Gününüzü Harika Hissederek Sonlandırmanın 7 Yolu!
Bu hızlı tempolu, hiper-üretken dünyadaki birçok insanın, hiç bitmeyen görevler ve yükümlülüklerle dolu bir koşu bandında olduklarını hissettiğini buldum. O koşu bandından asla inmezler ve 10 yıl sonra son on yılın neyle ilgili olduğunu merak ederek uyanırlar.
İşte bir pop testi: Günün sonunda, tipik olarak hissediyor musunuz?
- a. Daha fazlasını yapamadığınız için endişeli ve memnuniyetsiz.
- b. Yanlış giden birkaç şeyden dolayı üzgünüz.
- c. Yarın yapmanız gereken her şey karşısında bunalmış durumda.
- d. Gününüzün nasıl geçtiği ile mutlu ve dolu.
Eğer 'd dışında bir cevap verdiyseniz. Mutlu ve tatmin edici, 'öyleyse bu makale tam size göre!
Nihai serseri, her günün hayatlarımızı üzerine boyadığımız değerli bir tuval olmasıdır. Yaratmakta olduğunuz sanat eserlerinden gerçekten zevk almaya zaman ayırmıyorsanız, ne anlamı var?
Çözüm, sizi koşu bandından çıkaran, gününüzle birlikte yarattığınız sanatın tadını çıkaran ve gelecekte hangi deha eserlerini yaratmak istediğiniz üzerine düşünen bir dizi gece uygulaması geliştirmektir. İşte bunu yapmanın yedi yolu:
bugün doğum günü burçİlan
1.Gün içinde meydana gelen 10 harika şeyin bir listesini yazın.
Hırslı müşterilerimden birçoğu gibiyseniz, günü birkaç şey daha yapabilmeyi dileyerek bitirirsiniz. Ama bu, neye bakış açınızı çarpıtıyor aslında gün içinde meydana geldi ve olayı gerçekte olduğundan daha olumsuz gösteriyor. Bu egzersizi yaparken çoğu insan günlerinin gerçekten harika olduğunu fark eder!
iki.Farklı yapacağınız bir şeyi yeniden yazın.
Bu, kendinizi yavaş yavaş değiştirmenin harika bir yoludur. O günden bir olay seçin ve sonradan nasıl farklı davranacağınızı hayal edin. Bu senaryoyu sanki gerçekten bu şekilde olmuş gibi hayal edin. İnsan beynimizle ilgili güzel olan şey, hayal ettiğimiz şeylere ve aslında benzer şekilde gerçekleşen şeylere davranmalarıdır! Bunun anlamı, bir şeyi nasıl yapmış olacağınızı hayal ederek, aslında zihninizi bir dahaki sefere bu şekilde yapmak için eğitiyorsunuz demektir.
3.Partnerinizi, onlarla ilgili sevdiğiniz bir şey için övün.
İkinizi de bir duygu içinde uyumaya gönder derin sevgi ve minnettarlık birbirimiz için.
Dört.Rüyalarınızla uyumlu bir şey izleyin veya okuyun.
Bölümlerini izlerdim Vatan yatmadan hemen önce, hayatımda bana ihanet eden insanlar hakkında paranoyak rüyalar gördüğümü fark edene kadar. Negatif ve güvensiz hissederek uyanırdım. Zihnimizi beslediğimiz şeyler düşünme şeklimizi değiştirir, bu yüzden sizinkini ne beslediğinize dikkat edin. Zihinsel diyetiniz, olmak istediğiniz kişi olmanıza yardımcı oluyor mu?
656 melek numarası
5.Sizi neyin endişelendirdiğini bulun ve ertesi gün düzeltmek için tek bir eylemde bulunun.
Bu, sabah 3'te uyanma panik anlarından kaçınmanın anahtarıdır. Hepimizin, yaşayacak yeni bir yer bulmak, bir işte zor durum veya maddi problemler . Harekete geçmek sizi endişelerden kurtarmanıza ve olasılık zihniyetine girmenize yardımcı olur; Yarın yapacağınız eylemi taahhüt ederek, halledileceğini bilerek rahatlayabilirsiniz.
6.Sakin bir sabah için düzenlemeler yapın.
Her sabah istiyorsun günün tonunu ayarla pozitiflik ve olasılıktan biri olmak ve saat başı stresi olarak etrafta koşturmak top nedene yardımcı olmuyor. Rahat ve neşeli bir sabah geçirdiğinizden emin olmak için bir gece önce adımları atın: Öğle yemeğinizi hazırlayın, düzeltin, kıyafetinizi seçin.
7.Hayallerinizi okuyun ve ilerlemeyi kutlayın.
Hayatın için hayallerine sahip olmalısın yazılmış (istemiyorsanız, bunu bir ev ödevi olarak düşünün!). Onlara sahip olduğunuzda, bir sonraki adım, gün boyunca size eşlik eden sevgili bir arkadaşınız gibi rüyayı kalbinizde ve zihninizde tutmaktır. Her gece okumak, neye gittiğinizi hatırlamanıza ve oraya ulaşmak için kazandığınız küçük zaferleri kutlamanıza yardımcı olur!
Bu yediden birini bile takip ederseniz, her gün gerçekten olduğu gibi bir armağan olarak tadını çıkarmaya ve değer vermeye başlayacaksınız.
Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.
Arkadaşlarınla Paylaş:
