Stres Saç Dökülmesine Neden Olabilir: İşte Kolajen Takviyelerinin Nasıl Yardımcı Olabileceği

Stresle ilgili şey şudur: Çok çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir. sindirim sorunları -e gerilim baş ağrıları -e nefes darlığı . Ve güzellik cephesi haklı işaret payına sahipken (merhaba, stres akne !), saçlarımız en ağır darbeyi alıyor gibi görünüyor. Ek olarak daha yağlı hissedilen kökler geç saatlerde, bazılarını deneyimliyor olabilirsiniz saç dökülmesi . Yalnız değilsin.

Evet, stres saç dökülmesine neden olabilir.

Strese bağlı saç dökülmesi oldukça yaygındır, öyle ki kendi teşhisi vardır: telogen effluvium olarak bilinen tıbbi bir durum. Stres, folikülleri uyuşuk bir aşamaya (telojen faz olarak bilinir) iter ve bu da bu tüylerin dökülmesine neden olabilir.

Bunun nedeni saçlarımızın vücudumuzdaki her türlü dengesizliğe karşı aşırı duyarlı olmasıdır, çünkü bu teller ne kadar hızlı çoğalır. Dolayısıyla, hormon düzenleyicilerimiz, özellikle de sempatik sinir sistemi ve böbreküstü bezleri - dengesiz (örneğin, küresel bir pandemi nedeniyle), saçlarımız ilk darbe alan şeylerden biridir. Sertifikalı trichologist 'Bu hormonların [düzenleyiciler] her ikisi de, yüksek stres nedeniyle dengesiz olursa, saç incelmesi ve dökülmesine neden olur.' Penny James bize hatırlatır kadınlarda saç dökülmesi .

955 melek sayısı aşk

Tamam, bilimsel jargon kulağa ciddi gelebilir, ama terlemeyin - bu tamamen normal ve büyük olasılıkla geçicidir. Kurul onaylı dermatolog, 'Stresörler yönetildikten sonra, saçlar daha fazla dökülmeyerek tepki verecek ve sonunda yeniden uzayacak' 'diyor. Christine M. Shaver, M.D. New York'taki Bernstein Tıp Merkezi Saç Restorasyonu. Süreç bir ila üç ay sürebilir, bu yüzden sabırlı olun (stres sadece daha da kötüleştirir!). Shaver, aslında, yeleğinizi tamamen geri kazanmanızın stres etkisinden sonra bir ila iki yıl sürebileceğini söylüyor.

Güzel haberler? Süreci geliştirmenin kolay bir yolu var.

Günlük olarak size iyi gelen besinleri almanızı sağlayarak, yeniden büyüme sürecini destekleyebilirsiniz (ve bu gerçekleşirken kilitlerinizi güçlü ve parlak tutabilirsiniz). Bir takviye, sağlıklı saçın tüm yapı taşlarını geliştirmeye yardımcı olabilir. *

414 melek sayısı aşk

Örneğin mbg'nin otla beslenen kolajen + örneğini ele alalım: Kolajen, saç derinize keratin oluşturmak için gerekli olan amino asitleri sağlar (diğer bir deyişle, saç tellerinizin yapılışı). Ayrıca içerir biotin , bu süperstar B vitamini, keratin üretiminde de rol oynadı. Daha önce düşük biyotin seviyeleri saç dökülmesine bağlı ve bir çift kör, plasebo kontrollü çalışma, hem biyotin hem de kolajen takviyesi almanın artan saç büyümesini destekledi kadınlarda. *

Kolajen tozu ayrıca şunları içerir: E vitamini , antioksidan özellikleri ve oksidatif stresi yönetmesiyle bilinir. * Görünüşe göre kafa derilerimiz de oksidatif stresle karşı karşıya kalabilir (sonuçta kafa derimiz hala cildimizdir) - bu nedenle, oksidatif stresin saç dökülmesine bağlı . E vitamini takviyelerinin oksidatif stresi yönettiği gösterilmiştir. saç büyümesini iyileştirmek hem erkeklerde hem de kadınlarda. Bonus: Yavaşlatabilir foto hasarın etkileri , siz oradayken. *

Götürmek.

Strese bağlı saç dökülmesi korkutucu görünse de, onu yönetme yeteneğiniz var. Shaver'ın önerdiği gibi, yapabileceğiniz en iyi şey sağlığınızı içte ve dışta optimize etmektir: 'Sabırlı olun ve sağlıklı bir yaşam tarzını teşvik etmeye ve uygulamaya çalışın.' Bu, otla beslenen kolajeni + kahvenize karıştırmak kadar kolay olabilir. *

Arkadaşlarınla ​​Paylaş:

20 şubat zodyak