Kuru ve Yaşlanan Ciltlerle Mücadele Etmenin Cevabı İşte Neden F Vitamini

C vitamininin parlatıcı özelliklerinden ve A vitamininin yaşlanma belirtilerini eksfoliye etme ve yavaşlatma yeteneğinden, D vitamininin iltihaplanma ile savaşma gücüne kadar denenmiş ve doğru kalan bir sürü cilt bakım vitamini var. Ama ya size güvenilir listenize eklemek için daha az bilinen bir vitamin olduğunu söyleseydik, ama buna vitamin dense de, sonuçta tam olarak bir vitamin değil. Vitamin olmayan vitamin F ile tanışın.

Kurul onaylı dermatolog, 'F vitamini, kelimenin geleneksel anlamıyla bir vitamin değildir' diyor. Hadley King, M.D. 'Aslında iki yağ, alfa-linolenik asit (ALA) ve linoleik asit (LA) için bir terim.' F vitamini oluşturmak için bir araya gelen iki asit, doğal olarak oluşan sağlıklı yağ asitleridir ve dolgun, ışıltılı bir cilde en yeni cevabınızdır. Daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

F vitamini nedir?

Tekrarlayıcı olmamak, ancak açıklığa kavuşturmak için, F vitamini gerçek bir vitamin değildir. F harfi yağ anlamına gelir, ancak vitamin yağı tuhaf olurdu. Ama tuhaflık bir yana, bu yağ asidi kombinasyonunun fazlasıyla küçümsenmesi. ALA bir omega-4 yağ asididir ve LA bir omega-6 yağ asididir. Somon ve avokado gibi yağ asitleri vücudumuz için harikalar yarattığı gibi cildimizi de dönüştürür. Kurul onaylı dermatolog, 'Tipik olarak, aktif F vitamini seviyesine sahip bir ürün, tek kullanımla cildin canlılığını artırabilir' diyor. Loretta Ciraldo, M.D., FAAD . İleri git, fosforlu kalem; Kasabada yeni bir cilt parlatıcı var.

27 eylül işareti

F vitamini badem, chia tohumu ve hatta yumurta sarısı gibi çeşitli yiyeceklerde bulunabilir. Ve eğer bir yağ aşığıysanız, bu yağlı asit kombinasyonunu kuşburnu, ayçiçeği, chia ve argan yağları . Ancak topikal uygulama söz konusu olduğunda, F vitamini cilt bariyerini güçlendirmeye ve korumaya yardımcı olur. Kurul sertifikalı dermatolog, 'Bu yağ asitleri, dış deri tabakasındaki hücreler arasındaki çatlaklarda oturan mührün bir parçasıdır' diyor. Joshua Ressam, M.D. Daha basit bir ifadeyle, F vitamininin banyo karolarınız arasında kalan harca benzediğini açıklıyor. 'Doğal yağlar dış deri tabakasının bütünlüğünü korur' diyor. Esasen, bu yağlar nemi kapatır ve çevresel saldırganları dışarıda tutar.

Faydaları nelerdir?

Artık F vitamininin ne olduğunu bildiğimize göre, ne işe yaradığı ve neden ihtiyacınız olduğu hakkında konuşalım:

1.Nemi içeride tutar.

F vitamininin temel faydalarından biri, dışarı sızmak yerine nemi cilde hapsedebilmesidir. Ciraldo, 'F vitamini deriden su kaçışı olan transepidermal su kaybını (TEWL) azaltmaya yardımcı oluyor, bu da onu süper nemlendiriyor' diyor. Bu tür su kaybı kuru cilt tiplerinde yaygındır ve yaşlanan cilt ancak F vitamini, suyu içeride tutmak için nemlendirici bir conta görevi görür.

iki.Cilt bariyerini onarır.

Zeichner, egzama, rosacea ve hatta akne gibi cilt rahatsızlıklarının, yağ asitlerinde azalma olan kusurlu bir cilt bariyeri ile ilişkili olduğunu söylüyor. Topikal olarak uygulandığında, F vitamini bir seramid ve cildin dış tabakasını korur.

3.Cildin parlaklığını artırır.

Doğal olarak, nem artışı ve güçlü bir cilt bariyeri, parlak bir cilt için bir reçetedir. Ve cilt çatladığından, soyulduğundan ve iltihap Bu asit kombinasyonuyla pencerenin dışındaysanız, bu yağ asitlerini cilt bakımı rutininize dahil ederken parlayan bir fark görmeyi bekleyebilirsiniz.

Dört.Sivilceyi ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir.

Ciraldo'ya göre akne, F vitamini oluşturan asitlerden biri olan düşük seviyelerde linoleik asit ile ilişkilidir. akne ürünleri, 'diyor Ciraldo. Ve bir araştırmaya göre, linoleik asit cilde topikal olarak uygulandığında yardımcı olabilir. akne alevlenmelerini azaltmak .

Herhangi bir uyarı var mı?

Genel olarak uzmanlar, F vitamininin pek çok uyarı ile gelmediği konusunda hemfikir. Tüm cilt bakımlarında olduğu gibi, hassasiyetleri test etmek için küçük bir alana uygulamak her zaman en iyisidir, ancak buna sahip olmanız yaygın değildir.

Kimler kullanmalı?

F vitamini daha çok kuru veya yaşlanan ciltler için tavsiye edilir, ancak tüm cilt tiplerinde işe yarayabilir. Kurul sertifikalı dermatolog Suneel Chilukuri, tıp doktoru. , kuru, olgun veya olgunlaşmış hastalara önerdiğini söylüyor. hassas cilt ve yeni başlayanlara retinoller . 'Sabahları F vitamini ve geceleri retinol uygulamayı öneriyorum' diyor.

Son paket servisi olan restoran.

F Vitamini aslında bir vitamin değildir, ancak nemi hapsetmek ve cildin dış katmanını korumak için popüler bir bileşen haline gelmektedir. Genel olarak tüm cilt tipleri ve endişeleri için güvenlidir ve hatta sivilceyi azaltmakla bağlantılıdır. Ve herhangi bir ihtiyatla gelmediğinden, daha parlak, daha pürüzsüz ve daha nemli bir cilt için yüzünüzün her tarafına kesinlikle sürmeye değer.

108 anlamı melek

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: