Daha İyi Uyku İçin İhtiyacınız Olan Sağlıklı Gece İçkisi
Bu parçada, bir doktor ve kitabın yazarı olan Dr.Kulreet Chaudhary Esas olan , altın sütün faydalarını paylaşıyor ve neden onu akşam rutininizin bir parçası yapmayı önerdiğini açıklıyor. Optimal sağlık için Ayurveda hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, kursuna bir göz atın: Bağırsağınızı İyileştirmek ve Uzun Süreli Kilo Vermek İçin Eski Ayurvedik Bilgeliği Nasıl Kullanılır? .
Ayurveda'da süt ürünleri, sağlığı geliştirmenin bir yolu olarak binlerce yıldır kullanılmaktadır. Yoğurt ve lassi, canlı probiyotik kültürlerin doğal kaynaklarıdır, ghee tercih edilen yemeklik yağdır ve süt, vücutta ojaları teşvik etme kabiliyeti nedeniyle saygı görür.
Sanskritçe'de ojalar şu anlama gelir: canlılık ve fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığın temelidir. Ojas, sağlıklı sindirimin en rafine yan ürünü olan saf ve ince maddedir. Aslında tükettiğiniz bir yemekten ojaları oluşturmak vücudun yaklaşık bir ayını alır.
Peynir, alkol ve işlenmiş yiyecekler gibi ojaların oluşumunu engelleyen belirli yiyecek ve içecekler vardır. Diğer yiyecekler aslında badem, bal, pirinç ve süt gibi ojaların oluşumunu teşvik eder. Tabii ki, ojayı teşvik eden özelliklerinden bahsederken, çoğu markette bulunan homojenleştirilmiş, antibiyotikle doldurulmuş sütten bahsetmiyorum - daha ziyade, otlakta yetiştirilen hayvanlardan gelen asgari düzeyde işlenmiş sütten bahsediyorum.
5 eylül işareti
Ojaları teşvik eden popüler bir Ayurveda içeceği, zerdeçallı süttür. İlk kez 16 yaşında mevsimlik bir Ayurvedik arınma tedavisi olan panchakarma'ya gittiğimde zerdeçal sütü veya altın sütü ile tanıştım. Bir günlük masaj ve diğer Ayurveda tedavilerinin ardından akşamları bir bir fincan sıcak altın süt.
Hayal dünyasına girmenin ve bir detoksifikasyon gününü sona erdirmenin en güzel yoluydu. Kendimi küçük bir altın kozaya sarılmış gibi sıcak, rahatlamış, canlanmış ve mutlu hissettim.
80 melek numarası
Altın sütün her ikisi de temel bileşenler olan süt ve bal, ojaların üretimini teşvik eder ve zerdeçal, Ayurveda'da önemli bir tıbbi araçtır. Son zamanlarda zerdeçal, bilimsel topluluğun potansiyeli nedeniyle tanınmıştır. kolesterolü düşürmek , kan şekerini düşürmek şeker hastalarında, artriti hafifletmek , destekleyici karaciğer fonksiyonu , iyileştirme sindirim , azaltma menstrüel krampları , ve iltihabı azaltmak kolon içinde. Geniş tıbbi kullanımları muhtemelen antiinflamatuar, antiseptik ve antioksidan özelliklerinden kaynaklanmaktadır.
Altın sütü ve onun rahatlatıcı, iyileştirici özelliklerini denemek isterseniz, şu basit tarifi tavsiye ederim:
- Çay kaşığı zerdeçal tozu bir tencerede ¼ fincan suya ekleyin ve macun haline gelene kadar ısıtın - zerdeçal tozunun çözülmesine yardımcı olmak için ara sıra karıştırın
- Zerdeçal ezmesine 1 bardak süt ekleyin (organik çiğ inek / keçi sütü, homojenize edilmemiş organik inek / keçi sütü, organik badem sütü veya organik hindistan cevizi sütü kullanın)
- Süt karışımına 1-2 çay kaşığı yağ, hindistancevizi yağı veya badem yağı ekleyin.
- Bir tutam kakule tozu veya tarçın tozu ekleyin (isteğe bağlı)
- Süt dokunacak kadar soğuduktan sonra 1 tatlı kaşığı bal ekleyin
Aşağıdakiler gibi bazı altın süt tozları da mevcuttur. Gaia Otları .
232 melek sayısı aşk
Altın sütü bir kez denediğinizde, günün sonunda zihninizi ve vücudunuzu sakinleştirme ve tüm varlığınızı rahatlamaya ve uykuya dalarken endişelerinizden kurtulmaya davet etme biçimine bağlanacaksınız.
İlgili okumalar: ∂
- Hormonlarımı Dengelemek İçin Her Gün Ne İçiyorum
- Derin, Dinlendirici Bir Uyku İçin Bir Gece Ritüeli
- Alerjisi veya İltihabı Olan Herkes İçin En İyi İçecek: Bir Doktor Açıklıyor
