Topluma Dayalı Güzellik ve Sağlık Bütünlüğün Anahtarı Olarak Ortaya Çıkıyor

Yalnızlık salgını var. Ve araştırmalar bu gerçeğin Amerika'daki birçok insan için ne kadar korkunç olduğunu göstermeye devam ediyor. Harvard'dan gelen bir rapor şunu ortaya çıkardı: Tüm Amerikalıların %36'sı Genç yetişkinlerin %61'i de dahil olmak üzere 'ciddi yalnızlık' hissediyor. Durum daha da kötüleşiyor: Genç yetişkinlerin %43'ü pandemi nedeniyle yalnızlığın arttığını hissettiklerini söyledi. Ve kendilerini yalnız olarak tanımlayan genç yetişkinlerin yaklaşık yarısı, son anılarında hiç kimsenin, kendilerine 'gerçekten değer verildiğini' hissettirecek şekilde nasıl olduklarını sormaya 'birkaç dakikadan fazla zaman ayırmadığını' bildirdi. '

Özellikle gençlerde bunun olmasının nedeni çok faktörlüdür. Pandemi ve onun günlük yaşamlarımız üzerinde devam eden etkileri kesinlikle bir rol oynadı. Tıpkı sosyal medya gibi: Sonsuz bağlantı kurma yeteneğine rağmen, sosyal medya kullanımı daha yüksek yalnızlık duyguları . Ama düşüş de öyle sosyal altyapı : Topluluk oluşturacak kaynaklar olmadığında, insanlar izolasyon sonuçlarıyla baş etmek zorunda kalıyor.

Ve bunlar son birkaç yıldır bildiğimiz şeyler. İnsanların bugün her zamankinden daha fazla kopuk hissettiklerini öne sürmek yeni ya da yeni bir şey değil. Ancak artık bunu kolaylaştırmaya yardımcı olacak bir şeyler yapıldığını görmeye başlıyoruz: Artan bağlantı talebini karşılamak için ülke genelinde toplum temelli refah alanları ortaya çıkıyor.

İnsanlar bağlantı kurma konusunda aç kalırken, toplum temelli refah merkezleri ortaya çıkıyor.

İnsanların sağlıklı yaşam ihtiyaçlarını karşılamak için gidebilecekleri yerler her zaman olmuştur. Gibi Robert Hammond Highline'ın kurucu ortağı ve başkanı ve baş strateji sorumlusu Therme Kuzey Amerika , bunu bana şöyle anlatıyor: 'Eskiden insanlar kutulara giderdi.' Vücudunuzu hareket ettirmek istiyorsanız spor salonuna gidersiniz. Cildinize bakım yapmanız gerekiyorsa spa kutusuna gidersiniz. Bir doz yeşillik ihtiyacınız varsa park kutusuna gidersiniz. Ve şimdi bu kutuların hepsi birleşiyor, tamamen kendilerine ait bir şey yaratıyor gibi görünüyor.

boğa burcu kadını boğa erkeği

Açılan bu yeni alanlar, spor salonlarının, salonların, egzersiz stüdyolarının, spa'ların, manevi merkezlerin veya zihinsel sağlık noktalarının çok ötesine geçiyor. Bunlar her türlü ilgiyi çekecek birden fazla yöntem sunan bütünsel sosyal alanlardır.

Örneğin kaplıca , antik termal banyo uygulamalarını kentsel alanlara geri getiren sağlıklı yaşam alanında lider dünyanın her yerinde , daha fazlası da yolda. Bu modern hamamlar termal banyoyu, doğa kaçışlarını ve eğlenceyi giriş fiyatını düşük tutacak şekilde tasarlanmış bir iş modeliyle birleştiriyor. Hamam kültürüne odaklanan bir diğer seçenek için ise; Ötekilik Toronto'da iyileştirici güçler birleşiyor nefes çalışması , saunalar, soğuk terapi ve daha fazlası.

Diğer merkezler derslere, güzellik hizmetlerine ve ileri teknoloji tedavilere doğru genişliyor. Kuyu tedaviler, dersler ve çevrede en çok aranan sağlıklı yaşam uzmanlarından bazılarına erişim sunan üç lokasyona (New York, Connecticut ve Kosta Rika) sahiptir. Veya New York yakın zamanda açıldı Adaçayı + Ses Lenfatik drenaj masajları, Tracie Martyn yüz bakımları, akupunktur, konuşmacı serisi ve şiirden meditasyona kadar günlük dersler içeren. Çözüm Yeri Katılmanın yüksek bir fiyat etiketiyle geldiği, ancak sınırsız kriyoterapi ve ayda dört nefes egzersizi buz banyosu gibi üyelik avantajlarıyla övünen, çift kıyılı bir 'kişisel bakım sosyal kulübü'.

Ve tüm aile için, Ömür kendisini 'atletik şehir kulübü' olarak tanımlıyor ve fitness dersleri, spa hizmetleri, spor ligleri ile sağlık ve beslenme koçluğu sunuyor. ABD genelinde 161 lokasyonu var. Ya da ruhsal düşünceye sahip olanlar için kiliseler, kafeler ve spor sahaları sunan sağlıklı yaşam merkezlerine bile dönüştü: Girişimci John Fio sahip olmak bunu 'Amerika'daki inancın geleceği' olarak adlandırdı ve 'Ruhu olanlar için SoHo evi.'

Bunlar insanların bir araya gelebileceği, hikayeleri paylaşabileceği, sesini duyurabileceği ve birbirlerinden öğrenebileceği fırsatlar yaratır. Wellness, bir üyenin başarısının diğerlerini etkileyebildiği bir grup projesidir.

Kurucu ortağı Lauren Zucker, 'Bağlantı kurmanın pek çok farklı yolu var. Bu, erişilebilirlik yaratmakla, yani topluluğa uygun, konforlu bir ev yaratmakla ilgili' diyor Adaçayı + Ses . Alanın dikkate değer noktalarından biri üyeliğe dayalı olmamasıdır, dolayısıyla işinize yarayan hizmetlere veya sınıflara katılabilirsiniz ve hatta belki bu süreçte kendinizi yeni bir şeyle tanıştırabilirsiniz.

Birisi yüz bakımı yaptırmak için sağlıklı yaşam merkezine gidebilir, ancak nefes çalışması tekniğini öğrendikten sonra ayrılabilir. stres Yönetimi . Meditasyon pratiğini daha iyi hale getirmek isteyen biri, akupunktur ve hatta belki yeni bir manikür tavsiyesiyle ayrılabilir. Çapraz tozlaşmayla ilgili.

'Üçüncü alanlar' ve topluluk, yaşam kalitesi ve uzun ömür için hayati öneme sahiptir.

Sosyal izolasyonun sağlığımız üzerinde dramatik etkileri vardır. Birçok çalışma, sahip olunan bağlantıyı kuruyor sosyal ilişkiler ve topluluk ömrü uzatabilir . 148 çalışmayı (100 yıllık bir zaman diliminde her yaştan 300.000'den fazla katılımcıyı kapsayan) analiz eden devasa bir meta inceleme, Güçlü sosyal ağ hayatta kalmayı %50 artırıyor .

Bağışıklık sisteminizi ve beyin sağlığınızı da etkiler. Üst düzey beyin araştırmacısı, 'Yalnızlık hissi yaşayan insanların, bu hissin bağışıklık sisteminin işleyişini değiştirebildiğine dair kanıtlar görüyoruz. Bu durum bağışıklık sisteminin kontrolden çıkmasına, aşırı tepki vermesine ve iltihaba neden olabilir. Ve iltihabi olaylar beyin sağlığımızı etkiler' diyor. Marc Milstein, Ph.D. , onun bölümünde mindbodygreen podcast'i .

Ve önemli olan sadece ilişki değil: Gerçek hayattaki ortak 'üçüncü alanlara' erişim sahibi olmak sağlığımızı da etkiliyor. Üçüncü mekanların ardındaki fikir, insanların evleri (birinci mekan) veya işyerleri (ikinci mekan) olmayan alanlarda toplanmaya yönelik doğal bir içgüdüye sahip olmalarıdır. Araştırmalar, insanların üçüncü alanlara kolay erişime sahip olduklarında, yaşam kalitesinin artması .

İlk ikisi arasındaki çizgiler giderek bulanıklaşırken, üçüncü alanlar her zamankinden daha hayati . Ortak üçüncü alanlar genellikle barlar veya kafelerdir. Uzun zaman önce bunlar kasaba meydanlarıydı. Kısa bir süre için bile alışveriş merkezleri Amerikan monokültüründe fiilen üçüncü sırada yer aldı.

Peki ya bunlar sağlıklı yaşam destinasyonları olabilirse?

Diğer alanlarda da işe yaradığını biliyoruz. Spa ve banyo kültürü dünyanın her yerinde halihazırda gelişen kavramlardır. İskandinavya, Fin saunalarından İsveç termal banyolarına kadar uzun bir grup spa kültürü geleneğine sahiptir. Orta Amerika'nın çeşitli yerlerinde temazcal ter locaları şifa merkezleridir. Fas hamamları cilt için arındırıcı bakımlar sunar ancak en çok sosyal açıdan sevilir. Japon sentoları, geçmişi 600'lü veya 700'lü yıllara dayanan ortak hamamlardır.

Amerika Birleşik Devletleri'nde pek çok kişi banyo kültürünü yakalamakta yavaş davrandı; ancak her halükarda, hızlı bir şekilde yetişmeye istekli görünüyorlar. Hammond, 'Amerika'daki sorunun bir kısmının spa'lara erişilememesi olduğunu düşünüyorum; pahalılar, sadece özel randevular var, lüks olarak görülüyorlar' diyor ve dünyanın diğer yerlerinde banyo kültürlerinin doğası gereği sosyal bir ortam olduğuna dikkat çekiyor. . 'Deneyim gelişiyor çünkü başka insanlar da orada. Ve bence bazı açılardan gizli içerik de bu: kendinizle ve başkalarıyla bağlantı kurmak sizi iyileştiriyor.'

Giderek çevrimiçi hale gelen dünyada, kişisel topluluklar tıpkı sizin gibi görüldüğünüzü hissedeceğiniz yerler yaratır.

Pandemi sırasında bağlantı için çevrimiçi topluluklara başvurmaktan başka seçeneğimiz yoktu. Ve büyük şehirlerde yaşamayan insanlar için bunlar, sağlık kaynaklarına erişmenin tek fırsatı olabilir. İnternet ve bize erişim sağladığı şeyler son derece faydalıdır.

Ama hatasız değil. Sosyal medyanın sağlık ve güzelliğe dair görüşlerimizi nasıl çarpıttığını kabul etmemek ihmalkarlık etmiş oluruz. Instagram'da veya TikTok'ta gezinirken, herkesin bir şekilde sağlık ve güzellik konusunda sizden daha iyi performans gösterdiği fikrine kapılmamak elde değil.

Sosyal medyanın zihinsel sağlık sorunlarıyla ilişkilendirilmesinin bir nedeni var. Sekiz çalışmanın 2020 yılındaki sistematik incelemesi, sosyal medya kıskançlığı ile sosyal medya kıskançlığı arasında güçlü bir bağlantı olduğunu gösterdi. bireylerde artan depresyon ve anksiyete . Sosyal medyada sıklıkla taktığımız mükemmeliyetçi renkli perdenin gerçek sonuçları var.

Ancak gerçek hayatta sizinle benzer mücadeleler, zaferler, güvensizlikler ve hedefler yaşayan insanlarla çevrili bir toplulukta olduğunuzda, birdenbire kendinizi o kadar da yalnız hissetmezsiniz.

'Bir meditasyon dersine gitmek ve birisinin 'Ah, bunu daha önce hiç yapmadım ve ne yaptığımdan gerçekten emin değilim' demesi kadar basit bir şey bile, bu başka birinin gitmesi için alan açar, 'Biliyorsun' ne? Arabuluculuk dersine geliyorum ve hâlâ ne yaptığımı bilmiyorum ve sorun değil.' Deneyiminiz anında doğrulandı' diyor enerji şifa uzmanı Valerie Oula , kurucusu Modern Ritüel NYC ve şifa direktörü Kuyu .

Yakın zamanda bir üyeye katıldım EFT dinleme Sage + Sound'daki oturum liderliğinde Ryan Haddon , onların programlama direktörü kimdir. İçinde mantraları yüksek sesle tekrarlamamızı istedi. Grup çekingen bir şekilde onu takip etti. İlk başta, bu cümleleri neredeyse fısıltıyla söylüyordum; bir şekilde işleri berbat edeceğimden ya da kendimi utandıracağımdan korkuyordum. Ancak komşumun sesinin daha yüksek ve istikrarlı bir şekilde yükseldiğini duyduğumda, kendimi ona eşlik ederken buldum. O zaman duyabildiğim sadece komşumun sesi değildi, benden birkaç koltuk uzaktaki kadının sesiydi. Her tekrarda grubun uygulamaya daha fazla güvendiğini hissedebiliyordunuz. Grup kararlı olduğu için ben de aynısını yaparken kendimi rahat hissettim. Sonunda sesimin seviyesini bile düşünmüyordum; Ben tam o anda, o boşlukta, grubun içindeydim.

Haddon seanstan sonra bana, 'Kişisel gelişim yerlerinin sürecin nasıl olması gerektiğine dair yansıtılmış bir imajı var ve bu çok yorucu. Bulunduğumuz yerde birbirimizle ve kendimizle tanışmamız ve oradan büyümemiz gerekiyor' dedi. 'Mükemmelmiş gibi davranmak, gerçek büyümenin atlanmasıdır.'

Trendin paket servisi.

Refahın geleceği şaşırtıcı derecede basittir: Birbirimizde bulunur. Siz ancak topluluğunuz kadar sağlıklı ve mutlusunuz. Hammond, 'Sağlıklı bir yaşam altyapısına ihtiyacımız var' diyor. 'Bu işbirliği içinde gerçekleşir: Sağlıklı olmak için komşunuzun sağlıklı olmasına ihtiyacınız yoktur; ikiniz birlikte daha sağlıklı olursunuz.'

2023 trend listemizin tamamını buradan okuyun .