Stres Giderici ve Rahatlama İçin 10 Dakikalık Rehberli Meditasyon Parkuru

Stres, herhangi bir uyarı olmaksızın her an vurabilir. Bu, insan olmanın kaçınılmaz bir parçası, ancak yapabileceğimiz bir şey var. kendimize biraz rahatlama teklif et .

Sertifikalı olarak yoga eğitmeni, reiki ustası ve ses şifacı , Her zaman, her yerde yapabileceğiniz stresi azaltmak için bu 10 dakikalık, rehberli meditasyonu yarattım. Şarkı söyleyen kaseler özellikle sakinleştirici ve salıverici bir etki sunar ve meditasyonun kendisi içinize uyum sağlamanıza ve bir anlık huzur almanıza izin verir.

10 zodyak uyumluluğu

Rehberli bir meditasyonda, bir eğitmen, ister yüz yüze, ister çevrimiçi olarak veya önceden kaydedilmiş meditasyonlar sunan bir uygulama veya web sitesi aracılığıyla meditasyonunuz boyunca size rehberlik eder. Ancak bunu yapmayı seçerseniz, rehberli meditasyonlar, özellikle kendi başınıza meditasyon yapmakta zorlanıyorsanız, uyum sağlamanın ve merkezlenmenin harika bir yoludur.

Ve bu meditasyon özellikle stres atmak için olsa da, her şey için farklı rehberli meditasyonlar bulabilirsiniz. çakralarınızı dengelemek , için daha fazla enerji almak .

İhtiyacınız olan 10 dakikayı planlayın ve kesintisiz oturabileceğiniz bir yer bulun. Oynat'a basın ve başlayalım.

İçinde yaşadığımıza dair hiçbir soru yok stresli toplum ama bu demek değil Biz olmak zorunda. Meditasyon, topraklanmış kalmamıza yardımcı olacak çok güçlü bir araçtır ve ihtiyaç duyduğumuz her an bizim için kullanılabilir.

Bu meditasyonu bir dahaki sefere ihtiyacınız olduğunda elinizin altında bulundurun ve diğer yöntemlerle birlikte ses iyileştirme ve nefes , stresin üstesinden gelmenize yardımcı olmak için.

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

19 haziran zodyak

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: