Melek Numaranızı Öğrenin

Neden Şampanya Akşamdan Kalmaları Çoğundan Daha Kötü Hissediyor + Nasıl Önlenir?

Şimdiye kadar şampanya içtiyseniz, bir Şampanya akşamdan kalmasının farklı bir şekilde geldiğini bilirsiniz. Ölçülü tükettiğinizde bile, efervesan şarabın ertesi gün yapışmasının bir yolu vardır. Ve hayır, hepsi kafanın içinde değil. Şampanya'nın sizi çok kötü hissettirmesinin bilimsel bir nedeni var ve biz de işin özüne indik.





Kayıtlı diyetisyene göre Jess Cording, MS, R.D., CDN , onu baloncuklar üzerinde suçlayabilirsiniz. Şampanya, prosecco veya cava'nın sahip olduğu karbondioksit, alkolün kan dolaşımınızdaki akış şeklini değiştirebilir, diye açıklıyor ve 've oksijenle rekabet ettiği için alkolü daha hızlı emebilirsiniz.'

melek sayısı 324

Aslında bu, diğer köpüklü şaraplar, bira veya sodalı kokteyller gibi herhangi bir gazlı alkollü içecek için geçerlidir. Ginger Hultin, R.D. Seattle merkezli, kayıtlı diyetisyen beslenme uzmanı ve Beslenme ve Diyetetik Akademisi sözcüsü. Hultin, 'Sonuçta, akşamdan kalmaya neden olan karbonatlaşma değil,' diyor. Emilen ve metabolize edilen alkol miktarıdır.



Öyleyse, şampanya sarhoşluğundan nasıl kaçınabilirim?

1.Aç karnına içmeyin.

Cording, alkolün kan dolaşımına bu kadar çabuk emilmesini önlemek için aç karnına içmekten kaçınılması gerektiğini söylüyor. Araştırma gösteriyor ki özellikle karbonhidrat açısından zengin besinler, alkolün emilimini yavaşlatır .



İlan

iki.Bolca su iç.

Bu şiddetli baş ağrısının bir başka olası nedeni dehidrasyondur. Cording, 'Bunu önlemeye yardımcı olmak için alkollü içecekleri suyla değiştirin ve yatmadan önce büyük bir bardak su için' diyor.

3.Ekstra şekerlere dikkat edin.

Şekeri yüksek içecekler bazı insanlar için akşamdan kalmayı daha da kötüleştirebilir, bu nedenle şampanyanızı seçerken şeker içeriğini aklınızda bulundurun. 'Brut Nature, Extra Brut ve Brut, düşük şekerli seçenekler için kullanılan terimlerdir,' diye açıklıyor Hultin, kuru veya seko, yarı sek ve doux daha tatlı olma eğilimindeyken.



Dört.Ertesi gün dinlenin.

Elbette ılımlı içki içmek akşamdan kalmayı önlemenin en iyi yollarından biridir, ancak özel günlerde bu her zaman gerçekleşmeyebilir. Hultin, 'Alkolün herhangi bir aşırı hoşgörüsünde olduğu gibi, daha iyi hissetmenize yardımcı olacak tek şey zamandır' diyor. 'Alkol çok uyku bozucu olduğu için, ertesi gün kestirmek veya erken yatmak yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri olabilir.'



5.Farklı bir kokteyl seçin.

Şampanya akşamdan kalmayı önlemenin bir yolu, Şampanyadan tamamen kaçınmaktır. Bunun yerine şu sağlıklı kokteyllerden birini tercih etmeyi düşünün:

Hangisini yapacağınıza karar veremiyor musunuz? İzin ver burç sizin için karar verir veya Kuru Ocak'ı bunlardan biriyle erken başlatın alkolsüz içeçekler .



515 melek numarası

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.



Arkadaşlarınla ​​Paylaş: