Araştırmacılar, Bazı İnsanların Seks Yapmaktan Bu Kadar Fazla Hoşlanmamasının Büyük Bir Sebebini Buldu

İyi seksin önüne geçebilecek en büyük şeylerden bazıları: performans kaygısı, ilişki stresi, yaşam stresi, çeşitlilik eksikliği, zaman eksikliği, ağrıya neden olan fiziksel koşullar, belirli kısımların çalışmadığı cinsel işlev bozukluğu. meli, akıl sağlığı, antidepresanlar, orgazm odaklanma, klitoris ihmali, bencillik, özverili olma, iletişim eksikliği, kayganlık eksikliği, seks yapma konusunda içselleştirilmiş utanç… ve bunlar ilk başta akla gelenler.

25 Mart işareti

Ama burada pek duymadığımız veya hakkında pek konuşmadığımız bir şey var: çocukluk çağı travması. Ve bu sadece çocukluk çağı cinsel istismarını içermez (bu büyük ve yaygın bir çocukluk çağı travması türü olmasına rağmen). Aynı zamanda ebeveynleriniz tarafından ihmal edilmeyi, ebeveynleriniz arasında saldırgan veya duygusal olarak kötü muamele görmeyi, akranlar tarafından zorbalığa uğramayı veya kötü muameleye maruz kalmayı, kimlikle ilgili ayrımcılıkla uğraşmayı ve daha fazlasını içerir. Bu erken olumsuz deneyimler bizi ve dünya çapında davranış, düşünme ve hareket etme şeklimizi psikolojik olarak şekillendirebilir. Ve yeni araştırmalar, bu travmaların cinselliğimizi deneyimleme şeklimizi çok özel bir şekilde etkileyebileceğini gösteriyor.

Araştırmacılar, şu anda seks terapisinde olan 410 kişiyi, geçen hafta cinsel yaşamları, çocuklukları, psikolojik sıkıntı düzeyleri ve insanlar olarak ne kadar dikkatli oldukları konusunda anket yaptı.

Sonuçlar, çocuklukları boyunca daha fazla travma vakası yaşayan kişilerin, çocukluk travması olmayanlara göre daha az tatmin edici cinsel yaşamlara sahip olma eğiliminde olduklarını gösterdi.

Neden kötü bir çocukluk, bir yetişkin olarak daha az tatmin edici bir cinsel hayata yol açabilir.

Diğer iki değişkenle ilgisi var: psikolojik sıkıntı ve farkındalık. Tahmin edilebileceği gibi, bulgular, daha fazla çocukluk travması geçiren kişilerin, çocukluk travması olmayanlara göre daha fazla günlük psikolojik sıkıntı (yani, korku, endişe, endişe veya gün boyunca hissedilen diğer olumsuz duygular) yaşama eğiliminde olduklarını gösterdi. Bu psikolojik sıkıntı, daha düşük farkındalıkla bağlantılıydı (yani, şu anda ortaya çıktıkça dikkatli olma ve farkında olma eğilimi) ve bu farkındalık eksikliği, seksi daha az zevkli kılan şeydi.

'Psikolojik sıkıntı (yani depresyon, anksiyete, sinirlilik, bilişsel bozukluklar) acıdan veya hoş olmayan psikolojik durumlardan kaçmak için kaçınma stratejilerinin kullanılmasını teşvik edebilir ve bu da şu anda olup bitenlerin dikkatini ve farkındalığını azaltabilir.' araştırmacılar kağıtta açıklıyor. 'Deneyimin uyuşması veya düşük eğilimsel farkındalık, hayatta kalanların cinsel uyaranlar da dahil olmak üzere hoş uyaranlara açıklıklarını ve açıklıklarını azaltabilir, bu nedenle boş, kötü, nahoş, olumsuz, tatmin edici olmayan veya değersiz olarak algılanan bir cinsel hayata yol açabilir.'

Başka bir deyişle, çocukken kötü şeyler deneyimleyen insanlar daha fazla stres, kaygı ve olumsuz duygularla baş etme eğilimindedirler ve bu nedenle, kendilerini duygusallarının tam olarak farkında olmaktan uzaklaştırmayı içeren özel bir başa çıkma stratejisi geliştirmişlerdir. ve hatta belki fiziksel duyular. Ancak bu farkındalık eksikliği, seks gibi iyi şeyleri de daha az eğlenceli hale getiriyor.

Farkındalık cinsel zevki nasıl etkiler.

Geçmişte yapılan pek çok araştırma, farkındalığın seksten zevk almak için ne kadar önemli olduğunu göstermiştir. Bir çalışma Bu yılın başlarında, duyularıyla daha uyumlu olan insanların daha fazla cinsel doyuma, ilişki doyumuna, daha yüksek bir cinsel iyilik hissine ve hatta daha fazla cinsel özgüvene sahip olma eğiliminde olduklarını keşfetti.

Bu sadece duygularınızı-hissettirmekle ilgili değil; farkındalık, özellikle fiziksel Zevk. Araştırmacılar bunu şöyle açıklıyor:

Daha düşük bir eğilimsel farkındalık, cinsel işlev için özellikle zararlı olabilir. Diğer bir deyişle, dikkati dağılmış, daha az mevcut, daha az bilinçli veya farkında olmayan bireyler, daha düşük cinsel tatmin bildirebilirler çünkü (1) cinsel uyaranlara karşı daha az farkındalık gösterebilir veya ortaya çıktıkça hoş durumları tanımlama ve deneyimleme kapasiteleri azalabilir, bu nedenle potansiyel olarak daha az cinsel deneyim yaşarlar. memnuniyet; ve (2) kendi kendini düzenleme eksikliği, kaygılı düşüncelerden psikolojik mesafeyi engelleyebilir ve an be an deneyimlerle temaslarını azaltabilir, dolayısıyla cinsel uyaranlara yönelik uyarılma tepkilerini yumuşatabilir. … Farkındalığa daha büyük bir eğilim, kişinin cinsel eylemi tam olarak deneyimleme yeteneği ile de ilişkilidir.

Ne yapmalısın.

Herhangi bir nedenle zor bir çocukluk geçirmiş biriyseniz, bu deneyimlerin duyularınızla tam olarak mevcut olma yeteneğinizi şekillendirmiş olması mümkündür, bu da seksin daha az iyi hissetmesine neden olabilir.

Araştırmaya göre, travma-sıkıntı-farkındalık-zevk bağlantısı, insanlar arasındaki cinsel doyumdaki varyansın yaklaşık% 20'sinden sorumluydu - başka bir deyişle, bu değişkenler birlikte, tüm bireylerde ne kadar iyi seks hissettiği arasındaki farkın% 20'sinden sorumluydu. araştırmadaki kişiler, cinsel doyumu en düşük olanlardan en yüksek olanlara kadar. Bu, seks sizin için çok iyi hissetmeme eğilimindeyse, bunun ciddi olarak dikkat edilmesi gereken bir şey olduğu anlamına gelir!

Araştırmacılar, çocukluk travması geçiren kişilerin olumsuz duygularıyla başa çıkmak için zaman harcamayı farkındalık yoluyla, yani bu duygularla otur onun yerine onlardan kaçınmaya çalışmak . Bu uygulama, eğer uzmanlaşırsa, hayatınızın tüm bölümlerine sızmaya başlayabilir ve iyi ya da kötü her türlü deneyime uyum sağlama şeklinizi değiştirebilir.

melek numarası 118

'Daha yüksek düzeyde eğilimsel farkındalık, kişinin odağını olumsuz, eleştirel veya kaygı uyandıran bilişlerden uzaklaştırmaya ve an be an ortaya çıktıkça partneriyle cinsel aktiviteler sırasında meydana gelen hislere yeniden yönlendirmeye yardımcı olabilir, bu nedenle aralarında tatmin edici cinsel deneyimleri teşvik edebilir ortaklar, 'diye yazıyor araştırmacılar. 'Daha yüksek düzeyde eğilimsel farkındalık sunan partnerler, içsel (örn., Uyandıran hisler, düşünceler, duygular) ve dış ipuçlarının (örn., Partnerin çıplak bedenini görmek gibi erotik ipuçları) daha fazla farkında olabilirler.'

İşte bunlardan birkaçı en iyi meditasyonlar cinsel yaşamınızı iyileştirmek için artı bir rehber seks sırasında mevcut kalmak .

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: