitliliği ve bileşimindeki değişikliklerle ilişkilendirildi - yani alkollü içecekler doğrudan ağız mikrobiyomunuzu etkiler.

Araştırmacılar, kişinin bildirdiği alkol tüketimi ve subgingival (diş eti çizgisi altı) plak örneklerinin bir kombinasyonunu analiz ederek, çalışmaya dahil edilen 1.179 menopoz sonrası kadından her hafta yediden fazla alkollü içecek içenlerin en önemli değişiklikleri yaşadığını buldu. ağız mikrobiyomlarına.

Diş hekimi, 'Aşırı alkol tüketiminin teşvik ettiği zararlı bakteriler diş etlerinde iltihaplanma ve hasara neden olabilir ve bu da diş eti hastalığına yol açabilir' dedi. Daniel Rubinstein, DDS bu bulgudan bahsediyor.

Şöyle devam ediyor: 'Aşırı alkol tüketimi aynı zamanda ağız kuruluğuna (tükürük eksikliği) yol açabilir ve kötü bakterilerin çoğalması için bir ortam yaratabilir.' Bu da ağız kokusuna ve artan ağız kokusuna katkıda bulunabilir. diş eti hassasiyeti .

Bu bulguları diğer popülasyonlarda doğrulamak ve bu değişikliklerin ağız mikrobiyomunda uzun vadeli etkilerini belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Ancak alkol ve ağız bakımı söz konusu olduğunda tek endişe bunlar değildir; etkileri sadece diş eti sağlığının ötesine geçer.

Rubinshtein, 'Alkollü içeceklerde, özellikle de şekerli karışık içeceklerde veya turunçgil oranı yüksek olanlarda bulunan asitler, zamanla diş minesini aşındırabilir ve griye hatta yarı saydam bir renge dönüşmesine neden olabilir' diye açıklıyor.

Dahası, kronik ve aşırı alkol tüketimi, özellikle sigara içmek gibi diğer risk faktörleriyle birleştiğinde, kanser riskini artırabilir. ağız kanseri gelişimi , diyor.

Bu konuda ne yapmalı

Bu bulgular bir daha asla alkol içmemeniz gerektiği anlamına gelmiyor; bunun yerine alkol alımınıza dikkat edin (bu aynı zamanda genel sağlığınıza da fayda sağlayacaktır).

28 nisan işareti

Dişleriniz hassassa veya rengi solmuşsa şekerli ve turunçgillerle dolu alkollü içecekleri atlamayı düşünün.

ikizler günlük para

Rubinshtein, içerken dişlerinizi ve diş etlerinizi korumak için bile adımlar atabileceğinizi söylüyor. En önemlisi, alkol tükettikten sonra sıvı tüketin, dişlerinizi suyla durulayın ve bu adımları tamamlayana kadar dişlerinizi fırçalamayı bekleyin. Bu, alkolün dişlerinizin ve diş etlerinizin yüzey alanlarından temizlenmesine ve diş fırçanızla buluşmadan önce dişlerin yeniden nemlendirilmesine yardımcı olacaktır.

Bu notta, bilgilerinizin tamamını tamamladığınızdan emin olun. ağız bakımı rutini içki içtikten sonra - diş ipi kullanmak da dahil - diyor.

Bunun ötesinde, diş hekiminizi düzenli olarak ziyaret ettiğinizden ve alkol tüketiminiz hakkında açıkça konuştuğunuzdan emin olun, böylece mümkün olan en iyi evde bakım planını oluşturmanıza yardımcı olabilirler.

Götürmek

Dengeli bir ağız mikrobiyomu, optimize edilmiş diş ve diş eti sağlığının anahtarıdır. Aşırı alkol tüketiminin ağız mikrobiyomunuzun çeşitliliği üzerinde etkisi vardır, bu nedenle alımınızı sınırlamak hem ağız hem de genel sağlığınız için iyi bir fikirdir. Burada bir akşam yudumlamak için harika alkolsüz içecekler var .