Kirlilik (İçeride Olsa Bile) Saç Donukluğuna ve Kaybına Neden Olabilir: Ne Yapmalı

Hava kirliliği her yerde - çevremizde, evet, iç mekanda bile - ve buna günlük olarak maruz kalmamız büyük ölçüde bireysel kontrolümüz dışında. En büyük organımız olan organ üzerindeki zararlı etkileri cilt iyi belgelenmiştir, ancak giderek daha fazla araştırma, hava kirliliğinin cilt bakımının başka bir yönü olan kafa derimiz ve ardından saçlarımız üzerinde de önemli bir etkiye sahip olduğunu göstermektedir.

Hava kirliliği yalnızca ipliklerimizin üzerinde birikip bunların donuk, cansız ve kirli görünmesine neden olmakla kalmaz, aynı zamanda daha ciddi yan etkilere de katkıda bulunabilir. saç kaybı . İşte bilmeniz gerekenler.

Kirlilik saçlarımız için neden bu kadar kötü?

1.Hava kirliliği saç dökülmesine katkıda bulunur.

Evet, doğru okudunuz. 2019 yılında yapılan bir araştırmaya göre, araştırmacılar, yaygın hava kirleticilerine (partikül madde veya kısaca PM olarak bilinir) maruz kalmanın, saç folikülü hücrelerindeki belirli bir proteinin düzeyini düşürdüğünü buldular. . Başka bir deyişle, saç folikül hücreleri yaygın hava kirleticilerine (fosil yakıtların yanmasından kaynaklanan yan ürünler ve genel partikül tozu dahil) maruz kaldıklarında, bunların üretme yetenekleri yeni saç büyümesi yavaşladı . Ve maruz kaldıkları daha fazla kirlilik, daha fazla saç dökülmesine neden oldu. Sonuç olarak: Büyüyen bir araştırma grubu, saç dökülmesinin hava kirliliği ile bağlantılı olduğunu doğruluyor.

iki.Hava kirliliği saç rengini matlaştırır.

Aynı şekilde oksidatif stres Zamanla cilt tonumuzu matlaştırır, hava kirliliğinin neden olduğu oksidatif stres aynı şeyi saçlarımıza da yapabilir. Araştırmalar, saçta serbest radikal hasarın olabileceğini doğruladı. renk kaybıyla kendini gösterir veya saç beyazlamasının yanı sıra saç dökülmesi. Saç grileşmesi elbette yaşlanma sürecinin doğal bir parçasıdır, ancak bu pigment kaybı, saç folikülünün maruz kaldığı oksidatif stres miktarı ile orantılı olarak hızlanır.

3.Hava kirliliği birikmeye neden olur.

Daha önce bahsettiğimiz, havamızdaki kirlilik olduğunu düşündüğümüz küçük partikül ve damlacıklardan oluşan partikül madde de zamanla kafa derisinde birikebilir. Düzgün bir şekilde sıyrılmazsa ve kafa derisi daha sonra uygun korumayı almazsa (buna bir sonraki adımda değineceğiz), bu birikim saç folikülü hasarına önemli ölçüde katkıda bulunabilir, kepek ve tahriş gibi sorunlara yol açabilir ve hatta sonunda yol açabilir. saç dökülmesine.

Hava kirliliği sadece saç derinizi etkilemekle kalmaz, aynı zamanda gerçek saçınızda da birikerek, nihayetinde kirli, donuk ve ağırlaşmış hissetmesine (ve görünmesine) neden olabilir. Günlük olarak karşılaştığınız toz, duman, kir ve günlük kir aslında her bir telde birikir - tıpkı düzgün bir şekilde temizlemediğinizde cildinizde olduğu gibi.

Dört.Hava kirliliği saç yaşlanmasını hızlandırır.

Cildinize olduğu gibi, oksidatif stres de erken saçın yaşlanması . Doğal saç yaşlanma sürecinin bir parçası olmasına rağmen, sadece pigment kaybından (veya grileşmeden) bahsetmiyoruz. Saç üretimindeki genel bir azalma ve saç köklerinin ve saç tellerinin incelmesi de dahil olmak üzere saç yaşlanmasının diğer yönlerinden de bahsediyoruz. Hava kirliliğine maruz kalmaktan kaynaklananlar da dahil olmak üzere oksidatif stres tüm bunlara katkıda bulunur ve genel olarak saç yaşlanma sürecini hızlandırır.

hangi eylül burcu

Hava kirliliği ve saç sağlığınız hakkında ne yapabilirsiniz?

1.Bir kolajen takviyesi alın.

Kendinizi kirliliğin etkilerinden tam olarak çıkaramayacağınız için, içeriden olabildiğince fazla serbest radikal hasarı etkisiz hale getirdiğinizden emin olmanız gerekir. Bu, bol miktarda antioksidan yemeyi içerir. C vitamini ve E vitamini ve vücudunuzu destekleyerek hidrolize kollajen takviyeleri . Saç esas olarak şunlardan oluşur: protein keratin ve yapısal lipidler . Vücudun keratin oluşturması için çeşitli türlere ihtiyacı vardır. Birçoğu kolajen peptitlerin bir parçası olan amino asitler . Aslında, keratindeki ana amino asitlerden biri, kolajen peptitlerde de bulunan prolindir. Teori, bu amino asitleri alırsanız, bu temel bileşenlerin doğal seviyelerini desteklemeye yardımcı olabileceklerini izler. * 'Amino asitler, hücre zarlarının yapı taşlarıdır ve keratin için saçın yapıldığı materyaldir' diyor yönetim kurulu sertifikalı dermatolog Joshua Ressam, M.D. Kolajen takviyeleri ayrıca bir antioksidan görevi görebilir ve serbest radikallerin oksidatif stresten nötralize edilmesine yardımcı olur. * Buradan, saç ve saç derisindeki kirlilik kalıntılarını gidermeye odaklanmalısınız.

iki.Kirlilik önleyici bir şampuanla değiştirin.

Hava kirliliği sizi özellikle ilgilendiriyorsa, hava kirliliğinin olumsuz etkilerini azaltmak için özel olarak formüle edilmiş bir şampuan sistemine yatırım yapmayı düşünün. doğru şampuan Saç derinizdeki ve saç tellerindeki zararlı kalıntıları temizlerken, saçınızın kütikülünü kapatmaya ve ileriye dönük korumaya yardımcı olacak yararlı bileşenleri (yani yağlar ve antioksidanlar) geride bırakacaktır.

3.Saç derinize özen gösterin.

Saç derisi sağlığı, genel saç sağlığı ve sonraki görünümü için çok önemlidir. Herhangi bir işaret fark ederseniz kafa derisi iltihabı - genel birikim, tahriş, kızarıklık veya artan hassasiyet gibi - o zaman hemen düzenli bir saç derisi bakım rutini uygulama zamanı. 'Eğer birikme gerçekten aşırı ise, saçı aşağı çekebilir çünkü saç folikülü çevresinde çok fazla iltihap vardır'. Mudgil Dermatoloji , bu (evet) saç dökülmesine yol açacaktır.

Hava kirliliği ile ilgili olarak, saç derinize bakım yapmanın en iyi yollarından biri haftalık kullanmaktır. kafa derisi ovma . Haftalık bir eksfoliant kullanmak, herhangi bir hava kirliliği birikiminin yanı sıra ölü deri hücrelerini, yağı ve fazla ürünü gidermeye yardımcı olacaktır. Bununla birlikte, bulduğunuz ilk saç derisi fırçalamasına uzanmayın. Bunun yerine, bir dakikanızı ayırıp sağ kafa derisi ovma kendi saç tipiniz ve saç deriniz için (tıpkı cildiniz için yeni bir ürün ararken yaptığınız gibi).

Dört.Topikal antioksidanlar kullanın.

Hava kirliliği ve kafa derisi hücreleri üzerindeki etkileri bir tür oksidatif stres olduğundan, etkilerine karşı koymanın anahtar yollarından biri, antioksidanlar - tanım gereği oksidatif stresi azaltır. Yeşil çay gibi güçlü antioksidan maddelerle formüle edilmiş saç ürünlerini arayın ve C vitamini ve DIR-DİR .

Götürmek.

Hem iç hem de dış partikül maddelerden kaynaklanan kirlilik, saçımızı ve kafa derisi sağlığımızı önemli ölçüde etkiler. Günlük olarak ne kadar kirlilikle temas ettiğiniz konusunda gerçekten herhangi bir kontrole sahip olmadığınız göz önüne alındığında, saçınıza antioksidanlar, takviyeler ve uygun temizlik ile bakmanız çok önemlidir. *

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: