Neden İlişkilerde Ya Hapsolmuş ya da Terk Edilmiş Hissediyorsunuz?
Siz hiç bir kişi ileri giderken diğeri geri giderken bir ilişki türünün içinde oldunuz mu? Bir partner yakınlık ister, diğeri ise alana ihtiyaç duyar? Bu itme-çekme paterni bizi çıldırtmaya yeter! Aynı zamanda çok yaygındır.
Neden bazılarımız ilişkilerde hapsolmuş, bazılarımız ise terk edilmiş hissediyor ve bunun üstesinden nasıl gelebileceğimizi tartışacağım. aşk dansı . Ben bir terapistim, bu yüzden beklediğiniz yerden başlayacağım: Hepimiz var duygusal yaralar çocukluktan itibaren. Bu yaralar, yetişkinler olarak samimiyetle mücadele etmemize neden olur.
Yaralanmanın senin için bir sorun olduğu anlamına gelmediğini kabul etmek önemlidir. Ebeveyninizin gerçekten berbat olduğu anlamına da gelmez. Aslında bu sadece senin insan olduğun anlamına gelir (ve ebeveynlerin de öyle). Hepimiz bir dereceye kadar yakınlıkla mücadele ediyoruz. En yaygın mücadelelerden ikisi: terk edilme korkusu ve tuzağa düşme korkusu (özgürlük kaybı). Çoğumuz biriyle özdeşleşeceğiz.
Terk edilme korkusu
Terk edilme korkusu, yakın, duygusal temas eksikliğinden kaynaklanan bir yaradır. Erken ebeveyn-çocuk ilişkisinde çok fazla yer varsa, çocuğun kökleşmiş bir terk edilme veya reddedilme korkusuyla büyümesi muhtemeldir. Bu kişi kavramaya eğilimli olacak veya yakın ilişkilerde tutunmak .
İlan
Tuzağa düşme korkusu
Tuzağa düşme korkusu çok fazla temastan kaynaklanır; yeterli alana sahip olmamak ve kendisine izinsiz girildiğini hissetmek. Ebeveyn-çocuk ilişkisinde yeterli alan yoksa, çocuk büyük olasılıkla başkalarıyla yakın temastan korkarak büyüyecektir. Bu kişi ilişkilerden çekilmeye eğilimli olacaktır.
Neredeyse tüm durumlarda, terk edilmekten korkan bireyler, tuzağa düşmekten korkan bireylerle ortak olacaktır. Voila! İtme-çekme ilişkisi. Biri umutsuzca yaklaşmaya çalışırken diğeri kaçmaya çalışır. Her ikisi için de acı verici bir çıkmaz.
Kendinizi bu tür bir dinamiğin içinde bulursanız, hatırlamanız gereken önemli olan, bunun yaygın olmasıdır ve bu sizin büyümeniz için bir fırsattır. İşte nasıl - terk edilmiş hissetmeye yatkınsanız, bu korkuyla kendinizi rahatlatmayı öğrenmelisiniz. Bunun çekirdek yaranız olduğunu kabul edin ve bunun sorumluluğunu üstlenin.
Peki bunu nasıl yapabilirim?
Bunu yapmanın en etkili yolu, derin aşk duygusu ve bağlantı içinde sen. Bu içsel kaynağa güvenerek, başkalarına sarılma ihtiyacınız ortadan kalkacaktır. Yok olacak mı? Muhtemelen değil. Ama çok daha iyi olacak. Dolayısıyla büyüme.
Tuzağa düşmekten korkanlarınız için aynısı sizin için de geçerli. Hayatınızda derin bir yakınlık yaşamak istiyorsanız, o zaman bu korkuyla doğrudan yüzleşmelisiniz. Bunun korkunuz olduğunu kabul ederek başlayın ve kaçmak yerine onu yatıştırın.
Yukarıda anlattığıma benzer şekilde onu yatıştırmanın yolu. İçinizdeki sevgiyle iletişim kurun - onun geniş doğasını ve alanını hissedin. Kontrol altına alınamayacağınızı bilin; iyi olacağını bil. Korkunuzla yatıştırırken bir ilişkide kalmaya çalışırsanız, büyüyeceksiniz (ve ilişkiniz de artacaktır).
6 ocak burcu
Sevgi ve samimiyet söz konusu olduğunda, kendimize ve birbirimize karşı çok şefkatli olmalıyız. Terk edilmekten korkan biriyle ortaklık yapıyorsanız, içlerindeki bu korku konusunda empatik olun. Kapana kısılmaktan korkan biriyle ortaklık yapıyorsanız, korkuları konusunda da empatik olun.
Sadece partnerinizin ihtiyaçlarının ve korkularının sizinkinden farklı olduğunu kabul edin. Bu empati uzun bir yol kat edecek.
