Vücudunuz İçin Doğru MİA Dozunu Aldığınızı Nasıl Anlarsınız?

CBD bakımından zengin olanların faydaları hakkında bir şeyler duydum tam spektrumlu kenevir yağı ve kendiniz denemeyi merak mı ediyorsunuz? Psikoaktif olmayan yağ, stresi yönetmeye, ruh halini düzenlemeye ve sakinlik duygusunu teşvik etmeye yardımcı olmak için kullanılabilir ve etkilerini hissetmek için çok fazla tüketmenize gerek yoktur. * Burada uzmanlar, sizden emin olmak için önerilerini paylaşıyorlar. uygun dozu alıyoruz.

Bir seferde ne kadar alacağına nasıl karar verilir.

Peki uzmanlar ne kadar kenevir yağı alınacağı konusunda ne diyor? Fonksiyonel tıp doktoru Amy Shah, M.D. , mümkün olan en düşük dozla başlamanızı (ürüne bağlı olarak bir jel kapağın veya bir damlalığın yarısı olabilir) ve vücudunuzun nasıl tepki verdiğini gördüğünüzde gerektiği şekilde yukarı çıkmanızı önerir. Herkes eki farklı şekilde metabolize edecektir, bu nedenle vücudunuza bir doz ayarlamak önemlidir. Birkaç gün boyunca başlangıç ​​miktarına bağlı kalın ve artırmadan önce nasıl hissettiğinizi izleyin. Aldığınız ürünün etiketindeki talimatları da uyguladığınızdan emin olun.

Bir kenevir yağı özündeki porsiyon başına miligramın kapsayacağını unutmayın. herşey bir bütün olarak bitkinin bileşiklerinden daha yüksek olabilir ve bir CBD izolat ürününde gösterilenden çok daha yüksek olabilir. Bunun nedeni, kenevir yağının sadece CBD'yi değil, aynı zamanda güçlendirmek için birlikte çalışmanın bir yolu olan yüzlerce bileşik içermesidir. ürünün genel faydaları . Araştırmacılar bu sinerjiye çevre etkisi . Bütünleştirici gastroenterolog, 'Bazı [CBD] ürünlerinin THC içerdiğine dikkat edin, bu da nasıl hissettiğiniz üzerinde başka etkilere ve yan etkilere sahip olabilir ve muhakemenizi bozabilir,' diye ekliyor bütünleştirici gastroenterolog Marvin Singh, tıp doktoru

Doğru doz alıp almadığınızı nasıl anlarsınız?

Kenevir yağı genellikle güvenlidir Dünya Sağlık Örgütü'ne (WHO) göre. Aşırı doz alma riski altında değilsiniz ve daha yüksek dozlarda bile bundan psikoaktif etkiler yaşamayacaksınız. CBD gibi, kenevir yağı, esrarın psikoaktif bileşeni olan eser miktarda tetrahidrokanabinol (THC) içerebilir. Ancak miktar o kadar küçük olacaktır (% 0,3 veya daha az), yükseklere neden olmaya yaklaşmak yeterli değildir.

8 ocak işareti

İshal veya yorgunluk gibi küçük yan etkiler kenevir yağı almaktan kaynaklanabilir. Ve bazı insanlar var kenevir alerjileri Bu yüzden herhangi bir tepkiye dikkat edin.

Kenevir yağı umut veriyor yardımda stres belirtilerini yönetmek , gerginlik ve ağrılardan kurtulmayı destekleyin , ve uykuyu geliştirmek . * Ancak daha sakin bir zihin durumuna ulaşmak veya rahatsızlığın yönetilmesine yardımcı olmak için gereken doz kişiden kişiye değişir. * İstediğiniz sonuçları elde etmek için dozunuzu kademeli olarak artırabilirsiniz.

Sizin için doğru dozun ne olduğunu izlemenin bir yolu, bir belirti ve rahatlama kaydı tutmaktır: Dozunuzu zaman içinde takip edin ve vücudunuzun nasıl tepki verdiğindeki değişiklikleri rapor edin. Bunu yapmak, dozaj açısından tatlı bir noktayı belirlemenize yardımcı olabilir.

Kenevir yağı almamanız gereken zamanlar var mı?

Hamileyseniz, emziriyorsanız veya reçeteli ilaçlar veya diğer takviyeleri alıyorsanız, kenevir yağı denemeden önce doktorunuza danışın. Vücudunuzun tükettiğiniz maddeleri metabolize etmesi veya parçalaması gerekir ve fitokanabinoid açısından zengin bir kenevir yağı, vücudunuzun bazı ilaçları metabolize etme şeklini yavaşlatan veya hızlandıran bileşiklere sahip olabilir.

Kenevir yağı almadan önce doktorunuzla konuşmak, ilaçlarınızdan herhangi biri greyfurt ve greyfurt suyu alırken tüketilmesine karşı uyarı veriyorsa özellikle önemlidir. İlginçtir ki, greyfurt ve bazı kannabinoidler aynı enzim ailesini etkiler ( sitokrom P450 ) madde metabolizmasından sorumludur.

Alt çizgi.

Kenevir yağı özü, daha rahat bir gündüz veya gece için biletiniz olabilir. * Sizin için etkili bir miktara yerleşmek için dozlama ile bebek adımları atın.

Ve sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: