Stresli Empatlar İçin Özel Olarak Hazırlanmış 9 Enerji Dengeleme Tekniği

İnsanların fiziksel bedenleri vardır ve aynı zamanda enerji bedenleri de vardır. Empatlar çok hassas ve alıcı enerji bedenlerine sahip insanlardır. Bu nedenle, diğer insanların, insan gruplarının ve kolektif kültürel enerjinin enerjilerini ve duygularını toplama eğilimindedirler.

Bu yeni on yılda tüm dünya büyük değişimler ve geçişler yaşadı ve aynı zamanda toplu travma . Merhametli empatlar başkalarına hizmet etmek ve dünyada neler olup bittiğinden haberdar olmak isterken, bu yoğun zamanlarda dengede kalmak için kendi enerji alanlarına da ekstra iyi bakmaları gerekir. Aşağıdaki ipuçları yardımcı olacaktır!

Dalmadan önce pratik yapabilirsiniz. doğal olarak güçlü empati sezgisi Şu anda hangi enerji dengeleme önerisinin size en çok yardımcı olabileceğine karar vermek için. Sezgilerinizden kelimelerle, resimlerle veya düşüncelerle 1 ile 9 arasında bir sayı isteyin. Ayrıca her sayıyı hissedebilir ve hangisinin sizin için en güçlü enerjiye sahip olduğunu şimdi görebilirsiniz:

1.Ruhunuzu pozitif enerjiyle besleyin.

Empatlar diğer insanlarla bağlantı kurmayı severler. Öyleyse kalbinizin başka biri için kırılmasına izin vermenin ve dünyada acı çekerek duygusal olarak hareket etmenin değeri var. Bazen yalnızca duygusal olarak hareket ettiğimizde anlamlı bir eylemde bulunmak için ilham alırız. Yine de enerjinizi olumlu, canlandırıcı hikayelerle beslemelisiniz.

Sonunda her şeyin yolunda gittiği ve insanların büyük engellerin üstesinden geldiği bir belgesel izleyin veya manevi bir kitap okumak olumlu bir mesajla. Olumlu bir şey seçin - minnettar olduğunuz küçük bir şey veya pozitif mantra - enerjinizi her güne odaklamak için.

iki.Sağlıklı bir geri çekilme ve iyileşme süresi elde edin.

Kitabımda Empatiler İçin Öz Bakım , Empatilerin ne kadar hiper-algılayıcı olduğunu açıklıyorum, yani duygusal, enerjik veya bazen fiziksel uyaranlar (yüksek sesler, sıcaklık değişiklikleri) olsun, çevrelerindeki tüm uyaranları daha kolay yakaladıkları anlamına geliyor.

Empatlar bu nedenle daha kolay boğulur ve aşırı uyarılır, bu yüzden geri çekilme ve iyileşme zamanı dediğim şeye ihtiyaçları vardır. Bu, nazik, düşük uyarımlı bir ortamda kendi enerjinize geri çekilmek anlamına gelir. Bu şuna benzeyebilir doğada tek başına yürüyüşe çıkmak , banyo yapmak ve harika bir podcast dinlemek, yatakta partnerinizin yanında sessizce kitap okumak veya yağmurlu bir günde çocuklarla bir bulmaca oluşturmak. Sağlıklı bir geri çekilme ve iyileşme süresi - çok fazla aşırı izleme, alışveriş, içki vb. İle uyuşukluğun aksine - enerjinin yeniden dengelenmesine yardımcı olur.

3.Oynak enerjiyi vurgulayın.

Çevrenizdeki dünya veya kendi kişisel dünyanız ağır ve yoğun olduğunda, bunu dengeleyebilirsiniz. eğlenceli anlar .

Sevgi dolu bir şekilde bir arkadaşınızla şakalaşmak, en sevdiğiniz stand-up komedyenini dinlemek, eğlenceli bir yaratıcı projede kaybolmak veya bir çocukla aptalca davranmak, ortak veya bir evcil hayvan. Oyun dolu enerji hafiftir ve hayat çok ciddi olduğunda, eğlenceli enerji size ciddi sorunların ağır yüküyle başa çıkmanız için daha fazla dayanıklılık verecek harika bir stres gidericidir.

Dört.Sağlıklı beslenin ve fiziksel bedeninize iyi bakın.

Yediğiniz yiyecekler ve içtiğiniz içecekler, ruh haliniz ve enerji seviyeniz üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Sağlıklı seçimler sizi daha sakin ve daha az bitkin hissettirebilir. Bir şey olduğundan şüpheleniyorsan hormonlarınızda biraz zayıf , tiroid, vitamin ve mineral seviyeleri, bağırsak florası veya fiziksel vücudunuzdaki başka herhangi bir şey, bir ayarlama için tercih ettiğiniz sağlık uzmanına başvurun. Bazen enerjiye duyarlı empatiler, aslında fiziksel bedenlerinde biraz bozuk bir şey olabileceği zaman, emdikleri enerji ve duygular nedeniyle 'kapalı' hissettiklerini varsayabilirler.

5.Yeterince dinlenin ve biraz tembel günler geçirin.

Kollektif enerji yoğun olduğu ve birçok insan kişisel değişimlerden geçtiği için, dengede kalmak için kendinize daha fazla dinlenmeniz gerekiyor. Bazen uyuyun veya gündemde belirli bir şey olmadığında kendinize haftada bir veya iki kez açık bir öğleden sonra verin. Bazen genel üretkenliği artırmanın en iyi yolu kendinize tembel bir gün vermektir. Son zamanlarda değişimi teşvik eden çok hızlı, dönüştürücü bir enerji var ve bunu ara sıra yavaşlayarak ve kendinize yetişerek temellendirebilirsiniz.

6.Besleyici bağlantı oluşturun.

Empatiler, toksik ilişkilerden nasıl kaçınılacağını öğrenmeye odaklanır. Ayrıca empatilere nasıl yapılacağını öğretirim sağlıklı sınırlar koymak . Yine de empatlar, diğer insanların duygularını ve enerjilerini yakından hissetmek ve bunu yapmanın besleyici olduğunu bulmak için doğal olarak bağlantılıdır.

Empatlar sağlıklı bağlantıya can atarlar. İster bir yakın arkadaşla yakınlaşarak, yeni bir arkadaşla doğa yürüyüşüne çıkmak veya uzakta yaşayan bir akrabaya bir bakım paketi göndermek olsun, sağlıklı insan bağlantısının tüm iyi hislerini hissetmek için açıldığınızdan emin olun.

7.Mevcut astrolojik hava durumunu kontrol edin.

Kollektifi etkileyen değişen enerjiler vardır, örneğin Güneşin şu anda içinde bulunduğu astrolojik burç . Haritanız ne olursa olsun, değişen güneş burçlarından hepimiz etkileniyoruz. Ben bunu yazarken astrolojik yılın başlangıcı ve güneş ateşli Koç burcunda. Koç bir öncü ve çok eylem odaklı bir burç olduğu için, yeni başlangıçların zamanıdır. Bu yüzden yeni projelere başlamanın ve yeni hedefler belirlemenin ve koçun amansız zevki ile peşlerinden gitmenin tam zamanı!

Bu makaleyi ne zaman okursanız, güneşin hangi burçta olduğuna bakın ve enerjinizi nasıl etkileyebileceğini ve bu astrolojik enerjiye sağlıklı bir şekilde nasıl yaslanabileceğinizi görün.

8.Bir melek veya ruh rehberinden enerjinizi değiştirmesini isteyin.

Empatlar enerjiye karşı çok hassastırlar ve genellikle bir enerji değişimi hissedebilirler. bir ruh rehberi ile çalışmak . Kendinizi daha fazla sevmek veya daha fazla huzur hissetmek istiyorsanız, kısa bir meditasyonda oturmayı deneyin. Başmelek Şamuel . Bu ruh yardımcısı tamamen sakin ve mutlu hissetmekle ilgilidir.

başak burcu erkeği oğlak burcu kadını

Basitçe yatıştırıcı doğa sesleri koyun, rahatlayın, gözlerinizi kapatın ve sessizce Başmelek Chamuel'den sizi sevgi dolu, huzurlu enerjiyle kuşatmasını isteyin. Bu göksel çorbada 5-10 dakika oturun.

Endişe, son zamanlarda çok mücadele ettiğiniz bir şeyse, sağlık uzmanları, danışmanlar ve sevdikleriniz gibi insanlardan da yardım aldığınızdan emin olun. Melekler asla yetkin insan yardımının yerini tutmazlar, ama onlar bunun güzel bir tamamlayıcısıdır!

9.Zorlu duygularınızı hissetmek için alan açın.

Kendi hayatınızdaki sorunlar veya dünyada yaşanan sorunlar hakkındaki üzüntünüzü, öfkenizi veya korkunuzu kabul etmeye ve işlemeye ne kadar çok izin verirseniz, bu duygularla oturup bunların içinden geçmek o kadar kolay olur. Onlardan kaçınmak veya inkar etmek asla yardımcı olmaz ve zamanla sisteminizde birikir. Günlük tutmak, başkalarıyla duygusal deneyiminiz hakkında konuşmak, dans etmek, müzik dinlemek ve hafif egzersizler duyguları işlemenin güçlü yolları olabilir. Eğer bir duyguyla kontrolden çıkmış hissederseniz ya da bunun tek başına üstesinden gelemeyecek kadar fazlaysa, hak ettiğiniz yardımı alın.

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: