Bu Basit Formülle Sizin İçin Daha İyi Bir Margarita Yapın

Güneşli günler, sıcak hava ve Cinco de Mayo burada, yani aklımızda özel bir kokteyl var: klasik margarita. Bu Cinco de Mayo, yerel bir restoranı desteklemek için mükemmel bir fırsat olsa da, kendi içeceklerinizi kendiniz yapmak isteyebilirsiniz.

Düşük kalorili ve sizi koruyacak mükemmel bir margarita için bu basit formülü girin. ketozda Hala herhangi bir özlemi tatmin ederken.

Gerçekten sağlıklı bir margarita yapabilir misin?

Herhangi bir biçimde Margaritalar oldukça basit bir kokteyldir ve bileşenlerinin çoğu mükemmel keto dostudur. Tekila genellikle diğer likörlerden daha sağlıklı bir seçenek olarak kabul edilir.

Geleneksel bir margaritada keto dostu olmayan tek bileşen, içerdiği portakal likörüdür - genellikle Cointreau veya bazen üç saniye, her ikisi de keto tutmak için izin verilenden daha fazla şeker içerir ve genellikle kokteyli biraz daha az sağlıklı hale getirir. Margarita'nızı biraz daha sağlıklı (ve keto dostu) yapmak için portakal likörünü köpüklü su (portakal aromalı) ile değiştirin, tadı kaçırırsanız.

'Hayır. Daha sağlıklı bir margarita için 1 ipucu, porsiyon boyutlarına dikkat etmektir, 'Jessica Cording, M.S., R.D., lifeinflux'a söyledi. Mikserler de önemlidir, dedi. 'Keto iseniz veya şekeri azaltmak istiyorsanız, geleneksel basit şurubu alluloz veya keşiş meyvesi gibi bir alternatifle değiştirin.'

5 kasım burç

Keto margarita nasıl yapılır.

İşte ihtiyacınız olan şeyler:

• 1 ölçü taze narenciye suyu
• 2 parça tekila
• 2 ölçü maden suyu
• İsteğe bağlı: keto dostu tatlandırıcı

Nasıl yapılır:

1. Narenciye suyu, tekila ve tatlandırıcıyı (isterseniz) buzlu bir kokteyl çalkalayıcıya ekleyin ve karıştırmak için sallayın.
2. Margaritanda tuz seviyorsanız, bir bardağın kenarına limon dilimi geçirin ve ince bir tabaka tuzla kaplı bir tabağa bastırın. Bardağı buzla doldurun.
3. Çalkalayıcıyı bardağa (veya birden fazla yapıyorsanız bardağa) süzün ve üzerine köpüklü suyla doldurun ve hemen servis yapın.

Kendiniz yapmaktan çekinmeyin.

Margaritalarla ilgili bir başka harika şey de, bazı basit eklemelerle onları kendinize ait hale getirmenin kolay olmasıdır. Herhangi bir tatlandırıcı eklemekle ilgilenmiyorsanız, Cording başka bir şey eklemenizi öneriyor: 'Tatlandırıcıyı tamamen atlayın ve baharatlı bir şeyler deneyin,' diye tavsiye etti. Kokteyl çalkalayıcısına eklenen bir dilim jalapeno, içeceğinize güzel bir baharat katacaktır.

Geleneksel margaritalar taze limon suyu kullanılarak yapılırken (daha taze, daha iyi), diğer narenciye seçenekleri de harika olabilir. Biraz portakal suyunun yukarıda belirtilen eklenmesi, likörün çıkarılmasının bıraktığı lezzet boşluğunu doldurmaya yardımcı olabilir, ancak çok fazla olmadığından emin olun (portakallarda 11.54 gram karbonhidrat / yarım fincan).

kanser erkek boğa kadın

Yaratıcı olmaktan ve başka meyveler de eklemekten çekinmeyin: keto kurallarına uymak Amaç ketozda kalmaksa Kokteyl çalkalayıcısına meyve eklemek, buzun onu karıştırmasına ve içeceğinizi lezzetle aşılamasına izin verecektir. Karpuzlu margarita, kimse var mı?

Margarita esintili bir alkolsüz kokteyle ne dersiniz?

Alkolden uzak durmayı mı seçiyorsunuz? Sorun değil - alkolsüz kokteyller gerçekten harika bir şey ve bir margaritadan ilham alan bir tane yapmak çok basit.

Cording, 'Sadece limon suyu ve agav ile limonata yapmayı tavsiye ederim,' dedi. 'Biraz daha fazla yapmak istiyorsanız, bardağınızın kenarını deniz tuzu ile hizalayın.' Genelde 'agave şurubunun büyük bir hayranı' olmasa da, tekila da agav bitkisinden elde edildiğinden gerçek bir margaritayı geri çağırabileceğini belirtiyor. Agav tatlandırıcısından uzak durmayı tercih ediyorsanız, allüloz veya keşiş meyvesi tatlandırıcısı kullanmanızı önerir.

Genel olarak, kokteyller söz konusu olduğunda Cording'in tek bir tavsiyesi vardı: 'Her şey' en sağlıklı 'olanı içmeye çalışmaktan ziyade tatmin edici bir deneyim yaşamak ve sevdiğiniz bir içeceği seçmekle ilgili,' dedi ve '' kendinizi bunalmış hissetmeye hazırlayın. ve daha çok içmen gerektiği gibi.

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: