Vajina Mikrobiyomunuzun Durumunu Biliyor musunuz? İşte Neden Önemlidir

Vajinada işler iyi gittiğinde, milyonlarca iyi bakteri (bazı türler Lactobacillus ) mutlu bir şekilde vajinal duvarlarda ve vajinal sıvının içinde bulunur. Orada vajinal dokulardaki şeker molekülü glikojeni metabolize ederek sonuç olarak laktik asit üretirler.

Mutlu bir vajinada laktik asit Lactobacillus 3,5 ile 4,5 arasında bir pH oluşturur. Bu, vajinal sıvının biraz keskin olması gerektiği ancak ekşi olmaması gerektiği anlamına gelir: Limon suyu değil, yoğurt veya merlot düşünün.

Bağırsaktan farklı olarak, geniş bakteri çeşitliliği bir artıdır optimum vajinal mikrobiyom neredeyse hepsi var Lactobacillus ve biraz daha. Vajinada potansiyel olarak büyüyebilen düzinelerce başka bakteri türü vardır, ancak ideal olarak ortamın asitliği bu bakterileri kontrol altında tutar. Asidik koşullar ayrıca STI'ler ve HIV dahil olmak üzere parmaklar ve penisler tarafından sokulan bakteri veya virüslere karşı korunmaya yardımcı olur.

5 vajinal topluluk durumu nelerdir?

İnsanlar yaş, ırk / etnik köken ve cinsel davranış açısından oldukça çeşitli olsalar da, vajinal mikrobiyomları tipik olarak vajinal topluluk durumları 1'den 5'e kadar olan beş ana kategoriden birine sınıflandırılabilir.

Bunlar, cinsel sağlık ve üreme sağlığı için optimal ve daha az optimal ortamları içerir. Optimal topluluk durumlarında (I, II, III ve V), Lactobacillus hakimdir, pH güzel bir şekilde asidiktir ve her şey dünyayla uyumludur.

Yelpazenin diğer ucundaki topluluk devletleri farklıdır. IV. Topluluk devletinde, Lactobacillus mevcut olabilir, ancak daha az miktarda bulunurlar ve vajinanın anaerobik ortamında da gelişen çeşitli bakteri gruplarının büyümesine izin verirler. Gardnerella vaginalis bunlar arasında en iyi bilineni, ancak Cinderella'nın üvey kardeşlerini anımsatan isimlerle düzinelerce başkası var: Prevotella, Sneathia, Eggerthella.

Daha az optimal topluluk devletlerinde vajinal pH ideal aralık olan 3,5 ila 4,5'ten (5,5'e yakın) daha yüksektir. Kadınlar taburcu olduklarında bu eyaletler mevcut olacak ve bakteriyel vajinozun kokusu (BV).

GörüntüleyenSTRANGE BEDFELLOWS: STD'lerin Bilim, Tarih ve Şaşırtıcı Sırlarındaki Maceralar/ S. Srinivasan ve ark. PLOS ONE, 2012.

Yukarıda resim: 220 kadının vajinal sıvısında bulunan bakteri türleri. Her kadın ince bir yatay çizgiyle temsil edilir ve daha fazla gri tonu, daha fazla çeşitlilik gösteren bakteri türünü temsil eder.

BV'li kadınlar (mikrobiyom genellikle IV. Toplulukta), BV'siz kadınlara kıyasla daha çeşitli bakterilere sahiptir (mikrobiyom genellikle topluluk devletleri I, II, III ve V'de).

Bununla birlikte, daha az optimal durumlar her zaman hastalıkla ilişkilendirilmez.

bugün doğum günü burç

Araştırmacı Jacques Ravel, Ph.D. , bu topluluk devletlerini sağlıklı Siyah ve İspanyol kadınların üçte birinden fazlasında ve Asyalı kadınların neredeyse% 20'sinde, beyaz kadınların% 10'undan daha azında buldu. Ekibi aslında kadınlara semptomları sormadı ve topluluk durumundaki farklılıkların genetik, kişisel alışkanlıklar veya cinsel uygulamalarla ilgili olup olmadığını söyleyemediler. Süre Lactobacillus- toplumdaki yoksul devletler bazı kadınlar için 'normal' olabilir, bu kadınlar akıntı ve kokuya ek olarak hamilelik ve CYBE / HIV bulaşmayla ilgili diğer olumsuz sonuçlara karşı daha savunmasızdır.

Tıpkı herhangi bir mahallede olduğu gibi, vajinal bakteri topluluğu durumu değişebilir ve değişebilir. Bazı vajinalar haftalarca bir durumda kalırken, diğerleri bir gün içinde önemli ölçüde değişebilir. Aylık adet kanının varlığı (pH 7.4) herkesin vajinal mikrobiyomunun darbe almasına neden olur. Lactobacillus konsantrasyonlar düşer ve Gardnerella konsantrasyonlar artar. Semen resme girdiğinde vajinal pH da darbe alır (pH 7,2–7,8).

Bir vajinanın optimal durumuna geri dönüp dönmeyeceği ve bunun ne kadar hızlı gerçekleşeceği herkes için farklı olacaktır.

Esnek bir vajinanız var mı?

Kayalar kadar istikrarlı olan insanları hepimiz biliyoruz: İşlerini kaybederler, ortaklarından ayrılmak ve arabalarını çarpıyorlar, yine de sabit ve sakin kalıyorlar. (Ben bu insanlardan biri değilim, ama var olduklarını biliyorum.) Öte yandan, onu zar zor bir arada tutan, küçük bir stres faktörünün onları kenara itebileceğini bildiğiniz insanlar var.

Vajinalar da böyledir. Esnek bir vajina birden fazla hakarete uğrayabilir ve mikrobiyomu hızla normal durumuna geri döner. Bununla birlikte, kırılgan bir vajina için, meni veya adet kanı gibi küçük bir aşağılama bile onu bir kaos durumuna itebilir. (Vajinal esnekliğin duygusal istikrarla ilişkili görünmediğini unutmayın. Sıcak bir karmaşa olabilir ve çelikten bir vajinanız olabilir.)

Pek çok kuvvet vajinanın direncini etkileyebilir ve bunlardan en güçlülerinden biri östrojendir. Lactobacillus Östrojen en bol olduğu zaman, tipik olarak ergenlikten sonraki on yıllar boyunca ve menopozdan önce gelişir. Perimenopoz başladığında, ağda ve azalan östrojen seviyelerinin hız treni sadece sıcak basmalara ve kanamada değişikliklere neden olmaz. Bu hormonal dengesizlik, Lactobacillus, önceden stabil bir vajinayı daha savunmasız bir duruma getirmek.

21 ekim zodyak

Bu sadece bir kadın sorunu değil. Transseksüel erkekler testosteron tedavisine başladığında vajinadaki östrojen seviyeleri düşer ve vajinal mikrobiyom menopoz durumuna geçiş yapar. Bu yüzden, transseksüel erkekler testosteronun erkekleştirici etkilerinden zevk alırken, hormonal geçişlerine başlamadan önce yaşadıklarından daha fazla vajinal sorunla karşılaşabilirler.

Menopoz tam olarak başladığında, vajinal topluluk yeniden değişir. Östrojen olmadan vajina yüzeyi incelir ve kurur . Dokuları daha az glikojen üretir, bu da daha az yiyecek anlamına gelir. Lactobacillus Türler. Ve bu sadece değil Lactobacillus mahalleden dışarı taşınır — BV ile ilişkili bakteriler genellikle bunu yapar. Bir zamanlar bakteri barındıranlarla dolu bir vajina, menopozdan sonra daha ıssız hale gelir.

Vajinal mikrobiyom nasıl dengelenir?

Menstrüasyon, menopoz ve hormonların vajina üzerindeki etkileri genellikle kontrolümüz dışında olsa da, içlerine koymayı seçtiğimiz şeyler üzerinde gücümüz var. Vajina içinde herhangi bir işi olan tek şey zevk veya menstrüasyon içindir: parmaklar, seks oyuncakları, tamponlar / adet kupaları veya penisler (teker teker en kolayıdır).

İşte iyi bir pratik kural: Eğer ağzınıza koymazsanız, vajinanıza koymayın. (Tamam, kimse ağzına temiz tampon koymaz, ama sen yapabilirsin.) Ne yazık ki, sohbet doğru değil. Mikrobiyomunuza zarar vereceği için o pizzayı vajinanızdan uzak tutun.

Bu kurallar basit görünüyor, ancak milyonlarca kişi her yıl vajinalarımızı duşlara ve diğer 'kadınsı hijyen' ürünlerine maruz bırakarak kötüye kullanıyor. Vajinalarımızı temizleme ve parfümleme konusundaki bu saplantı kesinlikle yeni bir şey değil. Aşırı vajinal hijyen, şaşırtıcı ve bazen feci sonuçları olan uzun süredir devam eden bir Amerikan eğlencesi olmuştur.

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: