Yeni Yılda Cilt Bariyerinizi Nasıl Güçlendirebilirsiniz?

Cildimizin nasıl görünmesini ve nasıl hissetmesini istediğimizden bahsederken sıklıkla 'parlak', 'pürüzsüz', 'temiz' ve 'tazelenmiş' gibi kelimeleri kullanırız. Sağlıklı cildi tanımlayan harika kelimelerin hepsi; kesinlikle bu tanımlayıcılarla ilgilenmiyorum. Ancak nadiren kullanılan bir kelime 'güçlü'dür. Pek çok insanın estetik uzmanlarına yüz bakımları sırasında ciltlerini 'güçlendirmek' istediklerini söylediğini veya 'güçlendirici' aktif maddeler bulmak için güzellik reyonunda gezindiğini hayal edemiyorum. Bu, cildimizin durumunu tanımlamak için düzenli olarak kullandığımız bir kelime değil.

Ama öyle olmalı! Güçlü cilt - daha spesifik olarak güçlü bir bariyer - nemi artıracak, tahrişi azaltacak, çevresel stres faktörlerinden kaynaklanan hasar miktarını sınırlandıracak, erken yaşlanmayı önlemeye yardımcı olacak ve cildin ömrünü uzatacaktır.

Esasen: Güçlü cilt daha uzun süre daha iyi görünür. Peki bunu kim istemez? Bu nedenle yeni yılda, aşağıda özetlediğimiz cilt güçlendirme rutinine kendinizi adayın.

Güçlü bir cilt bariyerine sahip olmak neden önemlidir?

Yakın zamana kadar güzellik sektörü cilt bariyerine pek önem vermiyordu. Yönetim kurulu onaylı dermatolog ve mbg kolektif üyesi olarak Whitney Bowe, MD , bir keresinde bize şöyle demişti: 'Başlangıçta bize cilt bariyerinin tuğla ve harç olduğu öğretildi. Tuğlalar ölü deri hücreleri, harç ise yağ. Neredeyse vücudu saran bir sargı gibi' dedi. 'Ve sadece son birkaç yıldır bunun bundan çok daha dinamik olduğunu biliyoruz.'

Dinamik bunun için mükemmel bir kelime. Çünkü cilt bariyeriniz bir duvardan çok, farklı unsurların her birinin birbirine bağlı olduğu çok yönlü bir savunma sistemine benzer. Bu parçaların hiçbiri tek başına çalışmaz ve eğer bir yönü sorun yaşıyorsa geri kalanı da sorun yaşar. Ancak diğer taraftan, hepsi sağlıklı olduğunda koruma konusunda etkileyici derecede etkilidirler:

• Cildin en dış tabakası (stratum korneum olarak adlandırılır) proteinlerden, özellikle de keratinositlerden oluşur.
• Lipitler aynı zamanda bariyerin hayati bir parçasıdır. Bu kısım bazen '' olarak da adlandırılır. nem bariyeri ,' ve seramidler, yağ asitleri, skualen vb. gibi yağlardan oluşur.
• cilt mikrobiyomu cildimizin üzerinde ve içinde yaşayan trilyonlarca mikroorganizmadır. Cilt mikrobiyomu kendi içinde oldukça karmaşıktır ancak genel cilt ve vücut sağlığına büyük ölçüde katkıda bulunur.
• cildin bağışıklık sistemi 1 (evet, cildin kendi bağışıklık sistemi vardır) yukarıdakilerin tümünün yanı sıra ciltte yerleşik bağışıklık hücrelerini ve serbest radikal savaşçılarını (antioksidanlar gibi) içerir.
• Son olarak, asit mantosu cildi kaplayan ince, hafif asidik filmdir. Doğal sebum (yağ) ve terin bir karışımıdır. Yüzünüzdeki ve vücudunuzdaki cildin pH aralığı arasında dalgalanır. 4.7 ve 5.75 2 . Cildin pH'ının bu aralıkta kalması çok önemlidir, çünkü çok yükseğe veya altına inmek tahrişe neden olur.

İşte bakım teşviki: Bu unsurların sağlığını ön planda tutarak, bol miktarda estetik fayda sizi bekliyor. Güçlü bir cilt bariyeri, daha iyi su tutma özelliği sayesinde daha iyi ve daha uzun süreli nemlendirme anlamına gelir. Aynı zamanda daha az ince çizgiye, daha az derin kırışıklıklara ve genel olarak daha pürüzsüz bir cilde yol açar. Güçlü bir bariyer de tonlamaya yardımcı olabilir: Cildi aydınlatır ve koyu lekelerin önlenmesine yardımcı olabilir. Ayrıca lekeleri, kızarıklıkları ve sivilceleri azaltmaya da yardımcı olacaktır.

Estetiğin yanı sıra, cilt bariyerinizin gücünün genel sağlığınız üzerinde de geniş etkileri vardır. Örneğin, araştırmalar arasında bir bağlantı olduğunu gösteriyor cilt fonksiyon bozukluğu ve çeşitli sağlık koşulları kronik inflamasyondan kaynaklanır. Araştırmada araştırmacılar, bariyer onarıcı nemlendiricilerin kullanımını kandaki proinflamatuar sitokinlerin azalmasıyla ilişkilendirerek cildin genel sağlığımızdaki koruyucu rolünün önemini vurguladı.

Cilt bariyerini ne zayıflatır?

Aslında cilt bariyeri statik değildir; yaşayan, gelişen ve aktif bir ekosistemdir. Ve dinamizminin keşfi, güzellik endüstrisindeki bizlerin, buna gerçekten önem vermek için çok daha fazlasını yapmamız gerektiğini anlamasını sağladı.

Veya en azından onu aktif olarak bozan cilt bakım alışkanlıklarına son vermeliyiz. Cilt bariyerinin zayıflamasının yollarından bazıları şunlardır:

• Sülfatların sıyırma: Sert, agresif temizleyiciler cildin doğal lipitlerini parçalayarak bariyerin bozulmasına neden olabilir.
• Tahriş edici topikal bileşenler: Her cilt tipinin kendine has hassasiyetleri vardır. Bazı insanlar retinolü tolere edemezken diğerleri esansiyel yağlardan rahatsız olur. Her ne ise, cildinizi tahriş eden topikal bileşenlere maruz kalmanızı sınırlayın.
• Aşırı peeling: Eksfoliasyon, ölü deri hücrelerinin stratum korneumdan uzaklaştırılması eylemidir. Bunu bir dereceye kadar yapmak iyi bir şeydir çünkü cildin canlı görünmesini sağlayabilir ve hücre yenilenmesini teşvik edebilir; ancak aşırıya kaçtığınızda, cildin dış katmanını oluşturan değerli proteinleri ve lipitleri ortadan kaldırmış olursunuz.
• Güneşe maruz kalma ve kirlilik: Çevresel stres etkenleri cildi serbest radikaller ve oksidatif stresle bombalar.
• Yaşam tarzı stres etkenleri: Aşırı, kronik stres, iltihaplı diyetler, sigara içmek ve uyku eksikliği gibi şeylerin tümü bariyerinize zarar verebilir.

Cildinizi temel seviyeye getirdiğinizde (hasar veren her şeyi çıkararak) güç oluşturma üzerinde çalışabilirsiniz.

'Birlikte Daha Güçlüyüz' planınız

Güçlü bir temel oluşturun

Yeni yıl için cilt bakımı rutininizi yeniliyorsanız (veya sıfırdan bir tane oluşturuyorsanız), bunu aklınızda güçlü bir bariyerle oluşturmalısınız.

Göz önünde bulundurulması gereken temel noktalar şunlardır:

20 ocak işareti

• Nazik temizleyiciler: Sülfatları, sert peelingleri, aşırı agresif asitleri ve diğer sıyırıcı yüz yıkama ürünlerini atlayın. En iyi temizleyiciler yumuşaktır, yatıştırır ve cildi dengelerken aynı zamanda makyajı, yağı ve günlük kalıntıları giderir. Şahsen seviyorum Burt's Bees Hassas Ciltler İçin Yüz Temizleyici .
• Antioksidanlar: Antioksidanlar, cildin bağışıklık sistemini destekler (dahili olarak yaptıkları gibi) ve bir dizi estetik faydanın yanı sıra serbest radikal hasarına karşı koruma sağlar. İdeal olarak, serum adımınızda antioksidanları kullanacaksınız çünkü bu değerli aktifler için en uygun iletimi sunar. İçinde bulunan malzemeleri seviyorum Doğal Olarak Ciddi Süper Şarj Anti-Oksidan Nem Serumu , ancak daha fazla ilham almak için favorilerimize göz atın antioksidan serumlar Burada.
• Yağ asitleri ve lipitler: Herhangi bir cilt bakım rutininin en önemli parçalarından biri, yağ asitleri, seramidler vb. gibi cilt lipitlerini besleyen bir nemlendiricidir. Popüler marka Drunk Elephant'ın yeni kremi sertifikalı bir hit: Deneyin Bora 6-Butterlipid Kompleksli Bariyer Zengin Onarıcı Krem ciddi nem için.
• Mikrobiyomu destekleyen formüller: Genel olarak cilt bakımı rutininiz her adımda mikrobiyom dostu olmalıdır. Bu, cildinizin pH'ı göz önünde bulundurularak formüle edilmesi, tahrişi sınırlaması ve ideal olarak aşağıdakiler gibi biyotik bileşenler içermesi gerektiği anlamına gelir: pre ve postbiyotikler . Derinlemesine nemlendirici olan ve yosun türevi bir prebiyotik ve biyoteknolojiyle hazırlanmış bir postbiyotik içeren I Love.

Seviye atlamak

Cilt bakımı konusunda zaten uzmanlaştıysanız, cildinizi bir sonraki seviyeye taşıyacak birçok araç vardır:

• LED maskesi: LED maskeler, iltihaplanmayı azaltmak da dahil olmak üzere cildi sayısız şekilde iyileştirebilir. Enflamasyon, özellikle de kronik inflamasyon, cilt bariyerine zarar verir. Kırmızı ışık ve kızılötesi terapinin de etkili olduğu gösterilmiştir. Vücuttaki ve ciltteki iltihabı azaltmak 3 . Buna ek olarak, araştırmalar LED ışık terapisinin de altını çiziyor cilt tonunu iyileştirir 4 donukluğu azaltır ve yumuşatır kırışıklıkların görünümü 4 . En sevdiğimiz alışverişi yapın LED maskeler burada .
• LYMA lazer: Bu, dünyanın ilk evde kullanılan lazeridir ve iltihabı azaltarak, ATP üretimini iyileştirerek ve kolajen üretimini artırarak cilt bariyeri fonksiyonunu iyileştirebilir. Neredeyse her gün kullanıyorum, bunu yapabilirsin buradaki her şeyi oku .

'Güçlü', 'parlak' veya 'esnek' kadar heyecan verici veya baştan çıkarıcı bir tanımlayıcı olmayabilir, ancak inanın bana: Bu, sahip olabileceğiniz en önemli cilt kalitesidir. Bu nedenle yeni yılda cilt bariyerinizi güçlendirmeye odaklanmanızı tavsiye ediyorum.