Melek Numaranızı Öğrenin

Alkollü Olmasanız Bile İçmeyi Bırakmanız Gerekebilir

Yıllarca içmeyi severdim. Bardağını dolduran kişi bendim. 'Hadi, sıkıcı olma, bir içki al!' Diyen kişi. 'İçmeyenlere güvenmeyen'.





Bugün, neredeyse iki yıldır hiç içki içmedim - az da olsa. Bazen değil. Bir şey değil. En şaşırtıcı mı? Ben buna sevindim.

Hayır, iyileşen bir alkolik değilim. Yoksunluğu dikte eden herhangi bir radikal diyet benimsemedim ya da dini keşfetmedim. Basitçe, alkolle ilişkimde kötü bir ilişki gibi verdiğinden daha fazlasını almaya başladığında bir noktaya geldim.



İşte artık içmememin birkaç nedeni:



1. Alkol asla tatmin etmez.

Her gece bilinçli olarak içmeye asla karar vermedim. Henüz oldu. Ve tam farkındalığım olmadan 'gerçekleşen' her şey endişe vericidir. Bu, kendime karşı dürüst olursam, sandığımdan daha az kontrole sahip olduğum anlamına gelir.

Bu yüzden günlük içki içimi sinsice içime soktu. Gerçekten pazarlama kariyerimle başladı. Bardaki ağ oluşturma fırsatlarının çok önemli olduğu bana açıktı. Böylece iş yerlerinde ve iş gezilerinde içki içmeye başladım.



29 mayıs burcu

İçki, yeryüzünde almamanızı haklı göstermeniz gereken tek ilaçtır.



Facebook Twitter

Sadece bir kadeh şarapla başladım. Ama sonra hoşgörü büyüdü ve kısa süre sonra birkaç bardak oldu. Sonunda, kocamın işten çıkmasını beklerken hem yolda meslektaşlarımla hem de evde tek başıma içiyordum.

Kısa süre sonra, neredeyse bir gece bir şişe şarap içiyordum. Bir gece izin alma fikri aslında korkutucu hale geldi, çünkü ona güvenmeye başlamıştım. Bu duygudan hoşlanmadım ve kesmenin zamanının geldiğine karar verdiğimde, düşündüğümden daha zordu.



Sadece daha az içmeye karar verdiğinizde, alkolün üzerinizde ne kadar kavrandığının farkına varırsınız. Yıllar geçtikçe daha fazla içme eğilimini tersine çevirebileceğinizi düşünüyorsunuz. O kadar kolay değil. Alkol alkol gerektirir. Daha fazlasını ister ve özlemi tatmin etmezseniz kriz atmaya başlar.



İlan

2. Sağlığıma odaklanmak istedim.

Pek çok yönden, sigara içmemek, yapabileceğiniz en sağlıklı seçimlerden biridir - tabii ki sigara içmemek de.

İçki içerken kendime kırmızı şarabın sağlığa faydaları olduğunu söyledim. Ama araştırmaya gerçekten baktığımda şok oldum. Sadece bu değil gerçek olmayan ama alkol bilindiği ilan edildi kanserojen 1988'de.

Elbette sağduyu da var: ertesi gün kendini kötü hissettiren bir şey içmek muhtemelen vücudunuz için iyi değildir.



3. İçki olmadan hayatım daha eğlenceli.

İçki içişim, bu fikrin tamamen inanılmaz olduğunu düşünürdü. Ama gerçek şu ki, içkisiz çok daha fazla eğleniyorum.

Kaç yetişkinin - büyük çoğunluğun - alkolün iyi vakit geçirmenin anahtarı olduğuna inanması şaşırtıcı. Ama biraz kendi kendime deneyerek, alkolden hoşlandığımı sandığım duyguların aslında sadece bir plasebo etkisi olduğunu fark ettim. Büyük ah-ha benim için bir kadeh şarap sipariş ettiğimde ruh halimin iyileştiğini fark etmeye başladığım an oldu. Ya da buzdolabından çıkardığımda. Başka bir deyişle, şarabın 'etkilerini' bir yudum almadan önce fark ettim.

Gerçek şu ki, alkol hiçbir şeyi daha eğlenceli hale getirmedi - ama bunun hayattan zevk almamın anahtarı olduğuna inandığım için, onsuz mutsuzdum.

İçmeyi bıraktığınızda gerçekten harika şeyler oluyor. Hayatımın her alanında bilinçli kararlar almaya başladım. Onları uyuşturmak yerine aslında strese neden olanlarımı nasıl ele alacağımı öğrendim ve bunu yaparak seçici olarak uyuşamayacağınızı fark ettim. Kötüyü uyuşturursan, iyiyi de uyuşturursun.

66 numaralı melek

Sadece stresim azalmakla kalmadı, aynı zamanda doğal zevkleri de yüksek bir şekilde deneyimlemeye başladım. Hayatımda kısmen değil, tamamen mevcut oldum ve kendim hakkında çok şey öğrendim. Ben daha mutluyum ve içtiğimden daha tatmin edici bir hayatım var.

4. Kendimi çok daha iyi hissediyorum.

Bu günlerde ne kadar içtiğimi hiç merak etmiyorum. Bu, her geceyi (ve sonraki her sabah) önemli ölçüde daha eğlenceli hale getirir. Bahsetmeye gerek yok, benim de daha çok param var - içmek pahalı!

Zahmetsizce kilo verdim (boş kalori) ve şimdi tüm sabahlarımın tadını çıkarıyorum. Daha fazla enerjim var, daha odaklıyım ve alkol olmadan çok daha fazlasını yapıyorum. Şimdi görüyorum ki, içerken farkında olmadan kendimi her gün biraz hasta ediyordum.

424 melek numarası

5. Alkol beni aptal yerine koydu.

Alkol, beyin fonksiyonunuzu yavaşlatan çok özel bir etkiye sahiptir. Beyin sinapslarınız depresyondadır ve duyularınız beyne bu kadar hızlı bilgi aktaramaz.

Gerçek şu ki alkol beni aptal yapıyor. Şakalarım kötüleşiyor, hikayelerim dağılıyor ve gecelerim monoton ve unutulmaz oluyor.

İçki içmeyen biri olmak, beni acıtan bir şey dışında yüzde 99 harikadır: neden katılmadığıma dair sürekli sorgulama. Bazen bunu komik buluyorum. Demek istediğim, kimse neden soda içmediğimi sormuyor. Diğer zamanlarda düpedüz kaba: hayır hamile değilim, alerjim yok veya ilaç kullanmıyorum.

Toplumumuzun ne kadar doygun hale geldiğini gösteriyor: İçki, yeryüzünde almamayı haklı göstermeniz gereken tek uyuşturucu.

Alkolsüz yaşamla ilgili merakınızı artırdıysam, işte size bir fikir: Deneyin. Ne kadar iyi hissedebileceğini gör.

İlgili okumalar:

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: