Güçlü Niyetler Nasıl Belirlenir (Ve Aslında Onlara Bağlı Kalırsınız)

Niyet belirleme çoğu zaman yanlış anlaşılır, ancak hataya düşmeyin: Yaşadığınız deneyim üzerinde derin bir etkisi olabilir. Sonuçta evrende hiçbir şey boşlukta mevcut değildir.

Burada niyetlerin ne olduğunu, onları diğerlerinden ayıran şeyin ne olduğunu açıklıyoruz. hedefler veya onaylamalar ve siz olduğunuzun gücünden nasıl yararlanacağınız niyet etmek uzmanların yardımıyla yapmak ya da olmak.

Niyet nedir?

Açıkça söylemek gerekirse niyet, hayatınız için belirlediğiniz net bir plandır. Soul School'un kurucusu 'Niyetler, tıpkı oku hedefe doğrultmak gibi bilinçli olarak yönümüzü seçerek kasıtlı eylemde bulunmamıza yardımcı olur' Krista-Lynn Landolfi, MM mbg'ye söyler. 'Ne yapmak istediğimizi ve bunu yaparken nasıl hissetmek istediğimizi içeren niyetimizi belirlediğimizde, bir sonraki en iyi adımlarımız netleşir.'

Şimdiki zamana dayanan niyetler sıklıkla hem bir dayanak hem de yol gösterici bir direk olarak kullanılır. Spiritüel olarak konuşursak, belirlediğiniz her niyetle evrene neye ihtiyacınız olduğu veya ne istediğinizle ilgili bir sinyal gönderirsiniz. Tam olarak bu yüzden özgünlük Niyet belirlemek için çok önemlidir; niyetler yalnızca değerlerinize ve inançlarınıza uygunsa güçlüdür.

Özet

Neden niyet belirlemelisiniz?

Niyet belirlemek, hayatınızı nasıl deneyimleyeceğinizin sorumluluğunu almaya teşvik eder.

Lanolfi, 'Zihnimiz ona söylediğimize inanır' diyor. Dolayısıyla, belirli bir niteliği geliştirmeye niyet ettiğimizde, bunun gerçekten sahip olabileceğimiz bir nitelik olduğuna inanmaya zihnimizi açarız. Ve beynin davranışlarımıza uyum sağlama yeteneği sayesinde ( merhaba nöroplastisite ), niyet belirlemek daha iyi bir yaşam inşa etme yolunda gerçekten lehimize çalışabilir.

eylül burç işareti

Elbette hayat kaotik ve dağınık anlarıyla tanınır. Ancak niyet belirlemeye ne kadar çok çalışırsak kendimizle o kadar uyum içinde oluruz. Buradan sonraki niyetlerimizi çok daha özgün hale getirebilir ve hayatımızın her alanındaki kaosun üstesinden gelmek için kendimize güvenebiliriz.

Bilinçli olarak bu şekilde arkanızı kollamayı seçerek bastırılacak kaygıyı ve kurtarılacak enerjiyi düşünün.

30 ağustos işareti

Özet

Hedefler ve niyetler.

Niyetler ve hedefler sıklıkla birlikte çalışan iki farklı kavramdır. Niyetler, şimdiki zamana dayanan, değişken ve daha çok sizin durumunuzla ilgili olan kişisel taahhütlerdir. yapı . Hedefler geleceğe yöneliktir ve gelecekle daha çok ilgilidir. yapmak .

'Hedefler oldukça tek boyutlu görünüyor' diyor Terri Cole, LCSW . Niyetler biraz derinlik katar. Bize şu an ile hedefimizi veya hayalimizi gerçekleştirdiğimiz zaman arasındaki zamanı nasıl geçirmek istediğimize dair bir referans noktası veriyorlar. Bunu şu şekilde düşünün: Sürücü koltuğuna oturduğunuzda, hedefleriniz varış noktanızdır. Niyetler, almayı planladığınız yoldur.

Hedefin daha nazik bir insan mı yoksa daha iyi bir aşçı mı olacağı önemli değil. Gerçekten önemli olan niyetinizin gelgitidir. 'Tüm hedeflerinize bir kaos sarmalı içinde, bitiş çizgisinde sürünerek mi ulaşacaksınız, yoksa her görevi güvenle tamamlayarak, ilerlemenizi kutlayarak ve yolculuğun tadını çıkararak zarafetle ilerleyecek misiniz?' Landolfi'ye sorar.

Niyetinizi belirledikten sonra ayağınızı gaza basmaya ve sürüşe başlamaya hazırsınız.

Özet

Niyet örnekleri.

Aşka dair niyetler:

• Kendime yer kaplamama ve kendim olmama izin vereceğim.
• İhtiyaçlarımı saygıyla değerlendireceğim.
• İlişkilerimdeki bağı derinleştirmeyi planlıyorum.
• Duygularıma güvenmeyi seçiyorum.

Tezahür etme niyetleri:

• Vücudumu iyi hissettirecek şekilde hareket ettiriyorum.
• Duygularıma yer tutuyorum.
• Beni aydınlatan şeylere evet demeyi seçiyorum.
• Hayatıma neşeyi davet ediyorum.

Dolunay için niyetler:

• Bununla artık bana uymayan şeyleri serbest bırakacağım Dolunay .
• İç sesimi dinlemeyi seçiyorum.
• Hayatımı değerlendirirken kendimi şefkatle tutmaya niyetliyim.
• Büyük kararlar vermeden önce zihnime ve bedenime dinlenme zamanı vermeyi planlıyorum.

Yeni ay için niyetler:

• Hayatımın bir sonraki bölümünde cesur olacağım.
• Evrenin bana sağladığı akışa uymaya niyetliyim.
• olmayı seçiyorum açık görüşlü Yoluma çıkan yeni fırsatlara doğru.
• Bu konuda kendime güvenmeyi seçiyorum yeni Ay .

Günün niyeti:

• Kendime karşı sorumluluk alanı içinde kalmaya niyetliyim.
• Fikrimi sunmadan önce aktif olarak dinlemeyi planlıyorum.
• Kendime lütuf vereceğim ve şükran pratiği yapmak .
• Günümü kendimi iyi hissettiren bir tempoda geçirmeyi seçiyorum.

Niyetlerinizi nasıl hayata geçirebilirsiniz?

Niyetinizi belirledikten sonra sıra onu uygulamaya koymaya gelir. İşte size yardımcı olacak bazı ipuçları:

Açık ol.

' İleri sürdüğün şey hakkında ne düşünüyorsun Cole, mbg'ye 'iyi ve pek de iyi olmayan yönlerden' diyor. Düşünceleriniz önemlidir ve her düşünce bir niyet olabileceğinden, kullandığınız dile dikkat edin. Gidilecek yol pozitifliktir. Landolfi niyetleri ustalıkla oluşturmanızı önerir. Güçlendirici bir unsur eklemek için 'Yapacağım', 'Seçiyorum' veya 'Yapıyorum' ifadeleri.

Niyetlerinizi sık sık 'etkinleştirin'.

Landolfi, 'Gün boyunca niyetlerinizi harekete geçirmenin yollarını bulun' diyor. 'Bu, sakin ve huzurlu olma niyetinizi artırmak için her saat başı birkaç yavaş, derin nefes almak için duraklamak gibi görünebilir.' Yapılacaklar listesinden uzaklaşmak için bolca zaman var. Sorun şu ki, bu konuda nasıl ilerlemek istiyorsunuz?

454 melek sayısı anlamı

Bunları yazın.

Günlük kaydı kesinlikle en kolay yollardan biridir öz farkındalık ve öz yansıma pratiği yapın . Kalemi kağıda her koyduğunuzda, en içteki düşüncelerinizi kanalize ediyorsunuz. Niyetlerinizi kolayca tekrar gözden geçirmenin daha görsel bir yolunu arıyorsanız, 'niyetinizi bir Post-it'e yazın ve bunu banyo aynanıza, arabanızın kontrol paneline, masanıza, buzdolabınıza veya dikkat çekecek herhangi bir yere koyun.' diyor Landolfi.

Kendinize sadık kalın.

En iyi niyetler, değerlerinize ve inançlarınıza sadık olanlardır. Landolfi, mbg'ye 'Sizi heyecanlandıran, gerçeğe dönüşmesinin zaman alacağını bilseniz bile mümkün olduğunu hissettiren ve yarattığınız gelecek hakkında sizi umutlandıran niyetler belirleyin' dedi. Niyetlerinize gerçekten ve gerçek anlamda önem verdiğinizde onlara bağlı kalmak çok daha kolaydır.

Daha derin çalışmalar yapın.

Muhtemelen niyetlerinizi hayata geçirmenin en büyük anahtarı kendinizi tanımak ve kendi yolunuza hangi engelleri koyduğunuzu bilmektir. Cole, mbg'ye 'Niyet önemlidir, ancak psikolojik parçaya dikkat edilmezse o kadar da yararlı olmaz' dedi. Daha derin iç keşiflere girişmek, gölge çalışması gibi , niyetlerinizi belirlemenize ve ona bağlı kalmanıza yardımcı olabilir.

Sıkça Sorulan Sorular

Götürmek.

Yaşadığımız deneyimlere sahip çıkmanın güzelliği var. Niyet belirleme bunu yapmanın basit bir yoludur. Mağduriyeti serbest bırakarak ve yaşamlarımızın sorumluluğunu geri alarak, deneyimleyebiliriz. daha dikkatli ve tatmin edici bir varoluş .