Viome: Bir Hemşirenin Evde Uygulanan Popüler Mikrobiyom Testine İlişkin Kişisel İncelemesi

Bağırsak sağlığınızı anlamak, genel sağlığınızı anlamanın anahtarıdır, ancak bağırsak mikrobiyomunuza bir göz atmak bile zor bir süreç olabilir. Evde mikrobiyom testi, bağırsak sağlığınıza ilişkin temel bilgileri edinmenizi her zamankinden daha kolay hale getiriyor ve Viome markanın lider markalarından biridir.

Markanın benzersiz ev testleri, mevcut bağırsak sağlığınıza dair bir ekran görüntüsü sağlıyor; yani anlık görüntüyü kastediyorum. Mikrobiyomunuz sürekli değişiyor ve yediğiniz (veya yemediğiniz) yiyecekler bile bağırsak sağlığınızı etkileyebilir.

Mikrobiyom testleri henüz başlangıç ​​aşamasında olmasına rağmen, bu evde yapılan testler bağırsak sağlığınız hakkında bilgi edinmenin hala ilginç bir yolu olabilir. Birçoğu bağırsak sağlığınızı anlamak için yalnızca dışkı örneklerine bakarken, aslında bağırsaklarınızdan farklı mikroplar — Viome testi, (mRNA) kullanımı nedeniyle yarışmalarda öne çıkıyor.

içinden geçtim Viome test sürecinin tamamı evde yapılan testin 400 dolarlık bir yatırıma değip değmeyeceğine karar vermenize yardımcı olmak için.

Kaydırmak için zamanınız yok mu? İşte Viome inceleme hile sayfamız:

Viome Tam Vücut Zeka Testi

Artıları:

• Bağırsak sağlığının ekran görüntüsünü almak için DNA yerine mRNA kullanıyor
• Ayrıca hücresel ve ağız sağlığına da bakar
• Sonuçları güncel ve doğru tutmak için yapay zekayı kullanır
• Birden fazla numune türüne dayanır (kan, tükürük ve dışkı)

Eksileri:

• Rakiplerden çok daha pahalı
• Kapsamlı sonuçların anlaşılması zordur
• Son test önerileri bilimsel verilerden yoksundur
• Markaya göre ödenen Viome'u destekleyen araştırma

Viome'yi kim denemeli?

Viome hakkındaki en büyük yanılgılardan biri, sadece Bağırsak sağlığınız için. Evde mikrobiyom testleriyle ilgili sınırlı araştırmalardan endişe duysanız bile Tam Vücut Zekası testleri, ağız ve hücresel sağlığı da içerecek şekilde normal bir dışkı örneğinin çok ötesine geçer.

97 melek numarası

Bu testi, mevcut sağlık durumlarını merak eden, evde testler için harcayacak yedek parası olan ve sonuçlarına göre (bir sağlık uzmanının katkılarıyla) harekete geçmeye istekli olanlara tavsiye ederim.

Viome'yi kimler atlamalı?

400 doların biraz altında olan bu kit pahalı tarafta. Verileri gerçekten derinlemesine incelemeye ve sağlığınızı desteklemenin uygulanabilir yollarını bulmaya istekliyseniz (ve bu yalnızca markanın önerdiği takviyeleri almak anlamına gelmez), bu testi büyük olasılıkla yararlı bulacaksınız. Aksi takdirde, daha uygun fiyatlı bir seçenek arardım (ya da tamamen atlardım).

mbg'nin evde yapılan testlere yaklaşımı

Mikrobiyom nedir ve neden önemlidir?

Bağırsak mikrobiyomu, sindirim sisteminde yaşayan trilyonlarca bakteri ve diğer mikroorganizmaların bir koleksiyonudur. Doktor ve bütünsel sağlık tutkunları için sindirimden bağışıklık fonksiyonuna ve zihinsel sağlığa kadar her konuda rol oynar. Alice Williams, MD

Williams, 'Bu organizma topluluğu yiyeceklerin parçalanmasına, besin maddelerinin sentezlenmesine ve enfeksiyona karşı korunmaya yardımcı oluyor' diyor. 'Bağırsak mikrobiyomu aynı zamanda bağışıklık sistemini şekillendirmede ve metabolizmayı düzenlemede de rol oynuyor.'

Bağırsak mikrobiyomu hakkındaki anlayışımız hâlâ gelişiyor ancak sağlıklı bir bağırsağa sahip olmanın genel sağlığımız için çok önemli olduğunu biliyoruz.

Araştırmalar zayıf bağırsak sağlığını aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi sağlık sorunuyla ilişkilendirmiştir:

• İrritabl bağırsak sendromu (IBS) 2
• Astım 3
• Otizm 4
• Kilo kaybı direnci
• Tiroid bozuklukları
• Sivilce gibi cilt sorunları 5
• Beyin sorunları 6
• Otoimmün koşullar
• Artrit 7
• Tip 1 ve Tip 2 diyabet 8

Viome bağırsak mikrobiyom testi nedir

Viome, kronik hastalıklar, kanser ve yaşlanma salgınına çözüm bulmaya çalışan koruyucu bir sağlık ve uzun ömürlülük şirketidir. Evde yapılan testler hem mikrobiyal hem de insan gen ifadelerini (mRNA) analiz eder. Amaç, daha uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmeyi teşvik etmek için kapsamlı sağlık bilgileri, kişiselleştirilmiş gıda önerileri ve beslenme ürünleri sağlamaktır.

Viome, rakiplerinden farklı olarak, yalnızca semptomları tanımlamak yerine, sağlık sorunlarının temel nedenini (erken sinyaller) belirlemek için DNA yerine mRNA'yı analiz ediyor. Messenger RNA (mRNA), birinin DNA'sının transkripsiyonudur.

DNA hayatınız boyunca aynı kalır, bu nedenle DNA'ya dayalı yiyecek önerileri kilo alsanız veya bir sağlık sorunu geliştirmeye başlasanız bile asla değişmeyecektir. Eğer DNA'nız hiç değişmiyorsa, hastalandıkça neler değişir?

Cevap, RNA'nız veya 'gen ifadesi'dir. Viome'nin testleri, vücudunuzu tekrar dengeye getirmenize ve sağlıklı kalmanıza yardımcı olacak bilgiler ve yiyecek ve takviye önerileri sağlamak için mikrobiyal ve insan hücrelerinizdeki gen ifadelerini analiz eder.

Hatırlamak:

Viome testi nasıl çalışır?

Markanın tescilli test yaklaşımı, epigenetik biyobelirteçleri analiz etmek ve kapsamlı yapay zeka sunmak için yeni mRNA araştırmalarını ve teknolojisini birleştiriyor. (yapay zeka) odaklı sağlık öngörüleri.

Viome'un her bireyde görebildiği ve her kişiye tamamen benzersiz olan gen ekspresyonu aktivitesine dayanarak Viome, bu sinyalleri, hem diyet önerileri hem de özel yapım takviye formülleri dahil olmak üzere kişiselleştirilmiş önerilerin temelini oluşturan Sağlık Puanlarına dönüştürebilir.

Alınan Viome testine bağlı olarak dışkı, tükürük, kan veya üçünün bir kombinasyonunu sağlayacaksınız.

Viome Tam Vücut Zeka Testi

Viome'nin maliyeti ne kadar?

Viome mikrobiyom testinin fiyatı, en temel Bağırsak Zeka Testi için 249 dolardan başlıyor ve 399 dolara kadar çıkıyor. Marka, her biri gıda ve takviye önerileriyle birlikte gelen toplam üç test aşaması sunuyor.

En kapsamlı (ve pahalı) seçeneği test ettim; Tam Vücut Zeka Testi . Ancak aşağıda tüm test tekliflerinin tam bir dökümünü bulabilirsiniz. Ayrıca tüm mindbodygreen okuyucuları ilk siparişlerinde 110$ tasarruf edebilir. MBG110 veya kodla birlikte altı aya kadar abonelik planında %15 indirim MBG15 .

Viome testine girme deneyimim

Viome kitimi postayla aldığımda ilk düşüncem, bunun evde yapılan bir laboratuvar testinden ziyade üst düzey lüks bir pakete benzediğiydi. Lüks kit son derece organize edilmiş, renk kodlu ve etiketlidir. Benim testim, Tam Vücut Zeka Kiti , üç tür örnek gerekiyordu: dışkı, kan ve tükürük .

Her numune kiti, tüm numune sürecini özetleyen bir 'Buradan Başlayın' kitapçığıyla birlikte kutuda açıkça etiketlendi. Talimatlar kapsamlıdır ancak sindirilebilir. Her şey örnek türüne göre nasıl yapılır bölümlerine ayrılmıştır.

Viome test kitinizi kaydetme

Her kitin ücretsiz Viome uygulaması aracılığıyla kaydedilmesi gerekir. Her test, laboratuvarın numunelerinizi sonuçlarınızla eşleştirmesine olanak tanıyan benzersiz bir kodla birlikte gelir.

Viome test numunenizi toplama

Kan ve tükürük örneği alınmadan önce oruç tutulması gerektiği için ertesi sabaha kadar beklemeyi tercih ettim. Bağırsaklarım için uygun zaman geldiğinde dışkımı topladım. kullanmanız önerilir. ilk tam bağırsak hareketi En doğru sonuçları sağlamak için günün.

Dışkı koleksiyonu

Dışkı numunesi alma işlemi oldukça basittir: Tuvaletin üzerine koyduğunuz bir toplama kağıdının üzerine kaka yaparsınız. Kit içerisinde, bir kaşık dolusu dışkıyı toplayıp toplama tüpüne eklemek için kullanabileceğiniz bir kaşık bulunmaktadır.

Oradan, kağıdı ve kalan dışkıyı tuvalete atın ve numunenizi tüpteki sıvıyla karıştırmak için sallayın. Dışkı örneğinin temizliğinden veya dökülmesinden endişeleniyorsanız, bunun güvenli bir şekilde muhafaza edildiğini size temin ederim.

Tükürük koleksiyonu

Ertesi sabah herhangi bir yiyecek veya içecek almadan önce tükürük örneğini tamamladım. 'Yeterince basit olmalı, bir tüpe birkaç kez tükürmek yeterli, değil mi?' diye düşündüm. Görünüşe göre bu örnek türü aslında en zor olanıydı çünkü miktar gerekli tükürük.

Tüpü doldurma hattına kadar doldurmam en az 30 dakikamı aldı. Bu kadar uzun süreceğini beklemiyordum, o yüzden tavsiyeme kulak ver: Bu adımı tamamlamak için kendinize yeterli zaman tanıyın.

Kan toplama

Üçüncü numune türü parmak ucundan alınan kandır. Bir hemşire olarak bu işlemi hastalara defalarca uyguladım, bu yüzden bunu yapmak oldukça doğal geldi. Kit sadece iki lanset ile birlikte geliyor ve bence bu yeterli değil.

Oldukça hızlı pıhtılaşma yeteneklerim var, bu yüzden iki neşteri iki farklı parmağımda kullandım ve parmak ucumdan kanama durmadan önce pipetleri doldurmayı zar zor bitirdim. Eğer daha erken pıhtılaşmış olsaydım, başka bir neştere ihtiyacım olacaktı (çoğu insanın evinde bu alet bulunmuyor).

Viome anketinizi almak

Son adım, hızlı bir başarı olmayan bir anketi tamamlamaktı. Marka, soruları yanıtlamak için 71 dakika ayırmanızı öneriyor ama bu benim yaklaşık 40 dakikamı aldı. Gömlek yaka bedenim de dahil olmak üzere çok detaylı ve belirsiz sorular vardı. Şans eseri, kullanımınız için bir mezura dahil edilmiştir.

Viome örneğiniz gönderiliyor

Ön ödemeli, önceden etiketlenmiş numune çantamı o sabah USPS'e bıraktım. Altı gün sonra kitimin teslim alındığına dair bir e-posta aldım. Bundan iki gün sonra numunelerimin işlendiğine dair başka bir güncelleme aldım. Kitimi postaya verdikten yirmi gün sonra sonuçlarımı içeren e-postayı aldım. Viome'nin web sitesi sonuçların iki ila üç hafta içinde açıklanacağını söylüyor, yani benimki tam zamanında geldi.

Viome test sonuçlarım

Web sitesinde gezinmek biraz zor olduğundan, sonuçlarınızı uygulamada görüntülemenizi öneririm. Sonuçlarınıza profesyonel bir takip eklenmese de, yine de inanılmaz derecede kapsamlıdırlar. Aslına bakılırsa, bunlar o kadar kapsamlı ki, bir tıp uzmanı olarak bile herhangi bir danışma veya kişiselleştirilmiş açıklama yapmadığım için bunaldığımı hissettim.

Test bana yalnızca iyileştirmeye ihtiyaç duyduğum 42 puan da dahil olmak üzere çeşitli sağlık puanları sağlamakla kalmadı, aynı zamanda sonuçlar bana optimum bağırsak sağlığı için tasarlanmış bir markanın takviye önerisini de sağladı. Ayrıca kaçınmam gereken 25 gıdanın ve 35 'süper gıdanın' veya diyetime daha fazla dahil etmem gereken öğelerin bir listesini de içeriyordu.

Esasen, sindirilmesi gereken çok fazla bilgi var ve sonuçların üzerinden bana rehberlik edecek ve tüm soruları yanıtlayacak bir tıp uzmanına sahip olmanın bana gerçekten fayda sağlayacağını hissettim.

Ayrıca UX konusunda da biraz zorlandım. Örneğin, yiyecek önerilerinin benim için neden doğru öneri olduğuna dair herhangi bir fikir olmadan belirsiz olduğunu düşündüm. Marka daha sonra bize kısa bir özet almak için gıdaya tıklamanın mümkün olduğunu bildirdi; ancak bu özelliğin mümkün olduğunu ancak marka daha sonra iletişime geçtiğinde biliyordum. Ayrıca, ne zaman Yapmak özete tıklayın, çoğu belirsiz.

Örneğin, özette neden daha fazla avokado yemeniz gerektiğinden bahsedilebilir ve farklı faydalardan bahsedilebilir, ancak bahsedilen faydalara ilişkin kesin çalışmalarla hiçbir bağlantı yoktur. Ne olursa olsun, ağız ve bağırsak sağlığımı ve genel refahımı optimize etmek için yapmam gereken bazı işler olduğu sağlık puanlarımdan açıkça görülüyor.

Viome test analizi kanıta dayalı mıdır?

Viome'nin var kanıta dayalı makaleler yayınlandı gıda ve takviye tavsiyelerine uyan kişilerin IBS, depresyon, anksiyete ve diyabet klinik puanlarının %30'dan fazla azaldığını gösteriyor. Ancak Viome bu araştırmaya sponsor oldu ve Olumsuz hakemli değerlendirmeye tabi tutuldu.

Williams'ın bize hatırlattığı gibi evde test yapmak Olumsuz sağlık durumlarını teşhis etmek için bir araç ve Olumsuz doktorunuza düzenli ziyaretlerinizi değiştirin. Williams, semptomlar veya hastalıklarla ilgili endişeleriniz varsa veya anormal sonuçları tartışmak için sağlık uzmanınıza danışmanızı önerir.

Ayrıca Viome'un, testinizden aldığınız sonuçlara yönelik olarak hem tam gıdaları hem de takviyeleri önerdiğini belirtmekte fayda var. Ancak bağırsak inanılmaz derecede karmaşıktır. Bağırsak bakterilerini 'iyi' veya 'kötü' olarak etiketlemek bile ortalama tüketici için karmaşık bir yanlış yönlendirme olabilir.

Bununla birlikte Viome tarafından yaratılan benzersiz teknoloji, kutlanmaya değer bir şeydir. Onun Teşhis aracı olarak FDA onaylı Ağız ve boğaz kanserlerinin erken evrelerini tespit etmek için.

Değişiklik yapmak için Viome sonuçlarımı nasıl kullandım?

Her ne kadar ilham almış olsam da yemeklerimin biyolojik çeşitliliğini arttır , araştırmaların şu anda uzun vadeli diyetinizi önerdiğini hatırlamak da önemliydi. daha büyük bir rol oynuyor bağırsak mikrobiyomunuzdaki herhangi bir ani yiyecek değişikliğinden daha fazladır.

Daha da önemlisi, bağırsak sağlığının kötü olduğuna dair herhangi bir işaretin nasıl ele alınacağına dair belirlenmiş bir protokol yoktur. Yani marka pek çok öneri sunsa da aslında bunlar sadece öneri.

Bağırsak sağlığınızı desteklemeye gelince, odak noktası gerçekten bütünsel bir yaklaşım olmalıdır. Fonksiyonel tıp uygulayıcısı olarak Will Cole, FMCP, DNM, D.C., s. daha önce söylemiştim mbg Bu, stresi yönetmek ve diyetinizi çeşitlendirmek gibi adımları içerir.

Viome'un evde testlerini karşılaştırma

Bağırsak + Hücresel + Ağız Sağlığı: Tam Vücut Zeka Testi

Toplama Yöntemi:

Kapsam:

Ödeme/Abonelik Seçenekleri:

Aşağıdakiler için sağlık puanları sağlar:

Sonuç zamanı:

Tam Vücut Zeka Testi Viome'nin mevcut en kapsamlı testidir (ve benim denediğim testtir). İç sağlığınız hakkında eksiksiz bir araştırma sağlamak için tükürük, kan ve dışkı örneklerini içerir. Sonuçlar sindirimi, bağışıklığı, ağız sağlığını, kardiyovasküler sağlığı, zihinsel sağlığı, dahili olarak nasıl yaşlandığınızı ve daha fazlasını optimize etmek için uygulanabilir beslenme önerileri sunar.

Sonuçlar, önümüzdeki 4 ila 6 ay için yiyecek ve takviye önerilerinizi belirlemek için 8 yüksek düzey Bütünleştirici Sağlık puanını içerir. Marka, yaptığınız değişikliklerin iç sağlığınızı değiştirdiğinden emin olmak için bu noktada yeniden test yapmanızı önerir. Gereken her türlü uyarlama, yeni ve güncellenmiş sonuçlarla yeniden formüle edilebilir.

Kullanıcılara “Süper Yiyecekler”, “Keyfini Çıkarın”, “Küçültün” ve “Kaçının” olarak kategorize edilen yiyecek önerilerinin bir listesi verilecek. Sonuçlar ayrıca vitaminler, gıda özleri, mineraller, amino asitler ve şifalı bitkilere ilişkin önerileri de içerir. Viome ayrıca sonuçlara göre kullanıcı için özel olarak hazırlanmış özel formüle edilmiş takviyeleri sipariş etme seçeneği de sunar; ancak herhangi bir yeni takviye rutinine başlamadan önce daima sağlık uzmanınıza danışmalısınız.

Tam Vücut Zeka Testi Viome'nin mevcut en kapsamlı testidir (ve benim denediğim testtir). İç sağlığınız hakkında eksiksiz bir araştırma sağlamak için tükürük, kan ve dışkı örneklerini içerir. Sonuçlar sindirimi, bağışıklığı, ağız sağlığını, kardiyovasküler sağlığı, zihinsel sağlığı, dahili olarak nasıl yaşlandığınızı ve daha fazlasını optimize etmek için uygulanabilir beslenme önerileri sunar.

Bağırsak + Hücresel Sağlık: Sağlık Zeka Testi

Toplama Yöntemi:

Kapsam:

Ödeme/Abonelik Seçenekleri:

Aşağıdakiler için sağlık puanları sağlar:

Sonuç zamanı:

Viome Sağlık Zeka Testi markanın en kapsamlı ikinci testidir. Bağırsak mikrobiyomunuzun ve sindirim sağlığınızın, bağışıklık sisteminiz, hücresel sağlığınız ve vücudunuzun dahili olarak nasıl yaşlandığı dahil olmak üzere diğer vücut işlevlerine nasıl yardımcı olduğunu veya bunları bozduğunu analiz eder.

Tam Vücut Zeka Testi ile karşılaştırıldığında, Sağlık Zekası testi sekiz yerine yalnızca beş yüksek düzey Bütünleştirici Sağlık puanı içerir. Ancak sonuçlar, 6 ay sonra tekrar test yapana kadar dahil edilmesi ve kaçınılması gereken önerilen gıda ve takviyeleri özetlemeye devam edecektir.

26 aralık burcu

Sağlık Zeka Testi, kullanıcıları mevcut beslenme ve yaşam tarzlarının sağlıklarını nasıl etkilediği ve neden belirli semptomları yaşıyor olabilecekleri konusunda bilgilendiriyor. Kan ve dışkı örneklerini analiz eden test, bağırsak mikrobiyomunuz için eksiksiz bir rehber sağlar.

Viome Sağlık Zeka Testi markanın en kapsamlı ikinci testidir. Bağırsak mikrobiyomunuzun ve sindirim sağlığınızın, bağışıklık sisteminiz, hücresel sağlığınız ve vücudunuzun dahili olarak nasıl yaşlandığı dahil olmak üzere diğer vücut işlevlerine nasıl yardımcı olduğunu veya bunları bozduğunu analiz eder.

Bağırsak Sağlığı: Bağırsak Zeka Testi

Toplama Yöntemi:

Kapsam:

Ödeme/Abonelik Seçenekleri:

Aşağıdakiler için sağlık puanları sağlar:

Sonuç zamanı:

Viome'un temel testi olan Bağırsak Zeka Testi, sindirim sağlığınıza ve bağırsak mikrobiyomunuzdaki aktiviteye odaklanır.

Bağırsak sağlığına yönelik Bütünleştirici Fonksiyonel Sağlık Puanınız, sindirimi ve gıda emilimini optimize etmeye odaklanarak gıda ve takviye önerilerinizi belirleyecektir. Birisi bağırsak astarı sorunlarından, gaz üretiminden, zor sindirim süreçlerinden veya yiyecek çeşitliliğinin eksikliğinden şikayetçiyse, bu dikkate alınması gereken harika bir testtir.

Yalnızca dışkı örneği gerektiren bu, Viome test kitlerinin en basitidir. Dışkınızı almadan önce oruç tutmanıza gerek yoktur, bu nedenle kitiniz gelir gelmez ve fırsat ortaya çıkar çıkmaz numuneyi alabilirsiniz.

Viome'un temel testi olan Bağırsak Zeka Testi, sindirim sağlığınıza ve bağırsak mikrobiyomunuzdaki aktiviteye odaklanır.

Viome rakiplere karşı

Viome ve Biohm

Biyoohm sonuçları incelemek için canlı danışmanlık isteyenler için bir seçenektir. Kullanıcılar 180 ABD doları karşılığında birisiyle bağlantı kurarak açıklayıcı sorular sorabilir ve biyobelirteç okumalarının ne anlama geldiğine dair daha fazla bilgi edinebilir.

Biohm ile sonuçlarınız 1'den 10'a kadar bir bağırsak sağlığı puanı ortaya koyuyor. Her ne kadar basit ve basit olsa da bazıları için yeterli ayrıntıyı sağlayamayabilir. Biyom sonuçları dört ila altı hafta sürebilir ve dışkı örneği aracılığıyla yalnızca iki biyolojik belirteci (bakteri ve mantar) ölçer.

Viome, Floré'ye Karşı

Diyet değişikliklerinizin yardımcı olduğundan emin olmak için önerilen değişiklikleri yaptıktan sonra yeniden test yapmak zorunludur. Floré Başka bir mikrobiyom testi olan aylık 79$ abonelik Bu, her dört ayda bir mikrobiyom testini ve kapınıza gönderilen benzersiz formüle edilmiş bir takviyeyi içerir.

Floré ayrıca testinizden sonra sonuçları gözden geçirecek bir 'bakım bilimcisi' ile takip görüşmelerini de içerir. Bir ila üç hafta içinde sonuç veren ve bakteri, mantar, virüs, parazit ve maya testi yapan bu her şey dahil seçenek, bağırsak sağlığını düzenli olarak test etmek isteyenler için idealdir.

SSS

Viome Tam Vücut Zeka Testi

Götürmek

Viome'nin testleri, uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmeniz için sizi içgörüler ve uygulanabilir önerilerle güçlendirebilir. İsterim kişisel olarak Viome'yi tavsiye ederim Sonuçlarını deşifre etmeye ve bir eylem planı oluşturmaya yardımcı olabilecek bütünsel bir sağlık hizmeti sağlayıcısı bulabildikleri sürece, sağlıklarını en iyi seviyeye getirmek isteyen herkese. Sadece kodu kullandığınızdan emin olun MBG110 testinizde 110$ indirim.