Ameliyattan Çıktım: İşte Endometriozisim İçin Yaptığım 7 Şey
Endometriozis hayatımı değiştirdi ... daha iyisi için
Bu ifadeye inanmak zor olabilir ama beni dinleyin. Teşhisi kondu endometriozis geçen yıl - adenomiyoz, fibroidler ve yumurtalık kisti ile birlikte. Ve şimdi şunu söylemek istiyorum: Endo berbat. Teşhis konulmasının ne kadar uzun sürdüğü berbat ve hayatlarımızı etkilemesi korkunç. Acı ve ıstırap gerçektir ve sizi yüksek sesle ve net bir şekilde duyuyorum bayanlar. Yüksek sesle ve net.
Ama aynı zamanda tedavi söz konusu olduğunda başka bir yol olduğuna da kesinlikle inanıyorum. Bana standart hormon bakımı önerildi ve histerektomi ve ben ikisini de reddettim. Neden? Vücudumun tüm bu parçalarıyla doğduğum için ve bunların bir nedenden dolayı orada olduklarına inandığım için erken menopoza girmek istemedim (histerektominin bir sonucu) ve rahim her zaman bir tedavi anlamına gelmez.
2 ekim zodyak
Beni woo-woo sağlık kampına koymadan önce, eskiden hemşire olduğumu söylemeliyim. Tıbbın dilini konuşuyorum ve bu yüzden cerrahım bana verdiği tüm seçeneklere hayır dediğimde deliymişim gibi baktı. Ayrılırken, beni 10 yıl sonra ofisinde histerektomi için yalvarırken göreceğini söyledi.
Öyleyse neden geleneksel tedavilerden uzaklaşırken kendimi kendime güvende hissettim? Çünkü son beş yıldır vücudumla yakından tanışıyorum. İçeride, dışarıda ve arkadan öne kendi işleyişimi öğrenmiş oldum. Tanı konulmamış endodan muzdarip olduğumda semptomlarım hakkında sağlık uzmanlarına ulaştım, ancak istediğim cevapları alamadım. Birincisi, konuşmak için zamanları veya yerleri yoktu; Sanki uyduruyormuşum ya da olduğundan daha kötü yapıyordum. Ağrımın veya semptomlarımın gerçek olduğuna kimse inanmıyormuş gibi hissettim. Çok sinir bozucuydu ve çok fazla kızgınlık ve güvensizlik oluşturdum, bu yüzden kaybedecek hiçbir şeyim olmadığını anladım ve alternatifler bulmaya çalıştım.
Bugün ağrısızım ve dönemlerim çoğu kadının hayalini kurduğu ders kitabı dönemleri. Çok ağır değiller, pıhtı almıyorum, ağrım yok, yaklaşık beş gün sürüyorlar ve 21 ile 33 gün arasında herhangi bir yerde olan döngünüm şimdi ortalama 26 gün sürüyor. İşte benim için işe yarayan, yaptığım yaşam tarzı değişikliklerinden bazıları.
1.Döngünün haritasını çıkardım.
Bunu tutarlı bir şekilde yapmaya başladığımda, vücudumun bana söylemeye çalıştığı mesajlar açılmaya başladı. Bir uygulama, günlük veya hatta bir kağıt parçası almanızı ve her gün size ne olduğunu yazmanızı öneririm: duygularınız, akışınız, cildiniz ve vücudunuzdaki tüm hisler. Mümkün olduğu kadar ayrıntılı olun. Gerçekten bir resim oluşturmak için üç ay yapmayı hedeflerdim, ancak bunu ne kadar uzun süre yaparsanız o kadar çok göreceksiniz.
İlan
iki.Neler olup bittiğini açtım.
Açarak, başkalarını durumum konusunda eğitebildim ve ihtiyacım olan desteği alabildim. Bu yüzden ailenizle konuşun ve işverenlerinize açık olun. İhtiyaçlarımızı karşılamanın tek yolu onlara isim vermektir. Bunu yapmak, sonraki bölümü kolaylaştırır: Adet döneminizin etrafında dinlenin. Erken yatın ve kendinize yüklediğiniz talepleri azaltın.
1 haziran burç
3.Bitkisel destek aradım.
Sürecim boyunca bir şey öğrendiysem, şifalı bitkiler inanılmaz derecede şaşırtıcıdır! Rahmime, ağrıma, hormonlarıma ve kan akışına yardımcı olan ve tüm vücudu besleyen ve destekleyen özel bir karışım almaya başladım. Isırgan yüksek demir , en iyi arkadaşlarımdan biri oldu. Chasteberry yardımcı olabilir PMS semptomlarını iyileştirmek Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi'ne (NCCIH) göre daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen.
Dört.Rahim masajını denedim.
Birçok geleneksel tıp sistemi, üreme sağlığı için abdominal tedaviyi içerir. Düzenli olarak Mizan rahim masajı yaptırmaya gittim. Mizan Arapça 'denge' anlamına gelen bir kelimedir ve tedavinin kendisi, vücuttaki kan ve lenf akışını iyileştirmeyi amaçlayan hafif bir karın masajıdır. Buradaki fikir, vücudun kendini iyileştirebilmesi için dengeyi ve hizalamayı yeniden sağlamaya yardımcı olması gerektiğidir. Ve inan bana, keşke bu sihri çok daha erken bilseydim, çünkü vücudum için harika şeyler yaptı.
5.Sıhhi ürünlerimi değiştirdim.
Tampon ve ped kullanmayı bırakmaya karar verdim ve adet döngünümün neredeyse anında düzenlenmeye başladığını fark ettim. Bunu denemek istiyorsanız, doğal ürünler, ay kapları, diva kapları ve yeniden kullanılabilir pedleri arayın. Yaptığım ilk şey buydu ve ne kadar fark yarattığına şaşırdım.
6.Diyetimi temizledim.
Endometriozisimi doğal yoldan tedavi etmeye başladıktan sonra, işlenmiş gıdaların ve iltihaplanmaya neden olanlar Süt ürünleri, glüten, mısır ve şeker gibi gitmek zorundaydı. Onları organik ürünler, bütün yiyecekler ve bol miktarda sebze ile değiştirdim. Yediğimiz şey biziz, bu yüzden vücudunuza doğru yakıtı vererek iyileşmesi için her fırsatı verin.
Kan şekerinin hormon dengesinde büyük rol oynadığını biliyor muydunuz? İşte ek ve bir smoothie içeriği bu, kan şekerinizi dengelemenize yardımcı olabilir.
Ve feng shui'nin yüksek titreşimli bir ev yaratmanıza ve hayallerinizi tezahür ettirmek için güçlü niyetler belirlemenize nasıl yardımcı olabileceğini öğrenmek ister misiniz? Bu feng shui'nin modern yolu - batıl inanç yok, tüm güzel hisler. Dana ile bugün evinizi dönüştürmek için size 3 ipucu verecek ücretsiz bir oturuma kaydolmak için burayı tıklayın!
Arkadaşlarınla Paylaş:
