Duygusal Olarak Dirençli İnsanların Ortak Olduğu 3 Şey Üzerine Bir Psikolog
Herhangi bir zorlukla geri dönme fırsatı gelir. Psikolojide buna duygusal veya psikolojik direnç denir ve onsuz strese, değişime ve zorluklara pek iyi yanıt vermeyiz.
Bir salgının evrensel zorluğunun ortasında, duygusal direnç her zamankinden daha önemli hale geliyor. Dolayısıyla, mbg kurucu ortağı ve CEO'su Jason Wachob klinik psikolog vardı Sürekli Neo, DClinPsy , üzerinde mbg podcast Kasım ayında bu büyük bir tartışma konusuydu. İşte duygusal dayanıklılığa sahip insanların ortak noktaları hakkında Neo'nun söyledikleri:
1.Her durumda anlam arıyorlar.
Tam olarak nedir o birini duygusal olarak dirençli kılar zorluk karşısında? Neo'ya göre, her şey sizin duruma verebileceğiniz anlamına gelir: 'Bir kişiyi yapan veya bozan tek şey, olayı işleme şeklimizdir - yapabilir miyiz? her şeyi anlamlandırmak ,' diyor.
el falı aşk çizgisi
Ve bu, kendi başına bir şeyden 'mutlu' olduğunuzu söylemek değil, ama bunun üzerinde de durmuyorsunuz, diye açıklıyor. Şu an söyleyebileceğin an Hey, ne var biliyor musun? Hayat bu. Bunu anlamayı seçiyorum ve bundan bir anlam çıkarmaya çalışıyorum. o ekler.
Oradan, durumun size sunduğu dersleri alabilir ve yeniden inşa etmeye başlayabilirsiniz. Neo, birini dirençli yapan da bu, diyor.
temmuz hangi burçİlan
iki.'Psikolojik sermaye' konusunda ustalaştılar.
Öyleyse, duygusal direnci nasıl elde edersiniz? Neo'ya göre bunun bir yolu, esasen psikolojik güç olan psikolojik sermayenizi geliştirmektir. Psikolojik sermaye, diyor, esasen 'kim olduğunuzu bilmek, güçlü yönlerinizi toplamak ve bunu pürüzlü kenarlarınızı zımparalamak için kullanmaktır.' Dışsal değişim karşısında, bu içsel pusulaya sadık kalmak çok önemlidir.
Gerçekte kim olduğunuzu bilmek belli ki biraz çaba gerektirir. Keşif süreci herkes için farklı görünecek. Bazı, meditasyon Neo'nun bahsettiği iç huzuru sunabilir. Diğerleri için bir bağlantı olabilir din veya maneviyat . Kendi içsel güç duygunuzu ve kendinize olan inancınızı geliştirmenize yardımcı olan şey budur.
3.Kendilerine karşı sabırlılar.
Duygusal dayanıklılık her zaman doğal olarak gelmez. Tıpkı içsel güç gibi, yetiştirilmesi için genellikle zamana ihtiyaç duyar. Ama ne zaman yapabiliriz en zor anlarımıza anlam katın ve içimizde sarsılmaz gücün yerini bulduğumuzda, zamanla üstesinden gelemeyeceğimiz hiçbir zorluk yok.
Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.
1244 melek numarası
Arkadaşlarınla Paylaş:
