Retinol ve Retinoid Karıştırılıyor mu? Aynı - İşte Bilmeniz Gerekenler

Sevdiğimiz ve son damlasına kadar sürdüğümüz tüm cilt bakımı bileşenleri arasında, diğerlerinden biraz daha fazla dikkat çekme eğiliminde olan birkaç tane var. Hyaluronik asit veya salisilik asit gibi C vitamini de akla gelmektedir. Bir de sağlıklı yaşlanma bileşenlerinin 'altın standardı' olarak adlandırılan şey var ve pek çok isimle anılıyor - pekala, bir nevi.

Aranan Retina , retinol, retinoid veya birkaç başka versiyon, bu yıldız cilt bakım ürünü A vitamininin bir türevidir ve etkinliği için övdüğü kadar takma adıyla ilgili kafa karışıklığı yaratır. İnsanların buna retinol ve retinoid olarak atıfta bulunduğu en yaygın terimler.

Burada ikisi arasındaki farkı açıklıyoruz.

• 1 Retinoid 2 Retinol
• 3 Faydalar 4 Bunları kim kullanmalı
• 5 Kim yapmamalı 6 Kullanım
• 7 Retinol alternatifleri 8 Paket servisi olan restoran.

Retinoid nedir?

Bu en geniş olduğu için retinoid ile başlayacağız. Aslında, teknik olarak tüm A vitamini türevleri kategorisi için genel bir terimdir. Kurul sertifikalı dermatolog, bu türev sınıfının 'deri hücrelerindeki retinoid reseptörleri ile bağ kurduğunu' söylüyor. Joshua Ressam, M.D. Bu, kolajen üretimini düzenleyen genleri aktive eder. Retinol, yeni kolajen üretimini teşvik etmenin yanı sıra hücre devri . Bu, cildin donuk görünmesine neden olan ölü ve hasar görmüş hücreleri döktüğü anlamına gelir. ' Okuyun: Sağlıklı yaşlanma aktivitesi hakkında bildiğiniz ve sevdiğiniz her şey.

Retinoidler hem OTC'yi (tezgah üstü) hem de reçeteli güç seçeneklerini (yukarıda bahsedilen Retin-A ve jenerik muadili Tretinoin gibi) içerebilir. Kullanmakta olduğunuz A vitamini türevinin hangi versiyonunu kullanacağınızı bilmiyorsanız, güvenle 'retinoid' diyebilirsiniz - bu en genel olanıdır, elbette, ancak tüm temelleri kapsar.

Retinol nedir?

Retinol, bir tür retinoid iken, kesinlikle OTC versiyonudur. Bu, daha az etkili olduğu, ancak daha az rahatsız edici ve genellikle daha uygun fiyatlı olduğu anlamına gelir. Ayrıca reçete için dermatoloğunuzun ofisine gitmeyi de gerektirmez - sadece en sevdiklerimizden bazılarına göz atabilirsiniz. retinol ve retinol alternatifleri yerine.

Retinoller ayrıca genellikle diğer nemlendirici veya yatıştırıcı aktif maddelerle tamponlanır; ticari losyonlar ve kremler halinde geldiklerinden, insanlar onları klinik meslektaşlarına göre daha duyusal çekici olarak görme eğilimindedir.

Faydaları

A vitamini türevlerinin isimlerine bağlı cilt sağlığı konusunda çok sayıda iddiası vardır.

• Kolajen üretimini teşvik eder. Bu etki, retinol tedavisinin yapıldığı bir insan çalışmasında gözlenmiştir. uyarılmış kollajen üretimi olgun ciltte kırışıklık görünümünü azaltmaya yardımcı olur.
• Hücre yenilenmesini artırır. Retinol, hücrenin yaşam döngüsü , hücre yenilenmesini iyileştirir.
• Sivilceyi tedavi eder. Retinol, cilt hücresinin reseptörleri ile etkileşime girdiğinden, iltihaplanma ve hücre büyümesi ile ilgili genleri faydalı bir şekilde değiştirir. Bu mikro komedon oluşumunu azaltır veya sebum, bakteri ve ölü deri hücreleriyle tıkanmış cilt gözenekleri.
• İnce çizgileri, tonu ve dokuyu iyileştirir. Retinol'ün hücre yenilenmesini, pul pul dökülmesini ve kollajen üretimini destekleme yeteneği, özellikle biz yaşlandıkça yararlı hale gelir - pigmentasyon endişeleri, kırışıklıklar ve düzensiz dokuya eğilim gösterir.

Her birini kim kullanmalı?

A vitamini türevleri, tüm tolerans spektrumunu çalıştırır. Bazı insanlar en hafif ve en nazik seçenekleri bile kullanamazken, diğerleri çok fazla duraksamadan tam gelişmiş reçete gücüne hemen atlayabilir. Bununla birlikte, genel olarak, birkaç yaygın uygulama ve kılavuz:

• Reçeteli retinoidler tipik olarak orta ila şiddetli aknesi olanlara reçete edilir. Elbette, reçete almak için bir dermatoloğa gitmelisiniz, böylece belirli bir tavsiyede bulunmadan önce cildinizi daha iyi değerlendirebilirler. Tipik olarak tazaroten, bir jel olduğu için aknesi (hatta sedef hastalığı) olanlara reçete edilir.
• Yaşlılık lekelerini, ince çizgileri veya diğer yaşlanma belirtilerini tedavi etmek istiyorsanız, reçeteli bir güç seçeneği almayı da düşünebilirsiniz. Tretinoin (% 0,25 -% 0,5'lik kuvvetlerde), krem ​​bazı olduğu için tipik olarak yaşlanma endişeleri için reçete edilir.
• Retinoller OTC olduklarından, genellikle tahriş edici veya güçlü değildirler. Genellikle daha fazla insan bunları kullanabilir. Ancak, aldığınız seçeneğin sizin için doğru olup olmadığını görmek için tahmin etmeniz ve test etmeniz gerekebilir.
• Yağlı cildiniz varsa, ekstra güçlü bir serumu veya tedaviyi tolere edebilirsiniz: Differin, bir tür adapalen , önceden sadece reçeteyle satılan, ancak şu anda çoğu eczanede bulunan uygun fiyatlı bir seçenektir.
• Eğer kuruysanız veya hassas cilt , ara belleğe alınmış bir tane bulmanız gerekebilir hiyalüronik asit veya seramidler.

Bunları kim kullanmamalıdır.

Retinoller veya retinoidler herkes için değildir - aslında oradaki birçok insan içeriğe tahammül edemeyeceğini fark eder. Başlamak için dermler yapar retinol kullanılması tavsiye edilmez Hamile iseniz veya önlem olarak emziriyorsanız.

Hassas cilde veya iltihaplı bir cilt hastalığına sahip olanlar, son derece dikkatli davranmalıdır. Buna egzama, rosacea veya sedef hastalığı olan herkes dahildir. Bakın, hassasiyeti olan ve iltihaplanmaya yatkın olanların doğası gereği bir riskli cilt bariyeri, ve muhtemelen güçlü içeriği tolere edemez.

25 Mart işareti

Ek olarak, hassas cilde sahip olanlar onu çok rahatsız edici bulabilirler. Bununla ne demek istiyoruz? Son zamanlarda fazla peeling yaptıysanız, bariyerinize zarar verdiyseniz veya sadece daha hassas bir dönemden geçiyorsanız, cildiniz daha sakin bir duruma gelene kadar kullanımdan vazgeçmeniz akıllıca olacaktır.

Son olarak, bazı insanlar içeriği beğenmezler ve kendilerini hiçbir zaman başlangıç ​​reaksiyon aşamasını geçemezler. Veya cilt bakımları için daha fazla nemlendirici bileşenler tercih ederler. Şöyle söylenebilir: Dermler bunu bir süperstar bileşen olarak selamlasa bile, bunun size göre olmadığını anlarsanız, endişelenmeyin.

Kullanım: Ne zaman ve nasıl kullanılacağına dair ipuçları ve tavsiyeler.

Retinol'ün ayrıntılı talimatlarla birlikte geldiğini not etmeliyiz. (Basit, kullanımı kolay bir bileşen, bu değil.) Burada, onu rutininize tam olarak nasıl dahil edeceğiniz.

Onları nasıl kullanacaksınız:

Tüm retinol formlarını aynı şekilde kullanırsınız: Temiz, taze durulanmış ciltte geceleri. Bunları yeni yıkanmış cilt üzerinde kullanmak isteyeceksiniz, böylece doğrudan temas etsinler - ve böylece cilt hücrelerine nüfuz edip çalışmaya başlayabilirler. Daha sonra nemlendirici bir krem ​​veya başka serumlarla devam edebilirsiniz. (Aslında, nasıl yapılacağını kontrol edebilirsiniz. doğru katman ürünleri burada.) Çoğu derm, iki günde bir veya başladığınızda her üç gecede bir onları kullanmanızı tavsiye eder - ilerledikçe yavaş yavaş çalışın.

Ve unutmayın: 'Özellikle reçete gücü için biraz uzun bir yol kat eder. Kurul sertifikalı dermatolog, yüzünüzün dört çeyreğine dağıtılmış yeşil bezelye büyüklüğünde '' diyor. Keira Barr, tıp doktoru

Ne zaman kullanılmalı:

Bunları daima akşamları kullanın. İçerik ışığa duyarlılığa veya fotostabllığa neden olduğundan, gündüz kullanımı için tavsiye edilmez. Işığa duyarlılık, cildinizin yanıklara ve güneş hasarına daha duyarlı olduğu zamandır. Açıktır ki, UV'ye maruz kalma ciddi sağlık sorunlarına yol açmakla kalmaz, aynı zamanda foto yaşlanmaya da neden olabilir. Rutininizde bir retinol varken gündüz vakti her zaman SPF giyin.

Bunları ne ile karıştırmamak:

İçeriği inaktive edebileceğinden retinoidleri çok fazla ürünle karıştırmayın - en önemlisi AHA'lar ve BHA'lar bu soruna neden olabilir. Hem retinol hem de kimyasal bir eksfoliyatör kullanmak cildinize çok fazla zarar verecektir.

Ek olarak, muhtemelen C vitamini ve retinolü aynı anda kullanmamalısınız (yine: malzemeleri inaktif hale getirebilir). Gün aktif olarak C vitamini ve akşamları retinol öneririz.

Bunu daha kafa karıştırıcı hale getirmemek için, ancak bazı yeni ürünler aynı meyve suyunda hem retinol hem de C vitamini ile formüle edildi - bu durumda muhtemelen bu bileşenlerin birbirlerinin etkinliğini bozmayacak şekilde yapıldı.

Dönem içindeki aşamalandırma hakkında bir not:

Kullanırken, bir aşamalı dönem geçirdiğinizi fark edebilirsiniz (bazen 'retinoid reaksiyon' veya retinoid kaynaklı dermatit olarak adlandırılır). Kurul onaylı dermatolog, 'Lokalize cilt tahrişi - genellikle kızarıklık ve kuruluk - retinol [kullanmanın] en yaygın yan etkisidir,' diye açıklıyor. Melanie Palm, M.D., İşletme Yüksek Lisansı . Diğer olası yan etkiler arasında, gözenekleriniz tıkanmışsa soyulma, kaşıntı, yanma ve temizleme yer alır.

Bu olduğunda, tekrar rutininize sokmaya çalışmadan önce birkaç gün kullanmayı bırakın. Bu aşamalı dönem 2 haftadan birkaç aya kadar sürebilir.

Doğal retinol alternatifleri.

Ortaya çıkan yaygın bir soru, doğal alternatifler olup olmadığıdır ve cevap şu şekilde gelir: bakuchiol ('buh-koo-chee-all' veya 'back-uh-heel' olarak telaffuz edilir; internet karar veremiyor gibi görünüyor). Botanik, araştırmada, aynı cilt gençleştirici avantajların çoğunu eksi yan etkileri sağlamak için gösterilmiştir.

Bu, a adı verilen bir tür antioksidan bileşiktir. meroterpen fenol, ve en çok babchi bitkisinin tohumlarında ve yapraklarında bulunur ( Psoralea corylifolia ), Hindistan'a özgüdür. Ve popülaritesindeki son artıştan çok önce, aslında uzun bir kullanım geçmişi geleneksel olarak ayurveda ve anti-inflamatuar, antioksidan, antiproliferatif ve antimikrobiyal özellikleri sayesinde vitiligo ve egzama dahil olmak üzere çeşitli cilt hastalıklarını tedavi etme kabiliyeti nedeniyle Çin tıbbı.

Ancak bir retinol dupe olarak etkinliğine geri dönelim: 12 haftalık, üçlü maskeli bir çalışmada, katılımcıların yarısı yüzde 0,5 retinol içeren bir topikal tedavi kullanacak ve diğer yarısına yüzde 0,5 bakuchiol içeren bir tedavi verildi. . Araştırmacılar, her iki grubun da önemli ama eşit iyileştirmeler yaşadı çizgiler, kırışıklıklar, pigmentasyon, elastikiyet ve cilt sıkılığı ile foto yaşlanmada genel bir azalma. Bununla birlikte bakuchiol grubu, daha az kuruluk, ölçeklenme ve tahriş yaşadı. Oldukça içerik, değil mi?

Şimdi, A vitamini yağlarının (kuşburnu tohumu gibi) doğal alternatifler olarak selamlandığını da görebilirsiniz. Bunlar rutininize dahil edilecek harika yağlar olsa da, retinollerin veya bakuchiolün gösterildiği gibi hücre döngüsünü artırmazlar.

Götürmek.

Dermler ve cilt bakımı hayranları bu aktifliğe bayılıyor gibi görünse de, bu onun iyi anlaşıldığı anlamına gelmez. En iyi örnek mi? Birçok isim üzerindeki kafa karışıklığı. Ancak bilmeniz gereken tek şey, retinoidlerin genel bir terim olduğu ve retinollerin eczaneden veya mağazadan alabileceğiniz şeyler olduğu.

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

2 şubat zodyak uyumluluğu

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: