Ne Kadar Kahve Çok Fazla? Cevap Çatlamış Dudaklarınızda Yalan Olabilir
Kabul edelim: İnsanlar sevdikleri birayı severler. Öyle ki, refah alanında pek çok konuşmaya hâkim olma eğilimindedir. Kahve dansı hakkında sağlıkla ilgili soruların çoğu Sizin için uygun mudur? ve Ne kadarı çok fazla? (cevap: Duruma göre değişir ve herkesin vücudu farklı miktarları kaldırabilir). Ama gastroenteroloğa göre Will Bulsiewicz, M.D., MSCI , tam olarak ne zaman yeterli olduğunu deşifre etmenin hızlı ve kolay bir yolu var.
Anahtar? Lifeinflux podcast'inde 'Dudaklarınıza dikkat edin' diyor. Dr. B.'ye göre dudak-kahve bağlantısı burada.
Çatlamış dudaklar ve kahve arasındaki bağlantı.
Tamam, o halde surat asın tam olarak kafein fısıldayan değil; daha ziyade, dudaklarınız kahvenin dehidrasyon etkilerine karşı oldukça hassastır. Hayal et: Kavrandığın zaman dudakların ve dilin oldukça kuru, değil mi?
Öyleyse sabah ilk iş olarak dudaklarınızı kontrol edin Yumuşak ve nemli mi yoksa çatlamış ve pul pul mu? İkincisinden muzdaripseniz, dehidrasyon çok iyi iş başında olabilir. Tokatlamaya ek olarak nemlendirici dudak maskesi su alışkanlıklarınız üzerine düşünmek isteyebilirsiniz. Eğer uyanacak ve anında kapacak biriyseniz Fransız basını , Bulsiewicz kesmek isteyebileceğinizi söylüyor. Kendi kafein alımını kesinlikle not alıyor: 'Dudaklarımın kurumaya başladığını fark edersem, bu bana kahveyi yapmam gerekenden daha fazla ittiğimi gösterir' diyor.
Ve o sabah check-in anahtarıdır: Uyurken, sekiz veya birkaç saat boyunca su içmiyorsunuz (bahsetmiyorum bile) uyurken cildinden su kaybetmek ). Sabah ilk iş olarak - Bulsiewicz'in önerdiği gibi iki bardak su ile - uyandığınızda - uykulu bir şekilde kendinize güçlü bir fincan kahve koyabilirsiniz, bu da size çok ihtiyaç duyduğunuz enerjiyi verebilir, elbette, ancak vücudunuz bunun bedelini ödeyebilir: 'Susuz kaldığınızda ve ilk aldığınız şey kahvedir, bu sizi daha da fazla kurutur' diyor Bulsiewicz.
Bu, dudaklarınız biraz kavrulmuşsa hiç kahve içemeyeceğiniz anlamına gelmez. İşte çözüm: Cezve demlenirken iki bardak su için. Ve kahvenizi bitirdiğinizde, kendinize bir bardak daha doldurun. Bu şekilde, kahvenizi içebilir ve susuz kalabilirsiniz.
İlan
Götürmek.
Dudakların sana gerçekte ne kadar su içtiğini söyleyebilir. Kahve söz konusu olduğunda, kavrulmuş dudaklarınız size kupayı yere koymanız ve bir bardak kaliteli ol 'H2O içmeniz gerekip gerekmediğini söyleyebilir. Bu yüzden sabah uyandığınızda dudaklarınızı kontrol edin - eğer kuru ve çatlamışlarsa, kahveyi azaltmak isteyebilirsiniz. Veya lattelerinizin arasında yeterince su içtiğinizden emin olun.
1010 anlamı aşk
Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.
Arkadaşlarınla Paylaş:
