Cömertlik Kötü Bir Şey Olduğunda

Tamam, hep birlikte söyleyelim: 'Vermek, almaktan daha kutsanmış.'

Bu atasözü bize sayısız şekilde hizmet etti. Amerikalılar son derece yardımseverdir; hayırseverlik ve gönüllülük açısından hiçbir gelişmiş ülke ABD'ye yakın değildir. Araştırmalar göstermiştir ki, bağış yapmanın akıl sağlığı yararları iyi belgelenmiştir. Kendimizi başkalarına sunmak bizi mutlu ediyor , sağlık yaratır, sosyal destek oluşturur, güçlü bir minnettarlık duygusu uyandırır ve çevremizdekilerin cömertliğini harekete geçirir. Nezaket ve cömertlik, psikolog John Gottman'ın belirlediği temel özelliklerden ikisidir. başarılı ilişkilerin anahtarı olun.

Bununla birlikte, psikoterapi pratiğimde ve hayatımda, vermenin karanlık bir tarafı olduğunu, insanların kendilerini aşağı çekebilecek karanlık bir yer olduğunu, kızgınlığa, yorgunluğa, duygusal kapanmaya ve depresyona yol açtığını fark ettim. Alıcı değil verici olmak için o kadar güçlü bir sosyal baskı var ki, sonunda gerçekten ihtiyacımız olan ve istediğimiz şeyden koparız.

İşte vermenin hayat üreten etkilerinden uzaklaşıp, zorlayıcı, yorucu karanlık tarafa geçmenin bazı yolları ...

Bencil görünmemek için veriyoruz.

'Bencil' kelimesi çoğumuz için büyük bir güce sahip . Ortak bir sonuç olarak, genellikle bencil olmadığımızı kanıtlayacak şekilde davranırız.

Kadınlar, hiç kimsenin bu suçu kendilerine karşı kullanmamasını sağlamak için özellikle motive olmuş görünüyor. Özellikle medyada kadınların bir sonraki komiteye gönüllü olduklarını, uykusuz kostüm dikip başkaları için yemek hazırladıklarını, telefon ağacına katıldıklarını, dinlediklerini ve omuzlarını ağlatmalarını teklif ettiklerini görüyoruz. Aksine, erkekler basmakalıp bir şekilde kahraman olmaya, ağır nesneleri kaldırmaya, kadınları kurtarmaya ve kırılan her şeyi tamir etmeye zorlanıyor.

Başkalarını kontrol etmek ve manipüle etmek için veririz.

Ekstra iyilikler, pahalı hediyeler ve özel ilgi, hepsi kendi fiyat etiketleri ile gelene kadar güzel jestlerdir. Hepimiz 'iplerle bağlı' başkalarından bir şeyler almaya aşinayız, hediyeyi alarak, şimdi bir şekilde onu geri ödemeye mecbur olduğumuzu sezerek.

İstemesek de veririz.

Dayanılması zor sosyal baskılar var. İş arkadaşımızın çocuğunun okul bağış toplama kuruluşundan çerezler satın almak, bizim için kişisel değeri olmayan kurumsal 'bağış' programına bağış yapmak, sadece çalışma partisine giderek veya kayınvalide ile takılmak suretiyle eşlerimizin sert tepkilerinden kaçınmak insanların etrafındakileri yatıştırmak için gerçekten istediklerini geçersiz kıldığı zamanlardır.

Ancak vermek, enerji 'eşitliğimizi' tüketebilir. Vermek bizim için daha fazla enerji ürettiği sürece artı sütunundayız. Bununla birlikte, çoğu zaman insanlar, tükenme, ezici kredi kartı borcu ve nihayetinde kızgınlık, cesaretsizlik ve iç çekişme yaratarak sahip olduklarını geçmişte verirler.

Karşımızdakinin ne istediğine bakılmaksızın kendimizi daha iyi hissetmek için veririz.

Tıpkı liyakat rozetini almak için yaşlı bayanı caddeyi geçmeye zorlayan prototip İzci gibi, diğerinin gerçekten ne istediğini verme ve verme arzumuzda kaybolabiliriz.

Vermenin karanlık tarafından uzaklaşıp, en çok hayat bahşedenin ne olduğuna geri dönmek ister misiniz?

Gerçek kalpli vermenin yarattığı akışa geri dönmek için kendinize sormanız gereken bazı sorular:

1. Gerçekten vermek istiyor muyum?

Burada, sadece yapmak (ve vermek) istediğinizi yapmanın (ve vermenin) doğuştan hakkınız olduğunu beyan ediyorum. Kahramanca 'Ben ilgilenirim!' şehitlere 'Neden hep buralarda her şeyi yapmak zorundayım !?' Vücudunuza uyum sağlamak için zaman ayırmak ve zihin, gerçekten istediğiniz şeyi yapıp yapmadığınız konusunda netleşmek, sizi kızgınlık ve yorgunluktan uzaklaştıracaktır.

Temettülerle yaşamak ve öz sermaye kullanmamak, kanıtlanmış bir ekonomik ilkedir. Tüm enerjik yakıt depolarınızı aynı şekilde koruyun. Musluklarınızı kapatıp açmak ve içindeki her şeyi boşaltmamak sizin sorumluluğunuzdadır.

2. Başkalarını kontrol etmek veya manipüle etmek için veriyor muyum?

Dünyaya sunduğunuz şeyle net ve temiz olun. Vermek istediğiniz için verin, başkalarının davranışlarını değiştirmesini beklediğiniz için değil. Bir çeşit sonuç elde etmeden onu teslim edebilirseniz, iş akışındasınız demektir.

3. Takas olarak mı veriyorum?

Başkalarıyla bilinçsiz anlaşmalar yapmak insanlık durumunun bir parçasıdır. 'Benimkini kaşırsan sırtını kaşırım' gayet iyi çalışabilir. 2 numaralı gibi, yine de benim için bir şey yapman için senin için bir şeyler yapmam, hayal kırıklığı, kötü anlaşmalar ve sahte bağlantı için bir hazırlık olabilir. Bu dinamiğin farkında olmak ve sizi hayal kırıklığına veya diğer olumsuz duygulara hazırlayacağını düşünüyorsanız bundan kaçınmak iyi bir fikirdir.

4. Alıcının gerçekten ne istediğine bakılmaksızın, kendimi daha iyi hissettirmek için veriyor muyum?

Karşınızdaki kişinin vermeniz gerekeni isteyip istemediğine karar vermek - ve hayır cevabını kabul etmek - herkesin en cömert hediyesi olabilir.

8 ocak burcu

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: