'Bahar Ateşi' Gerçek Bir Şey mi? Klinik Psikolog Önemlidir
Günler uzuyor, kuşlar cıvıldıyor ve ağaçların tomurcukları uzun ve soğuk bir kıştan sonra nihayet yeniden ortaya çıkmaya başlıyor. Birçoğumuz, özellikle COVID-19'un iç mekan rekreasyon seçeneklerimizi aylarca sınırlandırmasından sonra, dışarı çıkma çağrısını muhtemelen hissediyoruz.
Ona bahar humması diyebilirsiniz - ama bu terim aslında ne anlama geliyor? Ve eğer hiç değilse, bizi biyolojik olarak nasıl etkiler? Öğrenmek için klinik psikoloğa sorduk, Ayanna Abrams, Psy.D. İşte söylemek zorunda olduğu şey.
Öyleyse, 'bahar humması' gerçek bir şey mi?
Abrams, mbg'ye klinik pratiğinde ilkbahara karşı 'bazıları biyolojik, bazıları da bahara atadığımız anlamla ilgili' reaksiyonların bir karışımını gördüğünü söylüyor.
Sonuçta bahar, çoğumuzun dört gözle beklemek için şartlandırıldığı bir zamandır. Bahar tatilleri, bahar temizliği vb. bizi bunu bir yeniden doğuş dönemi ve sosyalleşme fırsatı olarak ele almamız için eğitin. İlkbahar, boşuna değil, birçok insanın yaz seyahatlerini planlamayı düşünmeye başladığı zamandır.
Abrams, 'Hayat, yılın bu zamanında insanlar için açılmış gibi hissedebilir ve bu, birçok kişinin yararlanabileceği bir enerjidir' diyor.
Bu nedenle, bahar ateşinin 'gerçek' olup olmadığı konusunda, 'İnsanların kendi içlerinde ve ruh hallerinde yaşadıkları, ne tarafından tetiklendiğine bakılmaksızın gerçektir.'
İlan
'Bahar nezlesi' mevsimsel afektif bozuklukla nasıl ilişkilidir?
Abrams mbg'ye bahar nezlesi terimi veya deneyimi aslında tıbbi olarak teşhis edilebilir bir ruh hali durumu olmadığını açıklıyor. Ancak, mevsimsel duygusal bozukluk (SAD) kesinlikle öyle ve baharın başlamasıyla bazılarımız kışın ağırlığının dağılmaya başladığını hissedecek.
Bahar nezlesi fikrinin kökleri, 'insanların hava ısındığında yaşayabilecekleri çok gerçek değişikliklere dayanıyor ve geceleri artan güneş ışığı nedeniyle geceleri daha uzun hissediyor' diye açıklıyor. Bunun ruh halimizde bir 'yükselmeye' yol açabileceğini belirtti.
aslan kadını koç erkeği
Madalyonun diğer tarafında, Abrams, 'İnsanlar ayrıca huzursuz, heyecanlı ve biraz daha çılgın hissettikleri için zararlı olan artan enerji deneyimleyebilirler' diye ekliyor. Bu, konsantre olmakta zorlanmanız anlamına gelir. verimsiz hissetmek , kişilerarası ilişkileri sürdürmek için mücadele etmek ve hatta uyku ve iştah düzenindeki değişiklikleri fark etmek bile yılın bu zamanına verilen alışılmadık tepkiler değil.
Hikayenin ahlaki: Mevsimsel değişimler herkesi farklı şekilde etkiler, bu nedenle bahar humması çok gerçek bir fenomendir - ancak bir kişiden diğerine ille de aynı görünmek zorunda değildir.
Arkadaşlarınla Paylaş:
