Bir Sonraki Antrenmanınızda Size Güç Verecek 2022'nin En İyi 9 Spor Salonu Ayakkabısı

sana ulaşmak söz konusu olduğunda spor hedefleri , başlamanıza yardımcı olacak pek çok numara ve ipucu var. Tüm fiziksel faydalarının yanı sıra, egzersizin de ruh halimizi iyileştirdiği gösterilmiştir. akıl sağlığı ve belirli ayak tipinize uyan en iyi spor ayakkabısını bulmak, antrenmanınızı iyileştirebilir veya bozabilir - yaralanmaları ve ayak, sırt, diz ve kalça ağrısını önlemesinden bahsetmiyorum bile.

melek numarası 550

En iyi spor ayakkabıları teknoloji, destek, güç ve (dürüst olalım) tarzın mükemmel dengesini yakalar. Yanlış ayakkabıları giyin ve tüm ter seansınız zarar görebilir. İşte tekmelerinizde tam olarak nasıl seçici olacağınız, böylece spor salonunda tam potansiyelinize ulaşın .

Hızlı liste:

Spor ayakkabılarında nelere dikkat edilmeli?

'Kullanılan ayakkabı tipi, kaza olasılığını en aza indirmek için önemlidir. incinme . Artık insan biyomekaniği konusunda gelişmiş bir anlayışa sahip olduğumuza göre, farklı aktivitelere, ayak tiplerine ve patolojiye hitap eden çok çeşitli ayakkabılarımız var' dedi. Robert Kornfeld, DPM , tavsiyelerde bulunur. Spor ayakkabıları için alışveriş yaparken bir kriter listesine sahip olmak faydalı olabilir.

Kornfeld, 'En iyi spor ayakkabısı, her [kişiye] özgü tüm sorunları ele alır. Bazıları denge gerektirirken bazıları esneklik gerektirir.' Bu nedenle, 'yastıklama ve desteğin mantıklı bir kombinasyonunu' arayın. eğer tecrübe edersen ayak ağrısı , plantar fasiit veya topuk ağrısı, altta yatan nedeni belirlemeye yardımcı olması ve en iyi tavsiyeleri vermesi için bir ayak hastalıkları uzmanına görünmenin her zaman iyi bir fikir olduğunu ekliyor.

Nasıl seçtik:

Yüksek etkili egzersizler sırasında bile yerden gelen şoku emmeye yardımcı olacak spor ayakkabılar seçtik.

Seçtiğimiz her spor ayakkabı, uzun süre dayanacak dayanıklı malzemelerden yapılmıştır, böylece yatırımınızdan daha fazla ömür alırsınız.

Ayak bileklerinden kemerlere kadar destek sağlarken size en sağlam tabanı verecek ayakkabıları seçtik.

İster içeride ister dışarıda antrenman yapın ve HIIT veya düşük etkili antrenmanlar yapın, çeşitli aktiviteler için çalışacak spor ayakkabıları dahil ettik.

En iyi spor ayakkabıları için seçtiklerimiz:

En iyi kişiselleştirilebilir: Nike Metcon 7

Artıları:

• güçlü stabilite
• Özel tasarım

İle:

• dar parmak kutusu

Rahat bir şekilde sizi alıp götürecek bir spor ayakkabı arıyorsanız ağırlık çalışması Depar atmak için Nike Metcon 7, çok amaçlı ideal seçimdir. Geniş, düz topuğu, ağırlık kaldırırken yaralanmayı önlemek için denge sağlar ve Nike React köpük, kardiyo için vitesi yükselttiğinde adımlarına esneklik katar. Hafif file kaplama, dayanıklılıktan veya stilden ödün vermeden ayaklarınızı serin tutar. Bağcıklarınızı sabitlemek için her iki yanında birer şerit bile vardır; böylece antrenmanınız boyunca bağcıkların çözüleceği konusunda endişelenmenize gerek kalmaz.

Bu model aynı zamanda Nike'ın şimdiye kadarki en hafif metcon'u ve 5 üzerinden ortalama 4,5 puana sahip. Spor salonuna giden bir kişi, 'Bunlar şimdiye kadar sahip olduğum en iyi CrossFit ayakkabıları' diyor. Başka bir yorumcu yapıya takıntılı: 'Bu ayakkabılar, bacaklar veya diğer herhangi bir ağırlık kaldırma aktivitesi için harika olan sert, düz bir taban ile çok destekleyici!'

Önceki Nike sahipleri bu ayakkabının biraz dar olduğunu fark edeceklerdir, bu nedenle daha geniş bir buruna ihtiyacınız varsa yarım numara büyük sipariş etmeyi düşünebilirsiniz. Nike üyeleri şunları yapabilir: kendi renk grubunu tasarla , krom, mermer ve metalik altın veya gümüş gibi göz alıcı seçeneklerle.

En iyi stabilite: Hoka Kawana

Artıları:

• şık tasarım
• Çalıştırmak için yeterli desteği sunar

Eksileri:

• Geniş seçenek yok
• Bazıları için çok sağlam olabilir

Hokas, nihai koşu ayakkabısı olarak bilinir ve şimdi markanın en üst düzey ayakkabı teknolojisi, modaya uygun bir cross-trainer'da mevcuttur. Her türlü antrenman sırasında maksimum konfor için tasarlanan bu model, markanın çoğu spor ayakkabısından daha az yastıklama ve daha geniş bir taban sunar. Bu, yanal hareketlerde ve zıplamalarda daha fazla denge sağlar, ancak yine de daha kısa koşular için yeterli yanıt verebilirlik sunar.

Ayakkabı, süper zarif ve stil sahibi bir tasarımın yanı sıra topukta ekstra yastıklama ve uzatılmış çarpma pedi sunarak her adımın etkisini azaltır. Normal yürüyüş tarzına sahip kişiler için ideal olan bu model, aynı zamanda vegan kauçuk taban ve geri dönüştürülmüş file saya ile daha çevre dostu bir seçimdir. (Aslında, Hoka'nın güçlü bir sürdürülebilirlik misyonu ayakkabılarının %90'ında geri dönüştürülmüş, yenilenebilir, yenilenebilir veya doğal malzeme kullanmak.)

Kesinlikle daha pahalı olmasına rağmen, eleştirmenler Kawana'ların yatırıma değer olduğunu söylüyor. Hevesli bir hayran şöyle yazıyor: 'Bu hibrit ayakkabı, spor salonunda süper yastıklı ve dengeli ve yolda pürüzsüz ve zıplıyor. Bence Hoka bu yeni köpükle BÜYÜK bir şey peşinde.' neredeyse ile 200 olumlu yorum Hoka web sitesinde bunlar 5 üzerinden 4,5 puan aldı.

En dar kesim: APL Kadın TechLoom Tracer

Artıları:

• iyi yastıklı
• vegan malzemeler

İle:

• Masraflı

Muhtemelen spor salonunda en az bir kişinin bu antrenman ayakkabısını salladığını göreceksiniz ve bunun nedenini anlamak zor değil. Antrenör, markanın popüler koşu ayakkabılarından parçalar çalıyor ve onları cross training için ideal hale getiriyor. Örneğin, TechLoom Tracer'daki nefes alabilen örgü saya sıfır esneme özelliğine sahiptir ve maksimum denge için ayağınızın taban üzerinde ortalanmasını sağlar.

Düşük profilli tekmelerin diğer bileşenleri arasında, tam bir yanal hareket aralığına izin veren şekillendirilmiş bir topuk, daha fazla dayanıklılık için yüksek çekiş alanlarındaki kauçuk dolgu katmanları ve antrenmanlar sırasında gevşemeyi sınırlayan yeni bir bağcık sistemi yer alır.

Ayağınızı kilitli tutmanıza rağmen, esnek likralı kolaj ve dil sayesinde bu spor ayakkabıyı giyip çıkarmak çocuk oyuncağı. Ayrıca Propelium™ orta taban, bunları rahat hale getirmeye yetecek kadar yastıklamaya sahiptir (ve tipik olarak kullanılan geleneksel EVA plastiğinden daha uzun süre dayanır).

Koç sadık mı?

Dar ayaklı kadınlar arasında popüler olan ayakkabı, spor yapanların beğenisini kazanıyor. Bir yorumcu diyor ki , 'Bu ayakkabılar yıllardır halter için tercih ettiğim ayakkabılar. Ayağım çok dar ve örgü malzeme anatomime uyum sağlıyormuş gibi geliyor ve tabanı sağlam ve düz.' Bir diğeri, 'Bu o kadar şık bir ayakkabı ki, CrossFit, ağırlık kaldırma ve kısa koşular gibi çoklu spor antrenmanları için mükemmel.'

Bununla birlikte, bazı müşteriler, topuktan buruna (8 mm) daha fazla düşüş nedeniyle bu ayakkabıları çömelme egzersizleri için istenmeyen bulmaktadır. Bunları denerseniz ve işe yaramazsa, APL'nin ücretsiz iade politikası vardır.

En iyi bütçe: Converse Chuck Taylor All Star

Artıları:

• Daha az pahalı
• Düz taban
• Geniş seçenekler

Eksileri:

• Minimum destek

İşi kolayca halleden, bütçeye uygun en iyi spor ayakkabı arayışında mısınız? Converse'in Chuck Taylor All Star'ı eski ama güzel. Hızlı çalışma için yeterince yapılandırılmışlar, ağırlık kaldırma için yeterince düz ve belki birden fazla rengi garanti edecek kadar makul fiyatlılar. Ağır yastıklamaya ve daha yüksek bir düşüşe sahip ayakkabılar ağırlık kaldıranların kendilerini dengesiz hissetmelerine neden olabileceğinden, bu gösterişsiz spor ayakkabı aynı zamanda kuvvet antrenmanı için de en iyi seçenektir.

bitti ile 4.000 yorum Converse web sitesinde, bunlar genel olarak 5 üzerinden 4,8 puana sahiptir. İncelemelerin çoğu, onlarca yıldır tam olarak bu ayakkabıyı giyen ve hatta torunlarını çoğunluğa götüren kült takipçilerden geliyor. Birçoğu hafif kanvas malzemeye ve hafif dolgulu ayak tabanına bayılıyor ve bu kaliteyi fiyat için yenemeyeceğinizi söylüyor. Bu ayakkabıların büyük olduğunu unutmayın; bu nedenle en az yarım numara küçük almak isteyeceksiniz.

Geniş ayaklar için en iyisi: Altra Solstice XT2

Artıları:

• Geniş parmak kutusu
• Iyi kavrama

İle:

• Sadece iki renk seçeneği

Geniş ayaklı insanlara rahat hissetmeleri için gereken alanı sağlayan spor ayakkabı bulmak zor olabilir. Ve ellerinden gelenin en iyisini yapacak en iyi teknoloji, ancak Solstice XT2 her iki kutuyu da kontrol ediyor. Topuğu ayak parmaklarının üzerine yükselten spor ayakkabıları, kuvvet antrenmanı sırasında sizi sadece dengesiz yapmakla kalmaz, aynı zamanda araştırma bunun gibi sıfır yere düşen bir ayakkabının yaralanma riskinizi azaltabileceğini ve ayağınızı çok düz bir konuma getirerek size daha fazla güç verebileceğini gösteriyor.

Altra'nın hafif, nefes alabilen tasarımı, destek ve dengeyi birleştirerek onu nihai çapraz antrenman ayakkabısına dönüştürür; yani patika koşuları, ağırlık kaldırma veya yürüyüş gibi çeşitli aktiviteler için giyilebilir. Ekstra sağlam kafesli üst kısım, hareket ederken ayak parmaklarınızı korumaya yardımcı olur ve düşük yastıklamalı taban, topuğunuzu ve ayak parmağınızı yerden eşit uzaklıkta tutar, böylece form ve uyum için hazır olursunuz.

İncelemeciler bu ayakkabının minimalist tasarımını, daha geniş burun kısmını ve sağlamlığını sevse de, daha fazla renk için büyük bir istek var. Birkaç kişi de ayakkabının zamanla tutmadığından bahsediyor.

Plantar fasiit için en iyisi: KURU QUANTUM

Artıları:

• destekleyici
• nefes alabilir

İle:

• Bazıları zamanla dayanmadıklarını söylüyor

Bu spor ayakkabısı, ayağınızın benzersiz hatlarına göre kalıplanarak ek bir denge sağlar ve bu da onu plantar fasiitli insanlar için mükemmel bir seçim haline getirir. Orta taban, diğer spor ayakkabılardan daha fazla şok emilimi sağlar, böylece bulutlarda çalışıyormuşsun gibi hissedecekler. Bu ayakkabılar aynı zamanda daha geniş burunludur ve onlara daha fazla nefes alabilirlik hissi veren hafif bir file kaplamaya sahiptir.

KURU'nun bir güçlü sürdürülebilirlik misyonu Bu, sürdürülebilirlik ve sosyal sorumluluğun dört sütununu kapsar. Aslında, satın alma işleminizi kaydettirdiğinizde, markanın KİMİN UMURUNDA™ inisiyatif size hangi amacı destekleyeceğinizi seçme yeteneği verir.

Ayak ağrısı ve plantar fasiiti olan yorumcular bu spor ayakkabısına takıntılı ve bunu kanıtlayan 3.000'den fazla 5 yıldızlı yorum var. Bir müşteri yazıyor , '6 yıl kadar önce sakatlayıcı plantar fasiit geçirdikten ve sadece bu ayakkabıda rahatlama bulduktan sonra, o zamandan beri satın aldığım tek spor ayakkabı oldu. İyileşme ve önleme için, bu ayakkabı bilet ve daha geniş ayak parmağını seviyorum kutusu, ayakların kısıtlanmak yerine daha doğal bir şekilde yayılmasını sağlar. Her kuruşuna değer.'

Yüksek kemerler için en iyisi: Hoka Clifton 8

Artıları:

• Maksimum yastıklama ve destek
• Bazı geri dönüştürülmüş malzemeler kullanır

İle:

• Bazı yorumcular bunların büyük olduğunu söylüyor

Orta ila insanlar için harika bir uyum yüksek kemerler , bu ayakkabının orta taban boyunca nötr desteği ve yastıklaması, uzatılmış bir topuğu ve siz hareket ederken ağırlığınızı eşit şekilde dağıtmaya yardımcı olan rocker tarzı bir şekli vardır. Geniş parmak kutusu da özellikle şu kişiler için güzeldir: bunyonlar veya metatarsal ağrı.

Hoka'da da var sürdürülebilirlik misyonu markanın 2021 ayakkabılarının %90'ında en az bir geri dönüştürülmüş, yenilenebilir, yenilenebilir veya doğal malzeme kullanıldı.

Bir müşteri diyor ki , 'Ayaklarımın altında yumuşak, hafif, yaylı ve minderli arasında mükemmel bir denge var. Ayrıca sipariş ettiğim renk grubuna çok takıntılıyım. Şahsen daha da iyi görünüyor. Bunların büyük hayranı ve kesinlikle bir tane daha sipariş edeceğim. daha fazla renk grubu bırakırlarsa eşleştirin.' Zappos müşterilerinin %80'inden fazlası bu ayakkabının gerçek numara olduğunu söylese de, bazıları onun büyük olduğunu belirtiyor.

kanser erkek oğlak dişi

Kadınlar için en iyisi: Ryka No Limit Antrenman Ayakkabısı

Artıları:

• Yüksek şok emilimi
• iyi yastıklı

Eksileri:

• Çok fazla inceleme yok
• Sadece iki renk seçeneği

Bir kadın ayağı için özel olarak tasarlanmış bir uyum ile bu spor ayakkabı, egzersiz sırasında ağrı ve/veya yaralanmayı önlemek için ek destek ile daha dar bir topuk yapısını tercih eder. Nihai her şeyi yapan ayakkabı olan spor ayakkabılar, hafif şok emilimi için duyarlı yastıklamaya sahiptir ve ayakların serin kalmasına yardımcı olmak için lüks, nefes alabilen malzemelerden yapılmıştır. Kaymayı önlemek için dış tabanda ilave çekişin yanı sıra ayakkabı, kısmen geri dönüştürülmüş şişelerden yapılmış astarlara sahiptir.

Bu ayakkabılar için henüz çok fazla geri bildirim olmasa da, yorumcuların söylediği her şey olumlu. Bir kişi, 'Mükemmel bir yastık ve ben bütün gün ayakta dururken ve yürürken ayaklarımı ve bileklerimi mutlu ediyor. Destek harika.'

Bu ayakkabıların listemizdeki diğerleri gibi üniseks olmadığına dikkat etmek önemlidir.

Ağırlık kaldırma için en iyisi: Adidas Power Lift 5

Artıları:

• Geri dönüştürülmüş malzemelerle üretilmiştir
• Daha az pahalı

İle:

• çoklu kullanım değil

Özellikle halter için optimum destek ve stabilite arayan kişiler için bunlar mükemmel ayakkabılardır. Deadlift ve squat sırasında hareket kabiliyetinizi artıran dar kesime ve orta taban dolgusuna ve ayrıca yere sağlam basmanız için kavrayıcı, kauçuk tabana sahiptir. Açık file üst kısım, antrenmanın boyunca rahat etmeni sağlayan nefes alabilirlik sunar.

Adidas, sıfır atık hareketinin bir parçası olarak plastik atığı sona erdirmek için büyük bir adım atıyor. geri dönüştürülmüş malzemelerden yapılmış bir dizi ürün . Bu halter ayakkabısının %50 geri dönüştürülmüş içerikten üretildiği için kendinizi iyi hissedebilirsiniz.

Çünkü bu spor ayakkabılar halter için tasarlandı , bu listedeki diğerleri kadar çok yönlü değiller, ancak insanlar onları halter için seviyor ve genel olarak 5 üzerinden 4,6 yıldıza sahipler. Ayakkabının önceki modeline yemin eden bir yorumcu şöyle yazıyor: '[Bu ayakkabı], kalite ve malzeme açısından Adidas'ın Powerlift 4'ünden daha iyi. Sahip olduğum tek şikayet, topuğun önceki Powerlift 4 ayakkabılarından biraz daha yüksek olması. Ben normal ayakkabı numaranızdan bir numara büyük almanızı tavsiye ederim.'

SSS

Götürmek.

Her ayakkabıdan her ayağın aynı faydayı görmeyeceğini unutmayın. Sevdiğiniz ve özellikle ayaklarınız için en iyi hissettiren egzersiz tarzı için en iyi spor ayakkabısını bulmaya odaklanın. Örneğin, yüksek kemerleriniz varsa, denemek isteyebilirsiniz. bu ayakkabı seçenekleri . Ve şüpheye düştüğünde, bir ayak hastalıkları uzmanına danışın .